Uzmanlar, günlük kalori limitine dikkat çekerek mangonun ek gıda olarak değil, karbonhidrat ikamesi şeklinde tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. Ortalama 250 gramlık bir mangonun yaklaşık 180 kalori içerdiğini hatırlatan bilim insanları, meyvenin porsiyon kontrolüyle öğün planlarına dahil edilmesinin daha sağlıklı olduğunu ifade ediyor.

Mumbai merkezli diyabet uzmanı Dr. Rahul Baxi ise, glikoz seviyeleri kontrol altındaki hastalarının günde yarım porsiyon kadar mango tüketebileceğini söyledi. Baxi, mangonun protein ve lifle birlikte tüketilmesini önerirken, tatlı olarak değil öğün aralarında yenilmesi gerektiğini vurguladı.

Kaynak: NTV