Geceleri yapılan 4 yaygın hata: Sessizce vücuda zarar veriyor

Dr. Sethi, yatmadan hemen önce ağır yemek yemekten kaçındığını söyledi. Uyumadan önce büyük veya zengin öğünler tüketmek bağırsaklarınız için pek iyi değil.

Doktor, “Sindirimi bozuyor, insülini yükseltiyor ve uyku kalitenizi bozuyor. Akşam yemeğini uyumadan en az iki ila üç saat önce bitirmeye çalışıyorum” dedi. Birkaç çalışma ayrıca gece geç saatlerde yemek yemenin asit reflü ve metabolik sorunlara katkıda bulunabileceğini öne sürüyor.

Kaynak: NTV

Related Posts

Avrupa’da İsrail depremi: Çok sayıda bakan ve siyasetçi istifa etti
  • Ağustos 26, 2025

İsrail‘in 7 Ekim 2023’te Gazze‘ye başlattığı saldırıdan bu yana Avrupa genelinde çok sayıda siyasi, hükümetlerinin abluka altındaki bölgede devam eden ve “soykırım” olarak nitelendirilen durum karşısında sergilediği tutumu protesto etmek için istifa…

Okumaya Devam Et
Trump: “Putin ateşkese yanaşmazsa Rusya’ya ekonomik yaptırım uygulanacak”
  • Ağustos 26, 2025

ABD Başkanı Donald Trump, Salı günü yaptığı açıklamada, Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin’in ateşkese yanaşmaması halinde Moskova’ya ekonomik yaptırımlar uygulamaya hazır olduğunu söyledi ve bunun ciddi sonuçlar doğacağı uyarısında bulundu.…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir