Güncel Haberler Fantastik İstanbul Film Festivali sona erdiTrump’tan Venezuela sorusuna yanıt: “Düşünmüyoruz”‘Kızılcık Şerbeti’ne veda edecekDSÖ’den M çiçeği virüsü uyarısı: Varyantı Afrika’nın ötesine yayıldıSırbistan’da kendisini zehirlemeye çalışan kişiye operasyon: “Suçu Vucic’e atacaktı” iddiasıRusya’dan Avrupa temsilcilerine ülkeye giriş yasağı“Artık hepimizin deliliğe ait bir hatıra defteri var”Başkana söz verdiBaltık Denizi’nde gerilim artıyor: Bir haftada üçüncü kez Rus uçağı alarmı‘Bereketli Topraklar’da adaletin savaşıKaradağ’da “bıçaklama olayı” ile ilgili tutuklanan iki kişi serbest bırakıldıKalp krizi geçirdiRusya: Nükleer denemelere başlarlarsa biz de yapacağızABD’nin “Küresel Vize Bekleme Süreleri” listesi güncellendiYılın en güçlüsü: Melissa Kasırgası 49 can aldı300 yıldır ayakta: Garipler Köyü Kilisesi zamana direniyorBir evliliğin sonunu getiren 4 yıkıcı davranışAlp Dağları’nın kalbinde: Turistler en çok orayı tercih ediyorGazze’de yeni kriz: Bankalar açıldı ama para yokYabancılarla kazanamıyor!PFDK’dan 7 Süper Lig kulübüne ceza!Göztepe, Gençlerbirliği’ni ağırlayacak!22 milyar TL’lik derbiDev maçın kader adamları!İnceefe oldu ‘Çatlı’Letonya, “İstanbul Sözleşmesi”nden çekiliyorKardashian’a NASA’dan yanıtPFDK’dan Bursaspor’a seyircisiz oynama cezası!“Hayalim gerçekleşti”Kruvaziyerde trajedi: 80 yaşındaki yolcu adada unutuldu, ölü bulundu“F.Bahçe’nin değerleri, Cumhuriyet’in değerleriyle örtüşüyor”Oklahoma City 6’da 6 yaptı!Macit Koper ‘Kızılcık Şerbeti’ndeVietnam’daki sel felaketinde ölü sayısı 13’e yükseldiKronik böbrek hastalığının erken belirtileri: 5 uyarı işareti varMüze koleksiyonu yağmalandı: Binden fazla eser çalındıTrump Cadılar Bayramı’nı kutladı, hediye dağıttı: Ülkede kutlama dışarıda protestoZeynep Sönmez, 2. turda veda ettiUçmaktan yorulup ilişkiyi bitirdiŞara’dan destekçilerine sert uyarı: “Lüks araçlarınızı teslim edin”ABB FOMGET, Yüksekovaspor’u konuk edecek!Türkiye-Almanya zirvesinden hangi önemli sonuçlar çıktı?ABD’nin sabrı taştı: Trump-Putin zirvesini iptal eden telefonKan basıncını düşürmeye yardımcı egzersiz türü: Damar sertliğini önlemek mümkünÜNİDES 5. Dönem Başvuru Sonuçları Açıklandı!Üniversiteler Şiddetin Değil Bilimsel Üretimin Yuvası Olmalıdır!Işıltının Sırrı: Kavanozda değil, tarihte saklıMelissa Karayipler’i yıktı geçti: Can kaybı 44’e çıktıİsrail askerleri Batı Şeria’da bir çocuğu daha katlettiABD hükümetinin gizli raporu: İsrail Gazze’de yüzlerce insan hakkı ihlali yaptıFenerbahçe Beko, İspanya’da farklı mağlup!ABD’den Mali uyarısı: “Ülkeden ayrılın”İsrail basını: Trump, Gazze’ye girecek uluslararası güçte Türkiye’yi de görmek istiyorArtık “Prens” değil: İngiltere Kralı Charles, Prens Andrew’un ünvanlarını geri aldı“Türk futbolu için bir milat olacak”ABD, 2026’da kabul edeceği mülteci sayısını açıkladıSpaceX’ten NASA’ya Ay görevi için yeni plan önerisiTRT World Forum 2025 BaşlıyorMilyarderlere bağış çağrısında bulunduBeşiktaş BOA, Avrupa’da farklı kazandı!Nijeryalı öğrenciyle buluştu“Galatasaray hep evinde oynuyor”“İlişkim işime engel oldu”Emlak Konut evinde galip!Çanakkale kıyılarında bulundu: 50 kilo ağırlığındaJuventus’ta Spalletti dönemi!ABD’den “Melissa” desteği: “Cesur Küba halkının yanındayız”Tenis Eğitim Merkezi yeniden hizmete açıldıİsrail’de “orduya katılmıyoruz” eylemi! Ultra Ortodoks Yahudiler ayaklandı: On binler meydanlarda…Fenerbahçe’den deplasman bileti açıklaması!Real Madrid’de ayın oyuncusu Arda Güler!New York’u karıştıran haber! İngiliz basını böyle kandırıldı…Cenk Tosun için flaş transfer iddiası!Dünya yakınlarında gözlemlenen “İkinci Ay”a dair yeni iddiaBeşiktaş Kadın Takımı’nda Sarp Yiğit dönemi“Hiç estetik yaptırmadım”Erdoğan’dan AB üyeliği mesajı: Türkiye hak ettiği değeri görmeliErdoğan’dan bahis soruşturması açıklaması!Başkan Adalı’dan derbi öncesi takıma moralPolonya ordusu bir kez daha Rus uçağını engellediDursun Özbek’ten bahis soruşturması açıklaması!Güllü’nün çocuklarından paylaşımBeşiktaş Kadın Takımı’nda flaş ayrılık!Kod adı: Nimbus! Netanyahu’nun planı ortaya çıktı…Velayet mücadelesini kazandıLeon Löwentraut, Renklerde Dostluk sergisiyle Beyoğlu’nda“Ruhları geri getiriyor”: Ölüler Günü çiçeği tehdit altındaBeşiktaş’a derbi öncesi Rafa Silva müjdesi!Fenerbahçe, derbi hazırlıklarına başladı!ABD’de hükümet kapanınca muhbirler de maaş alamadıPutin’den İstanbul mesajı“Bu mücadeleden asla geri adım atmayacağız!”Dev maçların hakemleri açıklandı!Sudan’da neler oluyor? Katliamın izleri uydu görüntülerinde! Türk büyükelçi: Tüm insanlığın Bosna ve Ruanda gibi utançla anacağı günleri yaşıyoruz…Kazankaya Kanyonu sonbaharda nefes kesiyorNepal’de dağcıların kampına çığ düştüYeni sevgilisini gizlice paylaştıMerve Kavurat dünya şampiyonu!ABD’nin gizli yeraltı arşivleri: Uygarlığı yeniden kuracak sığınakHayranına tepki

Gerçekçi, tarafsız ve hızlı

Güncel Haberler Fantastik İstanbul Film Festivali sona erdiTrump’tan Venezuela sorusuna yanıt: “Düşünmüyoruz”‘Kızılcık Şerbeti’ne veda edecekDSÖ’den M çiçeği virüsü uyarısı: Varyantı Afrika’nın ötesine yayıldıSırbistan’da kendisini zehirlemeye çalışan kişiye operasyon: “Suçu Vucic’e atacaktı” iddiasıRusya’dan Avrupa temsilcilerine ülkeye giriş yasağı“Artık hepimizin deliliğe ait bir hatıra defteri var”Başkana söz verdiBaltık Denizi’nde gerilim artıyor: Bir haftada üçüncü kez Rus uçağı alarmı‘Bereketli Topraklar’da adaletin savaşıKaradağ’da “bıçaklama olayı” ile ilgili tutuklanan iki kişi serbest bırakıldıKalp krizi geçirdiRusya: Nükleer denemelere başlarlarsa biz de yapacağızABD’nin “Küresel Vize Bekleme Süreleri” listesi güncellendiYılın en güçlüsü: Melissa Kasırgası 49 can aldı300 yıldır ayakta: Garipler Köyü Kilisesi zamana direniyorBir evliliğin sonunu getiren 4 yıkıcı davranışAlp Dağları’nın kalbinde: Turistler en çok orayı tercih ediyorGazze’de yeni kriz: Bankalar açıldı ama para yokYabancılarla kazanamıyor!PFDK’dan 7 Süper Lig kulübüne ceza!Göztepe, Gençlerbirliği’ni ağırlayacak!22 milyar TL’lik derbiDev maçın kader adamları!İnceefe oldu ‘Çatlı’Letonya, “İstanbul Sözleşmesi”nden çekiliyorKardashian’a NASA’dan yanıtPFDK’dan Bursaspor’a seyircisiz oynama cezası!“Hayalim gerçekleşti”Kruvaziyerde trajedi: 80 yaşındaki yolcu adada unutuldu, ölü bulundu“F.Bahçe’nin değerleri, Cumhuriyet’in değerleriyle örtüşüyor”Oklahoma City 6’da 6 yaptı!Macit Koper ‘Kızılcık Şerbeti’ndeVietnam’daki sel felaketinde ölü sayısı 13’e yükseldiKronik böbrek hastalığının erken belirtileri: 5 uyarı işareti varMüze koleksiyonu yağmalandı: Binden fazla eser çalındıTrump Cadılar Bayramı’nı kutladı, hediye dağıttı: Ülkede kutlama dışarıda protestoZeynep Sönmez, 2. turda veda ettiUçmaktan yorulup ilişkiyi bitirdiŞara’dan destekçilerine sert uyarı: “Lüks araçlarınızı teslim edin”ABB FOMGET, Yüksekovaspor’u konuk edecek!Türkiye-Almanya zirvesinden hangi önemli sonuçlar çıktı?ABD’nin sabrı taştı: Trump-Putin zirvesini iptal eden telefonKan basıncını düşürmeye yardımcı egzersiz türü: Damar sertliğini önlemek mümkünÜNİDES 5. Dönem Başvuru Sonuçları Açıklandı!Üniversiteler Şiddetin Değil Bilimsel Üretimin Yuvası Olmalıdır!Işıltının Sırrı: Kavanozda değil, tarihte saklıMelissa Karayipler’i yıktı geçti: Can kaybı 44’e çıktıİsrail askerleri Batı Şeria’da bir çocuğu daha katlettiABD hükümetinin gizli raporu: İsrail Gazze’de yüzlerce insan hakkı ihlali yaptıFenerbahçe Beko, İspanya’da farklı mağlup!ABD’den Mali uyarısı: “Ülkeden ayrılın”İsrail basını: Trump, Gazze’ye girecek uluslararası güçte Türkiye’yi de görmek istiyorArtık “Prens” değil: İngiltere Kralı Charles, Prens Andrew’un ünvanlarını geri aldı“Türk futbolu için bir milat olacak”ABD, 2026’da kabul edeceği mülteci sayısını açıkladıSpaceX’ten NASA’ya Ay görevi için yeni plan önerisiTRT World Forum 2025 BaşlıyorMilyarderlere bağış çağrısında bulunduBeşiktaş BOA, Avrupa’da farklı kazandı!Nijeryalı öğrenciyle buluştu“Galatasaray hep evinde oynuyor”“İlişkim işime engel oldu”Emlak Konut evinde galip!Çanakkale kıyılarında bulundu: 50 kilo ağırlığındaJuventus’ta Spalletti dönemi!ABD’den “Melissa” desteği: “Cesur Küba halkının yanındayız”Tenis Eğitim Merkezi yeniden hizmete açıldıİsrail’de “orduya katılmıyoruz” eylemi! Ultra Ortodoks Yahudiler ayaklandı: On binler meydanlarda…Fenerbahçe’den deplasman bileti açıklaması!Real Madrid’de ayın oyuncusu Arda Güler!New York’u karıştıran haber! İngiliz basını böyle kandırıldı…Cenk Tosun için flaş transfer iddiası!Dünya yakınlarında gözlemlenen “İkinci Ay”a dair yeni iddiaBeşiktaş Kadın Takımı’nda Sarp Yiğit dönemi“Hiç estetik yaptırmadım”Erdoğan’dan AB üyeliği mesajı: Türkiye hak ettiği değeri görmeliErdoğan’dan bahis soruşturması açıklaması!Başkan Adalı’dan derbi öncesi takıma moralPolonya ordusu bir kez daha Rus uçağını engellediDursun Özbek’ten bahis soruşturması açıklaması!Güllü’nün çocuklarından paylaşımBeşiktaş Kadın Takımı’nda flaş ayrılık!Kod adı: Nimbus! Netanyahu’nun planı ortaya çıktı…Velayet mücadelesini kazandıLeon Löwentraut, Renklerde Dostluk sergisiyle Beyoğlu’nda“Ruhları geri getiriyor”: Ölüler Günü çiçeği tehdit altındaBeşiktaş’a derbi öncesi Rafa Silva müjdesi!Fenerbahçe, derbi hazırlıklarına başladı!ABD’de hükümet kapanınca muhbirler de maaş alamadıPutin’den İstanbul mesajı“Bu mücadeleden asla geri adım atmayacağız!”Dev maçların hakemleri açıklandı!Sudan’da neler oluyor? Katliamın izleri uydu görüntülerinde! Türk büyükelçi: Tüm insanlığın Bosna ve Ruanda gibi utançla anacağı günleri yaşıyoruz…Kazankaya Kanyonu sonbaharda nefes kesiyorNepal’de dağcıların kampına çığ düştüYeni sevgilisini gizlice paylaştıMerve Kavurat dünya şampiyonu!ABD’nin gizli yeraltı arşivleri: Uygarlığı yeniden kuracak sığınakHayranına tepki

Psikolog açıkladı: Panik atak sırasında kaçınmanız gereken 4 şey

Yaşam
Ağustos 19, 2025

FELAKET DÜŞÜNCELERİNE TESLİM OLMAYIN

Panik atak sırasında akla gelen “Ölüyorum” ya da “Nefes alamıyorum” gibi düşüncelerin gerçeği yansıtmadığını belirten Smith, bu tür felaket senaryolarının kaygıyı daha da artırdığını söyledi.

“Bu düşünceler, kaygı belirtilerinin hayatı tehdit edici olarak yanlış yorumlanmasından kaynaklanır. Bu nedenle, aklınıza böyle bir düşünce geldiğinde bunun panik atağın bir belirtisi olduğunu kendinize hatırlatın. Bu, yoğun korkunun etkisini azaltır.”

BELİRTİLERİ TARAMAK KAYGIYI ARTIRIYOR

Uzman, panik atağın başladığı anda kişinin bedeninde yeni belirtiler aramasının kaygıyı beslediğini de ifade etti.

“Vücudunuza odaklandığınızda her şey daha yoğun hissedilir. Bu da kaygıyı artırarak bir geri bildirim döngüsü yaratır,” dedi.

Kaynak: NTV

admin

Kültür-sanat Yaşam

Fantastik İstanbul Film Festivali sona erdi

Fantastik İstanbul Film Festivali sona erdi

Ekim 31, 2025

Sinema dünyasından yerli-yabancı birçok önemli isimi bir araya getiren Fantastik İstanbul Film Festivali, Nişantaşı City’s’te düzenlenen ödül gecesiyle sona erdi. Gecede Okan Bayülgen Ulusal Uzun Altın Cüce Ödülü’nü Ezel Akay’a…

Okumaya Devam Et

300 yıldır ayakta: Garipler Köyü Kilisesi zamana direniyor

300 yıldır ayakta: Garipler Köyü Kilisesi zamana direniyor

Ekim 31, 2025

Çeşitli medeniyetlere ev sahipliği yapan Garipler köyünde eski yıllarda manastır olarak kullanılan kilise, Garipoğulları Beyliği zamanında camiye dönüştürüldü. 1924’ten 1970 yılına kadar bir bölümü cami bir bölümü okul olarak kullanılan…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

1

Fantastik İstanbul Film Festivali sona erdi

Kültür-sanat Yaşam

Fantastik İstanbul Film Festivali sona erdi

admin
Ekim 31, 2025
2 views

2

Trump’tan Venezuela sorusuna yanıt: “Düşünmüyoruz”

Trump’tan Venezuela sorusuna yanıt: “Düşünmüyoruz”

admin
Ekim 31, 2025
2 views

3

‘Kızılcık Şerbeti’ne veda edecek

‘Kızılcık Şerbeti’ne veda edecek

admin
Ekim 31, 2025
3 views

4

DSÖ’den M çiçeği virüsü uyarısı: Varyantı Afrika’nın ötesine yayıldı

DSÖ’den M çiçeği virüsü uyarısı: Varyantı Afrika’nın ötesine yayıldı

admin
Ekim 31, 2025
2 views

5

Sırbistan’da kendisini zehirlemeye çalışan kişiye operasyon: “Suçu Vucic’e atacaktı” iddiası

Sırbistan’da kendisini zehirlemeye çalışan kişiye operasyon: “Suçu Vucic’e atacaktı” iddiası

admin
Ekim 31, 2025
2 views

6

Rusya’dan Avrupa temsilcilerine ülkeye giriş yasağı

Rusya’dan Avrupa temsilcilerine ülkeye giriş yasağı

admin
Ekim 31, 2025
2 views