Güncel Haberler Trump-Şi zirvesi yarın: Küresel piyasalar nefesini tuttu! İşte A’dan Z’ye masadaki tüm başlıklar…Rusya zaman verdi: “Savaş bitecek”HÜRJET’ler İspanya’ya gidiyor: 30 yıl için imzalar atıldıNetanyahu hükümeti ikiye bölündü: Aşırı sağcı bakanlardan tehditAlmanya’dan Yahudi soykırımı ödemesi: 1 milyar euroBir milyar dolarlık sır: Trump ailesinin kripto imparatorluğuKarayipler’de kriz dalgası: Venezuela’dan bir misilleme daha! “İstenmeyen kişi” ilan etti…“Ordunun kalbine operasyon”: Belçika’da drone hareketliliğiHollanda sandık başında: Avrupa’nın aşırı sağ sınavı! ‘Bıçak sırtı seçim’…Güney Kore’de Trump’a sürpriz talep: Devlet başkanı nükleer denizaltı yakıtı istediTarihi hata: Yanlış Roma İmparatoru sınavı iptal ettirdiBahis skandalı dalga dalga büyüyor!Galatasaray’da Singo mesaisi!Son 50 derbide 34 kırmızı!Modern ilişki dünyasına yeni bir terim: Mikro flört nedir?Süper Lig’e teknik direktör dayanmıyor!Kültür ve Turizm Bakanlığı’ndan 29 Ekim mesajı“Bu kadro kendi hikayesini yazmaya başladı”Kartellerin drone savaşı: El Chapo’nun memleketi hedefteHollanda sandık başında: Aşırı sağcı Wilders tekrar galip gelebilirAdem Bona’dan galibiyete 5 blokluk katkıEverest’in en tehlikeli rotasında bir ilk: Tarihe geçen kayak!İşte Zorbay Küçük’ün yönettiği Süper Lig maçlarıRafa Silva bekleniyor!“Oyuncu değil, futbolcu olacağım”Fransa, rıza dışı her türlü cinsel eylemi tecavüz kabul etmeye hazırlanıyorBir asırlık mesaj: İki askerin şişedeki mektubu 109 yıl sonra bulunduFenerbahçe Beko, Real Madrid’e konuk olacakÜç büyüklerden 29 Ekim mesajı!Bitlis’te 300 yıllık taş yapıların korunması için çalışma başlatılacakDaha özgüvenli olmak için 6 ipucuTrump üçüncü dönemin peşinde: “Anayasa izin vermiyor, yazık!”Kategori 5 dehşeti: Yılın en güçlü kasırgası Jamaika’yı yerle bir etti‘Göçmen girişimciler ekonominin itici gücü’Ünlülerden mesajlarMüjdeler var29 Ekim eczaneler, sağlık ocakları ve hastaneler açık mı, kapalı mı? Bugün sağlık kurumları çalışıyor mu?Demir, Omega-3, D Vitamini: Takviyeleri ne zaman ve nasıl almalısınız?D Vitamini: Sadece 10 dakikada maksimum miktarını nasıl elde edebilirsiniz?Soğuk ve kuru hava bağışıklığı nasıl düşürüyor? Vücudun doğal savunmasını zayıflatıyorTrump, Netanyahu’nun saldırı emrini savundu: İsrail Gazze’yi bombaladıHaftada bir kez yemek bunamayı önlüyor: Hafıza için muhteşem besinKüçük ama değerli şeyler… Neden unutuyoruz?Papa’dan “savaşların son bulması” çağrısıLazkiye’de Kaninis karakolu yakınında el bombalı saldırıBrezilya’da sokaklar savaş alanına döndü: 4’ü polis 60 kişi öldüBrezilya’da uyuşturucu operasyonu: 4’ü polis 60 kişi öldüF.Bahçe Beko İspanya’da mağlup!Anadolu Efes Paris’te galip!ABD, Nobel ödüllü Nijeryalı yazar Wole Soyinka’nın vizesini iptal ettiG.Saray’dan Zorbay Küçük açıklaması!“Baban öldürüldüğünde orada mıydın?”Futbola temiz eller operasyonu!Bahis oynayan hakemler açıklandı!“Ameliyat olmadım”Netanyahu’dan Gazze’ye saldırı talimatıNilay, Işıl ve Leo ilişkisini öğreniyorIcardi’nin menajerinden G.Saray’a rest!“Bu sizi ruh hastası yapar”ABD’den Pasifik’te 4 ayrı tekneye saldırı: 14 ölüİş makinesi ile ATM çaldılarAkılalmaz soygun: İş makinesi ile ATM çaldılarMourinho’dan F.Bahçe ve Benfica itirafı!Elon Musk, Wikipedia’ya rakip olarak Grokipedia’yı tanıttı‘Rüya Gibi’nin ilk bölüm tanıtımıÜniversite kuruyorHindistan, yapay yağmur için denemelere başladıYunan limanında İsrail protestosu: “Cinayetlerine ara veren askerleri taşıyor”İBB Şehir Tiyatroları’nda bu hafta 8 oyun varF-16, Gripen ve Rafale: Zelenski savaş uçağı istiyorSaray Şelalesi’nde sonbahar güzelliği: Görsel şölen yaratıyorSuriye’deki ABD üslerine silah sevkiyatıNetanyahu’nun yolsuzluk davalarıyla ilgili haftada 4 celse düzenlenecekPakistan’da “ateş gökkuşağı” gökyüzünü süslediPapagiannis ameliyat olduPutin’in “fırtına kuşu”: ABD’ye ulaşabilen nükleer füzeBu yılki en güçlü kasırga: ‘Melissa’ yıkıcı olacak! Fırtınanın kalbine uçtu: İşte o görüntüler…Türkler artık Karadağ’a gitmek için vize almak zorundaBrigitte Macron’un kızı, annesi için tanık kürsüsünde8’inci çocuğu olduPrensesi evde bırakacakAmazon’da zaman makinesi deneyi: Geleceğin atmosferi test ediliyorMessi’den emeklilik açıklaması!Ederson kalesini gole kapattı!Selçuk İnan’dan Başakşehir’e gözdağıAlmanya Başbakanı Merz, Türkiye’ye geliyorFilmekimi 70 bine yakın izleyiciye ulaştıCSO Ada Ankara’da Cumhuriyet Bayramı coşkusuNijerya’da minibüsle tanker çarpıştı: 12 can kaybıBöbrekleri zamanla bitiren 5 sabah alışkanlığı: Masum görünüyor ama tehlikeliInter’in kalecisi kaza yaptı: 1 ölü!Uçak var, hava sahası yok: Belçika’da F-35 krizi“Geçmiş olsun Balıkesir”Ömür uzatan ilaç kokteyli: Farelerde yaşam süresi yüzde 73 arttı“Hocamız nerede isterse oynarım”Bahis soruşturmasında yeni gelişme!Sivasspor’a 3 dönem transfer yasağı!Volkan Demirel, Süper Lig’e geri dönüyor!Yeni bir sınav daha bekliyorSüper Lig’de ayrılık açıklandı!
Çar. Eki 29th, 2025
Güncel Haberler Trump-Şi zirvesi yarın: Küresel piyasalar nefesini tuttu! İşte A’dan Z’ye masadaki tüm başlıklar…Rusya zaman verdi: “Savaş bitecek”HÜRJET’ler İspanya’ya gidiyor: 30 yıl için imzalar atıldıNetanyahu hükümeti ikiye bölündü: Aşırı sağcı bakanlardan tehditAlmanya’dan Yahudi soykırımı ödemesi: 1 milyar euroBir milyar dolarlık sır: Trump ailesinin kripto imparatorluğuKarayipler’de kriz dalgası: Venezuela’dan bir misilleme daha! “İstenmeyen kişi” ilan etti…“Ordunun kalbine operasyon”: Belçika’da drone hareketliliğiHollanda sandık başında: Avrupa’nın aşırı sağ sınavı! ‘Bıçak sırtı seçim’…Güney Kore’de Trump’a sürpriz talep: Devlet başkanı nükleer denizaltı yakıtı istediTarihi hata: Yanlış Roma İmparatoru sınavı iptal ettirdiBahis skandalı dalga dalga büyüyor!Galatasaray’da Singo mesaisi!Son 50 derbide 34 kırmızı!Modern ilişki dünyasına yeni bir terim: Mikro flört nedir?Süper Lig’e teknik direktör dayanmıyor!Kültür ve Turizm Bakanlığı’ndan 29 Ekim mesajı“Bu kadro kendi hikayesini yazmaya başladı”Kartellerin drone savaşı: El Chapo’nun memleketi hedefteHollanda sandık başında: Aşırı sağcı Wilders tekrar galip gelebilirAdem Bona’dan galibiyete 5 blokluk katkıEverest’in en tehlikeli rotasında bir ilk: Tarihe geçen kayak!İşte Zorbay Küçük’ün yönettiği Süper Lig maçlarıRafa Silva bekleniyor!“Oyuncu değil, futbolcu olacağım”Fransa, rıza dışı her türlü cinsel eylemi tecavüz kabul etmeye hazırlanıyorBir asırlık mesaj: İki askerin şişedeki mektubu 109 yıl sonra bulunduFenerbahçe Beko, Real Madrid’e konuk olacakÜç büyüklerden 29 Ekim mesajı!Bitlis’te 300 yıllık taş yapıların korunması için çalışma başlatılacakDaha özgüvenli olmak için 6 ipucuTrump üçüncü dönemin peşinde: “Anayasa izin vermiyor, yazık!”Kategori 5 dehşeti: Yılın en güçlü kasırgası Jamaika’yı yerle bir etti‘Göçmen girişimciler ekonominin itici gücü’Ünlülerden mesajlarMüjdeler var29 Ekim eczaneler, sağlık ocakları ve hastaneler açık mı, kapalı mı? Bugün sağlık kurumları çalışıyor mu?Demir, Omega-3, D Vitamini: Takviyeleri ne zaman ve nasıl almalısınız?D Vitamini: Sadece 10 dakikada maksimum miktarını nasıl elde edebilirsiniz?Soğuk ve kuru hava bağışıklığı nasıl düşürüyor? Vücudun doğal savunmasını zayıflatıyorTrump, Netanyahu’nun saldırı emrini savundu: İsrail Gazze’yi bombaladıHaftada bir kez yemek bunamayı önlüyor: Hafıza için muhteşem besinKüçük ama değerli şeyler… Neden unutuyoruz?Papa’dan “savaşların son bulması” çağrısıLazkiye’de Kaninis karakolu yakınında el bombalı saldırıBrezilya’da sokaklar savaş alanına döndü: 4’ü polis 60 kişi öldüBrezilya’da uyuşturucu operasyonu: 4’ü polis 60 kişi öldüF.Bahçe Beko İspanya’da mağlup!Anadolu Efes Paris’te galip!ABD, Nobel ödüllü Nijeryalı yazar Wole Soyinka’nın vizesini iptal ettiG.Saray’dan Zorbay Küçük açıklaması!“Baban öldürüldüğünde orada mıydın?”Futbola temiz eller operasyonu!Bahis oynayan hakemler açıklandı!“Ameliyat olmadım”Netanyahu’dan Gazze’ye saldırı talimatıNilay, Işıl ve Leo ilişkisini öğreniyorIcardi’nin menajerinden G.Saray’a rest!“Bu sizi ruh hastası yapar”ABD’den Pasifik’te 4 ayrı tekneye saldırı: 14 ölüİş makinesi ile ATM çaldılarAkılalmaz soygun: İş makinesi ile ATM çaldılarMourinho’dan F.Bahçe ve Benfica itirafı!Elon Musk, Wikipedia’ya rakip olarak Grokipedia’yı tanıttı‘Rüya Gibi’nin ilk bölüm tanıtımıÜniversite kuruyorHindistan, yapay yağmur için denemelere başladıYunan limanında İsrail protestosu: “Cinayetlerine ara veren askerleri taşıyor”İBB Şehir Tiyatroları’nda bu hafta 8 oyun varF-16, Gripen ve Rafale: Zelenski savaş uçağı istiyorSaray Şelalesi’nde sonbahar güzelliği: Görsel şölen yaratıyorSuriye’deki ABD üslerine silah sevkiyatıNetanyahu’nun yolsuzluk davalarıyla ilgili haftada 4 celse düzenlenecekPakistan’da “ateş gökkuşağı” gökyüzünü süslediPapagiannis ameliyat olduPutin’in “fırtına kuşu”: ABD’ye ulaşabilen nükleer füzeBu yılki en güçlü kasırga: ‘Melissa’ yıkıcı olacak! Fırtınanın kalbine uçtu: İşte o görüntüler…Türkler artık Karadağ’a gitmek için vize almak zorundaBrigitte Macron’un kızı, annesi için tanık kürsüsünde8’inci çocuğu olduPrensesi evde bırakacakAmazon’da zaman makinesi deneyi: Geleceğin atmosferi test ediliyorMessi’den emeklilik açıklaması!Ederson kalesini gole kapattı!Selçuk İnan’dan Başakşehir’e gözdağıAlmanya Başbakanı Merz, Türkiye’ye geliyorFilmekimi 70 bine yakın izleyiciye ulaştıCSO Ada Ankara’da Cumhuriyet Bayramı coşkusuNijerya’da minibüsle tanker çarpıştı: 12 can kaybıBöbrekleri zamanla bitiren 5 sabah alışkanlığı: Masum görünüyor ama tehlikeliInter’in kalecisi kaza yaptı: 1 ölü!Uçak var, hava sahası yok: Belçika’da F-35 krizi“Geçmiş olsun Balıkesir”Ömür uzatan ilaç kokteyli: Farelerde yaşam süresi yüzde 73 arttı“Hocamız nerede isterse oynarım”Bahis soruşturmasında yeni gelişme!Sivasspor’a 3 dönem transfer yasağı!Volkan Demirel, Süper Lig’e geri dönüyor!Yeni bir sınav daha bekliyorSüper Lig’de ayrılık açıklandı!
Çar. Eki 29th, 2025

