Güncel Haberler Özel dedektif açıkladı: En az bilinen aldatma belirtisi buymuşABD istihbaratının zirve isminden itiraf: “Uzaylılara inanıyorum”Japonya’da kriz: 4 milyon boş konut var, acil durum ilan edildiSahte diploma soruşturması: Depremde ölen avukatın diplomasını da kopyalamışlar!Japonya’da savaş uçağı okyanusa düştüTrump-Putin görüşmesi için anlaşmaya varıldıKuzey Koreli bir kişi daha Güney’e kaçtıİsrail kabinesi toplanıyor: İşgal planı hakkında ne biliyoruz?Çocuklara bağırmanın ruh sağlığı üzerindeki etkisi: Sonuçlar endişe vericiTrump’tan sürpriz adım! Dünya yakından takip ediyor: Putin ile görüşme olacak mı?Alzheimer tedavisinde “lityum takviyesi” umuduGazze kıtlığın pençesinde: “Çocuklar acıkmasın diye oyun bile oynamıyor”AK Partili Büyükgümüş: Terör örgütü sözlerinin gereğini yapmalıKaçıngan bağlanan bir partnerle gerçekten yakınlaşmak mümkün mü?Gastroenterolog açıkladı: Günde 2 elma yiyince neler olur?10 bin adımı unutun: Bu teknikle yürümek kalp krizi ve felç riskini azaltıyorKaybolan dağcının cesedi 28 yıl sonra bulundu: Kıyafetleri bile yırtılmamışUnited Airlines’ta sistem arızası krizi: Binlerce uçuş etkilendiHarvardlı araştırmacılar buldu: Alzheimer’a çare olabilirBeslenme Uzmanı açıkladı: Faydalı diye tüketiliyor ama sağlık için tehlikeliKabızlığa neden olan hata: 25 yaşındaki kadın bağırsak kanseri riskiyle karşı karşıyaPaşinyan’ın eşi Hakobyan: Erdoğan’ın kitabını okuyacağımTrump, Putin’le yüz yüze görüşmeyi planlıyore-YDS 2025/9 (İngilizce): Başvuruları AlınıyorRusya Merkez Bankası’ndan uyarı: Ekonomi yıl sonunda durma noktasına gelebilirTrump’ın, Netanyahu’nun “Gazze’yi tamamen işgal etme” planına karşı olmadığı iddia edildiPakistan’daki 4 farklı saldırıda 8’i güvenlik görevlisi 11 kişi öldüBrezilya lideri Lula: “ABD yaptırımlarına BRICS’le yanıt vereceğiz”Mourinho’dan Archie Brown kararı!“Finali hayal ediyoruz!”İsmail Kartal’ın oğlu askere gittiHollanda’da heyecan sürüyor!“Çok sıkıntılı bir dönemdeyiz”Mumbai’de güvercin tartışması: Yüzlerce kişi sokağa döküldüOğullarından kalpli paylaşımABD’de bomba alarmı: Siyasetçiler otelden tahliye edildiFenerbahçe Beko’nun kupaları Rotterdam’daBaşakşehir Viking maçına hazır!İsrail Lübnan’ı İHA ile hedef aldı: 1 ölüThomas Müller’in yeni durağı MLS!Kalp krizi sonrası video çektiFilenin Sultanları’nın Antalya kampı sona erdi!Başkan Trump: “Putin’le görüşme çok verimli geçti”ABD’nin 15 bin dolar kadar vize teminatı şartı: İki ülkeyi etkileyecekBeşiktaş, Ndidi transferinde sona yaklaştı!ABD’de askeri üsse silahlı saldırıABD’den Rusya’ya yaptırım sinyali: Karar bugün açıklanabilirGalatasaray’ın sermaye artırımı onaylandı!“Çok büyük bir kulübe karşı oynayacağız”Milan’a İsviçreli orta saha!Hizbullah’tan Lübnan hükümetine tepki: “Büyük hata yapıyor”Eski milli futbolcu, Gazze’de yardım beklerken öldürüldü1.6 milyar liraya yeni evTrump’tan Hindistan’a ek yüzde 25 gümrük vergisi: Toplamda yüzde 50’ye yükseldiGana Savunma Bakanı, helikopter kazasında hayatını kaybettiİstanbul’da sevenleriyle buluştuArkeolojinin Altın Çağı ziyaretçileriyle buluştuBeşiktaş BOA İlayda Güner’i kadrosuna kattı!Cenazesi İstanbul’a gönderildi3 belirtiyi grip sandı: Doktora gidince 1 yıl ömrü kaldığını öğrendiTürkiye’de sadece 1 kişide olan isim: Kız ve erkek çocuklarına en fazla koyulan isimler buymuşBeşiktaş, İrlanda’da avantaj peşindeDüşman denizaltısını avlama tatbikatı: Rusya ve Çin’den Trump’a mesajNetanyahu kabineyi yarın topluyor: Gazze’nin tam işgali görüşülecek“Ronaldo’yu idol olarak görüyorum”Uzaydan görülen tek canlı yok olmanın eşiğindeABD’nin “nükleeri koklayan” uçağı Rusya’nın kapısındaFinlandiya, Ukrayna mekanizmasının dışında kalacakBağırsakları 3 günde sıfırlayan yöntem: Şişkinliği, hazımsızlığı bitirip toksinleri de atıyorBeşiktaş’ın St.Patrick’s kadrosu açıklandı!Trump’a af başvurusuZamanı yaşamak ne demek?İnternetten sahte belge satışı: 6 bin lirayı ver sertifikayı al2.5 milyon dolar azına razı olduKYK yurt başvuruları ne zaman? Gözler 2025 2026 dönemi KYK yurt başvuru dönemindeDünyanın en uzun asma köprüsü geliyor: Tarihi projeye onay çıktı‘Boşanma’ iddiasına fotoğraflı yanıtAfgan kadınlar Taliban yasaklarına meydan okuyorBeşiktaş’a Uduokhai şoku!12 Dev Adam’ın rakibi LitvanyaBeşiktaş’ın Avrupa’da 255. sınavı!Polonya Cumhurbaşkanı Nawrocki yemin ederek göreve başladı100 yaşını görmenin sırrı kan değerlerinde gizliİzmir’de düzenli su kesintisi ne zaman bitecek? İzmir Belediyesi’nden açıklama“Taraftarlarımızdan sabır bekliyoruz”Perseid meteor yağmuru yaklaşıyor: Perseid meteor yağmuru ne zaman, Türkiye’den izlenebilecek mi?TTB: Ani ölüm riski varGençlerde kalp krizinin uyarı işareti: Belirtiler gözden kaçıyorSon 2 gün: Trump’ın elçisi Putin’e gittiÇin’de yeni virüs alarmı: Sivrisinek kaynaklı salgın büyüyorF-35 planı rafa kalktı: İspanya, ABD yerine Avrupa’yı seçtiMagnezyumun kolon kanseri üzerinde etkisi var mı?Gazze açlıktan ölüyor: İsraillilerin yarısı durumdan rahatsız değilFransa’da eşi benzeri görülmemiş felaket: Hükümet seferber olduNükleer rest! Rusya masadan kalktıPasifik ateş çemberinde iki yeni patlama: Kül bulutu 600 metreye ulaştıTatil sonrası depresyonu: Rutine geri dönmekte neden zorlanıyoruz?Uyuyan Güzel Bodrum Bale Festivali’ndeBilim tarihinde bir ilk: Evrenin ilk molekülleri yeniden oluşturulduEpstein’ın evinden çıkanlar şaşırttı: “Bir insan koleksiyoncusuydu”
Per. Ağu 7th, 2025
Güncel Haberler Özel dedektif açıkladı: En az bilinen aldatma belirtisi buymuşABD istihbaratının zirve isminden itiraf: “Uzaylılara inanıyorum”Japonya’da kriz: 4 milyon boş konut var, acil durum ilan edildiSahte diploma soruşturması: Depremde ölen avukatın diplomasını da kopyalamışlar!Japonya’da savaş uçağı okyanusa düştüTrump-Putin görüşmesi için anlaşmaya varıldıKuzey Koreli bir kişi daha Güney’e kaçtıİsrail kabinesi toplanıyor: İşgal planı hakkında ne biliyoruz?Çocuklara bağırmanın ruh sağlığı üzerindeki etkisi: Sonuçlar endişe vericiTrump’tan sürpriz adım! Dünya yakından takip ediyor: Putin ile görüşme olacak mı?Alzheimer tedavisinde “lityum takviyesi” umuduGazze kıtlığın pençesinde: “Çocuklar acıkmasın diye oyun bile oynamıyor”AK Partili Büyükgümüş: Terör örgütü sözlerinin gereğini yapmalıKaçıngan bağlanan bir partnerle gerçekten yakınlaşmak mümkün mü?Gastroenterolog açıkladı: Günde 2 elma yiyince neler olur?10 bin adımı unutun: Bu teknikle yürümek kalp krizi ve felç riskini azaltıyorKaybolan dağcının cesedi 28 yıl sonra bulundu: Kıyafetleri bile yırtılmamışUnited Airlines’ta sistem arızası krizi: Binlerce uçuş etkilendiHarvardlı araştırmacılar buldu: Alzheimer’a çare olabilirBeslenme Uzmanı açıkladı: Faydalı diye tüketiliyor ama sağlık için tehlikeliKabızlığa neden olan hata: 25 yaşındaki kadın bağırsak kanseri riskiyle karşı karşıyaPaşinyan’ın eşi Hakobyan: Erdoğan’ın kitabını okuyacağımTrump, Putin’le yüz yüze görüşmeyi planlıyore-YDS 2025/9 (İngilizce): Başvuruları AlınıyorRusya Merkez Bankası’ndan uyarı: Ekonomi yıl sonunda durma noktasına gelebilirTrump’ın, Netanyahu’nun “Gazze’yi tamamen işgal etme” planına karşı olmadığı iddia edildiPakistan’daki 4 farklı saldırıda 8’i güvenlik görevlisi 11 kişi öldüBrezilya lideri Lula: “ABD yaptırımlarına BRICS’le yanıt vereceğiz”Mourinho’dan Archie Brown kararı!“Finali hayal ediyoruz!”İsmail Kartal’ın oğlu askere gittiHollanda’da heyecan sürüyor!“Çok sıkıntılı bir dönemdeyiz”Mumbai’de güvercin tartışması: Yüzlerce kişi sokağa döküldüOğullarından kalpli paylaşımABD’de bomba alarmı: Siyasetçiler otelden tahliye edildiFenerbahçe Beko’nun kupaları Rotterdam’daBaşakşehir Viking maçına hazır!İsrail Lübnan’ı İHA ile hedef aldı: 1 ölüThomas Müller’in yeni durağı MLS!Kalp krizi sonrası video çektiFilenin Sultanları’nın Antalya kampı sona erdi!Başkan Trump: “Putin’le görüşme çok verimli geçti”ABD’nin 15 bin dolar kadar vize teminatı şartı: İki ülkeyi etkileyecekBeşiktaş, Ndidi transferinde sona yaklaştı!ABD’de askeri üsse silahlı saldırıABD’den Rusya’ya yaptırım sinyali: Karar bugün açıklanabilirGalatasaray’ın sermaye artırımı onaylandı!“Çok büyük bir kulübe karşı oynayacağız”Milan’a İsviçreli orta saha!Hizbullah’tan Lübnan hükümetine tepki: “Büyük hata yapıyor”Eski milli futbolcu, Gazze’de yardım beklerken öldürüldü1.6 milyar liraya yeni evTrump’tan Hindistan’a ek yüzde 25 gümrük vergisi: Toplamda yüzde 50’ye yükseldiGana Savunma Bakanı, helikopter kazasında hayatını kaybettiİstanbul’da sevenleriyle buluştuArkeolojinin Altın Çağı ziyaretçileriyle buluştuBeşiktaş BOA İlayda Güner’i kadrosuna kattı!Cenazesi İstanbul’a gönderildi3 belirtiyi grip sandı: Doktora gidince 1 yıl ömrü kaldığını öğrendiTürkiye’de sadece 1 kişide olan isim: Kız ve erkek çocuklarına en fazla koyulan isimler buymuşBeşiktaş, İrlanda’da avantaj peşindeDüşman denizaltısını avlama tatbikatı: Rusya ve Çin’den Trump’a mesajNetanyahu kabineyi yarın topluyor: Gazze’nin tam işgali görüşülecek“Ronaldo’yu idol olarak görüyorum”Uzaydan görülen tek canlı yok olmanın eşiğindeABD’nin “nükleeri koklayan” uçağı Rusya’nın kapısındaFinlandiya, Ukrayna mekanizmasının dışında kalacakBağırsakları 3 günde sıfırlayan yöntem: Şişkinliği, hazımsızlığı bitirip toksinleri de atıyorBeşiktaş’ın St.Patrick’s kadrosu açıklandı!Trump’a af başvurusuZamanı yaşamak ne demek?İnternetten sahte belge satışı: 6 bin lirayı ver sertifikayı al2.5 milyon dolar azına razı olduKYK yurt başvuruları ne zaman? Gözler 2025 2026 dönemi KYK yurt başvuru dönemindeDünyanın en uzun asma köprüsü geliyor: Tarihi projeye onay çıktı‘Boşanma’ iddiasına fotoğraflı yanıtAfgan kadınlar Taliban yasaklarına meydan okuyorBeşiktaş’a Uduokhai şoku!12 Dev Adam’ın rakibi LitvanyaBeşiktaş’ın Avrupa’da 255. sınavı!Polonya Cumhurbaşkanı Nawrocki yemin ederek göreve başladı100 yaşını görmenin sırrı kan değerlerinde gizliİzmir’de düzenli su kesintisi ne zaman bitecek? İzmir Belediyesi’nden açıklama“Taraftarlarımızdan sabır bekliyoruz”Perseid meteor yağmuru yaklaşıyor: Perseid meteor yağmuru ne zaman, Türkiye’den izlenebilecek mi?TTB: Ani ölüm riski varGençlerde kalp krizinin uyarı işareti: Belirtiler gözden kaçıyorSon 2 gün: Trump’ın elçisi Putin’e gittiÇin’de yeni virüs alarmı: Sivrisinek kaynaklı salgın büyüyorF-35 planı rafa kalktı: İspanya, ABD yerine Avrupa’yı seçtiMagnezyumun kolon kanseri üzerinde etkisi var mı?Gazze açlıktan ölüyor: İsraillilerin yarısı durumdan rahatsız değilFransa’da eşi benzeri görülmemiş felaket: Hükümet seferber olduNükleer rest! Rusya masadan kalktıPasifik ateş çemberinde iki yeni patlama: Kül bulutu 600 metreye ulaştıTatil sonrası depresyonu: Rutine geri dönmekte neden zorlanıyoruz?Uyuyan Güzel Bodrum Bale Festivali’ndeBilim tarihinde bir ilk: Evrenin ilk molekülleri yeniden oluşturulduEpstein’ın evinden çıkanlar şaşırttı: “Bir insan koleksiyoncusuydu”
Per. Ağu 7th, 2025

İş çıkışı 10 dakika yürüyüşün etkisi: Büyük fark yaratabilir

KÜÇÜK ALIŞKANLIKLAR BÜYÜK FARKLAR YARATABİLİR

Bu yürüyüşleri günlük bir alışkanlığa dönüştürmek içinse birkaç basit yöntem işe yarayabilir:

İş çıkışı alarm kurmak

Hemen rahat kıyafetlere geçmek

Sevilen bir podcast veya müzik listesiyle eşleştirmek

Ödül sistemiyle motive olmak

Bir eşlikçiyle yürümek

Günlük yürüyüş çizelgesi tutmak

Kaynak: NTV

admin

Related Posts

Yaşam
Özel dedektif açıkladı: En az bilinen aldatma belirtisi buymuş
Özel dedektif açıkladı: En az bilinen aldatma belirtisi buymuş
  • Ağustos 7, 2025

Cassie, ”Partnerinizin daha önce hiç ilgi duymadığı bir hobiye merak sarması, şüpheli bir durumdur. Böyle yaparak, söz konusu hobiye ilgi duyan başka biriyle yakınlaşmaya çalışıyor olabilir” dedi. Ancak Cassie, bu…

Okumaya Devam Et
Yaşam
Çocuklara bağırmanın ruh sağlığı üzerindeki etkisi: Sonuçlar endişe verici
Çocuklara bağırmanın ruh sağlığı üzerindeki etkisi: Sonuçlar endişe verici
  • Ağustos 7, 2025

Uzmanlar, her altı çocuktan birinin -ağırlıklı olarak aile üyeleri veya bakıcılar tarafından-  fiziksel şiddet gördüğünü, her üç çocuktan birinin ise sözlü istismara maruz kaldığını belirtiyor. Çocuk istismarıyla mücadele eden “Words…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

You Missed

1
Özel dedektif açıkladı: En az bilinen aldatma belirtisi buymuş
Yaşam
Özel dedektif açıkladı: En az bilinen aldatma belirtisi buymuş
  • adminadmin
  • Ağustos 7, 2025
  • 0 views
2
ABD istihbaratının zirve isminden itiraf: “Uzaylılara inanıyorum”
Gündem
ABD istihbaratının zirve isminden itiraf: “Uzaylılara inanıyorum”
  • adminadmin
  • Ağustos 7, 2025
  • 0 views
3
Japonya’da kriz: 4 milyon boş konut var, acil durum ilan edildi
Gündem
Japonya’da kriz: 4 milyon boş konut var, acil durum ilan edildi
  • adminadmin
  • Ağustos 7, 2025
  • 0 views
4
Sahte diploma soruşturması: Depremde ölen avukatın diplomasını da kopyalamışlar!
Gündem
Sahte diploma soruşturması: Depremde ölen avukatın diplomasını da kopyalamışlar!
  • adminadmin
  • Ağustos 7, 2025
  • 1 views
5
Japonya’da savaş uçağı okyanusa düştü
Gündem
Japonya’da savaş uçağı okyanusa düştü
  • adminadmin
  • Ağustos 7, 2025
  • 0 views
6
Trump-Putin görüşmesi için anlaşmaya varıldı
Gündem
Trump-Putin görüşmesi için anlaşmaya varıldı
  • adminadmin
  • Ağustos 7, 2025
  • 0 views