3 saniyelik testle kalp sağlığınızı kontrol edin: Kalp hastalığının sessiz sinyali

Kalp sağlığına dair son dönemde dikkat çeken yöntemlerden biri, sabahları uyanır uyanmaz yapılan kısa bir egzersiz testi. Sygenis.nature adlı sağlık platformuna göre testin uygulanışı şöyle:

Uyanır uyanmaz yatağa oturun.

Her iki kolunuzu başınızın üzerine kaldırın.

3 saniye bu pozisyonda bekleyin.

Dikkat edilmesi gereken belirtiler:

Göğüste sıkışma hissi

Parmaklarda uyuşma

Ani yorgunluk veya baş dönmesi

Kaynak: NTV

Related Posts

3.800 yıllık Penico Antik Kenti keşfedildi: Peru’nun gizli ticaret merkezi gün yüzüne çıktı!
  • Temmuz 21, 2025

Günümüzde Peru’nun Lima kentinde bulunan yaklaşık 3.800 yıl önce kıyı, dağlık bölgeler ve yağmur ormanları halkları arasında önemli bir kültürel ve ticari merkez olarak kabul edildiğine inanılan Penico antik kenti görüntülendi.

Okumaya Devam Et
Sağlık Bakanlığı 18 bin personel alımı ne zaman? Gözler 2. etap branş dağılımında
  • Temmuz 21, 2025

İLK ETAPTA BRANŞ DAĞILIMI NASILDI? Ancak Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, diyetisyen, hemşire ve sağlık mesleklerin hepsinin olacağını belirtmişti. 19 bin alımda söz konusu olan braş dağılımı şöyle: BİYOLOG 10BÜRO PERSONELİ…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir