Güncel Haberler “Onları bulacağım”Esenler Erokspor, 2. yarıda üç puanı aldı!Esad rejimi karşıtı 21 diplomat görevlerine iade edildi“Yardım et”Filistinli esire tecavüz ve işkence görüntüleri ortaya çıkmıştı: İsrailli askerlerden korkunç açıklamaBirinci Dönem Birinci Ortak Yazılı Sınav TarihleriÜnlü model İstanbul’daOsimhen’den Galatasaray sözleri!Avrupa rüyası sona erdiFransa’dan Türkiye savunma sanayi raporu: “10 yılda çarpıcı ilerleme”“Yapay zekâ tarafından üretilen şarkıları okuyacağım”Roma’daki tarihi kulede çökme: 4 yaralıRonaldo’dan Messi sorusuna olay cevap!Merih Demiral’dan geleceği için açıklama!Ateşkese rağmen Gazze’de katliam sürüyorDünya, Yeni Bir Nükleer Silahlar Çağına Girdi! Rusya’nın Komşusundan Uyarı…Galatasaray’dan açıklama!Son dakika… Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan Özgür Özel’e sert sözler: Avrupa kapılarında sabahlıyorBelçika’da drone hareketliliği: Askeri hava üssünde 4 drone daha tespit edildiYunanistan’da İsrailli turistlere protesto: Kruvaziyeri polis koruduGazze istikrar gücü için BM kararı beklentisi var Türkiye desteğe hazırŞampiyonluktan sonra Avrupa’yı da ateşe attı!Kar Spor İda Ultra, doğa ve dayanıklılığı buluşturacakABD’nin gözünü diktiği devasa hazine: Venezuela’nın altındaki servetDerbi yenilgisinin ardından toplantı!Beşiktaş yine üstünlüğü koruyamadı!Nepal’de dağcıların üzerine çığ düştü: 3 ölü, 8 kayıpTrump yeni hedefi Meksika: Kartellere operasyon hazırlığı iddiasıHikmet Çapanoğlu, son yolculuğuna uğurlandıValensiya başkanı, felaket sonrası baskılara dayanamayarak istifa ettiABD’de Tarihi Kriz: Hükümet Kapanması Rekora Koşuyor! Baskı Arttı, Kaos Kapıda mı? “Tatil Yaklaşıyor, İnsanlar Aç Kalacak”…Aşk iddialarına yanıtMimar Sinan Evi, Kültür ve Turizm Bakanlığı’na tahsis edildiDevlet Tiyatroları’ndan Hatay ve Kars’ta yeni sahnelerİstanbul Bienali’nin çocuk kitabı yayımlandı‘Afife’ 17-18 Kasım’da sahnedeDünyaca ünlü bir gösteri İstanbul’u geliyor“Mahkemelik olacağız”30 yıldır şehir şehir dolaşarak tespih satıyorHindistan’da kaza: 20 ölüBilecik’te tarihi keşif: Ünlü şairin babasının mezarı ortaya çıktıABD’den nükleer test açıklaması: Patlama olmayacakDostlar bir araya geliyor“10 kez cinayete teşebbüs”: İngiltere trenindeki saldırganın ismi açıklandıHer şeyi sildi gittiEski hesaplar yeniden ortaya çıktıTohum casusluğu: Yabancı ajanlar genetik verileri ele geçiriyorMourinho’nun enkazını yeniden inşa etti: TedescoCumhurbaşkanı Erdoğan: Suriye’ye özel destek programını başlatıyoruzBu baharatın kilosu 600 bin TL: Her gün sabah saatlerinde toplanıyorPotanın Perileri’nin kamp kadrosu açıklandı!Ölülerin arasında yaşam: Mezar taşları oturak olduKayserispor 13 maç sonra kazandı!Cimbom ilk kez ‘Buruk’Mısır’ın ‘dördüncü piramit’i ziyarete açıldıAfganistan’ı bu kez de 6,3 şiddetinde deprem vurdu: En az 20 kişi öldüGalatasaray, Carolo Basketi ağırlayacak!Ekonomik durgunluğa devamŞampiyonlar Ligi’nde dördüncü hafta heyecanı!Oklahoma City 7’de 7 yaptı!Trump’ın amacı ne? Nükleer kâbus geri mi dönüyor?İskenderun’lu “Çakmak doktoru”, 40 yıldır 2 metrekarelik dükkanda çalışıyorEski hakemlerden flaş derbi yorumu: 2 penaltı, 2 kırmızıyı atladı!“Ligin kaderini değiştirdi!”Bilim dünyasını şaşırtan keşif: ”Ömür uzatan ila甓Beşiktaş’a ihanet etti”Resmi Gazete’de bugün (3 Kasım 2025 Resmi Gazete kararları)İstanbul’da Gazze zirvesiTrump’tan Nijerya’ya: Birçok planım varİsrail yine Gazze’ye saldırdı: 1 ölüİran’dan yeni nükleer çıkışıLouvre soygunu: Profesyonellerin işi değilMilan, Roma’yı tek golle geçti!Süheyla Altmışdört hayatını kaybettiNijeryalı doktorlardan süresiz grev kararıFenerbahçe’den Beşiktaş’a flaş gönderme!“Galatasaray’ı Kadıköy’de yeneceğiz”“26 dakikalık şoktan zafere!”“Rafa’nın pozisyonu VAR’dan kırmızı olabilir!”Merz ve Netanyahu telefonla görüştüDolmabahçe’de Fener destanı!“Bu atmosferde Beşiktaş’a karşı oynamak zor!”Jhon Duran attı, Tedesco ilk derbisini kazandı!“Daha büyük bir savaş bekliyor”Hamas 3 esirin daha cenazesini teslim ettiZelenski: Hava savunmamızı Patriot ile güçlendirdikİsrail’in ateşkes ihlalleri sürüyorSon dakika… Cumhurbaşkanı Yardımcısı Yılmaz CNN Türk’te açıkladı: 2026 hedefi yüzde 20’nin altı, 2027 hedefi tek haneUkrayna yasağı kaldırdı, gençlerin ülkeden çıkışı arttıDerbide 2 kırmızı kart kararı!Bakan Ersoy, Büyük Mısır Müzesi’nin açılış törenine katıldıİsrail’de “İran ajanı” soruşturmasıFenerbahçe derbide penaltı bekledi!ABD Hazine Bakanı Bessent: Çin güvenilir bir ortak değilIrak’ın su yönetimine Türkiye desteği. Tarihi anlaşma imzalandıMusk–Altman gerilimi yeniden alevlendi! Bu kez tartışmanın konusu: Roadster…Dışişleri Bakanı Hakan Fidan, Irak Savunma Bakanı Abbasi ile görüştüİngiltere’de bıçaklı saldırı: Tren kan gölüne döndü! Yolcular dehşet anlarını anlattı: Cadılar Bayramı şakası sanmışlar…Kuzey Kore lideri Kim’den özel birliğe ziyaret: Savaş hazırlıklarını izlediTavşan İmparatorluğu’na 7 Altın Portakal
Pts. Kas 3rd, 2025
Güncel Haberler “Onları bulacağım”Esenler Erokspor, 2. yarıda üç puanı aldı!Esad rejimi karşıtı 21 diplomat görevlerine iade edildi“Yardım et”Filistinli esire tecavüz ve işkence görüntüleri ortaya çıkmıştı: İsrailli askerlerden korkunç açıklamaBirinci Dönem Birinci Ortak Yazılı Sınav TarihleriÜnlü model İstanbul’daOsimhen’den Galatasaray sözleri!Avrupa rüyası sona erdiFransa’dan Türkiye savunma sanayi raporu: “10 yılda çarpıcı ilerleme”“Yapay zekâ tarafından üretilen şarkıları okuyacağım”Roma’daki tarihi kulede çökme: 4 yaralıRonaldo’dan Messi sorusuna olay cevap!Merih Demiral’dan geleceği için açıklama!Ateşkese rağmen Gazze’de katliam sürüyorDünya, Yeni Bir Nükleer Silahlar Çağına Girdi! Rusya’nın Komşusundan Uyarı…Galatasaray’dan açıklama!Son dakika… Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan Özgür Özel’e sert sözler: Avrupa kapılarında sabahlıyorBelçika’da drone hareketliliği: Askeri hava üssünde 4 drone daha tespit edildiYunanistan’da İsrailli turistlere protesto: Kruvaziyeri polis koruduGazze istikrar gücü için BM kararı beklentisi var Türkiye desteğe hazırŞampiyonluktan sonra Avrupa’yı da ateşe attı!Kar Spor İda Ultra, doğa ve dayanıklılığı buluşturacakABD’nin gözünü diktiği devasa hazine: Venezuela’nın altındaki servetDerbi yenilgisinin ardından toplantı!Beşiktaş yine üstünlüğü koruyamadı!Nepal’de dağcıların üzerine çığ düştü: 3 ölü, 8 kayıpTrump yeni hedefi Meksika: Kartellere operasyon hazırlığı iddiasıHikmet Çapanoğlu, son yolculuğuna uğurlandıValensiya başkanı, felaket sonrası baskılara dayanamayarak istifa ettiABD’de Tarihi Kriz: Hükümet Kapanması Rekora Koşuyor! Baskı Arttı, Kaos Kapıda mı? “Tatil Yaklaşıyor, İnsanlar Aç Kalacak”…Aşk iddialarına yanıtMimar Sinan Evi, Kültür ve Turizm Bakanlığı’na tahsis edildiDevlet Tiyatroları’ndan Hatay ve Kars’ta yeni sahnelerİstanbul Bienali’nin çocuk kitabı yayımlandı‘Afife’ 17-18 Kasım’da sahnedeDünyaca ünlü bir gösteri İstanbul’u geliyor“Mahkemelik olacağız”30 yıldır şehir şehir dolaşarak tespih satıyorHindistan’da kaza: 20 ölüBilecik’te tarihi keşif: Ünlü şairin babasının mezarı ortaya çıktıABD’den nükleer test açıklaması: Patlama olmayacakDostlar bir araya geliyor“10 kez cinayete teşebbüs”: İngiltere trenindeki saldırganın ismi açıklandıHer şeyi sildi gittiEski hesaplar yeniden ortaya çıktıTohum casusluğu: Yabancı ajanlar genetik verileri ele geçiriyorMourinho’nun enkazını yeniden inşa etti: TedescoCumhurbaşkanı Erdoğan: Suriye’ye özel destek programını başlatıyoruzBu baharatın kilosu 600 bin TL: Her gün sabah saatlerinde toplanıyorPotanın Perileri’nin kamp kadrosu açıklandı!Ölülerin arasında yaşam: Mezar taşları oturak olduKayserispor 13 maç sonra kazandı!Cimbom ilk kez ‘Buruk’Mısır’ın ‘dördüncü piramit’i ziyarete açıldıAfganistan’ı bu kez de 6,3 şiddetinde deprem vurdu: En az 20 kişi öldüGalatasaray, Carolo Basketi ağırlayacak!Ekonomik durgunluğa devamŞampiyonlar Ligi’nde dördüncü hafta heyecanı!Oklahoma City 7’de 7 yaptı!Trump’ın amacı ne? Nükleer kâbus geri mi dönüyor?İskenderun’lu “Çakmak doktoru”, 40 yıldır 2 metrekarelik dükkanda çalışıyorEski hakemlerden flaş derbi yorumu: 2 penaltı, 2 kırmızıyı atladı!“Ligin kaderini değiştirdi!”Bilim dünyasını şaşırtan keşif: ”Ömür uzatan ila甓Beşiktaş’a ihanet etti”Resmi Gazete’de bugün (3 Kasım 2025 Resmi Gazete kararları)İstanbul’da Gazze zirvesiTrump’tan Nijerya’ya: Birçok planım varİsrail yine Gazze’ye saldırdı: 1 ölüİran’dan yeni nükleer çıkışıLouvre soygunu: Profesyonellerin işi değilMilan, Roma’yı tek golle geçti!Süheyla Altmışdört hayatını kaybettiNijeryalı doktorlardan süresiz grev kararıFenerbahçe’den Beşiktaş’a flaş gönderme!“Galatasaray’ı Kadıköy’de yeneceğiz”“26 dakikalık şoktan zafere!”“Rafa’nın pozisyonu VAR’dan kırmızı olabilir!”Merz ve Netanyahu telefonla görüştüDolmabahçe’de Fener destanı!“Bu atmosferde Beşiktaş’a karşı oynamak zor!”Jhon Duran attı, Tedesco ilk derbisini kazandı!“Daha büyük bir savaş bekliyor”Hamas 3 esirin daha cenazesini teslim ettiZelenski: Hava savunmamızı Patriot ile güçlendirdikİsrail’in ateşkes ihlalleri sürüyorSon dakika… Cumhurbaşkanı Yardımcısı Yılmaz CNN Türk’te açıkladı: 2026 hedefi yüzde 20’nin altı, 2027 hedefi tek haneUkrayna yasağı kaldırdı, gençlerin ülkeden çıkışı arttıDerbide 2 kırmızı kart kararı!Bakan Ersoy, Büyük Mısır Müzesi’nin açılış törenine katıldıİsrail’de “İran ajanı” soruşturmasıFenerbahçe derbide penaltı bekledi!ABD Hazine Bakanı Bessent: Çin güvenilir bir ortak değilIrak’ın su yönetimine Türkiye desteği. Tarihi anlaşma imzalandıMusk–Altman gerilimi yeniden alevlendi! Bu kez tartışmanın konusu: Roadster…Dışişleri Bakanı Hakan Fidan, Irak Savunma Bakanı Abbasi ile görüştüİngiltere’de bıçaklı saldırı: Tren kan gölüne döndü! Yolcular dehşet anlarını anlattı: Cadılar Bayramı şakası sanmışlar…Kuzey Kore lideri Kim’den özel birliğe ziyaret: Savaş hazırlıklarını izlediTavşan İmparatorluğu’na 7 Altın Portakal
Pts. Kas 3rd, 2025

Beyni sağlıklı tutan 7 gıda: Zihinsel gücü artırıyor

Vücudumuzdaki kanın yaklaşık %25’i beynimize gidiyor. Bu nedenle kalp ve damar sağlığını koruyan bir beslenme biçimi, aynı zamanda zihinsel fonksiyonları da destekliyor. Ancak yüksek oranda doymuş yağ, rafine karbonhidrat ve aşırı şeker içeren işlenmiş gıdalar, beyin damarlarına zarar vererek felç, bunama ve bilişsel gerileme riskini artırabiliyor.

Aşırı şeker tüketimi, beyin metabolizmasını olumsuz etkiliyor. Uzmanlar, bilişsel gerilemenin her zaman geri döndürülemeyeceğini, ancak sağlıklı bir beslenmeyle nörodejeneratif hastalıkların ilerlemesinin yavaşlatılabileceğini vurguluyor.

Peki, beyin sağlığı için soframızda neler olmalı? İşte her gün ya da en azından haftalık olarak tüketilmesi önerilen 7 gıda:

Kaynak: NTV

admin

Related Posts

Sağlık
Efe Leo ilik bekliyor
Efe Leo ilik bekliyor
  • Kasım 2, 2025

AİLE KAMPANYA BAŞLATTI Aile, çocuklarına uygun donör bulabilmek ve onun gibi olan çocuklara umut olmak için adına sosyal medya hesabı oluşturdu. Efe Leo’nun kemik iliği bağışı çağrısında bulunduğu videolar ile…

Okumaya Devam Et
Sağlık
Süper besin: Kalp dostu, bağışıklık güçlendirici
Süper besin: Kalp dostu, bağışıklık güçlendirici
  • Kasım 1, 2025

Dev tarla kabakları, genellikle oyma için tercih edilse de çorbalarda veya turtalarda kullanılabilir; etleri sulu ve liflidir. Yemek için daha küçük ve yoğun çeşitler öneriliyor: KABAK ÇEKİRDEĞİ: KÜÇÜK AMA ETKİLİ…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

You Missed

1
“Onları bulacağım”
Magazin
“Onları bulacağım”
  • adminadmin
  • Kasım 3, 2025
  • 2 views
2
Esenler Erokspor, 2. yarıda üç puanı aldı!
Spor
Esenler Erokspor, 2. yarıda üç puanı aldı!
  • adminadmin
  • Kasım 3, 2025
  • 4 views
3
Esad rejimi karşıtı 21 diplomat görevlerine iade edildi
Gündem
Esad rejimi karşıtı 21 diplomat görevlerine iade edildi
  • adminadmin
  • Kasım 3, 2025
  • 7 views
4
“Yardım et”
Magazin
“Yardım et”
  • adminadmin
  • Kasım 3, 2025
  • 2 views
5
Filistinli esire tecavüz ve işkence görüntüleri ortaya çıkmıştı: İsrailli askerlerden korkunç açıklama
Gündem
Filistinli esire tecavüz ve işkence görüntüleri ortaya çıkmıştı: İsrailli askerlerden korkunç açıklama
  • adminadmin
  • Kasım 3, 2025
  • 4 views
6
Birinci Dönem Birinci Ortak Yazılı Sınav Tarihleri
Eğitim
Birinci Dönem Birinci Ortak Yazılı Sınav Tarihleri
  • adminadmin
  • Kasım 3, 2025
  • 3 views