Güncel Haberler “Cezaevine gireceği günü bekliyorum”Tatil pozlarıyla dikkat çektiSezonu Fethiye’de açtıEleştirilere isyan ettiRekortmen Türk DJ, yeni hedefini açıkladıGazze’de son 48 saatte 90 can kaybıİsrail ordusu, Lübnan’ın güneyine İHA saldırısı düzenlediRusya ile Ukrayna arasında “ağır hasta” asker takasıDoktorlar depresyon sandı: Aylar sonra beyin tümöründen öldüYeni Türkü, Cuma İş Çıkışı’ndaydıİsrail güçlerinden Batı Şeria’ya baskın: Filistinli genç yaralandıİran’da 5 kişiye “İsrail” gözaltısıRusya’dan Ukrayna’ya bin 200 asker ve sivilin cenazesi iade edildiAir India kazasında yeni şüphe: Facia yardımcı pilotun hatası mı?ABD, Trump’ın doğum gününde askeri geçit törenine hazırlanıyorDemir Kubbe Türkiye’de var mı? Demir Kubbe olan ülkelerİsrail’den Han Yunus’taki Filistinliler için sürgün emriElazığspor’un cezası 3 maça indirildiBakan Fidan, Azerbaycan ve Mısırlı mevkidaşlarıyla görüştüF.Bahçe’nin hazırlık programı belli oldu!Kulüpler Dünya Kupası başlıyor!Beckham’a ‘şövalyelik’ ünvanı verildi“200 milyon Euro gelir bekliyoruz!”Hollywood’dan Vatikan’a: Yeni Papa, dünyaca ünlü isimlerle akraba çıktı!Çakırlar Korusu’ne ziyaretçiler akın ediyorİspanya’da 125 kentte Gazze’ye destek eylemleri: “Adil barış için, özgür Filistin”İsrail’in Gazze’ye saldırılarında 48 saatte 90 Filistinli yaşamını yitirdiTrabzonspor’un hedefi GronbaekTrump’ın destekçileri arasında İsrail çatlağı: “Çok güçlü bir ihanet duygusu ve öfke var”Gaziantep’te sular ne zaman gelecek? GASKİ su kesintisi programı merak konusu olduKendi işinin patronu oldu: 10 yıl önce hayâlini gerçekleştirdiKasımpaşa, yola Burak Yılmaz ile devam edecek!İran’ın hava saldırısında Itoudis’in evi hedef oldu!Oğlunun ödeviyle tanıştı şimdi hobisi olduEvlilik teklifinde bulunduKütüphanelerde tarihi rekorErzurum’a gelenler tarih ve kültür yolculuğuna çıkıyorİngiliz golcü, Bodrum’a geldiİsrail, Gazze’de insani yardım bekleyenlere ateş açtı: 15 Filistinli hayatını kaybettiKod adı: Ahtapot! 3 aşamalı sızmaCIA’in en gizli deneyi: “Hayvan suikastçılar ordusu”Kilosu 10 bin lira olsa da rağbet büyük: Mide sorunlarına iyi geliyormuşİsrail-İran çatışmasında en kötü 5 senaryo: Bundan sonra ne olacak?‘En İyi Çocuk Oyuncu’ ödülünü aldıHABER… İran’dan füze salvosu! Adım adım “Sadık Vaad 3”‘Aklın Manzaraları’ İstanbul Modern’deZorlu günleri ilk kez anlattıJandarmanın 186’ncı Kuruluş Yıl Dönümü: Jandarma’nın kuruluş tarihi (Jandarma Günü kutlama mesajları)Edin Dzeko, İtalya yolcusu!Yunanistan’dan Mısır’a çağrı: Gazze’ye giden eylemcilerin haklarına saygı gösterinMilan ve Fiorentina, Immobile için devrede!Basit bir yürüyüş zorluğa mı dönüştü: Sağlığınız hakkında ne söylüyor?Karga, yılana saldırdıİran’dan ABD’ye tepki: Diyaloğu anlamsız kılacak şekilde hareket ettiABD basını, arka planını yazdı: Netanyahu, Trump’ı nasıl ikna etti?Yaşadıklarını anlattı: Omzu çıktı, tek hamlede yerine oturduİtalyan genç, ilk milenyum azizi olma yolunda14 Haziran ne günü? Dünya Kan Bağışçıları Günü nasıl ortaya çıktı?Düşen uçaktan mucize kurtuluş: “Gözlerimin önünde insanların öldüğünü gördüm”Tahran’ın “yanlış hesabı”: İran, İsrail’in saldırısına nasıl hazırlıksız yakalandı?İran’dan İsrail’e misilleme: Tel Aviv’de sirenler susmadıİran füzesi Irak’a düştüTrump, Prens Selman ve Al Sani’yle İsrail’in İran saldırısını görüştüİran’dan misilleme: 9 bina tamamen yıkıldı, en az 63 yaralıBMGK’da İsrail toplantısı: Rusya İran’a saldıran İsrail’i kınadı, ABD savunduEvlilik teklif ettiTürkiye ve Yunanistan Ortak Eylem Planı: 8. toplantı Ankara’da düzenlendiCazın yıldızları Akbank Caz Festivali’ndeİran’dan İsrail’e misilleme: Tel Aviv’e yüzlerce füze fırlatıldıRomantik anlarKız kız tatilEnis Destan’ın mutlu günü!Sezonu köpeğiyle açtıDeniz kenarında koyu sohbetUluslararası Atom Enerjisi Kurumu: İran’da nükleer sızıntı varSınav için, nüfus müdürlüklerimiz açık olacakFernando Muslera’nın yeni adresi belli oldu!Fenerbahçe’den imza sürecine dair açıklama!İran, İsrail’i füzelerle vurduGalatasaray’da bir devir sona erdi!Yaz sezonunu aşkla açtılarAK Parti’den yeni enerji teklifi: Enerji ve maden alanlarına yönelik düzenlemeMossad İran’a sızmış: İsrail’in İran saldırısı nasıl yapıldı?Hemcinslerinin kötü yorumlarına tepki gösterdiReal Madrid, genç oyuncuyu açıkladı!Gaziantep FK’da başkan yeniden Memik Yılmaz!Konyaspor’un yeni başkanı Ömer Atiker!Ukrayna, Rusya’dan 1200 Ukraynalı asker ve sivilin cenazesini teslim aldıİşte Beşiktaş’ın yeni sezon formaları!Filenin Efeleri, Hollanda’ya mağlup!Şener Şen’den açıklamaTuna Tunca bir kez daha tarih yazdıTrafik hayatını kurtardı: Düşen uçağı dakikalarla kaçırdıXavi Hernandez’in Ibiza keyfiMadleen gemisindeki 3 aktivist, İran saldırıları nedeniyle İsrail’de kaldıTudor 2 yıl daha Juventus’taSamsunspor’a İzlandalı sol bek!İşte F.Bahçe’nin hazırlık maçı programı!Peri masalında 10’uncu yılF.Bahçe bonservisini belirledi!

Gerçekçi, tarafsız ve hızlı

Güncel Haberler “Cezaevine gireceği günü bekliyorum”Tatil pozlarıyla dikkat çektiSezonu Fethiye’de açtıEleştirilere isyan ettiRekortmen Türk DJ, yeni hedefini açıkladıGazze’de son 48 saatte 90 can kaybıİsrail ordusu, Lübnan’ın güneyine İHA saldırısı düzenlediRusya ile Ukrayna arasında “ağır hasta” asker takasıDoktorlar depresyon sandı: Aylar sonra beyin tümöründen öldüYeni Türkü, Cuma İş Çıkışı’ndaydıİsrail güçlerinden Batı Şeria’ya baskın: Filistinli genç yaralandıİran’da 5 kişiye “İsrail” gözaltısıRusya’dan Ukrayna’ya bin 200 asker ve sivilin cenazesi iade edildiAir India kazasında yeni şüphe: Facia yardımcı pilotun hatası mı?ABD, Trump’ın doğum gününde askeri geçit törenine hazırlanıyorDemir Kubbe Türkiye’de var mı? Demir Kubbe olan ülkelerİsrail’den Han Yunus’taki Filistinliler için sürgün emriElazığspor’un cezası 3 maça indirildiBakan Fidan, Azerbaycan ve Mısırlı mevkidaşlarıyla görüştüF.Bahçe’nin hazırlık programı belli oldu!Kulüpler Dünya Kupası başlıyor!Beckham’a ‘şövalyelik’ ünvanı verildi“200 milyon Euro gelir bekliyoruz!”Hollywood’dan Vatikan’a: Yeni Papa, dünyaca ünlü isimlerle akraba çıktı!Çakırlar Korusu’ne ziyaretçiler akın ediyorİspanya’da 125 kentte Gazze’ye destek eylemleri: “Adil barış için, özgür Filistin”İsrail’in Gazze’ye saldırılarında 48 saatte 90 Filistinli yaşamını yitirdiTrabzonspor’un hedefi GronbaekTrump’ın destekçileri arasında İsrail çatlağı: “Çok güçlü bir ihanet duygusu ve öfke var”Gaziantep’te sular ne zaman gelecek? GASKİ su kesintisi programı merak konusu olduKendi işinin patronu oldu: 10 yıl önce hayâlini gerçekleştirdiKasımpaşa, yola Burak Yılmaz ile devam edecek!İran’ın hava saldırısında Itoudis’in evi hedef oldu!Oğlunun ödeviyle tanıştı şimdi hobisi olduEvlilik teklifinde bulunduKütüphanelerde tarihi rekorErzurum’a gelenler tarih ve kültür yolculuğuna çıkıyorİngiliz golcü, Bodrum’a geldiİsrail, Gazze’de insani yardım bekleyenlere ateş açtı: 15 Filistinli hayatını kaybettiKod adı: Ahtapot! 3 aşamalı sızmaCIA’in en gizli deneyi: “Hayvan suikastçılar ordusu”Kilosu 10 bin lira olsa da rağbet büyük: Mide sorunlarına iyi geliyormuşİsrail-İran çatışmasında en kötü 5 senaryo: Bundan sonra ne olacak?‘En İyi Çocuk Oyuncu’ ödülünü aldıHABER… İran’dan füze salvosu! Adım adım “Sadık Vaad 3”‘Aklın Manzaraları’ İstanbul Modern’deZorlu günleri ilk kez anlattıJandarmanın 186’ncı Kuruluş Yıl Dönümü: Jandarma’nın kuruluş tarihi (Jandarma Günü kutlama mesajları)Edin Dzeko, İtalya yolcusu!Yunanistan’dan Mısır’a çağrı: Gazze’ye giden eylemcilerin haklarına saygı gösterinMilan ve Fiorentina, Immobile için devrede!Basit bir yürüyüş zorluğa mı dönüştü: Sağlığınız hakkında ne söylüyor?Karga, yılana saldırdıİran’dan ABD’ye tepki: Diyaloğu anlamsız kılacak şekilde hareket ettiABD basını, arka planını yazdı: Netanyahu, Trump’ı nasıl ikna etti?Yaşadıklarını anlattı: Omzu çıktı, tek hamlede yerine oturduİtalyan genç, ilk milenyum azizi olma yolunda14 Haziran ne günü? Dünya Kan Bağışçıları Günü nasıl ortaya çıktı?Düşen uçaktan mucize kurtuluş: “Gözlerimin önünde insanların öldüğünü gördüm”Tahran’ın “yanlış hesabı”: İran, İsrail’in saldırısına nasıl hazırlıksız yakalandı?İran’dan İsrail’e misilleme: Tel Aviv’de sirenler susmadıİran füzesi Irak’a düştüTrump, Prens Selman ve Al Sani’yle İsrail’in İran saldırısını görüştüİran’dan misilleme: 9 bina tamamen yıkıldı, en az 63 yaralıBMGK’da İsrail toplantısı: Rusya İran’a saldıran İsrail’i kınadı, ABD savunduEvlilik teklif ettiTürkiye ve Yunanistan Ortak Eylem Planı: 8. toplantı Ankara’da düzenlendiCazın yıldızları Akbank Caz Festivali’ndeİran’dan İsrail’e misilleme: Tel Aviv’e yüzlerce füze fırlatıldıRomantik anlarKız kız tatilEnis Destan’ın mutlu günü!Sezonu köpeğiyle açtıDeniz kenarında koyu sohbetUluslararası Atom Enerjisi Kurumu: İran’da nükleer sızıntı varSınav için, nüfus müdürlüklerimiz açık olacakFernando Muslera’nın yeni adresi belli oldu!Fenerbahçe’den imza sürecine dair açıklama!İran, İsrail’i füzelerle vurduGalatasaray’da bir devir sona erdi!Yaz sezonunu aşkla açtılarAK Parti’den yeni enerji teklifi: Enerji ve maden alanlarına yönelik düzenlemeMossad İran’a sızmış: İsrail’in İran saldırısı nasıl yapıldı?Hemcinslerinin kötü yorumlarına tepki gösterdiReal Madrid, genç oyuncuyu açıkladı!Gaziantep FK’da başkan yeniden Memik Yılmaz!Konyaspor’un yeni başkanı Ömer Atiker!Ukrayna, Rusya’dan 1200 Ukraynalı asker ve sivilin cenazesini teslim aldıİşte Beşiktaş’ın yeni sezon formaları!Filenin Efeleri, Hollanda’ya mağlup!Şener Şen’den açıklamaTuna Tunca bir kez daha tarih yazdıTrafik hayatını kurtardı: Düşen uçağı dakikalarla kaçırdıXavi Hernandez’in Ibiza keyfiMadleen gemisindeki 3 aktivist, İran saldırıları nedeniyle İsrail’de kaldıTudor 2 yıl daha Juventus’taSamsunspor’a İzlandalı sol bek!İşte F.Bahçe’nin hazırlık maçı programı!Peri masalında 10’uncu yılF.Bahçe bonservisini belirledi!

Kalp krizinin 5 uyarı işareti: Hayati önemi var

Sağlık
Haziran 13, 2025

KALP SAĞLIĞI İÇİN ÖNLEMLER

Uzmanlar, kalp hastalıklarına karşı korunmak için beslenme alışkanlıklarının büyük önem taşıdığını belirtiyor. Özellikle meyve, sebze ve tam tahıllara vurgu yapan DASH ve Akdeniz tipi diyetler, kalp sağlığını destekliyor. Sağlıklı yaşam tarzı, düzenli egzersiz ve stresin azaltılması da riskleri önemli ölçüde azaltabiliyor.

DASH DİYETİ

DASH diyeti, aynı zamanda Hipertansiyonu Durdurmak İçin Diyet Yaklaşımları (DASH) diyeti olarak da adlandırılır, kalp sağlığına odaklanan bir beslenme planıdır. Birçok çalışma, bu diyetin kalp sağlığını iyileştirdiğini ve ayrıca kalp yetmezliği riskini düşürdüğünü ve kan basıncını düşürdüğünü bulmuştur. Bu diyet, taze meyve ve sebzeler yemeyi, yağsız proteinler, az yağlı süt ürünleri, fasulye, kuruyemiş ve bitkisel yağlar seçmeyi ve ayrıca tatlıları ve doymuş yağ oranı yüksek yiyecekleri sınırlamayı içerir.

Kaynak: NTV

admin

Kilosu 10 bin lira olsa da rağbet büyük: Mide sorunlarına iyi geliyormuş

Kilosu 10 bin lira olsa da rağbet büyük: Mide sorunlarına iyi geliyormuş

Haziran 14, 2025

Yaz aylarında en fazla talebin beyaz çaya olduğunu aktaran Aydoğan, “Beyaz çayın kilosu şu anda 2 bin 500 lira. Yağ yakıcı etkisi yeşil çaya göre daha fazla. Aynı zamanda tokluk…

Okumaya Devam Et

Yaşadıklarını anlattı: Omzu çıktı, tek hamlede yerine oturdu

Yaşadıklarını anlattı: Omzu çıktı, tek hamlede yerine oturdu

Haziran 14, 2025

Hatay‘ın Kumlu ilçesinde yaşayan Hüseyin Kutaç, serinlemek için gittiği havuzda yüzerken düştü ve omzu çıktı. Omzu çıktığı için acılar içinde kıvranan Kutaç’ı gören arkadaşları durumu 112 Acil Çağrı Merkezine bildirdi.…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

1

“Cezaevine gireceği günü bekliyorum”

“Cezaevine gireceği günü bekliyorum”

admin
Haziran 14, 2025
0 views

2

Tatil pozlarıyla dikkat çekti

Tatil pozlarıyla dikkat çekti

admin
Haziran 14, 2025
0 views

3

Sezonu Fethiye’de açtı

Sezonu Fethiye’de açtı

admin
Haziran 14, 2025
0 views

4

Eleştirilere isyan etti

Eleştirilere isyan etti

admin
Haziran 14, 2025
0 views

5

Rekortmen Türk DJ, yeni hedefini açıkladı

Rekortmen Türk DJ, yeni hedefini açıkladı

admin
Haziran 14, 2025
0 views

6

Gazze’de son 48 saatte 90 can kaybı

Gazze’de son 48 saatte 90 can kaybı

admin
Haziran 14, 2025
2 views