Kalp doktoru açıkladı: Kalp krizi riskini azaltan yarım saat kuralı

Yaranov, oturarak geçirilen saatlerin kas kaybını hızlandırdığını, dolaşımı yavaşlattığını ve kalp yetmezliği riskini artırdığını belirtti. “Her gün yürüyün, merdivenleri kullanın, masanızda topuk kaldırın. Baldır kaslarınızı güçlü tutun, gelecekteki siz size teşekkür edecek” dedi.

Araştırmalar, günde 10 bin adım atmanın kalp ve kanser riskini azalttığını gösterse de, bazı çalışmalar 7 bin adımın bile yeterli olabileceğini ortaya koyuyor. ABD’li bilim insanlarının 79 binden fazla kişiyle yaptığı son araştırmaya göre ise yavaş tempoda uzun süre yürümektense, kısa süreli tempolu yürüyüş kalp sağlığı açısından daha faydalı.

Kaynak: NTV

admin

Related Posts

Yaşam
Modern ilişki dünyasına yeni bir terim: Mikro flört nedir?
Modern ilişki dünyasına yeni bir terim: Mikro flört nedir?
  • Ekim 29, 2025

Mikro flört, sözcüklerle olduğu kadar bedensel dille de yapılabilir. Küçük bir gülümseme, saçını düzeltmek, göz teması kurmak gibi ince hareketler, mikro flörtün örneklerindendir. Sözel olarak ise, kıyafet veya kişilik hakkında…

Okumaya Devam Et
Yaşam
Bitlis’te 300 yıllık taş yapıların korunması için çalışma başlatılacak
Bitlis’te 300 yıllık taş yapıların korunması için çalışma başlatılacak
  • Ekim 29, 2025

Vali Karakaya, “Bitlis ilimiz, kadim kent kimliğinde bu tarz tarihi dokuları çok sayıda barındırıyor. Bu örneklerden birini hep birlikte görüyoruz. Gerçekten görsel bir şölen. Sonbaharın güzelliğiyle birleşince, adeta bizi asırlar…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

You Missed

Gündem
Trump-Şi zirvesi yarın: Küresel piyasalar nefesini tuttu! İşte A’dan Z’ye masadaki tüm başlıklar…
  • adminadmin
  • Ekim 29, 2025
  • 0 views
1
Rusya zaman verdi: “Savaş bitecek”
Gündem
Rusya zaman verdi: “Savaş bitecek”
  • adminadmin
  • Ekim 29, 2025
  • 0 views
2
HÜRJET’ler İspanya’ya gidiyor: 30 yıl için imzalar atıldı
Gündem
HÜRJET’ler İspanya’ya gidiyor: 30 yıl için imzalar atıldı
  • adminadmin
  • Ekim 29, 2025
  • 0 views
3
Netanyahu hükümeti ikiye bölündü: Aşırı sağcı bakanlardan tehdit
Gündem
Netanyahu hükümeti ikiye bölündü: Aşırı sağcı bakanlardan tehdit
  • adminadmin
  • Ekim 29, 2025
  • 0 views
4
Almanya’dan Yahudi soykırımı ödemesi: 1 milyar euro
Gündem
Almanya’dan Yahudi soykırımı ödemesi: 1 milyar euro
  • adminadmin
  • Ekim 29, 2025
  • 0 views
5
Bir milyar dolarlık sır: Trump ailesinin kripto imparatorluğu
Gündem
Bir milyar dolarlık sır: Trump ailesinin kripto imparatorluğu
  • adminadmin
  • Ekim 29, 2025
  • 1 views