Güncel Haberler Jonathan Bailey, 2025’in yaşayan en seksi erkeği seçildiAşk adına vur topaKalmaegi yıktı geçti! Filipinler’de alarm: 26 ölü! Boğularak can verdiler, yardıma giden helikopter düştü…Açlık savaşı boyut değiştirdi: Sadece sağlıksız gıdalar Gazze’ye giriyor“Kıskanç biriyim”30-44 yaş arası kadınlarda risk fazla: Uzmanlar, migrendeki artışın nedenini açıkladı“Kalmaegi” felaketi: Bir gecede sulara gömüldüler“Evlenmem de evlenmem”Irak işgalinin mimarıydı: Eski ABD Başkan yardımcısı Dick Cheney 84 yaşında öldüSonbahar senfonisiŞi’nin ‘diğer yüzü’ Çin’de gizlendiKadroya dâhil olduGalatasaray, Ajax maçına hazır!“Kazanırsak çok önemli iş yapmış oluruz”Güney Kore’de nükleer denizaltı hazırlığı: ABD’den sinyal bekleniyorYunanistan’dan Spanoulis kararı!“Bu sezonki hedefimiz play-off’a ulaşmak”Sergen Yalçın için kritik eşik: Antalya!Göç İdaresi Başkanlığı 119 sözleşmeli personel alımı başvuruları devam ediyorFenerbahçe’ye Hollandalı hakemAlmak için herkes sıraya girdi: Bu kahvenin fincanı 42 bin liraTansiyon ve kabızlığa iyi geldiği biliniyor: Şifalı meyvenin hasadı başladıBu ormana izinsiz girmenin cezası 557 bin TL”Yolcu” isimli kedi, dolmuş durağının maskotu olduArkeoloji dünyasında ses getiren keşif: 150 yıl sonra bulunduTrabzonspor’dan Savic açıklaması!Serdal Adalı’dan toplantı kararı!Tarihe damga vuran kriz: İran’daki ABD rehineleri 46 yıl sonra hâlâ hafızalardaNew York’ta yüksek gerilim: Belediye başkanı seçimleri tarihe geçebilirCan Öncü, Pata Yamaha Ten Kate takımında!Orkun Kökçü özür dilediRoma’da tarihi kulede çökme: 11 saat sonra kurtarılan işçi hastanede yaşamını yitirdiAlman iş dünyasından Afrika çağrısıYeni yılda bedelli askerlik ücreti değişecek! Yeni tutar için gözler enflasyon verilerindeFBI, Trump’ı soruşturan ajanları birer birer kovuyorÜnlü oyuncu Jonathan Bailey ”Yaşayan En Seksi Erkek” seçildi“20 gündür tanışıyorum”Resmi Gazete’de bugün (4 Kasım 2025 Resmi Gazete kararları)Roma’daki tarihi kulede çökme: Enkazda kalan 1 işçi hayatını kaybettiTrump “Günleri sayılı” demişti: Maduro’dan Venezuela halkına birlik olma çağrısıMaçta kalp krizi geçiren teknik direktör kurtarılamadıTrump’tan New York seçimi açıklaması: Mamdani seçilirse fonları keserimKonyaspor’da Çağdaş Atan dönemi!Selanik’teki Atatürk Evi 10 Kasım’da açılacakBanu Alkan’ın kardeşi hayatını kaybettiRoma’daki tarihi kulede çökme: Enkazda kalan işçi aranıyorSudan’da taziye çadırına bombalı saldırı: Onlarca ölü varİBB Şehir Tiyatroları’nda 14 oyun varPera Müzesi’nde ara tatilde açık atölye devam ediyorABD basını: Trump, Gazze’de Türkiye’yi merkezi bir rolde görüyorOlay açıklama: Bilgi sızdıran var!“Onları bulacağım”Esenler Erokspor, 2. yarıda üç puanı aldı!Avrupa Koleji Yüksek Lisans Burs ProgramıEsad rejimi karşıtı 21 diplomat görevlerine iade edildi“Yardım et”Filistinli esire tecavüz ve işkence görüntüleri ortaya çıkmıştı: İsrailli askerlerden korkunç açıklamaBirinci Dönem Birinci Ortak Yazılı Sınav TarihleriKellik tedavisinde yeni umut: 20 günde saçları uzattıÜnlü model İstanbul’daOsimhen’den Galatasaray sözleri!Avrupa rüyası sona erdiFransa’dan Türkiye savunma sanayi raporu: “10 yılda çarpıcı ilerleme”“Yapay zekâ tarafından üretilen şarkıları okuyacağım”Babasını yapay zekâ fotoğraflarıyla andı5 günde 221 bin 155 kişiRoma’daki tarihi kulede çökme: 4 yaralı“Motosiklet terörü bitmeli”Ronaldo’dan Messi sorusuna olay cevap!Merih Demiral’dan geleceği için açıklama!Ateşkese rağmen Gazze’de katliam sürüyorDünya, Yeni Bir Nükleer Silahlar Çağına Girdi! Rusya’nın Komşusundan Uyarı…Galatasaray’dan açıklama!Son dakika… Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan Özgür Özel’e sert sözler: Avrupa kapılarında sabahlıyorBelçika’da drone hareketliliği: Askeri hava üssünde 4 drone daha tespit edildiYunanistan’da İsrailli turistlere protesto: Kruvaziyeri polis koruduGazze istikrar gücü için BM kararı beklentisi var Türkiye desteğe hazırŞampiyonluktan sonra Avrupa’yı da ateşe attı!Kar Spor İda Ultra, doğa ve dayanıklılığı buluşturacakABD’nin gözünü diktiği devasa hazine: Venezuela’nın altındaki servetDerbi yenilgisinin ardından toplantı!Beşiktaş yine üstünlüğü koruyamadı!Nepal’de dağcıların üzerine çığ düştü: 3 ölü, 8 kayıpTrump yeni hedefi Meksika: Kartellere operasyon hazırlığı iddiasıHikmet Çapanoğlu, son yolculuğuna uğurlandıValensiya başkanı, felaket sonrası baskılara dayanamayarak istifa ettiEski basketbolcu Stimac gözaltına alındıABD’de Tarihi Kriz: Hükümet Kapanması Rekora Koşuyor! Baskı Arttı, Kaos Kapıda mı? “Tatil Yaklaşıyor, İnsanlar Aç Kalacak”…Aşk iddialarına yanıtMimar Sinan Evi, Kültür ve Turizm Bakanlığı’na tahsis edildiDevlet Tiyatroları’ndan Hatay ve Kars’ta yeni sahnelerİstanbul Bienali’nin çocuk kitabı yayımlandıGalatasaray’da Ajax mesaisi sürüyor!‘Afife’ 17-18 Kasım’da sahnedeDünyaca ünlü bir gösteri İstanbul’u geliyorFenerbahçe Kadın Futbol Takımı’na yeni sponsor!Don Kişot İyi Edebiyat Ödülleri sahiplerini buldu“Mahkemelik olacağız”30 yıldır şehir şehir dolaşarak tespih satıyorHindistan’da kaza: 20 ölü
Sal. Kas 4th, 2025
Güncel Haberler Jonathan Bailey, 2025’in yaşayan en seksi erkeği seçildiAşk adına vur topaKalmaegi yıktı geçti! Filipinler’de alarm: 26 ölü! Boğularak can verdiler, yardıma giden helikopter düştü…Açlık savaşı boyut değiştirdi: Sadece sağlıksız gıdalar Gazze’ye giriyor“Kıskanç biriyim”30-44 yaş arası kadınlarda risk fazla: Uzmanlar, migrendeki artışın nedenini açıkladı“Kalmaegi” felaketi: Bir gecede sulara gömüldüler“Evlenmem de evlenmem”Irak işgalinin mimarıydı: Eski ABD Başkan yardımcısı Dick Cheney 84 yaşında öldüSonbahar senfonisiŞi’nin ‘diğer yüzü’ Çin’de gizlendiKadroya dâhil olduGalatasaray, Ajax maçına hazır!“Kazanırsak çok önemli iş yapmış oluruz”Güney Kore’de nükleer denizaltı hazırlığı: ABD’den sinyal bekleniyorYunanistan’dan Spanoulis kararı!“Bu sezonki hedefimiz play-off’a ulaşmak”Sergen Yalçın için kritik eşik: Antalya!Göç İdaresi Başkanlığı 119 sözleşmeli personel alımı başvuruları devam ediyorFenerbahçe’ye Hollandalı hakemAlmak için herkes sıraya girdi: Bu kahvenin fincanı 42 bin liraTansiyon ve kabızlığa iyi geldiği biliniyor: Şifalı meyvenin hasadı başladıBu ormana izinsiz girmenin cezası 557 bin TL”Yolcu” isimli kedi, dolmuş durağının maskotu olduArkeoloji dünyasında ses getiren keşif: 150 yıl sonra bulunduTrabzonspor’dan Savic açıklaması!Serdal Adalı’dan toplantı kararı!Tarihe damga vuran kriz: İran’daki ABD rehineleri 46 yıl sonra hâlâ hafızalardaNew York’ta yüksek gerilim: Belediye başkanı seçimleri tarihe geçebilirCan Öncü, Pata Yamaha Ten Kate takımında!Orkun Kökçü özür dilediRoma’da tarihi kulede çökme: 11 saat sonra kurtarılan işçi hastanede yaşamını yitirdiAlman iş dünyasından Afrika çağrısıYeni yılda bedelli askerlik ücreti değişecek! Yeni tutar için gözler enflasyon verilerindeFBI, Trump’ı soruşturan ajanları birer birer kovuyorÜnlü oyuncu Jonathan Bailey ”Yaşayan En Seksi Erkek” seçildi“20 gündür tanışıyorum”Resmi Gazete’de bugün (4 Kasım 2025 Resmi Gazete kararları)Roma’daki tarihi kulede çökme: Enkazda kalan 1 işçi hayatını kaybettiTrump “Günleri sayılı” demişti: Maduro’dan Venezuela halkına birlik olma çağrısıMaçta kalp krizi geçiren teknik direktör kurtarılamadıTrump’tan New York seçimi açıklaması: Mamdani seçilirse fonları keserimKonyaspor’da Çağdaş Atan dönemi!Selanik’teki Atatürk Evi 10 Kasım’da açılacakBanu Alkan’ın kardeşi hayatını kaybettiRoma’daki tarihi kulede çökme: Enkazda kalan işçi aranıyorSudan’da taziye çadırına bombalı saldırı: Onlarca ölü varİBB Şehir Tiyatroları’nda 14 oyun varPera Müzesi’nde ara tatilde açık atölye devam ediyorABD basını: Trump, Gazze’de Türkiye’yi merkezi bir rolde görüyorOlay açıklama: Bilgi sızdıran var!“Onları bulacağım”Esenler Erokspor, 2. yarıda üç puanı aldı!Avrupa Koleji Yüksek Lisans Burs ProgramıEsad rejimi karşıtı 21 diplomat görevlerine iade edildi“Yardım et”Filistinli esire tecavüz ve işkence görüntüleri ortaya çıkmıştı: İsrailli askerlerden korkunç açıklamaBirinci Dönem Birinci Ortak Yazılı Sınav TarihleriKellik tedavisinde yeni umut: 20 günde saçları uzattıÜnlü model İstanbul’daOsimhen’den Galatasaray sözleri!Avrupa rüyası sona erdiFransa’dan Türkiye savunma sanayi raporu: “10 yılda çarpıcı ilerleme”“Yapay zekâ tarafından üretilen şarkıları okuyacağım”Babasını yapay zekâ fotoğraflarıyla andı5 günde 221 bin 155 kişiRoma’daki tarihi kulede çökme: 4 yaralı“Motosiklet terörü bitmeli”Ronaldo’dan Messi sorusuna olay cevap!Merih Demiral’dan geleceği için açıklama!Ateşkese rağmen Gazze’de katliam sürüyorDünya, Yeni Bir Nükleer Silahlar Çağına Girdi! Rusya’nın Komşusundan Uyarı…Galatasaray’dan açıklama!Son dakika… Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan Özgür Özel’e sert sözler: Avrupa kapılarında sabahlıyorBelçika’da drone hareketliliği: Askeri hava üssünde 4 drone daha tespit edildiYunanistan’da İsrailli turistlere protesto: Kruvaziyeri polis koruduGazze istikrar gücü için BM kararı beklentisi var Türkiye desteğe hazırŞampiyonluktan sonra Avrupa’yı da ateşe attı!Kar Spor İda Ultra, doğa ve dayanıklılığı buluşturacakABD’nin gözünü diktiği devasa hazine: Venezuela’nın altındaki servetDerbi yenilgisinin ardından toplantı!Beşiktaş yine üstünlüğü koruyamadı!Nepal’de dağcıların üzerine çığ düştü: 3 ölü, 8 kayıpTrump yeni hedefi Meksika: Kartellere operasyon hazırlığı iddiasıHikmet Çapanoğlu, son yolculuğuna uğurlandıValensiya başkanı, felaket sonrası baskılara dayanamayarak istifa ettiEski basketbolcu Stimac gözaltına alındıABD’de Tarihi Kriz: Hükümet Kapanması Rekora Koşuyor! Baskı Arttı, Kaos Kapıda mı? “Tatil Yaklaşıyor, İnsanlar Aç Kalacak”…Aşk iddialarına yanıtMimar Sinan Evi, Kültür ve Turizm Bakanlığı’na tahsis edildiDevlet Tiyatroları’ndan Hatay ve Kars’ta yeni sahnelerİstanbul Bienali’nin çocuk kitabı yayımlandıGalatasaray’da Ajax mesaisi sürüyor!‘Afife’ 17-18 Kasım’da sahnedeDünyaca ünlü bir gösteri İstanbul’u geliyorFenerbahçe Kadın Futbol Takımı’na yeni sponsor!Don Kişot İyi Edebiyat Ödülleri sahiplerini buldu“Mahkemelik olacağız”30 yıldır şehir şehir dolaşarak tespih satıyorHindistan’da kaza: 20 ölü
Sal. Kas 4th, 2025

Kalp krizinin 5 uyarı işareti: Hayati önemi var

KALP SAĞLIĞI İÇİN ÖNLEMLER

Uzmanlar, kalp hastalıklarına karşı korunmak için beslenme alışkanlıklarının büyük önem taşıdığını belirtiyor. Özellikle meyve, sebze ve tam tahıllara vurgu yapan DASH ve Akdeniz tipi diyetler, kalp sağlığını destekliyor. Sağlıklı yaşam tarzı, düzenli egzersiz ve stresin azaltılması da riskleri önemli ölçüde azaltabiliyor.

DASH DİYETİ

DASH diyeti, aynı zamanda Hipertansiyonu Durdurmak İçin Diyet Yaklaşımları (DASH) diyeti olarak da adlandırılır, kalp sağlığına odaklanan bir beslenme planıdır. Birçok çalışma, bu diyetin kalp sağlığını iyileştirdiğini ve ayrıca kalp yetmezliği riskini düşürdüğünü ve kan basıncını düşürdüğünü bulmuştur. Bu diyet, taze meyve ve sebzeler yemeyi, yağsız proteinler, az yağlı süt ürünleri, fasulye, kuruyemiş ve bitkisel yağlar seçmeyi ve ayrıca tatlıları ve doymuş yağ oranı yüksek yiyecekleri sınırlamayı içerir.

Kaynak: NTV

admin

Related Posts

Sağlık
Kellik tedavisinde yeni umut: 20 günde saçları uzattı
Kellik tedavisinde yeni umut: 20 günde saçları uzattı
  • Kasım 3, 2025

Tayvanlı bilim insanları, yağ hücrelerini uyararak saç köklerini yeniden aktive eden bir yöntemle hayvan deneylerinde 20 gün içinde saç çıkışını başardı. Fareler üzerinde yapılan bu çalışma, kellik tedavisinde yeni bir…

Okumaya Devam Et
Sağlık
Efe Leo ilik bekliyor
Efe Leo ilik bekliyor
  • Kasım 2, 2025

AİLE KAMPANYA BAŞLATTI Aile, çocuklarına uygun donör bulabilmek ve onun gibi olan çocuklara umut olmak için adına sosyal medya hesabı oluşturdu. Efe Leo’nun kemik iliği bağışı çağrısında bulunduğu videolar ile…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

You Missed

Gündem
Jonathan Bailey, 2025’in yaşayan en seksi erkeği seçildi
  • adminadmin
  • Kasım 4, 2025
  • 3 views
1
Aşk adına vur topa
Magazin
Aşk adına vur topa
  • adminadmin
  • Kasım 4, 2025
  • 3 views
Gündem
Kalmaegi yıktı geçti! Filipinler’de alarm: 26 ölü! Boğularak can verdiler, yardıma giden helikopter düştü…
  • adminadmin
  • Kasım 4, 2025
  • 3 views
2
Açlık savaşı boyut değiştirdi: Sadece sağlıksız gıdalar Gazze’ye giriyor
Gündem
Açlık savaşı boyut değiştirdi: Sadece sağlıksız gıdalar Gazze’ye giriyor
  • adminadmin
  • Kasım 4, 2025
  • 2 views
3
“Kıskanç biriyim”
Magazin
“Kıskanç biriyim”
  • adminadmin
  • Kasım 4, 2025
  • 3 views
4
30-44 yaş arası kadınlarda risk fazla: Uzmanlar, migrendeki artışın nedenini açıkladı
Gündem
30-44 yaş arası kadınlarda risk fazla: Uzmanlar, migrendeki artışın nedenini açıkladı
  • adminadmin
  • Kasım 4, 2025
  • 2 views