Kilo verdiren mikro egzersiz: Sadece 30 saniye sürüyor

Daily Mail’de yer alan habere göre, dünya genelinde her dört yetişkinden biri, yeterince fiziksel aktivite yapmıyor. ABD’de ise neredeyse her iki kişiden biri fazla kilolu ya da obez.

Uzmanlara göre, yılda yaklaşık 300 bin ölüm, yetersiz fiziksel aktivite ve sağlıksız beslenmeden kaynaklanıyor.

Dr. Zulia Frost, mikro yürüyüşlerin özellikle hareketsiz yaşam süren bireyler veya iyileşme dönemindeki kişiler için etkili ve ulaşılabilir bir hareket şekli olduğunu söylüyor.

Kaynak: NTV

Related Posts

Seven kıskanır mı?
  • Temmuz 26, 2025

“Aman ha, efendim, kıskançlıktan sakının! Çünkü kıskançlık, beslendiği şeyle alay eden yeşil gözlü bir canavardır. Mutlu olanlar vardır ki, eşlerinin sefahatini bilmeden, gözlerinin önünde dahi olsa, aldanmış olduklarını bilmezler. Ama…

Okumaya Devam Et
Parmak eklemlerindeki bu belirtiye dikkat: Yüksek kolesterolün işareti olabilir
  • Temmuz 26, 2025

Surrey Live’ın haberine göre, yüksek kolesterolün diğer belirtileri arasında gözlerin iç köşelerinde oluşan küçük sarı lekeler (ksantelasma) ve iris çevresinde beliren soluk beyaz halka (korneal arkus) yer alıyor. Kolesterol seviyesini…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir