Güncel Haberler Çanakkale kıyılarında bulundu: 50 kilo ağırlığındaABD’den “Melissa” desteği: “Cesur Küba halkının yanındayız”İsrail’de “orduya katılmıyoruz” eylemi! Ultra Ortodoks Yahudiler ayaklandı: On binler meydanlarda…New York’u karıştıran haber! İngiliz basını böyle kandırıldı…Cenk Tosun için flaş transfer iddiası!Dünya yakınlarında gözlemlenen “İkinci Ay”a dair yeni iddiaBeşiktaş Kadın Takımı’nda Sarp Yiğit dönemi“Hiç estetik yaptırmadım”Erdoğan’dan AB üyeliği mesajı: Türkiye hak ettiği değeri görmeliErdoğan’dan bahis soruşturması açıklaması!Başkan Adalı’dan derbi öncesi takıma moralPolonya ordusu bir kez daha Rus uçağını engellediDursun Özbek’ten bahis soruşturması açıklaması!Güllü’nün çocuklarından paylaşımBeşiktaş Kadın Takımı’nda flaş ayrılık!Kod adı: Nimbus! Netanyahu’nun planı ortaya çıktı…Velayet mücadelesini kazandı“Ruhları geri getiriyor”: Ölüler Günü çiçeği tehdit altındaBeşiktaş’a derbi öncesi Rafa Silva müjdesi!Fenerbahçe, derbi hazırlıklarına başladı!ABD’de hükümet kapanınca muhbirler de maaş alamadıPutin’den İstanbul mesajı“Bu mücadeleden asla geri adım atmayacağız!”Dev maçların hakemleri açıklandı!Sudan’da neler oluyor? Katliamın izleri uydu görüntülerinde! Türk büyükelçi: Tüm insanlığın Bosna ve Ruanda gibi utançla anacağı günleri yaşıyoruz…Kazankaya Kanyonu sonbaharda nefes kesiyorNepal’de dağcıların kampına çığ düştüYeni sevgilisini gizlice paylaştıABD’nin gizli yeraltı arşivleri: Uygarlığı yeniden kuracak sığınakHayranına tepkiYozgat’taki Kazankaya Kanyonu doğaseverlerin yeni gözdesiUkrayna karanlığa gömülüyor: Rusya’nın hedefi enerji altyapısıPutin ‘KIYAMET MAKİNESİ’ diyor: Rusya, Poseidon’u test etti!İsrail Lübnan’a saldırdı: “Hizbullah hedefleri” iddiasıAlmanya Başbakanı Merz: Türkiye ile bizi, özel ilişkiler birleştiriyorŞam’da enkazlardan dağ oluştuABD’de açlık krizi mi başlıyor? Milyonlarca kişi risk altındaKüresel piyasalar bu görüşmeye kilitlenmişti: Trump-Şi zirvesindan olumlu mesajlar geldi! Yeni temaslar kapıda: “Nisanda Çin’e gideceğim”Ermenistan’da zorunlu askerlik süresi kısaltıldı“Mesajlar bana ait ama ben öldürmedim”Yine mahkemelik oldularWashington Büyükelçiliği’nde kutladıLouvre Müzesi soygunu: 5 kişi daha yakalandı, mücevherler ortada yokAttilâ İlhan Edebiyat Ödülleri sahiplerini buldu‘Gladyatör’ün 13 kilo vermiş haliAynı tanıtım filminde oynadılarÖğrenciler anlattı: Gazze’de yeni bir umut doğuyorKarayipler’i silip süpüren kasırga 3 ülkeyi enkaza çevirdiAntalya Kültür Yolu Festivali başlıyorAlmanya’da tüketici güveni dibe vurduÇift terapisi her zaman işe yarar mı?Brezilya tarihinin en kanlı uyuşturucu operasyonu: 132 kişi öldürüldüHer gün meditasyon yapmanın 7 mucizevi faydasıAkciğer kanserinin belirtisi: Bacak ve ayaklarda ortaya çıkıyorYeşil çay tüketmek hangi durumlarda zararlı? Faydalarıyla biliniyorduKardiyolog açıkladı: Gençlerde kalp krizi neden arttı?Resmi Gazete’de bugün (30 Ekim 2025 Resmi Gazete kararları)Beyin yaşlanmasını önlüyor: Uzmanlara göre hafızayı güçlendiren 8 vitaminABD- Çin zirvesi: Trump nisan ayında Pekin’e gidiyorTrump-Şi zirvesi başladı: Savaş Bakanlığı’na nükleer talimatıNetanyahu, Amerikan üssünde CENTCOM komutanı ile görüştüTrump duyurdu: ABD’den Güney Kore’ye nükleer denizaltı izniHakan yıldızlaştı, Inter kazandı!Galatasaray, deplasmanda seriyi sürdürdü!Suriye lideri Şara: Türkiye ve 3 ülke ile yeni yatırımları görüşüyoruzWall Street’te göndere Türk bayrağı çekildiHollanda’da genel seçimin galibi D66: Wilders ikinci sıradaJuventus’ta Kenen Yıldız sahnede!Pakistan’da çatışma: 6 asker hayatını kaybettiFenerbahçe Opet’ten Euroleague’de 4’te 4!“Geçmişten kalan bir hesap var”Uyuşturucu operasyonunda 132 kişi öldürüldü: Cadde cesetle dolduİsrail’in Gazze saldırılarında 104 kişi yaşamını yitirdi“Dinlenme molası verdik”Guardian: İsrail, Google ve Amazon’dan verileri incelendiğinde “uyarı” talep ettiSuriye Kosova’yı tanıdı“Bebeğimizi taşıdığın her gün için bir gül”Szymanski’ye Fransa’dan talip çıktı!Arda Turan’lı Shakhtar, kupaya veda etti!Brezilya’da uyuşturucu operasyonu: 4’ü polis 119 kişi öldüBeşiktaş GAİN’den EuroCup’ta büyük fark!İşte Büyük Ödüller’in sahipleriHÜRJET’ler İspanya’ya gidiyor. Satış onaylandıPerde arkasını anlattıÂşıklardan ayna pozuİsrail, Gazze’yi bir kez daha vurduEden Hazard’a büyük onur!Ukrayna lideri Zelenski’den Türkçe “29 Ekim” paylaşımıTrump, Hindistan Başbakanı Modi’nin aksanını taklit ettiFenerbahçe Medicana, Spor Toto’ya set vermedi!Galatasaray’da Trabzonspor maçı mesaisi!İspanya’dan 45 adet HÜRJET alımına onay! 3.1 milyar euroluk imza…Bahis skandalında gözler gelecek haftada!Lübnan’da ateşkes toplantısıCumhurbaşkanlığı 6. Uluslararası Yat Yarışları Cumhuriyet Kupası etabı başladıRusya’dan bir haftada iki nükleer test: “Poseidon” denizlere hükmedecekKaçak sigara taşıyan balonlar: Litvanya sınırları kapatıyorTrump-Şi zirvesi yarın: Küresel piyasalar nefesini tuttu! İşte A’dan Z’ye masadaki tüm başlıklar…NATO’dan 29 Ekim mesajı: “Türkiye’ye teşekkür ediyoruz”Keçiörengücü’nde Yalçın Koşukavak dönemi!
Per. Eki 30th, 2025
Güncel Haberler Çanakkale kıyılarında bulundu: 50 kilo ağırlığındaABD’den “Melissa” desteği: “Cesur Küba halkının yanındayız”İsrail’de “orduya katılmıyoruz” eylemi! Ultra Ortodoks Yahudiler ayaklandı: On binler meydanlarda…New York’u karıştıran haber! İngiliz basını böyle kandırıldı…Cenk Tosun için flaş transfer iddiası!Dünya yakınlarında gözlemlenen “İkinci Ay”a dair yeni iddiaBeşiktaş Kadın Takımı’nda Sarp Yiğit dönemi“Hiç estetik yaptırmadım”Erdoğan’dan AB üyeliği mesajı: Türkiye hak ettiği değeri görmeliErdoğan’dan bahis soruşturması açıklaması!Başkan Adalı’dan derbi öncesi takıma moralPolonya ordusu bir kez daha Rus uçağını engellediDursun Özbek’ten bahis soruşturması açıklaması!Güllü’nün çocuklarından paylaşımBeşiktaş Kadın Takımı’nda flaş ayrılık!Kod adı: Nimbus! Netanyahu’nun planı ortaya çıktı…Velayet mücadelesini kazandı“Ruhları geri getiriyor”: Ölüler Günü çiçeği tehdit altındaBeşiktaş’a derbi öncesi Rafa Silva müjdesi!Fenerbahçe, derbi hazırlıklarına başladı!ABD’de hükümet kapanınca muhbirler de maaş alamadıPutin’den İstanbul mesajı“Bu mücadeleden asla geri adım atmayacağız!”Dev maçların hakemleri açıklandı!Sudan’da neler oluyor? Katliamın izleri uydu görüntülerinde! Türk büyükelçi: Tüm insanlığın Bosna ve Ruanda gibi utançla anacağı günleri yaşıyoruz…Kazankaya Kanyonu sonbaharda nefes kesiyorNepal’de dağcıların kampına çığ düştüYeni sevgilisini gizlice paylaştıABD’nin gizli yeraltı arşivleri: Uygarlığı yeniden kuracak sığınakHayranına tepkiYozgat’taki Kazankaya Kanyonu doğaseverlerin yeni gözdesiUkrayna karanlığa gömülüyor: Rusya’nın hedefi enerji altyapısıPutin ‘KIYAMET MAKİNESİ’ diyor: Rusya, Poseidon’u test etti!İsrail Lübnan’a saldırdı: “Hizbullah hedefleri” iddiasıAlmanya Başbakanı Merz: Türkiye ile bizi, özel ilişkiler birleştiriyorŞam’da enkazlardan dağ oluştuABD’de açlık krizi mi başlıyor? Milyonlarca kişi risk altındaKüresel piyasalar bu görüşmeye kilitlenmişti: Trump-Şi zirvesindan olumlu mesajlar geldi! Yeni temaslar kapıda: “Nisanda Çin’e gideceğim”Ermenistan’da zorunlu askerlik süresi kısaltıldı“Mesajlar bana ait ama ben öldürmedim”Yine mahkemelik oldularWashington Büyükelçiliği’nde kutladıLouvre Müzesi soygunu: 5 kişi daha yakalandı, mücevherler ortada yokAttilâ İlhan Edebiyat Ödülleri sahiplerini buldu‘Gladyatör’ün 13 kilo vermiş haliAynı tanıtım filminde oynadılarÖğrenciler anlattı: Gazze’de yeni bir umut doğuyorKarayipler’i silip süpüren kasırga 3 ülkeyi enkaza çevirdiAntalya Kültür Yolu Festivali başlıyorAlmanya’da tüketici güveni dibe vurduÇift terapisi her zaman işe yarar mı?Brezilya tarihinin en kanlı uyuşturucu operasyonu: 132 kişi öldürüldüHer gün meditasyon yapmanın 7 mucizevi faydasıAkciğer kanserinin belirtisi: Bacak ve ayaklarda ortaya çıkıyorYeşil çay tüketmek hangi durumlarda zararlı? Faydalarıyla biliniyorduKardiyolog açıkladı: Gençlerde kalp krizi neden arttı?Resmi Gazete’de bugün (30 Ekim 2025 Resmi Gazete kararları)Beyin yaşlanmasını önlüyor: Uzmanlara göre hafızayı güçlendiren 8 vitaminABD- Çin zirvesi: Trump nisan ayında Pekin’e gidiyorTrump-Şi zirvesi başladı: Savaş Bakanlığı’na nükleer talimatıNetanyahu, Amerikan üssünde CENTCOM komutanı ile görüştüTrump duyurdu: ABD’den Güney Kore’ye nükleer denizaltı izniHakan yıldızlaştı, Inter kazandı!Galatasaray, deplasmanda seriyi sürdürdü!Suriye lideri Şara: Türkiye ve 3 ülke ile yeni yatırımları görüşüyoruzWall Street’te göndere Türk bayrağı çekildiHollanda’da genel seçimin galibi D66: Wilders ikinci sıradaJuventus’ta Kenen Yıldız sahnede!Pakistan’da çatışma: 6 asker hayatını kaybettiFenerbahçe Opet’ten Euroleague’de 4’te 4!“Geçmişten kalan bir hesap var”Uyuşturucu operasyonunda 132 kişi öldürüldü: Cadde cesetle dolduİsrail’in Gazze saldırılarında 104 kişi yaşamını yitirdi“Dinlenme molası verdik”Guardian: İsrail, Google ve Amazon’dan verileri incelendiğinde “uyarı” talep ettiSuriye Kosova’yı tanıdı“Bebeğimizi taşıdığın her gün için bir gül”Szymanski’ye Fransa’dan talip çıktı!Arda Turan’lı Shakhtar, kupaya veda etti!Brezilya’da uyuşturucu operasyonu: 4’ü polis 119 kişi öldüBeşiktaş GAİN’den EuroCup’ta büyük fark!İşte Büyük Ödüller’in sahipleriHÜRJET’ler İspanya’ya gidiyor. Satış onaylandıPerde arkasını anlattıÂşıklardan ayna pozuİsrail, Gazze’yi bir kez daha vurduEden Hazard’a büyük onur!Ukrayna lideri Zelenski’den Türkçe “29 Ekim” paylaşımıTrump, Hindistan Başbakanı Modi’nin aksanını taklit ettiFenerbahçe Medicana, Spor Toto’ya set vermedi!Galatasaray’da Trabzonspor maçı mesaisi!İspanya’dan 45 adet HÜRJET alımına onay! 3.1 milyar euroluk imza…Bahis skandalında gözler gelecek haftada!Lübnan’da ateşkes toplantısıCumhurbaşkanlığı 6. Uluslararası Yat Yarışları Cumhuriyet Kupası etabı başladıRusya’dan bir haftada iki nükleer test: “Poseidon” denizlere hükmedecekKaçak sigara taşıyan balonlar: Litvanya sınırları kapatıyorTrump-Şi zirvesi yarın: Küresel piyasalar nefesini tuttu! İşte A’dan Z’ye masadaki tüm başlıklar…NATO’dan 29 Ekim mesajı: “Türkiye’ye teşekkür ediyoruz”Keçiörengücü’nde Yalçın Koşukavak dönemi!
Per. Eki 30th, 2025

4 ayda 25 kilo birden verdi: 10 muhteşem sırrı açıkladı

. Aç kalmak veya popüler trendleri takip etmek yerine, kalori açığı yaratmak, günlük yürüyüş yapmak, yeterli su içmek ve uyumak gibi temel alışkanlıklara odaklanmanın süreci hem kolaylaştırdığını hem de keyifli hâle getirdiğini belirtiyor.

Amaka’nın açıkladığı 10 kilo verme sırrı şöyle:

KALORİ AÇIĞINI KORUYUN, AÇ KALMAYIN

Amaka, çok az yemenin veya öğün atlamanın metabolizmayı yavaşlattığını ve iştahı artırdığını belirtiyor. Tavsiyesi, vücudun yaktığından biraz daha az kalori tüketmek. Daha küçük tabaklar kullanmak, beyni porsiyonları büyük algılaması için kandırarak aşırı yemeyi önlemeye yardımcı oluyor.

Kaynak: NTV

admin

Related Posts

Yaşam
Çanakkale kıyılarında bulundu: 50 kilo ağırlığında
Çanakkale kıyılarında bulundu: 50 kilo ağırlığında
  • Ekim 30, 2025

”CANLANDIRMAK İÇİN BAYAĞI UĞRAŞTIK” Sabri Akkaya, kaplumbağayı kurtaramadıkları için çok üzüldüklerini belirterek, şu ifadeleri kullandı: “Bizler Tekirdağ’ın Malkara ilçesinden Gelibolu’nun Bolayır köyüne halk plajına balık tutmak için ailelerimizle birlikte buraya…

Okumaya Devam Et
Yaşam
Kazankaya Kanyonu sonbaharda nefes kesiyor
Kazankaya Kanyonu sonbaharda nefes kesiyor
  • Ekim 30, 2025

Doğal yapısı, tarihi dokusu ve kaya siluetleriyle doğaseverlerin ilgisini çeken kanyonun, Kazankaya Kanyonu Projesi”nin ilk etabı tamamlandı. Çalışmalar kapsamında ilk etabında ,1,5 kilometrelik yürüyüş rotasında yer alan ve 400 metresi…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

You Missed

1
Çanakkale kıyılarında bulundu: 50 kilo ağırlığında
Yaşam
Çanakkale kıyılarında bulundu: 50 kilo ağırlığında
  • adminadmin
  • Ekim 30, 2025
  • 0 views
2
ABD’den “Melissa” desteği: “Cesur Küba halkının yanındayız”
Gündem
ABD’den “Melissa” desteği: “Cesur Küba halkının yanındayız”
  • adminadmin
  • Ekim 30, 2025
  • 0 views
Gündem
İsrail’de “orduya katılmıyoruz” eylemi! Ultra Ortodoks Yahudiler ayaklandı: On binler meydanlarda…
  • adminadmin
  • Ekim 30, 2025
  • 1 views
Gündem
New York’u karıştıran haber! İngiliz basını böyle kandırıldı…
  • adminadmin
  • Ekim 30, 2025
  • 0 views
3
Cenk Tosun için flaş transfer iddiası!
Spor
Cenk Tosun için flaş transfer iddiası!
  • adminadmin
  • Ekim 30, 2025
  • 4 views
4
Dünya yakınlarında gözlemlenen “İkinci Ay”a dair yeni iddia
Gündem
Dünya yakınlarında gözlemlenen “İkinci Ay”a dair yeni iddia
  • adminadmin
  • Ekim 30, 2025
  • 2 views