Çok fazla badem yiyince ne olur? Bu zararını çok az kişi biliyor

Uzmanlar, bademin tüm faydalarından yararlanmak için günlük tüketim miktarının 10–15 adet ile sınırlandırılması gerektiğini belirtiyor. Bademlerin suda bekletilmesi ya da kabuklarının soyulması, sindirimi kolaylaştırarak anti-besin içeriklerinin azaltılmasına yardımcı olabilir. Ayrıca farklı kuruyemişlerle dönüşümlü tüketim önerilerek, potansiyel birikim ve olası yan etkilerin önüne geçilmesi hedefleniyor.

Badem, sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olabilir ancak unutulmamalı ki “fazlası her şeyin zararıdır.” Dengeli bir beslenme için ölçülü tüketim, çeşitlilik ve dikkatli gözlem hayati önem taşıyor.

Kaynak: NTV

Related Posts

Smyrna Höyüğü’nde kazı çalışmaları sürüyor
  • Eylül 15, 2025

İzmir‘deki 5 bin yıllık Smyrna Höyüğü’nde çalışmalar sürüyor. Kazılar, İzmir Müzesi Müdürlüğü adına Müze Müdürü Savaş Gürbüz başkanlığında, Ege Üniversitesi Edebiyat Fakültesi Arkeoloji Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Aylin Ümit Erdem’in…

Okumaya Devam Et
Çankırı’daki müze ziyaretçilerini zamanda yolculuğa çıkartıyor
  • Eylül 15, 2025

İstanbul’da yaşayan ve zaman zaman memleketi Çankırı‘nın Orta ilçesi Dodurga beldesine gelen Ahmet Bircan Tuğlu, yıllar boyunca eski tarım aletleri, mutfak gereçleri, çarık, eski dönem paraları ve kamalar gibi birçok…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir