Ne sıklıkla yemek yemelisiniz? Çok az kişi biliyor

Kahvaltı, öğle ve akşam yemeğinden oluşan düzen, yüzyıllardır uygulanan en yaygın yöntem. Vücudun biyolojik ritmiyle uyumlu olan bu yaklaşım, açlık hormonlarını düzenlemeye yardımcı oluyor. Ayrıca, düzensiz atıştırmayı azaltarak fazla kalori alımının önüne geçebiliyor.

Kaynak: NTV

Related Posts

Akciğer kanserinin belirtisi: Bacak ve ayaklarda ortaya çıkıyor
  • Ekim 30, 2025

BACAK VE AYAKLARDAKİ DEĞİŞİKLİKLER NE ANLAMA GELİYOR? Uzmanlar, bacak ve ayaklarda görülen şişlik, kızarıklık veya uyuşmanın, akciğer kanserinin dolaşımı, oksijen taşınmasını ve lenfatik akışı etkilediğinin bir göstergesi olabileceğini belirtiyor. Akciğer…

Okumaya Devam Et
Kardiyolog açıkladı: Gençlerde kalp krizi neden arttı?
  • Ekim 30, 2025

AŞIRI DİYETLER TEHLİKELİ Dr. Yaranov, özellikle yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı ya da yalnızca hayvansal gıdaya dayalı diyetlerin kalp-damar sistemini olumsuz etkileyebileceğini belirtiyor. Bu tür diyetlerin LDL (kötü kolesterol) düzeyini artırarak…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir