Hafızanın en güçlü silahı: “Altın sıvı” beyne iyi geliyor

İdeal zeytinyağını seçerken taze, soğuk sıkım ve koyu renkli bir şişede saklandığından emin olun.

En yüksek antioksidan ve polifenol seviyelerine sahip olduğu için sızma zeytinyağını tercih etmek maksimum fayda sağlayabilir.

Ilık bir bardak suya yarım çay kaşığı (yaklaşık 2,5 ml) zeytinyağı ekleyin. İyice karıştırın ve sabahları aç karnına veya uygunsa yemeklerden önce tüketin. Unutmayın, ara sıra değil, yalnızca düzenli tüketimin hafızayı güçlendirmede kanıtlanmış faydaları vardır. Çok sıcak su kullanımından kaçının, çünkü zeytinyağındaki polifenollere zarar verebilir.

Kaynak: NTV

Related Posts

Nuri Bilge Ceylan Kahire’de jüri başkanı
  • Kasım 7, 2025

12–21 Kasım tarihleri arasında Mısır’ın başkenti Kahire’de 46. Kahire Uluslararası Film Festivali’nde Türkiye rüzgarı esecek. Alireza Khatami’nin yazıp yönettiği ve ilk gösterimini 2025 Sundance Film Festivali’nde yapan “Öldürdüğümüz Şeyler”, ile…

Okumaya Devam Et
Ayrılsalar da dost kalabilen ünlü çiftler
  • Kasım 6, 2025

Kısa bir süre önce 9 yıllık evliliklerini noktalayan Pelin Akil ile Anıl Altan, ikiz kızları Alin ve Lina ile birlikte Porto’ya gitti. Altan’ın “Aile” notunu düşerek yaptığı paylaşım sonrası ayrılsalar…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir