Gün boyunca uykulu mu hissediyorsunuz? 5 besin tembelliği ortadan kaldırıyor

Öğle veya akşam yemeklerinde ızgara, fırında pişirme veya buharda pişirme, bu yağlı balıkları tüketmenin kolay yollarıdır.

Besin, vitamin ve mineral eksikliği olan vücut uykulu hisseder. Ispanak, mercimek, kabak çekirdeği, muz ve yağlı balık gibi besin açısından zengin yiyecekler eklemek, oksijen alımını iyileştirebilir, kan şekerini dengeleyebilir ve beyin fonksiyonlarını destekleyebilir. Sonuç olarak, kişinin gün boyunca uyanık, odaklanmış ve üretken kalmasına yardımcı olur.

Kaynak: NTV

Related Posts

Profesör açıkladı: Depresyon riskini 2’ye katlıyor
  • Ekim 6, 2025

İNSÜLİN DİRENCİ VE RUH SAĞLIĞI ARASINDAKİ BAĞLANTI Stanford Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Dr. Shabani Sethi, hem psikiyatri hem de obezite tıbbı alanında uzman bir isim. Dr. Sethi, “Amerika Birleşik Devletleri’nde her…

Okumaya Devam Et
Empati ve duygusal yük: Anlamak ile taşımak arasındaki ince çizgi
  • Ekim 5, 2025

Kendinize ‘’Benim böyle bir sorunum yok ki, niye bunu düşünüp duruyorum?’’ diye sorduğunuz zamanlar oluyor mu? Sizin hayatınızla hiçbir ilgisi olmayan ama sizde ağırlık hissi oluşturan duygular hissediyor musunuz? Günlük…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir