Güncel Haberler Küresel Sumud Filosu’na yeni saldırı12 Dev Adam, Polonya’yı devirdi: Yarı finaldeyiz!Samet Gümüş, adını çeyrek finale yazdırdı!“Fenerbahçe’nin teklifinde farklı hissettim”Norveç’ten tarihi fark!“4 yıldır taciz ediliyorum”Elvin Levinler’in tatil pozlarıPolonya’dan Belarus ile olan sınır kapılarını kapatma kararıMüzik dünyasına adım atıyorFenerbahçe yeni teknik direktörünü açıkladı!Okuma provası gerçekleştirildiHeyecan artıran tanıtımFransa’nın yeni Başbakanı Sebastien Lecornu olduFenerbahçe Futbol Akademisi tanıtıldı!İsrail’in Katar’da Hamas heyetine saldırı: Yeni görüntülerİsrail’in Katar’da Hamas heyetine saldırısına dünyadan tepkiler“Şampiyonluk ve Tüpraş Stadı’nda final oynamak en büyük hedefimiz!”Saran için adaylık tartışması: Karar çıktı!Nepal’de sokaklar karıştı! ‘Z kuşağı protestolarında’ 19 kişi öldü…Başbakan Oli’nin konutu ateşe verildiBuse Naz Çakıroğlu çeyrek finalde!Barış Alper Yılmaz: Aslolan G.Saray!İsrail’den Katar’a saldırıGüneş tutulması için nefesler tutuldu! Kısmi Güneş tutulması ne zaman, Türkiye’den görülecek mi?SON DAKİKA: İsrail’den Katar’a saldırı: Hamas yöneticileri hedef alındıSosyal medyada sokak çağrısı paylaşımlarına üç tutuklamaİspanya’dan İsrail’e 9 maddelik yaptırım: Kararda neler var?Papatya çayının bilimsel olarak kanıtlanmış 7 faydasıOkullarda akıllı telefon yasağına bir ülke daha katıldıİngiltere’yi ve ABD’yi karıştıran ‘Epstein doğum günü defteri’: “En iyi dostum” notu…Vazgeçmeyecekler: Drone’la vurulan aktivistler yola devam ediyorParis’teki camilerin önüne 9 domuz kafası bırakıldı! Fransa polisinden açıklama“Tam da emekli maaşlarının ödendiği anda”: Rusya Donetsk’i vurdu, 20 kişi öldüRuslar gerçekten kansere çareyi buldu mu? İşte EnteroMix hakkında bilinenler…Fransa’da siyasi deprem yaratan gelişme: Hükümet düştü! Macron’un önünde iki seçenek var…Halloween için geri sayım sürüyor: Cadılar Bayramı’nın bu yılki tarihi belli olduYuttuğu salatalık akılalmaz gerçeği ortaya çıkardı: 5,5 saatte çıkarıldı, tam 18 santimetre!Sosyal medya protestoları istifa getirdi: Nepal başbakanı görevi bıraktıAdalet Bakanlığı İnfaz Koruma Memuru alımında son durum: Başvuru sonuç tarihi açıklandı mı?Kuzey Kore, motoru ateşledi: Kıtalararası gövde gösterisiRusya’nın gizemli “Kıyamet Radyosu” yeniden aktifMacron’un beşinci kabusu: Fransa’da hükümet düştü, şimdi ne olacak?İZSU su kesintisi programı: İzmir’de sular ne zaman gelecek?İsrail’de büyük hazırlık: Gazze Şehri için en kapsamlı emir verildiUranüs’ün geri hareketi başladı: İşte olumsuz etkilenecek olan 3 burçUluslararası öğrenciler ülkeler arası iş birliği köprüsü kuruyorAlzheimer vakaları neden arttı?ABD’den göçmen kararı: Geçici koruma statüleri sonlandırdıKüresel Sumud Filosu teknesine dronlu saldırıSumud Filosu’na saldırı: Türk aktivist Yasemin Acar NTV’ye konuştuNorveç’te genel seçimleri sol blok önde tamamladıKüresel Sumud Filosu gemisine dronlu saldırıNetanyahu’dan kara saldırısı tehdidi: Oradan çıkınPasifik’te Vanuatu açıklarında 6,4 büyüklüğünde deprem9 gollü maçta kazanan İtalya!Luis Suarez’e tükürme olayı nedeniyle ceza!Özek’ten transfer ve teknik direktör açıklaması!Trump iddiaları reddetmişti: Demokratlar, Epstein mektubunu açıkladıAndre Onana, Trabzonspor için geliyor!İsrail basınından Trump iddiası: “Gazze için damadını görevlendirdi”Trump, tecavüz davasında 83,3 milyon dolar tazminat ödeyecekLondra’daki Heathrow Havalimanı’nda tehlikeli madde alarmıŞaşırtan internet alışkanlığı: Yetişkinlerin yüzde 28’i sürekli çevrim içiBusenaz Sürmeneli çeyrek finalde!Rusya’dan Pasifik’te gizemli nükleer denizaltı görevi2025-DGS: Yerleştirme Sonuçları AçıklandıNetanyahu’dan Gazze’ye kara saldırısı tehdidiFransa’da güvenoyu alamayan Başbakan Bayrou’nun hükümeti düştüNijerya’dan Galatasaray ve Osimhen açıklaması!Meksika’da tren yolcu otobüsüne çarptı: 8 ölü, 45 yaralıWanda’nın izini sildi“Madalya peşinde koşmak için sahaya çıkacağız!”Fenerbahçe ayrılığı TFF’ye bildirdi!Kudüs’te silahlı saldırı! İsrail medyası: Otobüsün içinde ateş açtı… 6 ölüİngiliz bilim insanı: Dünya’da yaşam “ileri düzey uzaylılar” tarafından oluşturulduSamandağ’da ‘Mizah Günleri’ başlıyorWissam Ben Yedder, Sakaryaspor’da!Guidetti, ameliyat edildi!Mars hakkında bilinenler değişiyor! Kızıl Gezegen’in kalbinde şaşırtan keşif… Dünya’yla benzerliği dikkat çektiAK Parti heyeti Refah Sınır Kapısı’na gitti‘Özilhan’ soyadından vazgeçtiİspanya’dan İsrail’e karşı yaptırım kararıTürkiye Kupası’nda eşleşmeler belli oldu!Tatil bitti: Yaz sonrası şehre dönüş rutinleriCengiz Ünder sahaya indi!Ukrayna üçe mi bölünecek? Macaristan Başbakanı Orban’dan iddia3 takım Türkiye Kupası’ndan men edildi!Veriler açıklandı: Avrupa umudunda oran düştüSuriye lideri Şara, eşinin mezuniyet törenine katıldı10 yıl sonra tarihi ziyaret: Japonya ve Güney Kore birleştiGazze’de son 24 saatte 6 sivil daha açlıktan öldüAtom Enerjisi Ajansı’ndan İran açıklamasıGizemli sanatçı Banksy, yeni bir eserle ortaya çıktıPakistan’da muson felaketi: Can kaybı 905’e yükseldiÇocuk atölyelerinde sanat, tarih ve doğayla buluşmaİngiltere’den vize uyarısı: “Askıya alabiliriz”“İki gözümün çiçeği”Almanya’dan Ukrayna’ya güvenlik garantisiİsrail, Lübnan’ın doğusuna art arda hava saldırılarıF.Bahçe’den teknik direktör açıklaması!Anta Toros’a veda
Çar. Eyl 10th, 2025
Güncel Haberler Küresel Sumud Filosu’na yeni saldırı12 Dev Adam, Polonya’yı devirdi: Yarı finaldeyiz!Samet Gümüş, adını çeyrek finale yazdırdı!“Fenerbahçe’nin teklifinde farklı hissettim”Norveç’ten tarihi fark!“4 yıldır taciz ediliyorum”Elvin Levinler’in tatil pozlarıPolonya’dan Belarus ile olan sınır kapılarını kapatma kararıMüzik dünyasına adım atıyorFenerbahçe yeni teknik direktörünü açıkladı!Okuma provası gerçekleştirildiHeyecan artıran tanıtımFransa’nın yeni Başbakanı Sebastien Lecornu olduFenerbahçe Futbol Akademisi tanıtıldı!İsrail’in Katar’da Hamas heyetine saldırı: Yeni görüntülerİsrail’in Katar’da Hamas heyetine saldırısına dünyadan tepkiler“Şampiyonluk ve Tüpraş Stadı’nda final oynamak en büyük hedefimiz!”Saran için adaylık tartışması: Karar çıktı!Nepal’de sokaklar karıştı! ‘Z kuşağı protestolarında’ 19 kişi öldü…Başbakan Oli’nin konutu ateşe verildiBuse Naz Çakıroğlu çeyrek finalde!Barış Alper Yılmaz: Aslolan G.Saray!İsrail’den Katar’a saldırıGüneş tutulması için nefesler tutuldu! Kısmi Güneş tutulması ne zaman, Türkiye’den görülecek mi?SON DAKİKA: İsrail’den Katar’a saldırı: Hamas yöneticileri hedef alındıSosyal medyada sokak çağrısı paylaşımlarına üç tutuklamaİspanya’dan İsrail’e 9 maddelik yaptırım: Kararda neler var?Papatya çayının bilimsel olarak kanıtlanmış 7 faydasıOkullarda akıllı telefon yasağına bir ülke daha katıldıİngiltere’yi ve ABD’yi karıştıran ‘Epstein doğum günü defteri’: “En iyi dostum” notu…Vazgeçmeyecekler: Drone’la vurulan aktivistler yola devam ediyorParis’teki camilerin önüne 9 domuz kafası bırakıldı! Fransa polisinden açıklama“Tam da emekli maaşlarının ödendiği anda”: Rusya Donetsk’i vurdu, 20 kişi öldüRuslar gerçekten kansere çareyi buldu mu? İşte EnteroMix hakkında bilinenler…Fransa’da siyasi deprem yaratan gelişme: Hükümet düştü! Macron’un önünde iki seçenek var…Halloween için geri sayım sürüyor: Cadılar Bayramı’nın bu yılki tarihi belli olduYuttuğu salatalık akılalmaz gerçeği ortaya çıkardı: 5,5 saatte çıkarıldı, tam 18 santimetre!Sosyal medya protestoları istifa getirdi: Nepal başbakanı görevi bıraktıAdalet Bakanlığı İnfaz Koruma Memuru alımında son durum: Başvuru sonuç tarihi açıklandı mı?Kuzey Kore, motoru ateşledi: Kıtalararası gövde gösterisiRusya’nın gizemli “Kıyamet Radyosu” yeniden aktifMacron’un beşinci kabusu: Fransa’da hükümet düştü, şimdi ne olacak?İZSU su kesintisi programı: İzmir’de sular ne zaman gelecek?İsrail’de büyük hazırlık: Gazze Şehri için en kapsamlı emir verildiUranüs’ün geri hareketi başladı: İşte olumsuz etkilenecek olan 3 burçUluslararası öğrenciler ülkeler arası iş birliği köprüsü kuruyorAlzheimer vakaları neden arttı?ABD’den göçmen kararı: Geçici koruma statüleri sonlandırdıKüresel Sumud Filosu teknesine dronlu saldırıSumud Filosu’na saldırı: Türk aktivist Yasemin Acar NTV’ye konuştuNorveç’te genel seçimleri sol blok önde tamamladıKüresel Sumud Filosu gemisine dronlu saldırıNetanyahu’dan kara saldırısı tehdidi: Oradan çıkınPasifik’te Vanuatu açıklarında 6,4 büyüklüğünde deprem9 gollü maçta kazanan İtalya!Luis Suarez’e tükürme olayı nedeniyle ceza!Özek’ten transfer ve teknik direktör açıklaması!Trump iddiaları reddetmişti: Demokratlar, Epstein mektubunu açıkladıAndre Onana, Trabzonspor için geliyor!İsrail basınından Trump iddiası: “Gazze için damadını görevlendirdi”Trump, tecavüz davasında 83,3 milyon dolar tazminat ödeyecekLondra’daki Heathrow Havalimanı’nda tehlikeli madde alarmıŞaşırtan internet alışkanlığı: Yetişkinlerin yüzde 28’i sürekli çevrim içiBusenaz Sürmeneli çeyrek finalde!Rusya’dan Pasifik’te gizemli nükleer denizaltı görevi2025-DGS: Yerleştirme Sonuçları AçıklandıNetanyahu’dan Gazze’ye kara saldırısı tehdidiFransa’da güvenoyu alamayan Başbakan Bayrou’nun hükümeti düştüNijerya’dan Galatasaray ve Osimhen açıklaması!Meksika’da tren yolcu otobüsüne çarptı: 8 ölü, 45 yaralıWanda’nın izini sildi“Madalya peşinde koşmak için sahaya çıkacağız!”Fenerbahçe ayrılığı TFF’ye bildirdi!Kudüs’te silahlı saldırı! İsrail medyası: Otobüsün içinde ateş açtı… 6 ölüİngiliz bilim insanı: Dünya’da yaşam “ileri düzey uzaylılar” tarafından oluşturulduSamandağ’da ‘Mizah Günleri’ başlıyorWissam Ben Yedder, Sakaryaspor’da!Guidetti, ameliyat edildi!Mars hakkında bilinenler değişiyor! Kızıl Gezegen’in kalbinde şaşırtan keşif… Dünya’yla benzerliği dikkat çektiAK Parti heyeti Refah Sınır Kapısı’na gitti‘Özilhan’ soyadından vazgeçtiİspanya’dan İsrail’e karşı yaptırım kararıTürkiye Kupası’nda eşleşmeler belli oldu!Tatil bitti: Yaz sonrası şehre dönüş rutinleriCengiz Ünder sahaya indi!Ukrayna üçe mi bölünecek? Macaristan Başbakanı Orban’dan iddia3 takım Türkiye Kupası’ndan men edildi!Veriler açıklandı: Avrupa umudunda oran düştüSuriye lideri Şara, eşinin mezuniyet törenine katıldı10 yıl sonra tarihi ziyaret: Japonya ve Güney Kore birleştiGazze’de son 24 saatte 6 sivil daha açlıktan öldüAtom Enerjisi Ajansı’ndan İran açıklamasıGizemli sanatçı Banksy, yeni bir eserle ortaya çıktıPakistan’da muson felaketi: Can kaybı 905’e yükseldiÇocuk atölyelerinde sanat, tarih ve doğayla buluşmaİngiltere’den vize uyarısı: “Askıya alabiliriz”“İki gözümün çiçeği”Almanya’dan Ukrayna’ya güvenlik garantisiİsrail, Lübnan’ın doğusuna art arda hava saldırılarıF.Bahçe’den teknik direktör açıklaması!Anta Toros’a veda
Çar. Eyl 10th, 2025

10 bin adım kuralını geride bırakan Japon yürüyüş tekniği: 10 kat fazla fayda sağlıyor

BİLİM NE DİYOR?

Yapılan araştırmalar, bu tekniği düzenli uygulayan kişilerde ciddi gelişmeler görüldüğünü ortaya koydu:

Aerobik kapasite: 29 kat daha fazla artış

Bacak gücü: 10 kat daha fazla gelişim

Kan basıncı kontrolü: 3 kat daha iyi yönetim

Bu rakamlar, tekniğin sıradan yürüyüşe kıyasla neden bu kadar etkili olduğunu açıkça gösteriyor. Üstelik günde 10 bin adım yürümek genellikle 1-2 saat alırken, bu yöntem sadece 30 dakika sürüyor.

Kaynak: NTV

admin

Related Posts

Gündem
Küresel Sumud Filosu’na yeni saldırı
Küresel Sumud Filosu’na yeni saldırı
  • Eylül 10, 2025

10.09.2025 – 03:03 Son Güncelleme : 10.09.2025 – 03:20 NTV Kaynak: NTV

Okumaya Devam Et
Gündem
Polonya’dan Belarus ile olan sınır kapılarını kapatma kararı
Polonya’dan Belarus ile olan sınır kapılarını kapatma kararı
  • Eylül 9, 2025

Polonya, Belarus ile olan sınır kapılarını kapatma kararı aldı. Polonya Başbakanı Donald Tusk, bugünkü Bakanlar Kurulu toplantısı öncesinde basına yaptığı açıklamada, 12 Eylül’de Belarus’ta, Polonya sınırına çok yakın bir bölgede…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

You Missed

1
Küresel Sumud Filosu’na yeni saldırı
Gündem
Küresel Sumud Filosu’na yeni saldırı
  • adminadmin
  • Eylül 10, 2025
  • 3 views
2
12 Dev Adam, Polonya’yı devirdi: Yarı finaldeyiz!
Spor
12 Dev Adam, Polonya’yı devirdi: Yarı finaldeyiz!
  • adminadmin
  • Eylül 9, 2025
  • 2 views
3
Samet Gümüş, adını çeyrek finale yazdırdı!
Spor
Samet Gümüş, adını çeyrek finale yazdırdı!
  • adminadmin
  • Eylül 9, 2025
  • 2 views
4
“Fenerbahçe’nin teklifinde farklı hissettim”
Spor
“Fenerbahçe’nin teklifinde farklı hissettim”
  • adminadmin
  • Eylül 9, 2025
  • 2 views
5
Norveç’ten tarihi fark!
Spor
Norveç’ten tarihi fark!
  • adminadmin
  • Eylül 9, 2025
  • 2 views
6
“4 yıldır taciz ediliyorum”
Magazin
“4 yıldır taciz ediliyorum”
  • adminadmin
  • Eylül 9, 2025
  • 3 views