Güncel Haberler Resmi Gazete’de bugün (28 Ağustos 2025 Resmi Gazete kararları)BM’de Gazze tartışması: İsrailli temcilciye tepki yağdıArjantin Devlet Başkanı Javier Milei’ye taşlı saldırı“Güçlü olan taraf kazandı!”Wilfried Singo transferinde mutlu son!“Maça çok kötü başladık”“Avrupa Ligi’ni kazanabiliriz”ManU’ya soğuk duş: 4. lig takımına elendi!Djokovic ve Pegula, 3. tura çıktı!Icardi’den Kerem Aktürkoğlu paylaşımı!İşte Galatasaray’ın muhtemel rakipleri!Almanya’da “Rusya’yla savaş hazırlıkları” büyüyor: Yeni Ulusal Güvenlik Konseyi kuruldu“Fenerbahçe, Şampiyonlar Ligi’ni hak etmedi”Fenerbahçe, Şampiyonlar Ligi hasretini bitiremedi!İsrail’den Şam’ın güneyine hava saldırısıAlmanya’da PayPal paniği: 10 milyar eurodan fazla tutara bloke konduNazilerin Amsterdam’dan çaldığı tablo, 80 yıl sonra Arjantin’de ortaya çıktıİspanyol sanatçılar İsrail’e karşıRusya ve Çin’e karşı yeni önlem! Almanya’dan ‘Siber Kubbe’ hamlesiUzun süreden sonra ilk temas: Çin lideri Şi, Ukrayna’ya tebrik mesajı gönderdiAlmanya, Romanya’da 535 milyon euroluk barut fabrikası kuracakEstonya’da Rus istihbaratına çalışan 63 yaşındaki kadına hapis cezasıÇin’den Trump’ın “nükleer görüşme” çağrısına ret: “Mantıksız ve gerçekçi değil”Ukrayna’da “radyoaktif yolsuzluk” skandalı: Çernobil arazisinde tarım yapanlara soruşturma açıldıFransa, Kick’e dava açıyor: “Dijital Vahşi Batı’ya düzen getireceğiz”Danimarka’dan ABD’ye “etki ajanlığı” çıkışı: “Gizli operasyonlara asla izin vermeyeceğiz”Ayrıldıkları iddia edildi“Üç kez tacize uğradım”ABD’nin Minneapolis kentindeki okula silahlı saldırı: 2 ölü, 17 yaralıABD’de iki günde iki saldırı: Kilise ve Katolik okulu hedef alındıRusya ve Çin’den bir ilk! Denizaltılar Asya-Pasifik’te buluştu…“Taciz iddiaları gerçek dışı”Dizi kadrosundan çıkarıldıKonya’da hastaya “teşhirci” diyen doktorun çocuk evlilik paylaşımlarıAmazon’dan Asya’ya: Ormansızlaşma ölüm getiriyor2025 Hukuk Mesleklerine Giriş Sınavı (HMGS/2( tarihiSuriye Türkmenleri’nden seçim toplantısıAsya-Pasifik’te güç gösterisi: Rusya ve Çin denizaltıları sahnedeKraliçeden az kullanılmış araba: 10 milyon liraya satıldıÇin-Hindistan teması öncesi yankılanan soru: ABD endişelenmeli mi?Taylor Swift ve Travis Kelce evlilik yolunda! Ortak paylaşımla nişanlandıklarını duyurdular! 26 milyon beğeni alan fotoğraflar…Venedik Film Festivali’ne saatler kala İsrail protestoları başladıGökçeada’da 8 bin 800 yıl öncesine ait 5 mimari yapı bulundu47 yıldır çözülemeyen gizem: WOW! sinyalinin kaynağı uzaylılar mı?İsrail ordusundan sürgün mesajı: “Kaçınılmaz”Netanyahu’nun 1915 olayları açıklamasına Dışişleri Bakanlığı’ndan tepkiPsikopatiye yatkın çocukların 3 ortak özelliğiBilim insanları uyardı: Sıcak hava, sigara ve alkol gibi yaşlandırıyorKim’in gözyaşları… Bir fotoğraf, iki sonuç!Rahipler manastırı bastı: “Başpiskoposun hayatı tehlikede”Sigorta parası için ölümünü planladı, ailesini bırakıp sevgilisine kaçtı: Cezası belli olduTEKNOFEST Mavi Vatan katılım tarihleri belli olduKremlin’den Putin-Zelenski görüşmesine ilişkin açıklamaSavaşta yeni aşama: Rusya kilit bölge Dnipropetrovsk’a girdi!TEV yükseköğrenim burs başvuru tarihleri belli olduBeyaz Saray’da kritik toplantı! Gündem maddesi: Gazze…Eyfel Kulesi’ne saldırı planı: İki kişi tutuklandıASKİ su kesintisi programını paylaştı: Keçiören’deki su kesintisi 15 saat sürecekRus ordusunda HIV ve hepatit patlaması: “Vakalar 20 kat arttı”Dijital Euro geliyorKırık bacakla 7 bin metrede kayboldu: Rus dağcıya iki haftadır ulaşılamıyorİsrail’in BM üyeliği askıya alınabilir mi?İkinci Dünya Savaşı’ndan kalan 13 batık gemi gün yüzüne çıktıVakıfbank personel alımı başvurusu nasıl yapılır?Demans riskini ortaya çıkaran 10 saniyelik test: Nörolog önerdiMicrosoft’ta İsrail krizi: Çalışanlar kelepçelenerek çıkarıldıChatGPT’ye ölüm davası: “Oğlumuzu intihara teşvik etti”400 bin öğrenciyi sınavsız üniversitelere yerleştirildi mi?Resmi Gazete’de bugün (27 Ağustos 2025 Resmi Gazete kararları)Burning Man’e kum fırtınası darbesiKüresel ısınma yaseminleri de vurduKüresel ısınma yasemini de vurduBeyaz Saray’da Gazze zirvesiEge’de 3.6 büyüklüğünde depremİran büyükelçisi sınırdışı edildi2025 YKS Yerleştirme Sonuçları: Eşitsizlik Üreten Sistemin Çarpık Tablosu!Rusya’nın Hazar Denizi bölgesinde depremAvrupa’da İsrail depremi: Çok sayıda bakan ve siyasetçi istifa ettiSezonu Bodrum’da kapattıÜç takım ilk kez Şampiyonlar Ligi’nde!“Bir kişinin cesaretiyle başladı”Psikoloji bölümünü kazandığını açıkladıTrump: “Putin ateşkese yanaşmazsa Rusya’ya ekonomik yaptırım uygulanacak”“Tek hedef var; o da kazanmak!”Evlilik teklifi aldıSuskunluğunu 5 gün sonra bozduAlman ordusunda aşırı sağcılar artıyor: 97 asker ihraç edildiBeşiktaş’ı yeni transferi İstanbul’da!İsrail’den 5 gazeteciyi öldüğü saldırıya skandal açıklama: Kamerayı hedef aldıkUkrayna, 3 ülkeyle siyasi işbirliği platformu başlattıGuterres’ten yapay zeka açıklamasıRus temsilci: Putin-Trump diyaloğu dünyayı değiştirecekUkrayna’dan yurt dışı kararı: 18-22 yaşındaki erkekler için yasak kalktıBM:’den Gazze açıklaması: 36 binden fazla kişi zorla yerinden edildiİsraillilerden Batı Şeria’da Filistinlilere ve aktivistlere saldırıZelenski: “Putin ile görüşmeye Türkiye ev sahipliği yapabilir”ABD’den Ukrayna’ya savaş sonrası istihbarat ve hava desteği teklifiYönetmen Evci hakkında taciz iddiasıAlman basını: Merz, Von der Leyen’i Cumhurbaşkanı adayı yapabilirHizbullah’ın silahsızlandırılması planı… ABD’li Temsilci Barrack: “Lübnan’da iç savaş istemiyoruz”
Per. Ağu 28th, 2025
Güncel Haberler Resmi Gazete’de bugün (28 Ağustos 2025 Resmi Gazete kararları)BM’de Gazze tartışması: İsrailli temcilciye tepki yağdıArjantin Devlet Başkanı Javier Milei’ye taşlı saldırı“Güçlü olan taraf kazandı!”Wilfried Singo transferinde mutlu son!“Maça çok kötü başladık”“Avrupa Ligi’ni kazanabiliriz”ManU’ya soğuk duş: 4. lig takımına elendi!Djokovic ve Pegula, 3. tura çıktı!Icardi’den Kerem Aktürkoğlu paylaşımı!İşte Galatasaray’ın muhtemel rakipleri!Almanya’da “Rusya’yla savaş hazırlıkları” büyüyor: Yeni Ulusal Güvenlik Konseyi kuruldu“Fenerbahçe, Şampiyonlar Ligi’ni hak etmedi”Fenerbahçe, Şampiyonlar Ligi hasretini bitiremedi!İsrail’den Şam’ın güneyine hava saldırısıAlmanya’da PayPal paniği: 10 milyar eurodan fazla tutara bloke konduNazilerin Amsterdam’dan çaldığı tablo, 80 yıl sonra Arjantin’de ortaya çıktıİspanyol sanatçılar İsrail’e karşıRusya ve Çin’e karşı yeni önlem! Almanya’dan ‘Siber Kubbe’ hamlesiUzun süreden sonra ilk temas: Çin lideri Şi, Ukrayna’ya tebrik mesajı gönderdiAlmanya, Romanya’da 535 milyon euroluk barut fabrikası kuracakEstonya’da Rus istihbaratına çalışan 63 yaşındaki kadına hapis cezasıÇin’den Trump’ın “nükleer görüşme” çağrısına ret: “Mantıksız ve gerçekçi değil”Ukrayna’da “radyoaktif yolsuzluk” skandalı: Çernobil arazisinde tarım yapanlara soruşturma açıldıFransa, Kick’e dava açıyor: “Dijital Vahşi Batı’ya düzen getireceğiz”Danimarka’dan ABD’ye “etki ajanlığı” çıkışı: “Gizli operasyonlara asla izin vermeyeceğiz”Ayrıldıkları iddia edildi“Üç kez tacize uğradım”ABD’nin Minneapolis kentindeki okula silahlı saldırı: 2 ölü, 17 yaralıABD’de iki günde iki saldırı: Kilise ve Katolik okulu hedef alındıRusya ve Çin’den bir ilk! Denizaltılar Asya-Pasifik’te buluştu…“Taciz iddiaları gerçek dışı”Dizi kadrosundan çıkarıldıKonya’da hastaya “teşhirci” diyen doktorun çocuk evlilik paylaşımlarıAmazon’dan Asya’ya: Ormansızlaşma ölüm getiriyor2025 Hukuk Mesleklerine Giriş Sınavı (HMGS/2( tarihiSuriye Türkmenleri’nden seçim toplantısıAsya-Pasifik’te güç gösterisi: Rusya ve Çin denizaltıları sahnedeKraliçeden az kullanılmış araba: 10 milyon liraya satıldıÇin-Hindistan teması öncesi yankılanan soru: ABD endişelenmeli mi?Taylor Swift ve Travis Kelce evlilik yolunda! Ortak paylaşımla nişanlandıklarını duyurdular! 26 milyon beğeni alan fotoğraflar…Venedik Film Festivali’ne saatler kala İsrail protestoları başladıGökçeada’da 8 bin 800 yıl öncesine ait 5 mimari yapı bulundu47 yıldır çözülemeyen gizem: WOW! sinyalinin kaynağı uzaylılar mı?İsrail ordusundan sürgün mesajı: “Kaçınılmaz”Netanyahu’nun 1915 olayları açıklamasına Dışişleri Bakanlığı’ndan tepkiPsikopatiye yatkın çocukların 3 ortak özelliğiBilim insanları uyardı: Sıcak hava, sigara ve alkol gibi yaşlandırıyorKim’in gözyaşları… Bir fotoğraf, iki sonuç!Rahipler manastırı bastı: “Başpiskoposun hayatı tehlikede”Sigorta parası için ölümünü planladı, ailesini bırakıp sevgilisine kaçtı: Cezası belli olduTEKNOFEST Mavi Vatan katılım tarihleri belli olduKremlin’den Putin-Zelenski görüşmesine ilişkin açıklamaSavaşta yeni aşama: Rusya kilit bölge Dnipropetrovsk’a girdi!TEV yükseköğrenim burs başvuru tarihleri belli olduBeyaz Saray’da kritik toplantı! Gündem maddesi: Gazze…Eyfel Kulesi’ne saldırı planı: İki kişi tutuklandıASKİ su kesintisi programını paylaştı: Keçiören’deki su kesintisi 15 saat sürecekRus ordusunda HIV ve hepatit patlaması: “Vakalar 20 kat arttı”Dijital Euro geliyorKırık bacakla 7 bin metrede kayboldu: Rus dağcıya iki haftadır ulaşılamıyorİsrail’in BM üyeliği askıya alınabilir mi?İkinci Dünya Savaşı’ndan kalan 13 batık gemi gün yüzüne çıktıVakıfbank personel alımı başvurusu nasıl yapılır?Demans riskini ortaya çıkaran 10 saniyelik test: Nörolog önerdiMicrosoft’ta İsrail krizi: Çalışanlar kelepçelenerek çıkarıldıChatGPT’ye ölüm davası: “Oğlumuzu intihara teşvik etti”400 bin öğrenciyi sınavsız üniversitelere yerleştirildi mi?Resmi Gazete’de bugün (27 Ağustos 2025 Resmi Gazete kararları)Burning Man’e kum fırtınası darbesiKüresel ısınma yaseminleri de vurduKüresel ısınma yasemini de vurduBeyaz Saray’da Gazze zirvesiEge’de 3.6 büyüklüğünde depremİran büyükelçisi sınırdışı edildi2025 YKS Yerleştirme Sonuçları: Eşitsizlik Üreten Sistemin Çarpık Tablosu!Rusya’nın Hazar Denizi bölgesinde depremAvrupa’da İsrail depremi: Çok sayıda bakan ve siyasetçi istifa ettiSezonu Bodrum’da kapattıÜç takım ilk kez Şampiyonlar Ligi’nde!“Bir kişinin cesaretiyle başladı”Psikoloji bölümünü kazandığını açıkladıTrump: “Putin ateşkese yanaşmazsa Rusya’ya ekonomik yaptırım uygulanacak”“Tek hedef var; o da kazanmak!”Evlilik teklifi aldıSuskunluğunu 5 gün sonra bozduAlman ordusunda aşırı sağcılar artıyor: 97 asker ihraç edildiBeşiktaş’ı yeni transferi İstanbul’da!İsrail’den 5 gazeteciyi öldüğü saldırıya skandal açıklama: Kamerayı hedef aldıkUkrayna, 3 ülkeyle siyasi işbirliği platformu başlattıGuterres’ten yapay zeka açıklamasıRus temsilci: Putin-Trump diyaloğu dünyayı değiştirecekUkrayna’dan yurt dışı kararı: 18-22 yaşındaki erkekler için yasak kalktıBM:’den Gazze açıklaması: 36 binden fazla kişi zorla yerinden edildiİsraillilerden Batı Şeria’da Filistinlilere ve aktivistlere saldırıZelenski: “Putin ile görüşmeye Türkiye ev sahipliği yapabilir”ABD’den Ukrayna’ya savaş sonrası istihbarat ve hava desteği teklifiYönetmen Evci hakkında taciz iddiasıAlman basını: Merz, Von der Leyen’i Cumhurbaşkanı adayı yapabilirHizbullah’ın silahsızlandırılması planı… ABD’li Temsilci Barrack: “Lübnan’da iç savaş istemiyoruz”
Per. Ağu 28th, 2025

30’lu yaşlardan yapmanız gereken 4 alışkanlık: Yaşlanmayı yavaşlatıyor

AĞIRLIK ÇALIŞMASI

Gençlik hormonlarınızı yüksek tutmak için ağırlık kaldırın. Kas kütlesi 30 yaşından sonra azalmaya başlar, bu da daha yavaş bir metabolizma ve zayıflamış kemiklerle sonuçlanır.

Gücü artırmanın yanı sıra, şınav, deadlift ve squat gibi ağırlık taşıyan egzersizler, hem belirgin hem de görünmeyen yaşlanma belirtilerini önlemek için gerekli olan sağlıklı büyüme hormonu ve testosteron seviyelerini korumaya da yardımcı olur.

Ek olarak, güç antrenmanı insülin duyarlılığını artırır ve iltihabı azaltır, bu iki faktör de gençlik canlılığını ve güzelliği korumak için gereklidir.

Kaynak: NTV

admin

Related Posts

Gündem
Resmi Gazete’de bugün (28 Ağustos 2025 Resmi Gazete kararları)
Resmi Gazete’de bugün (28 Ağustos 2025 Resmi Gazete kararları)
  • Ağustos 28, 2025

YÜRÜTME VE İDARE BÖLÜMÜ CUMHURBAŞKANI KARARLARI – Yalova Teknoloji Geliştirme Bölgesi (Yalova Makine İhtisas OSB Yerleşkesi)’nin Sınır ve Koordinatlarının Değiştirilmesi Hakkında Karar (Karar Sayısı: 10273) – Toplu Konut İdaresi Başkanlığı…

Okumaya Devam Et
Gündem
BM’de Gazze tartışması: İsrailli temcilciye tepki yağdı
BM’de Gazze tartışması: İsrailli temcilciye tepki yağdı
  • Ağustos 28, 2025

Birleşmiş Milletler toplantısında Cezayir’in Temsilcisi Amar Bencama, İsrail’in Gazze‘deki saldırılarına dair bir sunum yaptı. Gazzeli bir bebeğin açlıktan ölmek üzere olduğu fotoğrafı gösteren Bencama, “Hayatta kaldı, son 4 günü. Sadece…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

You Missed

1
Resmi Gazete’de bugün (28 Ağustos 2025 Resmi Gazete kararları)
Gündem
Resmi Gazete’de bugün (28 Ağustos 2025 Resmi Gazete kararları)
  • adminadmin
  • Ağustos 28, 2025
  • 0 views
2
BM’de Gazze tartışması: İsrailli temcilciye tepki yağdı
Gündem
BM’de Gazze tartışması: İsrailli temcilciye tepki yağdı
  • adminadmin
  • Ağustos 28, 2025
  • 1 views
3
Arjantin Devlet Başkanı Javier Milei’ye taşlı saldırı
Gündem
Arjantin Devlet Başkanı Javier Milei’ye taşlı saldırı
  • adminadmin
  • Ağustos 28, 2025
  • 1 views
4
“Güçlü olan taraf kazandı!”
Spor
“Güçlü olan taraf kazandı!”
  • adminadmin
  • Ağustos 27, 2025
  • 0 views
5
Wilfried Singo transferinde mutlu son!
Spor
Wilfried Singo transferinde mutlu son!
  • adminadmin
  • Ağustos 27, 2025
  • 0 views
6
“Maça çok kötü başladık”
Spor
“Maça çok kötü başladık”
  • adminadmin
  • Ağustos 27, 2025
  • 0 views