İyi uyumanıza yardımcı olabilir: Yatmadan 2 saat önce 1 kaşık tüketmek yeter

Bir TikTok kullanıcısı, “Yatmadan önce bir kaşık fıstık ezmesi yemek, gece boyunca daha iyi uyumama yardımcı oldu” diyerek, kişisel deneyimini paylaştı. Diğer bir kullanıcı ise “Her gece bir dilim ekmek üzerine fıstık ezmesi sürüp yedikten sonra 30 dakika içinde uykuya dalıyorum” şeklinde yorum yaptı.

FISTIK EZMESİNİN DİĞER SAĞLIK YARARLARI

Fıstık ezmesinin, sadece uyku üzerinde değil, genel sağlık üzerinde de olumlu etkileri olduğu biliniyor. Yapılan araştırmalar, düzenli fıstık ezmesi tüketiminin tip 2 diyabet ve kolorektal kanser riskini azaltabileceğini ortaya koymuştu. Bununla birlikte, fıstık ezmesinin içerdiği yağlar ve lifler, sindirim sistemine de iyi gelir.

Kaynak: NTV

Related Posts

Trump-Epstein heykeli yeniden ortaya çıktı
  • Ekim 3, 2025

İsimsiz sanat kolektifi “The Secret Handshake” tarafından yapılan ve “Best Friends Forever” (Sonsuza Dek En İyi Arkadaşlar) adını taşıyan heykel, ilk olarak 23 Eylül’de yerleştirilmiş, ertesi gün ise Ulusal Park…

Okumaya Devam Et
Alaska’nın ünlü dağcısı hayatını kaybetti: Aynı parkta üçüncü ölüm vakası
  • Ekim 3, 2025

Ulusal Park Hizmetleri, 23 yaşındaki Miller’ın çarşamba günü tırmanış sırasında düşerek hayatını kaybettiğini duyurdu. AP’de yer alan haberde yetkililerin, park bekçilerinin ve acil ekiplerin hızla müdahale ettiğini ancak Miller’ın kurtarılamadığı açıklandı.…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir