D vitamininin etkisi: Sadece kemik sağlığına iyi gelmiyor

Somon ve ton balığı gibi yağlı balıklar, yumurta ve bazı mantarlar D vitamini içeriyor ancak genellikle ihtiyacı karşılamaya yetmiyor. Dr. Sethi, sadece 15 dakikalık güneş ışığının, çoğu insanın bir gün boyunca yiyeceklerden alabileceği D vitaminden daha fazla üretebileceğini belirtiyor.

D vitamini eksikliği çoğu zaman fark edilmiyor. Dr. Sethi, yorgunluk, düşük ruh hali, sık enfeksiyonlar ve genel halsizliğin erken belirtiler olabileceğini, ancak pek çok kişinin bu semptomları D vitamini eksikliğiyle ilişkilendirmediğini söylüyor.

Kaynak: NTV

Related Posts

Çinliler şifalı diye bol bol tüketiyor: Halk arasında ona “hayat meyvesi” diyorlar
  • Ekim 4, 2025

“HER ŞEYE FAYDASI VARMIŞ” Tarla sahibi İsmail Acar, hünnap meyvesinin vücuda çok yararlı olduğunu ve herkesin bu şifa kaynağını kullanması gerektiğini belirterek, “Bu meyveyi dikeli 6 sene oldu. Ben yurt…

Okumaya Devam Et
Damarları onaran en iyi 5 besin: Kan akışını iyileştiren doğal şifacı
  • Ekim 4, 2025

ISPANAK Ispanak gibi yeşil yapraklar, vücudun nitrik okside dönüştürdüğü nitrat açısından zengindir. Bu molekül, kan damarlarının gevşemesi ve genişlemesi için hayati önem taşır ve kan akışının düzgün olmasını sağlar. Dr.…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir