Vücudunuzu 5 dakikada test edin: Ne kadar sağlıklısınız?

Soluk cilt, beyaz tırnaklar veya dudaklarınızın doğal pembe rengini kaybettiğini fark ederseniz, demir eksikliğiniz olabilir. Demir, kırmızı kan hücresi üretimi için gereklidir. Kansızlığı önlemek için ıspanak, mercimek ve kırmızı et alımınızı artırın.

ŞİŞ GÖZLER

Kaşların incelmesi ve göz çevresinde şişlik, iyot eksikliğine işaret edebilir. İyot, tiroid fonksiyonu için çok önemlidir. Genellikle, iyotlu tuz uygun iyot seviyelerini korumaya yardımcı olabilir.

VÜCUT KRAMPLARI

Özellikle bacaklarınızda sık sık kramplar oluyorsa, E vitamini eksikliğiniz olabilir. Bu vitamin kas fonksiyonuna ve kan dolaşımına yardımcı olur. Kuruyemişler, tohumlar ve yapraklı yeşillikler harika E vitamini kaynaklarıdır.

Kaynak: NTV

Related Posts

Bolu Antik Stadionu turizme kazandırılıyor
  • Haziran 15, 2025

Bitinya bölgesinde gün yüzüne çıkarılan ilk antik stadion olma özelliğini taşıyan yapı, kazıların ardından arkeopark ve ziyaretçi merkezi olarak düzenlenecek. Claudiopolis Antik Kenti’nin Akropolis bölgesinde yer alan ve Roma İmparatoru…

Okumaya Devam Et
İstanbul Belgesel Günleri Pera Müzesi’nde
  • Haziran 15, 2025

Pera Müzesi Film ve Video Programları, bu yıl 18’incisi düzenlenen DOCUMENTARIST İstanbul Belgesel Günleri’ne ev sahipliği yapıyor. Türkiye’den yeni yapım belgesellere odaklanan “Türkiye Panorama” seçkisi, 19 Haziran’a kadar Pera Müzesi…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir