Güncel Haberler Sırbistan’da “Birliğin Gücü” askeri geçit töreni düzenlendiRusya’dan Ukrayna’ya yoğun hava saldırısı: 3 ölüİkinci Dünya Savaşı’ndan kalma bomba etkisiz hale getirildiABD’de 2 Polonya askeri paraşüt eğitimi sırasında öldüABD’de dev soğutma kulesi patlayıcıyla yıkıldıGazze’de son durum: 24 saatte 34 can kaybıABD Covid-19 aşısı önerisini kaldırdıABD’de düşen helikopterdeki 4 asker hayatını kaybettiMeta’ya reklam tepkisi: “Kız çocuklarını kullanıyor”AK Parti’de sekiz il başkanı görevden ayrıldıAvrupa havalimanlarında siber kaos: Brüksel, Berlin, Heathrow’da uçuşlar geciktiDoktor ve mühendislere ABD vizesi 100 bin dolar oldu. Türkiye nasıl etkilenir?Cumhurbaşkanı Erdoğan, BM Genel Kurulu’nda yine Filistin’in sesi olacakYerli SMA ilacı için tarih verildiCHP 22. Olağanüstü Kurultayı toplanıyor: Seçimden önce güven oylaması yapılacakİsrail “güvenli gölgeleri” de hedef alıyor: İkisi çocuk 13 Filistinli hayatını kaybettiZuckerberg tanıttı: 566 milyar dolarlık ‘bakış’İsrailli orkestra şefi Ilan Volkov tutuklandı“Türk Devletleri Teşkilatı bünyesinde, Türk Dünyası Yükseköğretim Alanı inşa edilmesini arzu ediyoruz”Savunma sanayisi Türk gençlerinin omuzları üzerinde yükseliyorUluslararası sularda tarihi adım: Açık Denizler Antlaşması yürürlüğe giriyorProtestolarının yeni sembolü: Z kuşağı popüler kültürle siyasete meydan okuyorTrump Afganistan’daki üssü istiyor: Oradan asla vazgeçmemeliydikABD yine uyuşturucu teknesi vurdu | Trump: 3 narko-teröristi öldürdükABD’den İsrail’e silah satışı hazırlığıSuriye bayrağı, Washington’da göndere çekildi: “Tarihi bir an”Rusya’dan Estonya açıklaması: Hava sahası ihlal edilmediGazze’de can kaybı 65 bin 174’e yükseldiTrump, Çin Devlet Başkanı Şi görüştü: “TikTok anlaşmasını onayladık”Doktor ve mühendislere ABD vize ücreti 100 bin dolar olacakAtiba’dan Sergen Yalçın açıklaması!Mehmet Topal’dan Mourinho’ya eleştiri!Volkan Demirel’den Tedesco sözleri!Rus ve Belaruslu atletler için karar!Iğdık FK’da İbrahim Üzülmez dönemi!Üniversitelerde ilk ders: “Gazze”Fransa, Filistin Devleti’ni tanıyacak: Macron tarih verdi“Futbol tarzımız agresif ve dinamik!”‘Doğruluk mu Cesaret mi’ İstanbul Modern’deTikTok satılıyor mu? Çin’den yeşil ışıkHindistan’da paramiliter güçlere saldırı: 2 ölüIrak, DEAŞ üyesi 47 Fransa vatandaşını Suriye’den teslim aldıHT Spor’da ayın oyuncusu Eren Elmalı!2025-YKS Kapsamında Spor Bilimleri İçin Özel Yetenek Sınavı (ÖZYES): Yerleştirme Sonuçları Açıklandı“Ağır ve beklenmeyen bir mağlubiyet”Yargıtay’dan estetik ameliyatları için emsal kararBeşiktaş İzmir’de kayıp!Çayırova sezona galibiyetle başladı!Erdoğan ile Trump 25 Eylül’de görüşecek: F-16, Boeing alımı ve F-35’ler masadaTrabzonspor Gaziantep FK maçına hazır!Yine tacize uğradıAhmet Yılmaz’dan bronz madalya!Bodrum’da evlendilerSergen Yalçın’dan 3 değişiklik!İki yıllık aşk bittiBosphorus Cup’ta 2. gün sona erdiDünya’nın çevresinde gizemli cisim: 60 yıldır fark edilmeden dolaşıyorIğdır FK deplasmanda güldü!İstanbulspor Çorum FK’yı devirdi!Leyen: “Rus doğal gazının Avrupa pazarına ithalatını yasaklıyoruz”İran’a yönelik yaptırımlar kalıcı olarak kaldırılmayacakFirst Lady’nin gizli mesajlarıSerik tek attı 3 aldı!Trump ve Şi telefonda görüştü: Çin’e gidecekBir suç duyurusu daha“Ekmeğimin peşindeyim”Yıllar sonra yeniden buluşuyorlarSevenlerini korkuttular: Sağlık sıkıntıları yaşayan ünlü isimlerBaşakşehir maçlarında karbon ayak izi ölçülecekMahmut Abbas, BM’ye video kaydı ile seslenecekDünya ve Avrupa Rallikros Şampiyonaları, HT Spor’da!Rus savaş uçakları Estonya hava sahasını ihlal ettiKomşuda candida auris patlaması! “İlaçlara karşı dirençli, ellerinizi yıkayın”Yapay zeka ile binden fazla hastalık yıllar önce tahmin edilebilecekJaponya Filistin’i devlet olarak tanımayacakEge Aydan’ın gurur günüAyşe Yenel’den yeni sergi: ‘Zarif Bir Kaos’Saint Levant İstanbul’a geliyorFenerbahçe’den proje ve imar planı duyurusuÖtegezegen keşiflerinde tarihi eşik: NASA 6 bin gezegeni nasıl buldu?Hülya Uçansu’ya Onur ÖdülüCumhurbaşkanı Erdoğan: Kooperatiflere 3 milyar liralık yeni kredi imkanı sunulacakEndonezya’da 846 öğrenci ücretsiz yemekten zehirlendiDoktorlar belirtilere diyabet dedi: Birkaç ay ömrü kaldığını öğrendi‘Tat ve Sanat: Lezzetli Resimler’ Ankara’da“Trump’ın eşiyim” diyerek eve girmeye çalışan kadın tutuklandıModern dünyada aşkın hesap defteri: Shrekking ve güvenlik arayışıÇocuklarına kavuştularAB’den Rusya’ya yeni yaptırım paketi: Gaz yasağı öne çekiliyor7 aydır Afganistan’da gözaltındalardı: İngiliz çifti serbest bırakıldıTimur, veliaht olarak ortaya çıktıVarşova’da gece alkol satışına yasak: Pilot uygulama başlıyorDoktor 8 bilinmeyen etkiyi açıkladı: Limonlu su tüketince vücudunuza neler olur?Diyanet İşleri Başkanlığı’nda devir teslim töreniHindistan’da iPhone 17 kuyruğunda kavgaAlmanya’da 2’nci Dünya Savaşı’ndan kalma bomba bulunduMacron çiftine ilginç dava: Kadın olduğuna dair kanıt sunacakInstagram’da gelen mesajla öğrendi! Ünlü oyuncu Cemal Hünal’ın imzasıyla sertifika dağıttılarKulak ağrısını enfeksiyon sandı: Meğer kanser vücuduna yayılmışSpotify’a askeri yatırım tepkisi: Ünlü müzik grubu şarkılarını çekti

Gerçekçi, tarafsız ve hızlı

Güncel Haberler Sırbistan’da “Birliğin Gücü” askeri geçit töreni düzenlendiRusya’dan Ukrayna’ya yoğun hava saldırısı: 3 ölüİkinci Dünya Savaşı’ndan kalma bomba etkisiz hale getirildiABD’de 2 Polonya askeri paraşüt eğitimi sırasında öldüABD’de dev soğutma kulesi patlayıcıyla yıkıldıGazze’de son durum: 24 saatte 34 can kaybıABD Covid-19 aşısı önerisini kaldırdıABD’de düşen helikopterdeki 4 asker hayatını kaybettiMeta’ya reklam tepkisi: “Kız çocuklarını kullanıyor”AK Parti’de sekiz il başkanı görevden ayrıldıAvrupa havalimanlarında siber kaos: Brüksel, Berlin, Heathrow’da uçuşlar geciktiDoktor ve mühendislere ABD vizesi 100 bin dolar oldu. Türkiye nasıl etkilenir?Cumhurbaşkanı Erdoğan, BM Genel Kurulu’nda yine Filistin’in sesi olacakYerli SMA ilacı için tarih verildiCHP 22. Olağanüstü Kurultayı toplanıyor: Seçimden önce güven oylaması yapılacakİsrail “güvenli gölgeleri” de hedef alıyor: İkisi çocuk 13 Filistinli hayatını kaybettiZuckerberg tanıttı: 566 milyar dolarlık ‘bakış’İsrailli orkestra şefi Ilan Volkov tutuklandı“Türk Devletleri Teşkilatı bünyesinde, Türk Dünyası Yükseköğretim Alanı inşa edilmesini arzu ediyoruz”Savunma sanayisi Türk gençlerinin omuzları üzerinde yükseliyorUluslararası sularda tarihi adım: Açık Denizler Antlaşması yürürlüğe giriyorProtestolarının yeni sembolü: Z kuşağı popüler kültürle siyasete meydan okuyorTrump Afganistan’daki üssü istiyor: Oradan asla vazgeçmemeliydikABD yine uyuşturucu teknesi vurdu | Trump: 3 narko-teröristi öldürdükABD’den İsrail’e silah satışı hazırlığıSuriye bayrağı, Washington’da göndere çekildi: “Tarihi bir an”Rusya’dan Estonya açıklaması: Hava sahası ihlal edilmediGazze’de can kaybı 65 bin 174’e yükseldiTrump, Çin Devlet Başkanı Şi görüştü: “TikTok anlaşmasını onayladık”Doktor ve mühendislere ABD vize ücreti 100 bin dolar olacakAtiba’dan Sergen Yalçın açıklaması!Mehmet Topal’dan Mourinho’ya eleştiri!Volkan Demirel’den Tedesco sözleri!Rus ve Belaruslu atletler için karar!Iğdık FK’da İbrahim Üzülmez dönemi!Üniversitelerde ilk ders: “Gazze”Fransa, Filistin Devleti’ni tanıyacak: Macron tarih verdi“Futbol tarzımız agresif ve dinamik!”‘Doğruluk mu Cesaret mi’ İstanbul Modern’deTikTok satılıyor mu? Çin’den yeşil ışıkHindistan’da paramiliter güçlere saldırı: 2 ölüIrak, DEAŞ üyesi 47 Fransa vatandaşını Suriye’den teslim aldıHT Spor’da ayın oyuncusu Eren Elmalı!2025-YKS Kapsamında Spor Bilimleri İçin Özel Yetenek Sınavı (ÖZYES): Yerleştirme Sonuçları Açıklandı“Ağır ve beklenmeyen bir mağlubiyet”Yargıtay’dan estetik ameliyatları için emsal kararBeşiktaş İzmir’de kayıp!Çayırova sezona galibiyetle başladı!Erdoğan ile Trump 25 Eylül’de görüşecek: F-16, Boeing alımı ve F-35’ler masadaTrabzonspor Gaziantep FK maçına hazır!Yine tacize uğradıAhmet Yılmaz’dan bronz madalya!Bodrum’da evlendilerSergen Yalçın’dan 3 değişiklik!İki yıllık aşk bittiBosphorus Cup’ta 2. gün sona erdiDünya’nın çevresinde gizemli cisim: 60 yıldır fark edilmeden dolaşıyorIğdır FK deplasmanda güldü!İstanbulspor Çorum FK’yı devirdi!Leyen: “Rus doğal gazının Avrupa pazarına ithalatını yasaklıyoruz”İran’a yönelik yaptırımlar kalıcı olarak kaldırılmayacakFirst Lady’nin gizli mesajlarıSerik tek attı 3 aldı!Trump ve Şi telefonda görüştü: Çin’e gidecekBir suç duyurusu daha“Ekmeğimin peşindeyim”Yıllar sonra yeniden buluşuyorlarSevenlerini korkuttular: Sağlık sıkıntıları yaşayan ünlü isimlerBaşakşehir maçlarında karbon ayak izi ölçülecekMahmut Abbas, BM’ye video kaydı ile seslenecekDünya ve Avrupa Rallikros Şampiyonaları, HT Spor’da!Rus savaş uçakları Estonya hava sahasını ihlal ettiKomşuda candida auris patlaması! “İlaçlara karşı dirençli, ellerinizi yıkayın”Yapay zeka ile binden fazla hastalık yıllar önce tahmin edilebilecekJaponya Filistin’i devlet olarak tanımayacakEge Aydan’ın gurur günüAyşe Yenel’den yeni sergi: ‘Zarif Bir Kaos’Saint Levant İstanbul’a geliyorFenerbahçe’den proje ve imar planı duyurusuÖtegezegen keşiflerinde tarihi eşik: NASA 6 bin gezegeni nasıl buldu?Hülya Uçansu’ya Onur ÖdülüCumhurbaşkanı Erdoğan: Kooperatiflere 3 milyar liralık yeni kredi imkanı sunulacakEndonezya’da 846 öğrenci ücretsiz yemekten zehirlendiDoktorlar belirtilere diyabet dedi: Birkaç ay ömrü kaldığını öğrendi‘Tat ve Sanat: Lezzetli Resimler’ Ankara’da“Trump’ın eşiyim” diyerek eve girmeye çalışan kadın tutuklandıModern dünyada aşkın hesap defteri: Shrekking ve güvenlik arayışıÇocuklarına kavuştularAB’den Rusya’ya yeni yaptırım paketi: Gaz yasağı öne çekiliyor7 aydır Afganistan’da gözaltındalardı: İngiliz çifti serbest bırakıldıTimur, veliaht olarak ortaya çıktıVarşova’da gece alkol satışına yasak: Pilot uygulama başlıyorDoktor 8 bilinmeyen etkiyi açıkladı: Limonlu su tüketince vücudunuza neler olur?Diyanet İşleri Başkanlığı’nda devir teslim töreniHindistan’da iPhone 17 kuyruğunda kavgaAlmanya’da 2’nci Dünya Savaşı’ndan kalma bomba bulunduMacron çiftine ilginç dava: Kadın olduğuna dair kanıt sunacakInstagram’da gelen mesajla öğrendi! Ünlü oyuncu Cemal Hünal’ın imzasıyla sertifika dağıttılarKulak ağrısını enfeksiyon sandı: Meğer kanser vücuduna yayılmışSpotify’a askeri yatırım tepkisi: Ünlü müzik grubu şarkılarını çekti

30 dakika yürüyüşün etkisi: Bu hastalığı vücudunuzdan yok ediyor

Sağlık
Nisan 15, 2025

Ruh sağlığı, kaliteli uykuyla yakından bağlantılıdır. Depresyon ve kaygı ile mücadele eden kişiler, çok fazla uyuyarak veya huzursuz geceler geçirerek bozulmuş uyku düzenleriyle karşı karşıya kalırlar. Düzenli yürüyüş, sirkadiyen ritimleri düzenleyerek, vücudun daha kolay uykuya dalmasını ve uykuda kalmasını teşvik ederek uyku kalitesini iyileştirmeye yardımcı olur.

Açık havada yürümek, vücudu sağlıklı uyku-uyanıklık döngülerini sürdürmek için oldukça önemli olan doğal ışığa maruz bırakır. Gün boyunca güneş ışığına maruz kalmak, vücudun dinlendirici uykuyu destekleyen hormon olan melatonin üretimini artırır. Bu, olumlu bir geri bildirim döngüsü yaratır: uyku iyileştikçe, ruh hali ve zihinsel berraklık da iyileşir.

Kaynak: NTV

admin

Yerli SMA ilacı için tarih verildi

Yerli SMA ilacı için tarih verildi

Eylül 20, 2025

Türkiye kendi SMA ilacını üretmeye hazırlanıyor. Açıklama Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu’ndan geldi. Çanakkale’yi ziyaret eden Bakan Memişoğlu, gazetecilere açıklamalarda bulundu. “İnşallah 2026’nın ilk yarısında Türkiye kendi SMA ilacını üretip, nadir…

Okumaya Devam Et

Sevenlerini korkuttular: Sağlık sıkıntıları yaşayan ünlü isimler

Sevenlerini korkuttular: Sağlık sıkıntıları yaşayan ünlü isimler

Eylül 19, 2025

UFUK ÖZKAN Geniş Aile dizisiyle şöhreti yakalayan Ufuk Özkan, birkaç gün önce hastaneye kaldırıldı. Sağlık durumu iyi olduğu söylenen 50 yaşındaki Özkan’ın kendisi gibi oyuncu kardeşi Umut Özkan, ağabeyinin yoğun…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

1

Sırbistan’da “Birliğin Gücü” askeri geçit töreni düzenlendi

Sırbistan’da “Birliğin Gücü” askeri geçit töreni düzenlendi

admin
Eylül 20, 2025
7 views

2

Rusya’dan Ukrayna’ya yoğun hava saldırısı: 3 ölü

Rusya’dan Ukrayna’ya yoğun hava saldırısı: 3 ölü

admin
Eylül 20, 2025
6 views

3

İkinci Dünya Savaşı’ndan kalma bomba etkisiz hale getirildi

İkinci Dünya Savaşı’ndan kalma bomba etkisiz hale getirildi

admin
Eylül 20, 2025
5 views

4

ABD’de 2 Polonya askeri paraşüt eğitimi sırasında öldü

ABD’de 2 Polonya askeri paraşüt eğitimi sırasında öldü

admin
Eylül 20, 2025
5 views

5

ABD’de dev soğutma kulesi patlayıcıyla yıkıldı

ABD’de dev soğutma kulesi patlayıcıyla yıkıldı

admin
Eylül 20, 2025
4 views

6

Gazze’de son durum: 24 saatte 34 can kaybı

Gazze’de son durum: 24 saatte 34 can kaybı

admin
Eylül 20, 2025
5 views