30 dakikalık basit değişiklik: Ani kalp krizi riskini yarı yarıya azaltıyor

Elde edilen bulgulara göre, gün içinde daha fazla hareket eden hastaların kalp krizi veya ölüm gibi ciddi sağlık sorunları yaşama riski, hareketsiz kalanlara kıyasla çok daha düşük çıktı.

Oturma süresini yürüyüş veya ev işleriyle değiştirenlerde risk %50 azaldı.

Orta ila yüksek yoğunluklu egzersiz yapanlarda bu oran %61’e kadar çıktı.

Hatta sadece 30 dakikalık hareketsiz sürenin uykuyla değiştirilmesi bile, ölüm ya da acil servise gitme riskini altıda bir oranında azalttı.

Araştırmacılar, en az hareket edenlerin, en aktif hastalara kıyasla bir yıl içinde ölme ihtimalinin 2,5 kat daha fazla olduğunu belirledi.

Kaynak: NTV

Related Posts

Assos Antik Kenti’ndeki 2 bin 200 yıllık tiyatro restore edilecek
  • Temmuz 31, 2025

Antik Çağ’da “Troas” diye adlandırılan bölgenin güney ucunda volkanik bir tepenin zirvesi ve yamaçlarında, Midilli Adası’nın karşısında kurulan Assos, yüz yıllar boyunca birçok topluma ev sahipliği yaptı. KAZI ÇALIŞMALARI YILLARDIR…

Okumaya Devam Et
Hobi olarak başladı: Yumurtanın kabuğuna sanat nakşediyor
  • Temmuz 31, 2025

”EVİMİN BALKONUNDA ÇALIŞMAYA BAŞLADIM” Aynı zamanda servis aracı şoförlüğü yaptığını belirten Deniz Midiliç, şu ifadeleri kullandı: “7 yıl önce sosyal medyada gördüğüm yumurta kabuğu ve su kabağı oymacılığına merak saldım.…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir