Güncel Haberler Toplantı bitti, gözler Vatikan’da! Yeni Papa ne zaman seçilecek?Yeni bir tanıtım60 milyon dolarlık savaş uçağı Kızıldeniz’e düştü‘En İyi Kadın Oyuncu’ ödülünü aldıPasifik Okyanusu’nda 15 metrelik gizemli bir monolit keşfedildiİsrail basını: İç istihbarat lideri istifa ettiAdı Fenerbahçe’nin Efsane Yol’una kazındıABD Yemen’de göçmen gözaltı merkezini bombaladı: 68 ölüSuudi Arabistan, hacca izinsiz gelenlere ceza uygulayacakZelenski: “Putin’in ateşkes açıklaması manipülasyon girişimi”50’nci sanat yılını kutladı‘Asude’yi hatırlattıAvrupa’da elektrik kesintisi: İspanya’da OHAL ilan edildi | “Dünyanın sonu mu geldi?”Meta’dan dolandırıcılara karşı yeni önlem: Kullanıma sunulduBilim insanları kara delik bombası yaptı: “Akılalmaz bir şey”Trabzonspor, Gençlik Ligi’nde 2. oldu!“Sezona iyi başlamadık ama toparladık”Trump: “Hem ülkeyi hem dünyayı yönetiyorum”BRICS toplantısında gündem Trump: “Bakanlar hazırlık yapıyor”Yunus Akgün’e Ada kancası!Rusya Başbakanı Mişustin: “30 bine yakın yaptırıma rağmen Rus ekonomisi ayaktaKanada’da seçim yarışı: “Trump etkisi” belirleyici olacakAlmanya’nın yeni başbakanı Merz: “NATO’nun varlığını sürdürüp sürdürmeyeceğini bilmiyoruz”X hesabı yeniden görünür hale geldiFIFA’dan Altay’a 6 puan silme cezası!İstanbul Film Festivali ve Başka Sinema Cannes’daDava açıp uzaklaştırma kararı aldıAysu Türkoğlu tarihe geçti!Avrupa’da elektrik kesintisi: Hayat durdu, büyük kaos var | “Dünyanın sonu mu geldi?”R.Madrid’de Ancelotti’nin yerine gelecek isim!Rus kanalı ilk kez yayınladı: Kuzey Kore askerleri böyle eğitildi!Kanada, sandık başında: Trump’tan “Güçlü ve bilge adamı seçin” çağrısıNASA’dan ‘zombi yıldız’a yakın takip: Evrenin en büyük gizemlerine ışık tutabilirPutin Ukrayna’da ateşkes ilan etti!ABD’de üniversitede silahlı saldırı: 1 ölü, 6 yaralıİspanya ve Portekiz karanlığa gömüldü: Metrolar boşaltıldı, trafik kilitlendiAraştırma ortaya koydu: Covid-19 aşısı kalp krizini artırdı mı?Adalı’dan transfer açıklaması!Almanya’da Türk kökenli Güler de listede: Koalisyon ortağının bakanları belli olduÂşıklar yemekte63 yıldır işini severek yapıyor: “Altın gibi mesleğe işçi bulamıyoruz”Belirtileri umursamadı ama kanserin uyarı işaretiydi: Dilinin alınması gerekiyorduYeni Papa için seçim süreci başlıyor: Konklav tarihi belli olduEmniyet’ten jammer açıklamasıKonyaspor 17 yıl sonra bir ilk yaşadı!NASA’da ‘Zombi Yıldız’ Alarmı… 1000 Km Yaklaşması Yeter: Ölüm Işınına Dönüşür! Dünya İçin Tehlike Mi?Karahan’ın sonunu getirdiPapalık belirleme süreci Konklav nedir? Konklav toplantısı nasıl yapılır?İspanya ve Portekiz karanlığa gömüldü: Metrolar boşaltıldıTunus açıklarında mülteci teknesi battı: 8 kişi hayatını kaybettiEhliyeti eski olanlar dikkat! Son tarih için uyarıYüzlerini göstermediMeteorolojiden fırtına uyarısıBeşiktaş’ta derbi hazırlığı başladı!FETÖ elebaşının mezarı camlarla çevrildi: Terör örgütünde miras ve vasiyet kriziGSB’den Çanakkale Zaferi’ne özel proje!Emir Sarıgül kimdir, nereli, kaç yaşında? (Emir Sarıgül’ün hayatı ve kariyeri)Ukrayna’nın eski devlet başkanına 15 yıl hapis cezasıPrens William’ın gizli rolü: “Trump ve Zelenski’yi o bir araya getirdi”Kurt Cobain’in konserde parçaladığı gitarı açık artırmada satıldıAnadolu Üniversitesi açıkladı: Temel Eğitim Antrenörlük sınav sonuçları ne zaman açıklanacak?Elon Musk’ın 5 Bin Çocuk Hayali Var! Gizli ‘Lejyon’ Planı…Sırrı Süreyya Önder kimdir, sağlık durumu nasıl? DEM Parti İstanbul Milletvekili Sırrı Süreyya Önder’in hayatıKameraları bantlayan korumanın ifadesi: Rutin uygulama, kimse bana talimat vermediSırrı Süreyya Önder’in sağlık durumu hakkında son dakika açıklamasıGüney Kore’de orman yangını: Alevler büyüdü, tahliye kararı verildiHıdırellez ne zaman? Hıdırellez dilekleri nasıl dilenir?İstanbul Opera ve Bale Festivali AKM’de başlıyorKuzey Kore, Rusya’ya Asker Gönderdiğini Resmen Doğruladı! Putin, Kim Jong Un’a Teşekkürlerini İletti…İran’daki liman patlamasında can kaybı 46’ya yükseldiHalley Kuyruklu Yıldızı’ndan gelen ışıklar: Eta Aquarid meteor yağmuru ne zaman, ne zaman saat kaçta?İKSV Mütevelliler Kurulu Başkanı belirlendiSilahlanma yarışı hızlanıyorEsila Ayık hakkındaki yanıltıcı paylaşımlara soruşturmaAnneler Günü ne zaman, mayıs ayının kaçında kutlanacak?İran’dan Netanyahu’ya Trump tepkisi: Ne yapıp yapamayacağını dikte ediyorİran altyapısına dev siber saldırı girişimiFransa’da Türk ailenin evinde yangın çıktı: 3 çocuk hayatını kaybettiFransa’da camide namaz kılan genci öldüren zanlı İtalya’da teslim olduRusya’dan İHA savaşına hazırlık: Motosikletli birlikler kuruluyor!Feribot ve tekne çarpıştı, 2 kişi hayatını kaybettiTrabzonspor U19, tarihi finalde Barcelona karşısında!Trabzonspor bu sezon ilk kez 3’te 3 yaptı!Rusya desteğini ilan etti: “Gerekirse Kuzey Kore’ye asker yollarız”ABD’de gece kulübüne baskın: 100’ü aşkın göçmen gözaltına alındıDünya Laborantlar Günü ne zaman? (Dünya Laborantlar Günü mesajları)Harry Potter ve Felsefe Taşı film konseri Ankara’daTimberwolves, Lakers’ı Edwars’la devirdi!Salt Araştırma Fonları projeleri belirlendiHastaneden açıklama: Sırrı Süreyya Önder’in hayati tehlikesi artarak devam ediyorPortekiz basını Kerem’i konuşuyor!F.Bahçe Beko Final Four için parkede!Acele etmek beyin için neden kötüdür?Beşiktaş’a derbi öncesi iyi haber!Finansal müjdeler art arda geliyor“Osimhen için kampanya yapılsın!”Devler Ligi’nde yarı final heyecanı!ABB FOMGET’ten Fenerbahçe’ye cevap!Jammer nedir, ne için kullanılır?Bahar aylarının korkulu rüyası: Köpeklerin dilini kaybetmesine neden oluyor: Çam tırtılı nedir, zararları neler?

Gerçekçi, tarafsız ve hızlı

Güncel Haberler Toplantı bitti, gözler Vatikan’da! Yeni Papa ne zaman seçilecek?Yeni bir tanıtım60 milyon dolarlık savaş uçağı Kızıldeniz’e düştü‘En İyi Kadın Oyuncu’ ödülünü aldıPasifik Okyanusu’nda 15 metrelik gizemli bir monolit keşfedildiİsrail basını: İç istihbarat lideri istifa ettiAdı Fenerbahçe’nin Efsane Yol’una kazındıABD Yemen’de göçmen gözaltı merkezini bombaladı: 68 ölüSuudi Arabistan, hacca izinsiz gelenlere ceza uygulayacakZelenski: “Putin’in ateşkes açıklaması manipülasyon girişimi”50’nci sanat yılını kutladı‘Asude’yi hatırlattıAvrupa’da elektrik kesintisi: İspanya’da OHAL ilan edildi | “Dünyanın sonu mu geldi?”Meta’dan dolandırıcılara karşı yeni önlem: Kullanıma sunulduBilim insanları kara delik bombası yaptı: “Akılalmaz bir şey”Trabzonspor, Gençlik Ligi’nde 2. oldu!“Sezona iyi başlamadık ama toparladık”Trump: “Hem ülkeyi hem dünyayı yönetiyorum”BRICS toplantısında gündem Trump: “Bakanlar hazırlık yapıyor”Yunus Akgün’e Ada kancası!Rusya Başbakanı Mişustin: “30 bine yakın yaptırıma rağmen Rus ekonomisi ayaktaKanada’da seçim yarışı: “Trump etkisi” belirleyici olacakAlmanya’nın yeni başbakanı Merz: “NATO’nun varlığını sürdürüp sürdürmeyeceğini bilmiyoruz”X hesabı yeniden görünür hale geldiFIFA’dan Altay’a 6 puan silme cezası!İstanbul Film Festivali ve Başka Sinema Cannes’daDava açıp uzaklaştırma kararı aldıAysu Türkoğlu tarihe geçti!Avrupa’da elektrik kesintisi: Hayat durdu, büyük kaos var | “Dünyanın sonu mu geldi?”R.Madrid’de Ancelotti’nin yerine gelecek isim!Rus kanalı ilk kez yayınladı: Kuzey Kore askerleri böyle eğitildi!Kanada, sandık başında: Trump’tan “Güçlü ve bilge adamı seçin” çağrısıNASA’dan ‘zombi yıldız’a yakın takip: Evrenin en büyük gizemlerine ışık tutabilirPutin Ukrayna’da ateşkes ilan etti!ABD’de üniversitede silahlı saldırı: 1 ölü, 6 yaralıİspanya ve Portekiz karanlığa gömüldü: Metrolar boşaltıldı, trafik kilitlendiAraştırma ortaya koydu: Covid-19 aşısı kalp krizini artırdı mı?Adalı’dan transfer açıklaması!Almanya’da Türk kökenli Güler de listede: Koalisyon ortağının bakanları belli olduÂşıklar yemekte63 yıldır işini severek yapıyor: “Altın gibi mesleğe işçi bulamıyoruz”Belirtileri umursamadı ama kanserin uyarı işaretiydi: Dilinin alınması gerekiyorduYeni Papa için seçim süreci başlıyor: Konklav tarihi belli olduEmniyet’ten jammer açıklamasıKonyaspor 17 yıl sonra bir ilk yaşadı!NASA’da ‘Zombi Yıldız’ Alarmı… 1000 Km Yaklaşması Yeter: Ölüm Işınına Dönüşür! Dünya İçin Tehlike Mi?Karahan’ın sonunu getirdiPapalık belirleme süreci Konklav nedir? Konklav toplantısı nasıl yapılır?İspanya ve Portekiz karanlığa gömüldü: Metrolar boşaltıldıTunus açıklarında mülteci teknesi battı: 8 kişi hayatını kaybettiEhliyeti eski olanlar dikkat! Son tarih için uyarıYüzlerini göstermediMeteorolojiden fırtına uyarısıBeşiktaş’ta derbi hazırlığı başladı!FETÖ elebaşının mezarı camlarla çevrildi: Terör örgütünde miras ve vasiyet kriziGSB’den Çanakkale Zaferi’ne özel proje!Emir Sarıgül kimdir, nereli, kaç yaşında? (Emir Sarıgül’ün hayatı ve kariyeri)Ukrayna’nın eski devlet başkanına 15 yıl hapis cezasıPrens William’ın gizli rolü: “Trump ve Zelenski’yi o bir araya getirdi”Kurt Cobain’in konserde parçaladığı gitarı açık artırmada satıldıAnadolu Üniversitesi açıkladı: Temel Eğitim Antrenörlük sınav sonuçları ne zaman açıklanacak?Elon Musk’ın 5 Bin Çocuk Hayali Var! Gizli ‘Lejyon’ Planı…Sırrı Süreyya Önder kimdir, sağlık durumu nasıl? DEM Parti İstanbul Milletvekili Sırrı Süreyya Önder’in hayatıKameraları bantlayan korumanın ifadesi: Rutin uygulama, kimse bana talimat vermediSırrı Süreyya Önder’in sağlık durumu hakkında son dakika açıklamasıGüney Kore’de orman yangını: Alevler büyüdü, tahliye kararı verildiHıdırellez ne zaman? Hıdırellez dilekleri nasıl dilenir?İstanbul Opera ve Bale Festivali AKM’de başlıyorKuzey Kore, Rusya’ya Asker Gönderdiğini Resmen Doğruladı! Putin, Kim Jong Un’a Teşekkürlerini İletti…İran’daki liman patlamasında can kaybı 46’ya yükseldiHalley Kuyruklu Yıldızı’ndan gelen ışıklar: Eta Aquarid meteor yağmuru ne zaman, ne zaman saat kaçta?İKSV Mütevelliler Kurulu Başkanı belirlendiSilahlanma yarışı hızlanıyorEsila Ayık hakkındaki yanıltıcı paylaşımlara soruşturmaAnneler Günü ne zaman, mayıs ayının kaçında kutlanacak?İran’dan Netanyahu’ya Trump tepkisi: Ne yapıp yapamayacağını dikte ediyorİran altyapısına dev siber saldırı girişimiFransa’da Türk ailenin evinde yangın çıktı: 3 çocuk hayatını kaybettiFransa’da camide namaz kılan genci öldüren zanlı İtalya’da teslim olduRusya’dan İHA savaşına hazırlık: Motosikletli birlikler kuruluyor!Feribot ve tekne çarpıştı, 2 kişi hayatını kaybettiTrabzonspor U19, tarihi finalde Barcelona karşısında!Trabzonspor bu sezon ilk kez 3’te 3 yaptı!Rusya desteğini ilan etti: “Gerekirse Kuzey Kore’ye asker yollarız”ABD’de gece kulübüne baskın: 100’ü aşkın göçmen gözaltına alındıDünya Laborantlar Günü ne zaman? (Dünya Laborantlar Günü mesajları)Harry Potter ve Felsefe Taşı film konseri Ankara’daTimberwolves, Lakers’ı Edwars’la devirdi!Salt Araştırma Fonları projeleri belirlendiHastaneden açıklama: Sırrı Süreyya Önder’in hayati tehlikesi artarak devam ediyorPortekiz basını Kerem’i konuşuyor!F.Bahçe Beko Final Four için parkede!Acele etmek beyin için neden kötüdür?Beşiktaş’a derbi öncesi iyi haber!Finansal müjdeler art arda geliyor“Osimhen için kampanya yapılsın!”Devler Ligi’nde yarı final heyecanı!ABB FOMGET’ten Fenerbahçe’ye cevap!Jammer nedir, ne için kullanılır?Bahar aylarının korkulu rüyası: Köpeklerin dilini kaybetmesine neden oluyor: Çam tırtılı nedir, zararları neler?

İdeal uyku saati nedir? Zamanlama detayı

Yaşam
Nisan 25, 2025

NE KADAR UYKUYA İHTİYACINIZ VAR?

Çoğu yetişkinin sağlıklı ve uyanık kalmak için her gece 7 ila 9 saat uykuya ihtiyacı vardır, ancak bireysel ihtiyaçlar değişebilir. Önde gelen doktorlar, 16 saatten fazla uyanık kalmamamız gerektiği görüşündedir, bu da bize sekiz saat uyku bırakır. Bu nedenle, akşam 10’da yatağa girip sabah 6’da uyanırsanız, önerilen sekiz saati alırsınız.

Geç yatmanın uzun vadede neden zararlı olabileceği:

Geç yatmak veya düzensiz bir uyku programına sahip olmak şu gibi sorunlara neden olabilir:

Uykuya dalma veya uyanmada sorun

Gündüz yorgunluğu ve konsantrasyon eksikliği

Obezite, diyabet ve kalp hastalığı riskinin artması

Anksiyete veya depresyon gibi ruh hali sorunları

Kaynak: NTV

admin

63 yıldır işini severek yapıyor: “Altın gibi mesleğe işçi bulamıyoruz”

63 yıldır işini severek yapıyor: “Altın gibi mesleğe işçi bulamıyoruz”

Nisan 28, 2025

Bazen işçi geliyor, iş olmuyor. Bazen ise iş oluyor, işçi olmuyor. Fabrikasyon üretim artınca mesleğimizde etkilendi. Eskiden çadırları kendimiz dikerdik, şimdi ise fabrikalar top halinde veriyor. İşçi olsa yine kendi…

Okumaya Devam Et

Mert Yazıcıoğlu imaj değiştirdi: Yeni haline yorum yağdı (Ünlülerin değişimi)

Mert Yazıcıoğlu imaj değiştirdi: Yeni haline yorum yağdı (Ünlülerin değişimi)

Nisan 28, 2025

“20 SENEDİR İLK DEFA BÖYLE BİR SAÇ YAPIYORUM” Sam sözlerine şöyle devam etti: “Birazdan sahneye çıkacağım ,ilk defa böyle çıkacağım için, ‘Şevval ne yapmış’ demeyin diye sizinle paylaşmak istedim yeni…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

Toplantı bitti, gözler Vatikan’da! Yeni Papa ne zaman seçilecek?

admin
Nisan 28, 2025
2 views

1

Yeni bir tanıtım

Yeni bir tanıtım

admin
Nisan 28, 2025
0 views

2

60 milyon dolarlık savaş uçağı Kızıldeniz’e düştü

60 milyon dolarlık savaş uçağı Kızıldeniz’e düştü

admin
Nisan 28, 2025
1 views

3

‘En İyi Kadın Oyuncu’ ödülünü aldı

‘En İyi Kadın Oyuncu’ ödülünü aldı

admin
Nisan 28, 2025
1 views

4

Pasifik Okyanusu’nda 15 metrelik gizemli bir monolit keşfedildi

Pasifik Okyanusu’nda 15 metrelik gizemli bir monolit keşfedildi

admin
Nisan 28, 2025
1 views

5

İsrail basını: İç istihbarat lideri istifa etti

İsrail basını: İç istihbarat lideri istifa etti

admin
Nisan 28, 2025
2 views