Güncel Haberler Çocuklar açlıktan eriyor dünya susuyor! İsrail vahşeti: 9 yaşındaki Meryem yavaş yavaş ölüyorAdaet Bakanlığı infaz koruma memuru alımı ilanı: CTE infaz koruma memuru alımı başvurusu nasıl yapılır, başvuru şartları neler?Yapay zeka milyarlar kazandırdı: Zirvede kimler var?B12 değerini zirveye çıkaran besin: Beyni geliştirip, hafızayı güçlendiriyorABD’li uzman açıkladı: Kolon kanserine karşı 4 güçlü meyveAvustralya’dan Filistin devleti mesajı: “Biz egemen bir ulusuz”Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanlığı müfettiş yardımcısı alacak (Başvuru tarihleri ve şartları)Trump’ın verdiği süre doluyor: Nükleer düelloda son durumİngiliz dağcıya 14 bin euroluk “kurtarılma” faturasıRusya: Nükleer savaşta kazanan olmazABD elçisi Barrack’tan Suriye’de sükunet çağrısıAntalya’dan yeni rekor: Bir günde 105 bin ziyaretçiDerin denizlerde gizli bir “süper otoyol” keşfedildiTOKİ 56 ilde 642 arsayı satışa çıkarıyor: TOKİ 642 arsa satışı ne zaman?Numan Kurtulmuş’tan komisyona isim önerisi: Toplumsal Dayanışma, Kardeşlik ve Demokrasi KomisyonuHer gün ölümle pazarlık: Gazzeli anneler veda ederek gidiyorTrump’a “Filistin devletini tanı” mektubu! ABD’li Demokratlar imza attıÜç kez uzaya çıkan “halk kahramanı” hayatını kaybettiABD’nin yeni hipersonik füzesi ilk kez sınır ötesindeABD’de gümrük muafiyeti ne zaman kalkacak? 800 dolar altı ürünlere de vergi geliyorİnsanlar kış uykusuyla ilgili genlerden “süper güçler” elde etmeyi başarmış olabilirAğzınız açık mı uyuyorsunuz? Bu hastalığın habercisi olabilirGazze’de savaşın dönüm noktaları“Netanyahu iktidarda kalmak için her şeyi feda ediyor”Deniz kenarında yaşamanın ömrü uzattığı ortaya çıktıDünyada ilk: Bel soğukluğu aşısı başlıyorAsya’da pandemi dönemi önlemleri: Virüs geri döndü, sinek avı başladıKanser vücutta nasıl başlar? Erken uyarı işaretleri varKuzey Kore tatil köyünün gerçeklerini Ruslar anlattı: “Tek misafir bizdik”Formula 1 biletiyle gelen skandal: Singapurlu milyarder yolsuzluğu itiraf ettiResmi Gazete’de bugün (4 Ağustos 2025 Resmi Gazete kararları)Başınıza soğuk su döktüğünüzde ne olur? Meğer ciddi riskleri varmışTrump’tan Rusya çıkışı: Nükleer denizaltılar gereken yerdeHarvardlı uzman açıkladı: Limonlu su gerçekten sağlığa faydalı mı?Brokolinin çok az bilinen zararı var: Süper gıdanın gözden kaçan riskleriİsrail kabinesi, Gazze’ye saldırıları genişletmeyi görüşecekNijerya’da çete saldırısında 5 kişi öldü, 50 kişi kaçırıldıGana’da M çiçeği yayılıyorHamas’tan “İsrailli esirlere yiyecek ulaştırma” taleplerine yanıtBilim insanları araştırdı: Depremleri izleyerek “yaşamın kökeni” bulunabilir mi?Çin’den elektronik harpte devrim niteliğinde buluş: “Fırtınanın gözü” nasıl çalışıyor?Boeing savunma tesisinde 30 yıl aradan sonra grev: Binlerce işçi katılacakOkyanusta gizemli sınır: Denizanaları geçemiyorSevgilisiyle havuzda top oynadıYeniden aşkın ilk görüntüleriNetanyahu’dan İsrailli rehineler için yardım çağrısıHande Erçel’in Bodrum mesaisiPetrol tesisi yanarken TikTok videosu çeken gençlere gözaltıRıdvan Dilmen’den Duran ve Osimhen yorumu!İsrail’den yeni baskın: El Halil kent merkezi boşaltıldıKızılhaç’tan Filistin Kızılayı binasına yapılan saldırıya kınamaPorto, Luuk de Jong’u transfer etti!Yemen açıklarında tekne alabora oldu: 20 ölüYemen’deki Husiler: İsrail’de 3 noktayı İHA’larla hedef aldıkYolcunun valizinde iki yaşında çocuk bulunduAvustralyalı eski savcıdan Gazze’de soykırım açıklamasıGöztepeli Tijanic, Suudi Arabistan’a gitti!G.Saray’da sürpriz ayrılık iddiası!Rusya ve Çin donanmalarından Japon Denizi’nde ortak tatbikatAtalanta’da Lookman gemileri yaktı!PSV Eindhoven Dennis Man’i istiyor!Mr. Dosso Dossi’den Hakkari’de klipFenerbahçe’de Feyenoord mesaisi!Beşiktaş’a Cezayirli orta saha!Ukrayna’da drone vurgunu: Yolsuzluk şemasında üst düzey isimler varMacaristan GP’de kazanan Norris!Fenerbahçe’den ‘font’ açıklaması!Atina Belediye Başkanı’ndan İsrail elçisine Filistin tepkisiPiton istilasına karşı “robot tavşan” planıGalatasaray’dan 7 transfer birden!18 kilo verdiBelçika’dan Gazze’ye havadan 15 ton malzeme yardımıFinlandiya Rallisi’nde zafer Rovanpera’nın!Bikinili pozHeung-min Son, Tottenham’da son maçına çıktı‘Turist Ömer’ bir gerçekmişAdalet Bakanlığı personel alımı başvuru tarihleri: CTE infaz koruma memuru alımı başvuruları ne zaman bitecek?Bakan Fidan, Mısırlı mevkidaşıyla görüştüMilletler Ligi’nde şampiyon PolonyaZelenski: İstanbul görüşmelerinin devamı için hazırlık yapıyoruzSemih Kılıçsoy resmen Cagliari’deTemmuz ayında Mescid-i Aksa’ya 27 baskın yapıldıABD-Rusya arasındaki ‘nükleere’ varan gerilimde öne çıkan isim: Dimitri Medvedev kimdir?Kuzey Tunçelli dünya 6’ncısı oldu!Avustralya’da tarihi Gazze yürüyüşü: 100 bin kişi köprüyü kapattıAnlaşma sonrası İngiltere’den Eurofighter Typhoon açıklamasıSüper Lig’in gol raporu!Süveyda’da silahlı gruplar güvenlik güçlerine saldırdı: 1 kişi öldü“İngiltere’den de teklif vardı”Aynı filmde buluşuyorlarZubkov’a doğum günü sürpriziAhmet Nihat Dirim kimdir? (Ahmet Nihat Dirim özgeçmişi)Tahran’da 100’den fazla kamu kurumunun elektriği kesildiMichael Madsen’ı andılarHindistan’da arazi aracı su kanalına düştü: 11 ölüF.Bahçe, Khem Birch ile nikah tazeledi!Kamçatka’da felaket zinciri: Yanardağ 600 yıl sonra ilk kez patladıUyuyan dev 600 yıl sonra patladıİsrail’in gözleri suça kapalı: Her 10 soruşturmadan 9’u sonuçsuzBİM aktüel ürünler 5-8 Ağustos 2025: BİM aktüel ürünler kataloğunda bu hafta neler var?
Pts. Ağu 4th, 2025
Güncel Haberler Çocuklar açlıktan eriyor dünya susuyor! İsrail vahşeti: 9 yaşındaki Meryem yavaş yavaş ölüyorAdaet Bakanlığı infaz koruma memuru alımı ilanı: CTE infaz koruma memuru alımı başvurusu nasıl yapılır, başvuru şartları neler?Yapay zeka milyarlar kazandırdı: Zirvede kimler var?B12 değerini zirveye çıkaran besin: Beyni geliştirip, hafızayı güçlendiriyorABD’li uzman açıkladı: Kolon kanserine karşı 4 güçlü meyveAvustralya’dan Filistin devleti mesajı: “Biz egemen bir ulusuz”Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanlığı müfettiş yardımcısı alacak (Başvuru tarihleri ve şartları)Trump’ın verdiği süre doluyor: Nükleer düelloda son durumİngiliz dağcıya 14 bin euroluk “kurtarılma” faturasıRusya: Nükleer savaşta kazanan olmazABD elçisi Barrack’tan Suriye’de sükunet çağrısıAntalya’dan yeni rekor: Bir günde 105 bin ziyaretçiDerin denizlerde gizli bir “süper otoyol” keşfedildiTOKİ 56 ilde 642 arsayı satışa çıkarıyor: TOKİ 642 arsa satışı ne zaman?Numan Kurtulmuş’tan komisyona isim önerisi: Toplumsal Dayanışma, Kardeşlik ve Demokrasi KomisyonuHer gün ölümle pazarlık: Gazzeli anneler veda ederek gidiyorTrump’a “Filistin devletini tanı” mektubu! ABD’li Demokratlar imza attıÜç kez uzaya çıkan “halk kahramanı” hayatını kaybettiABD’nin yeni hipersonik füzesi ilk kez sınır ötesindeABD’de gümrük muafiyeti ne zaman kalkacak? 800 dolar altı ürünlere de vergi geliyorİnsanlar kış uykusuyla ilgili genlerden “süper güçler” elde etmeyi başarmış olabilirAğzınız açık mı uyuyorsunuz? Bu hastalığın habercisi olabilirGazze’de savaşın dönüm noktaları“Netanyahu iktidarda kalmak için her şeyi feda ediyor”Deniz kenarında yaşamanın ömrü uzattığı ortaya çıktıDünyada ilk: Bel soğukluğu aşısı başlıyorAsya’da pandemi dönemi önlemleri: Virüs geri döndü, sinek avı başladıKanser vücutta nasıl başlar? Erken uyarı işaretleri varKuzey Kore tatil köyünün gerçeklerini Ruslar anlattı: “Tek misafir bizdik”Formula 1 biletiyle gelen skandal: Singapurlu milyarder yolsuzluğu itiraf ettiResmi Gazete’de bugün (4 Ağustos 2025 Resmi Gazete kararları)Başınıza soğuk su döktüğünüzde ne olur? Meğer ciddi riskleri varmışTrump’tan Rusya çıkışı: Nükleer denizaltılar gereken yerdeHarvardlı uzman açıkladı: Limonlu su gerçekten sağlığa faydalı mı?Brokolinin çok az bilinen zararı var: Süper gıdanın gözden kaçan riskleriİsrail kabinesi, Gazze’ye saldırıları genişletmeyi görüşecekNijerya’da çete saldırısında 5 kişi öldü, 50 kişi kaçırıldıGana’da M çiçeği yayılıyorHamas’tan “İsrailli esirlere yiyecek ulaştırma” taleplerine yanıtBilim insanları araştırdı: Depremleri izleyerek “yaşamın kökeni” bulunabilir mi?Çin’den elektronik harpte devrim niteliğinde buluş: “Fırtınanın gözü” nasıl çalışıyor?Boeing savunma tesisinde 30 yıl aradan sonra grev: Binlerce işçi katılacakOkyanusta gizemli sınır: Denizanaları geçemiyorSevgilisiyle havuzda top oynadıYeniden aşkın ilk görüntüleriNetanyahu’dan İsrailli rehineler için yardım çağrısıHande Erçel’in Bodrum mesaisiPetrol tesisi yanarken TikTok videosu çeken gençlere gözaltıRıdvan Dilmen’den Duran ve Osimhen yorumu!İsrail’den yeni baskın: El Halil kent merkezi boşaltıldıKızılhaç’tan Filistin Kızılayı binasına yapılan saldırıya kınamaPorto, Luuk de Jong’u transfer etti!Yemen açıklarında tekne alabora oldu: 20 ölüYemen’deki Husiler: İsrail’de 3 noktayı İHA’larla hedef aldıkYolcunun valizinde iki yaşında çocuk bulunduAvustralyalı eski savcıdan Gazze’de soykırım açıklamasıGöztepeli Tijanic, Suudi Arabistan’a gitti!G.Saray’da sürpriz ayrılık iddiası!Rusya ve Çin donanmalarından Japon Denizi’nde ortak tatbikatAtalanta’da Lookman gemileri yaktı!PSV Eindhoven Dennis Man’i istiyor!Mr. Dosso Dossi’den Hakkari’de klipFenerbahçe’de Feyenoord mesaisi!Beşiktaş’a Cezayirli orta saha!Ukrayna’da drone vurgunu: Yolsuzluk şemasında üst düzey isimler varMacaristan GP’de kazanan Norris!Fenerbahçe’den ‘font’ açıklaması!Atina Belediye Başkanı’ndan İsrail elçisine Filistin tepkisiPiton istilasına karşı “robot tavşan” planıGalatasaray’dan 7 transfer birden!18 kilo verdiBelçika’dan Gazze’ye havadan 15 ton malzeme yardımıFinlandiya Rallisi’nde zafer Rovanpera’nın!Bikinili pozHeung-min Son, Tottenham’da son maçına çıktı‘Turist Ömer’ bir gerçekmişAdalet Bakanlığı personel alımı başvuru tarihleri: CTE infaz koruma memuru alımı başvuruları ne zaman bitecek?Bakan Fidan, Mısırlı mevkidaşıyla görüştüMilletler Ligi’nde şampiyon PolonyaZelenski: İstanbul görüşmelerinin devamı için hazırlık yapıyoruzSemih Kılıçsoy resmen Cagliari’deTemmuz ayında Mescid-i Aksa’ya 27 baskın yapıldıABD-Rusya arasındaki ‘nükleere’ varan gerilimde öne çıkan isim: Dimitri Medvedev kimdir?Kuzey Tunçelli dünya 6’ncısı oldu!Avustralya’da tarihi Gazze yürüyüşü: 100 bin kişi köprüyü kapattıAnlaşma sonrası İngiltere’den Eurofighter Typhoon açıklamasıSüper Lig’in gol raporu!Süveyda’da silahlı gruplar güvenlik güçlerine saldırdı: 1 kişi öldü“İngiltere’den de teklif vardı”Aynı filmde buluşuyorlarZubkov’a doğum günü sürpriziAhmet Nihat Dirim kimdir? (Ahmet Nihat Dirim özgeçmişi)Tahran’da 100’den fazla kamu kurumunun elektriği kesildiMichael Madsen’ı andılarHindistan’da arazi aracı su kanalına düştü: 11 ölüF.Bahçe, Khem Birch ile nikah tazeledi!Kamçatka’da felaket zinciri: Yanardağ 600 yıl sonra ilk kez patladıUyuyan dev 600 yıl sonra patladıİsrail’in gözleri suça kapalı: Her 10 soruşturmadan 9’u sonuçsuzBİM aktüel ürünler 5-8 Ağustos 2025: BİM aktüel ürünler kataloğunda bu hafta neler var?
Pts. Ağu 4th, 2025

Kahvaltıda sadece yumurta mı yiyorsunuz? Gözden kaçırdığınız besin eksiklikleri

YUMURTA TEK BAŞINA YETERLİ DEĞİL

Yumurtalar; protein, sağlıklı yağlar, kolin ve bazı vitaminler açısından zengin olsa da, C vitamini, lif ve kompleks karbonhidratlar gibi önemli besin ögelerini içermiyor. Özellikle lif eksikliği, sindirim sistemi problemleri, kan şekeri dengesizlikleri ve uzun vadede kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabiliyor.

Beslenme uzmanları, kahvaltıda yalnızca yumurta tüketen bireylerin; meyve, sebze ve tam tahıllar gibi besin gruplarını ihmal ettiğine dikkat çekiyor. Oysa bu besinler hem lif hem de antioksidanlar açısından zengin olup, bağışıklık sisteminin desteklenmesinde önemli rol oynuyor.

Kaynak: NTV

admin

Related Posts

Sağlık
B12 değerini zirveye çıkaran besin: Beyni geliştirip, hafızayı güçlendiriyor
B12 değerini zirveye çıkaran besin: Beyni geliştirip, hafızayı güçlendiriyor
  • Ağustos 4, 2025

İşin püf noktası ne mi? Vücudunuz bunu üretemediği için, tercihen tabağınızdaki yiyecekler aracılığıyla dışarıdan tedarik etmeniz gerekir. Eğer kendinizi bitkin, yorgun veya huysuz hissediyorsanız, düşük B12 sorunun bir parçası olabilir.…

Okumaya Devam Et
Sağlık
Deniz kenarında yaşamanın ömrü uzattığı ortaya çıktı
Deniz kenarında yaşamanın ömrü uzattığı ortaya çıktı
  • Ağustos 4, 2025

Daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenler için klasik tavsiyelere bir yenisi daha eklendi: Sahile yakın yaşamak. Ohio Eyalet Üniversitesi’nden araştırmacılar, 66 bin 263 kişinin nüfus kayıtlarını inceleyerek yaşam…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

You Missed

Gündem
Çocuklar açlıktan eriyor dünya susuyor! İsrail vahşeti: 9 yaşındaki Meryem yavaş yavaş ölüyor
  • adminadmin
  • Ağustos 4, 2025
  • 1 views
1
Adaet Bakanlığı infaz koruma memuru alımı ilanı: CTE infaz koruma memuru alımı başvurusu nasıl yapılır, başvuru şartları neler?
Gündem
Adaet Bakanlığı infaz koruma memuru alımı ilanı: CTE infaz koruma memuru alımı başvurusu nasıl yapılır, başvuru şartları neler?
  • adminadmin
  • Ağustos 4, 2025
  • 2 views
2
Yapay zeka milyarlar kazandırdı: Zirvede kimler var?
Gündem
Yapay zeka milyarlar kazandırdı: Zirvede kimler var?
  • adminadmin
  • Ağustos 4, 2025
  • 4 views
3
B12 değerini zirveye çıkaran besin: Beyni geliştirip, hafızayı güçlendiriyor
Sağlık
B12 değerini zirveye çıkaran besin: Beyni geliştirip, hafızayı güçlendiriyor
  • adminadmin
  • Ağustos 4, 2025
  • 2 views
4
ABD’li uzman açıkladı: Kolon kanserine karşı 4 güçlü meyve
Gündem
ABD’li uzman açıkladı: Kolon kanserine karşı 4 güçlü meyve
  • adminadmin
  • Ağustos 4, 2025
  • 1 views
5
Avustralya’dan Filistin devleti mesajı: “Biz egemen bir ulusuz”
Gündem
Avustralya’dan Filistin devleti mesajı: “Biz egemen bir ulusuz”
  • adminadmin
  • Ağustos 4, 2025
  • 2 views