Magnezyum takviyesi alırken dikkat edilmesi gereken 5 şey

İşte magnezyum takviyesi almadan önce kontrol etmeniz gereken 5 şey.

MAGNEZYUM TÜRÜ

Tüm magnezyum takviyeleri aynı şekilde çalışır. Magnezyumun birkaç formu vardır ve her biri vücutta farklı şekilde etki eder. Örneğin:

Magnezyum sitrat; iyi emilir ve kabızlığa iyi gelir.

Dolayısıyla, magnezyumun türü, şişenin ne kadar şık göründüğünden daha önemlidir. Bir takviye, ister kas gevşetici, ister sindirimi destekleyici veya kaygı giderici olsun, vücudun gerçek ihtiyacını karşılamalıdır.

Kaynak: NTV

Related Posts

Sıcak duş mu soğuk duş mu: Hangisi daha sağlıklı?
  • Ağustos 23, 2025

NEDEN SOĞUK DUŞ? Yaşlıların “Uzun süreli soğuk duş alın, anında o enerji patlamasını hissedeceksiniz” dediğini hiç duydunuz mu? Meğer haklıymışlar! Soğuk duşlar enerji seviyemizi artırır ve bizi daha uyanık kılar.…

Okumaya Devam Et
Manisa’daki Aigai Antik Kenti’nde kazı çalışmaları sürüyor
  • Ağustos 23, 2025

Aiol halkı tarafından Batı Anadolu’da kurulan 12 kentten biri olan, Yunusemre ilçesi Yuntdağı bölgesinde yer alan antik kentteki kazı çalışmaları, Manisa Celal Bayar Üniversitesi İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi Arkeoloji…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir