Güncel Haberler Trump Afganistan’daki üssü istiyor: Oradan asla vazgeçmemeliydikABD yine uyuşturucu teknesi vurdu | Trump: 3 narko-teröristi öldürdükABD’den İsrail’e silah satışı hazırlığıSuriye bayrağı, Washington’da göndere çekildi: “Tarihi bir an”Rusya’dan Estonya açıklaması: Hava sahası ihlal edilmediGazze’de can kaybı 65 bin 174’e yükseldiTrump, Çin Devlet Başkanı Şi görüştü: “TikTok anlaşmasını onayladık”Doktor ve mühendislere ABD vize ücreti 100 bin dolar olacakAtiba’dan Sergen Yalçın açıklaması!Mehmet Topal’dan Mourinho’ya eleştiri!Volkan Demirel’den Tedesco sözleri!Rus ve Belaruslu atletler için karar!Iğdık FK’da İbrahim Üzülmez dönemi!Fransa, Filistin Devleti’ni tanıyacak: Macron tarih verdiTikTok satılıyor mu? Çin’den yeşil ışıkHindistan’da paramiliter güçlere saldırı: 2 ölüIrak, DEAŞ üyesi 47 Fransa vatandaşını Suriye’den teslim aldıHT Spor’da ayın oyuncusu Eren Elmalı!2025-YKS Kapsamında Spor Bilimleri İçin Özel Yetenek Sınavı (ÖZYES): Yerleştirme Sonuçları Açıklandı“Ağır ve beklenmeyen bir mağlubiyet”Yargıtay’dan estetik ameliyatları için emsal kararBeşiktaş İzmir’de kayıp!Çayırova sezona galibiyetle başladı!Erdoğan ile Trump 25 Eylül’de görüşecek: F-16, Boeing alımı ve F-35’ler masadaTrabzonspor Gaziantep FK maçına hazır!Yine tacize uğradıBodrum’da evlendilerİki yıllık aşk bittiDünya’nın çevresinde gizemli cisim: 60 yıldır fark edilmeden dolaşıyorLeyen: “Rus doğal gazının Avrupa pazarına ithalatını yasaklıyoruz”İran’a yönelik yaptırımlar kalıcı olarak kaldırılmayacakFirst Lady’nin gizli mesajlarıTrump ve Şi telefonda görüştü: Çin’e gidecekBir suç duyurusu dahaSevenlerini korkuttular: Sağlık sıkıntıları yaşayan ünlü isimlerMahmut Abbas, BM’ye video kaydı ile seslenecekRus savaş uçakları Estonya hava sahasını ihlal ettiKomşuda candida auris patlaması! “İlaçlara karşı dirençli, ellerinizi yıkayın”Yapay zeka ile binden fazla hastalık yıllar önce tahmin edilebilecekJaponya Filistin’i devlet olarak tanımayacakÖtegezegen keşiflerinde tarihi eşik: NASA 6 bin gezegeni nasıl buldu?Cumhurbaşkanı Erdoğan: Kooperatiflere 3 milyar liralık yeni kredi imkanı sunulacakEndonezya’da 846 öğrenci ücretsiz yemekten zehirlendiDoktorlar belirtilere diyabet dedi: Birkaç ay ömrü kaldığını öğrendi“Trump’ın eşiyim” diyerek eve girmeye çalışan kadın tutuklandıModern dünyada aşkın hesap defteri: Shrekking ve güvenlik arayışıAB’den Rusya’ya yeni yaptırım paketi: Gaz yasağı öne çekiliyor7 aydır Afganistan’da gözaltındalardı: İngiliz çifti serbest bırakıldıVarşova’da gece alkol satışına yasak: Pilot uygulama başlıyorDoktor 8 bilinmeyen etkiyi açıkladı: Limonlu su tüketince vücudunuza neler olur?Diyanet İşleri Başkanlığı’nda devir teslim töreniHindistan’da iPhone 17 kuyruğunda kavgaAlmanya’da 2’nci Dünya Savaşı’ndan kalma bomba bulunduMacron çiftine ilginç dava: Kadın olduğuna dair kanıt sunacakInstagram’da gelen mesajla öğrendi! Ünlü oyuncu Cemal Hünal’ın imzasıyla sertifika dağıttılarKulak ağrısını enfeksiyon sandı: Meğer kanser vücuduna yayılmışSpotify’a askeri yatırım tepkisi: Ünlü müzik grubu şarkılarını çektiPankreas kanseri nedeni günlük hata: Çoğu kişi aynı hatayı yapıyorFransa’da Filistin Bayrağı krizi: İdari mahkemeye şikayet edin talimatıİnsanlığın turnusolü Gazze! 60 km mesafede bir yanda parti diğer yanda soykırımTrump, Londra Belediye Başkanı’nı hedef aldı: Dünyanın en kötü belediye başkanlarından!7 gün kahve içmediğinizde ne olur? Vücuda etkisi inanılmazYedigöller’de sonbahar güzelliği: Eşsiz doğası hayran bırakıyorCanlı yayında çilehane skandalı: Evin altına mezar açıp insanları tedavi ettiğini iddia etti“Kadınların sesi susturuluyor”: Taliban kadın yazarların kitaplarını yasakladıGrammy ödüllü söz yazarı Brett James uçak kazasında hayatını kaybettiGrip aşısı mevsimi başladı: Bu yıl fiyatı ne kadar?Trump bu kez televizyon kanallarını tehdit etti: “Lisansları iptal edilmeli”BM zirvesinde hangi ülkeler Filistin’i tanıyacak?Gaziler Günü mesajları: Kahraman Gazilerimizi anıyoruzAşırı kafein tüketiyor olabilirsiniz: 8 uyarı işaretiyle ortaya çıkıyorResmi Gazete’de bugün (19 Eylül 2025 Resmi Gazete kararları)Aşkta taviz vermemeniz gereken 5 kritik nokta: Sonradan pişman olabilirsinizKalsiyumunuz mu düşük? 6 gizli işaret ve yapmanız gerekenlerABD’li doktor açıkladı: Kas geliştiren en iyi besin7 gün boyunca yemek yemedi, sadece su içti: Vücudundaki etkisini anlattıTrump: Putin ve Zelenski birbirinden nefret ediyorABD senato tarihinde bir ilk: ABD’nin Filistin’i tanımasını talep eden tasarı sunulduAB’de Gazze anlaşmazlığı: Almanya ve İspanya başbakanlarından zıt görüşMacron, İsrail hükümetine seslendi: İsrail’in imajını yerle bir ettiniz“Başlangıçta biraz telaşlıydık”“5-1 şaşırtıcı ama 2 gol bekliyordum”İngiltere’den casuslara özel mesajlaşma uygulaması: Bugün İstanbul’da tanıtılacakOkan Buruk: Sorumluluk benim!“Öğrenilecek çok şey var”Manchester City evinde Napoli’yi devirdi!“Galatasaray geçen senenin önünde futbol oynamıyor!”Galatasaray’a Almanya’da soğuk duş!PFDK’dan Orkun Kökçü’ye kötü haber!Yeni akademik yılda “ilk ders Filistin olsun” çağrısında bulundukBakan Fidan: İsrail’in yayılmacı politikasına karşı tedbir alınmalıJose Mourinho, Benfica’ya imzayı attı!Endonezya’da 6,1 büyüklüğünde deprem‘Veliaht’ ilan edildiABD, Gazze’de acil ateşkes önergesini veto ettiKamçatka’da 7,8 büyüklüğünde depremGüz güzeliBarış Alper 11’e döndü!Trump Ukrayna-Rusya savaşını bitirecek planı anlattı: Putin’in başka çaresi kalmayacakAşkını ilan etti

Gerçekçi, tarafsız ve hızlı

Güncel Haberler Trump Afganistan’daki üssü istiyor: Oradan asla vazgeçmemeliydikABD yine uyuşturucu teknesi vurdu | Trump: 3 narko-teröristi öldürdükABD’den İsrail’e silah satışı hazırlığıSuriye bayrağı, Washington’da göndere çekildi: “Tarihi bir an”Rusya’dan Estonya açıklaması: Hava sahası ihlal edilmediGazze’de can kaybı 65 bin 174’e yükseldiTrump, Çin Devlet Başkanı Şi görüştü: “TikTok anlaşmasını onayladık”Doktor ve mühendislere ABD vize ücreti 100 bin dolar olacakAtiba’dan Sergen Yalçın açıklaması!Mehmet Topal’dan Mourinho’ya eleştiri!Volkan Demirel’den Tedesco sözleri!Rus ve Belaruslu atletler için karar!Iğdık FK’da İbrahim Üzülmez dönemi!Fransa, Filistin Devleti’ni tanıyacak: Macron tarih verdiTikTok satılıyor mu? Çin’den yeşil ışıkHindistan’da paramiliter güçlere saldırı: 2 ölüIrak, DEAŞ üyesi 47 Fransa vatandaşını Suriye’den teslim aldıHT Spor’da ayın oyuncusu Eren Elmalı!2025-YKS Kapsamında Spor Bilimleri İçin Özel Yetenek Sınavı (ÖZYES): Yerleştirme Sonuçları Açıklandı“Ağır ve beklenmeyen bir mağlubiyet”Yargıtay’dan estetik ameliyatları için emsal kararBeşiktaş İzmir’de kayıp!Çayırova sezona galibiyetle başladı!Erdoğan ile Trump 25 Eylül’de görüşecek: F-16, Boeing alımı ve F-35’ler masadaTrabzonspor Gaziantep FK maçına hazır!Yine tacize uğradıBodrum’da evlendilerİki yıllık aşk bittiDünya’nın çevresinde gizemli cisim: 60 yıldır fark edilmeden dolaşıyorLeyen: “Rus doğal gazının Avrupa pazarına ithalatını yasaklıyoruz”İran’a yönelik yaptırımlar kalıcı olarak kaldırılmayacakFirst Lady’nin gizli mesajlarıTrump ve Şi telefonda görüştü: Çin’e gidecekBir suç duyurusu dahaSevenlerini korkuttular: Sağlık sıkıntıları yaşayan ünlü isimlerMahmut Abbas, BM’ye video kaydı ile seslenecekRus savaş uçakları Estonya hava sahasını ihlal ettiKomşuda candida auris patlaması! “İlaçlara karşı dirençli, ellerinizi yıkayın”Yapay zeka ile binden fazla hastalık yıllar önce tahmin edilebilecekJaponya Filistin’i devlet olarak tanımayacakÖtegezegen keşiflerinde tarihi eşik: NASA 6 bin gezegeni nasıl buldu?Cumhurbaşkanı Erdoğan: Kooperatiflere 3 milyar liralık yeni kredi imkanı sunulacakEndonezya’da 846 öğrenci ücretsiz yemekten zehirlendiDoktorlar belirtilere diyabet dedi: Birkaç ay ömrü kaldığını öğrendi“Trump’ın eşiyim” diyerek eve girmeye çalışan kadın tutuklandıModern dünyada aşkın hesap defteri: Shrekking ve güvenlik arayışıAB’den Rusya’ya yeni yaptırım paketi: Gaz yasağı öne çekiliyor7 aydır Afganistan’da gözaltındalardı: İngiliz çifti serbest bırakıldıVarşova’da gece alkol satışına yasak: Pilot uygulama başlıyorDoktor 8 bilinmeyen etkiyi açıkladı: Limonlu su tüketince vücudunuza neler olur?Diyanet İşleri Başkanlığı’nda devir teslim töreniHindistan’da iPhone 17 kuyruğunda kavgaAlmanya’da 2’nci Dünya Savaşı’ndan kalma bomba bulunduMacron çiftine ilginç dava: Kadın olduğuna dair kanıt sunacakInstagram’da gelen mesajla öğrendi! Ünlü oyuncu Cemal Hünal’ın imzasıyla sertifika dağıttılarKulak ağrısını enfeksiyon sandı: Meğer kanser vücuduna yayılmışSpotify’a askeri yatırım tepkisi: Ünlü müzik grubu şarkılarını çektiPankreas kanseri nedeni günlük hata: Çoğu kişi aynı hatayı yapıyorFransa’da Filistin Bayrağı krizi: İdari mahkemeye şikayet edin talimatıİnsanlığın turnusolü Gazze! 60 km mesafede bir yanda parti diğer yanda soykırımTrump, Londra Belediye Başkanı’nı hedef aldı: Dünyanın en kötü belediye başkanlarından!7 gün kahve içmediğinizde ne olur? Vücuda etkisi inanılmazYedigöller’de sonbahar güzelliği: Eşsiz doğası hayran bırakıyorCanlı yayında çilehane skandalı: Evin altına mezar açıp insanları tedavi ettiğini iddia etti“Kadınların sesi susturuluyor”: Taliban kadın yazarların kitaplarını yasakladıGrammy ödüllü söz yazarı Brett James uçak kazasında hayatını kaybettiGrip aşısı mevsimi başladı: Bu yıl fiyatı ne kadar?Trump bu kez televizyon kanallarını tehdit etti: “Lisansları iptal edilmeli”BM zirvesinde hangi ülkeler Filistin’i tanıyacak?Gaziler Günü mesajları: Kahraman Gazilerimizi anıyoruzAşırı kafein tüketiyor olabilirsiniz: 8 uyarı işaretiyle ortaya çıkıyorResmi Gazete’de bugün (19 Eylül 2025 Resmi Gazete kararları)Aşkta taviz vermemeniz gereken 5 kritik nokta: Sonradan pişman olabilirsinizKalsiyumunuz mu düşük? 6 gizli işaret ve yapmanız gerekenlerABD’li doktor açıkladı: Kas geliştiren en iyi besin7 gün boyunca yemek yemedi, sadece su içti: Vücudundaki etkisini anlattıTrump: Putin ve Zelenski birbirinden nefret ediyorABD senato tarihinde bir ilk: ABD’nin Filistin’i tanımasını talep eden tasarı sunulduAB’de Gazze anlaşmazlığı: Almanya ve İspanya başbakanlarından zıt görüşMacron, İsrail hükümetine seslendi: İsrail’in imajını yerle bir ettiniz“Başlangıçta biraz telaşlıydık”“5-1 şaşırtıcı ama 2 gol bekliyordum”İngiltere’den casuslara özel mesajlaşma uygulaması: Bugün İstanbul’da tanıtılacakOkan Buruk: Sorumluluk benim!“Öğrenilecek çok şey var”Manchester City evinde Napoli’yi devirdi!“Galatasaray geçen senenin önünde futbol oynamıyor!”Galatasaray’a Almanya’da soğuk duş!PFDK’dan Orkun Kökçü’ye kötü haber!Yeni akademik yılda “ilk ders Filistin olsun” çağrısında bulundukBakan Fidan: İsrail’in yayılmacı politikasına karşı tedbir alınmalıJose Mourinho, Benfica’ya imzayı attı!Endonezya’da 6,1 büyüklüğünde deprem‘Veliaht’ ilan edildiABD, Gazze’de acil ateşkes önergesini veto ettiKamçatka’da 7,8 büyüklüğünde depremGüz güzeliBarış Alper 11’e döndü!Trump Ukrayna-Rusya savaşını bitirecek planı anlattı: Putin’in başka çaresi kalmayacakAşkını ilan etti

Akciğeri temizleyen 2 dakikalık test: Biriken toksinleri dışarı atmaya yardımcı

Sağlık
Nisan 14, 2025

DİYAFRAM NEFESİ: 30 SANİYE

Bu temeldir. Çoğumuz göğsümüze doğru nefes alırız, ancak diyafram derin nefes almanın gerçek yoludur.

Dik oturun veya ayakta durun. Bir elinizi göğsünüze, diğerini karnınıza koyun. 4 saniye boyunca burnunuzdan derin nefes alın, karnınız yükselsin (göğsünüz değil). 6 saniye boyunca ağzınızdan yavaşça nefes verin. 4-5 tur tekrarlayın.

Akciğerlerinizi tamamen genişletir, sıkışmış havanın serbest kalmasına yardımcı olur ve oksijen değişimini iyileştirir.

Kaynak: NTV

admin

Sevenlerini korkuttular: Sağlık sıkıntıları yaşayan ünlü isimler

Sevenlerini korkuttular: Sağlık sıkıntıları yaşayan ünlü isimler

Eylül 19, 2025

UFUK ÖZKAN Geniş Aile dizisiyle şöhreti yakalayan Ufuk Özkan, birkaç gün önce hastaneye kaldırıldı. Sağlık durumu iyi olduğu söylenen 50 yaşındaki Özkan’ın kendisi gibi oyuncu kardeşi Umut Özkan, ağabeyinin yoğun…

Okumaya Devam Et

Doktor 8 bilinmeyen etkiyi açıkladı: Limonlu su tüketince vücudunuza neler olur?

Doktor 8 bilinmeyen etkiyi açıkladı: Limonlu su tüketince vücudunuza neler olur?

Eylül 19, 2025

Masaya bir bardak limonlu su konulduğunda, çoğu insan onu ferahlatıcı bir tada sahip basit bir içecek olarak görür. Ancak bir gastroenterolog olan Dr. Saurabh Sethi’nin de belirttiği gibi, bunun arkasında…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

1

Trump Afganistan’daki üssü istiyor: Oradan asla vazgeçmemeliydik

Trump Afganistan’daki üssü istiyor: Oradan asla vazgeçmemeliydik

admin
Eylül 20, 2025
1 views

2

ABD yine uyuşturucu teknesi vurdu | Trump: 3 narko-teröristi öldürdük

ABD yine uyuşturucu teknesi vurdu | Trump: 3 narko-teröristi öldürdük

admin
Eylül 20, 2025
3 views

3

ABD’den İsrail’e silah satışı hazırlığı

ABD’den İsrail’e silah satışı hazırlığı

admin
Eylül 20, 2025
2 views

4

Suriye bayrağı, Washington’da göndere çekildi: “Tarihi bir an”

Suriye bayrağı, Washington’da göndere çekildi: “Tarihi bir an”

admin
Eylül 19, 2025
2 views

5

Rusya’dan Estonya açıklaması: Hava sahası ihlal edilmedi

Rusya’dan Estonya açıklaması: Hava sahası ihlal edilmedi

admin
Eylül 19, 2025
2 views

6

Gazze’de can kaybı 65 bin 174’e yükseldi

Gazze’de can kaybı 65 bin 174’e yükseldi

admin
Eylül 19, 2025
3 views