Kilo verdiren mikro egzersiz: Sadece 30 saniye sürüyor

Daily Mail’de yer alan habere göre, dünya genelinde her dört yetişkinden biri, yeterince fiziksel aktivite yapmıyor. ABD’de ise neredeyse her iki kişiden biri fazla kilolu ya da obez.

Uzmanlara göre, yılda yaklaşık 300 bin ölüm, yetersiz fiziksel aktivite ve sağlıksız beslenmeden kaynaklanıyor.

Dr. Zulia Frost, mikro yürüyüşlerin özellikle hareketsiz yaşam süren bireyler veya iyileşme dönemindeki kişiler için etkili ve ulaşılabilir bir hareket şekli olduğunu söylüyor.

Kaynak: NTV

Related Posts

Her gün havuç yiyince ne olur? 10 güçlü etkisi var
  • Eylül 16, 2025

6. KANSER RİSKİNİ AZALTIR Havuçtaki antioksidanlar ve karotenoidler, akciğer, kolorektal ve prostat kanseri de dahil olmak üzere bazı kanser türlerinin riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Beta-karoten, serbest radikalleri nötralize eder ve…

Okumaya Devam Et
Kafkas Kartalı filminin çekildiği Katerina Köşkü turizme kazandırılıyor
  • Eylül 16, 2025

Kars’ın Sarıkamış ilçesinde yer alan ve Rus Çarı II. Nikola tarafından yaptırıldığı bilinen tarihi Katerina Köşkü, atıl durumdan kurtarılarak turizme kazandırılmayı bekliyor. Mimari özellikleriyle dikkat çeken ve bölgenin önemli bir…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir