Magnezyum için zamanlama uyarısı: Sabah mı, gece mi?

Uzmanlara göre, bu takviyelerin etkili olabilmesi için yalnızca doz değil, günün hangi saatinde alındığı da büyük önem taşıyor.

Beyinden kas sistemine, sindirimden bağışıklığa kadar pek çok alanda görev alan magnezyum, vücudun farklı ihtiyaçlarına göre farklı zamanlarda daha faydalı hale gelebiliyor. Sabah saatlerinde alınan magnezyum zihinsel berraklığı desteklerken; spor sonrası kas toparlanmasına, gece ise uyku kalitesinin artırılmasına yardımcı olabiliyor.

Kaynak: NTV

Related Posts

Doktorlar da şaşırdı: Hırsız öyle bir ısırdı ki; literatüre girmeye aday!
  • Ağustos 17, 2025

DOKTORLAR DA ŞAŞIRDI N.U.’nun başına gelenler doktorları da şaşırttı.Adamın tedavisini gerçekleştiren ekipte yer alan Uzman Doktor Yavuz Aslan, “Hastanın sol elinde büyük bir iskemik, nekrotik zeminli, yani kanlanması bozulmuş, kötü…

Okumaya Devam Et
Pilotların sağlık değerlendirmesinde yeni dönem başlıyor
  • Ağustos 16, 2025

Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Abdulkadir Uraloğlu, yaptığı açıklamada, Yeni Sivil Havacılık Modeli kapsamında yürütülen çalışmaları anlattı. Uraloğlu, modelin veriyi merkeze alan, insan faktörünün olumsuz etkilerini minimize eden ve eğitimleri dijitalleşme…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir