

Barr’a göre, iç saatimiz büyük ölçüde genetik olarak belirleniyor ve beynin en yüksek uyanıklık seviyesinin zamanı da buna göre şekilleniyor. “Gece kuşu” genetik profiline sahip bireyler, günün ilerleyen saatlerinde daha üretken olabilirken, erken kalkanlar REM uykusunu kaybetme riskiyle karşı karşıya kalıyor. REM uykusu, beynin duygusal süreçlerini işlediği kritik bir dönem olarak biliniyor.
Kaynak: NTV