Çok fazla badem yiyince ne olur? Bu zararını çok az kişi biliyor

Uzmanlar, bademin tüm faydalarından yararlanmak için günlük tüketim miktarının 10–15 adet ile sınırlandırılması gerektiğini belirtiyor. Bademlerin suda bekletilmesi ya da kabuklarının soyulması, sindirimi kolaylaştırarak anti-besin içeriklerinin azaltılmasına yardımcı olabilir. Ayrıca farklı kuruyemişlerle dönüşümlü tüketim önerilerek, potansiyel birikim ve olası yan etkilerin önüne geçilmesi hedefleniyor.

Badem, sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olabilir ancak unutulmamalı ki “fazlası her şeyin zararıdır.” Dengeli bir beslenme için ölçülü tüketim, çeşitlilik ve dikkatli gözlem hayati önem taşıyor.

Kaynak: NTV

Related Posts

Kars sofralarının vazgeçilmezi: Fiyatı 5 bin liradan başlıyor
  • Kasım 2, 2025

Kars’ın Susuz ilçesinde kaz yetiştiriciliği yapan Ali Yeğin, “Kasım ayı ile birlikte kazlar kesime hazır, çocuk gibi baktık. Yüksek kesimleri yağan kar ile birlikte kazlarımızı birkaç gün sonra kesime başlayacağız.…

Okumaya Devam Et
Baraj gölü kuruyunca ortaya çıktı: 1900’lü yıllarda yapıldığı tahmin ediliyor
  • Kasım 2, 2025

”50 YIL HAPİS KALDIK” Dörtler köyü sakini Adem Önder, “Eskiden burada Çatalan Nahiyesi vardı. Oradaki köprü, Adana bağlantısını sağlıyordu. Babamın anlattığına göre, burayı Almanlar yapmış. Eski dönemde köprünün bulunduğu yerde…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir