Güncel Haberler Değerlendirme süreciyle ilgili duyuru: Kültür ve Turizm Bakanlığı 795 personel alımı sonuçları ne zaman açıklanacak?Samandağ’da ev küle döndüSağlıklı vücut, sağlıklı zihin: 15 dakika yetiyorDikkat Çekici SorularKırık bir kalp nasıl onarılır? Uzmanlar 7 yöntem öneriyorResmi Gazete’de bugün (14 Ekim 2025 Resmi Gazete kararları)Cildinizdeki belirtilere dikkat: Haftalar öncesinden bu hastalığı ortaya çıkarabilirKardiyoloji Profesörü açıkladı: Yüksek tansiyon riskini azaltan 5 şeyMeksika’da selin bilançosu ağırlaşıyor: Can kaybı 64’e yükseldiGazze Zirvesi dünya basınında: Sonraki adım ne olacak?Madagaskar’da Cumhurbaşkanı ülkeden kaçtı iddiası: Ulusa sesleniş konuşması yaptıİşte Altın Portakal’da yarışacak uluslararası filmler‘Dijital Neşter: Yüzeyin Anatomisi’‘Her şeyde bir şey buldu’ Salt Beyoğlu’nda‘Çello dehası’ Pablo Ferrández İş Sanat’ta‘Ezop Masalları’ seyirciyle buluştuZirveye damga vuran diyalog dünya basınında: “Trump’ın gecikmesi neşelerini bozmadı”Cumhurbaşka Erdoğan’ın tavsiyesi dünya basınında: “Trump’ın gecikmesi neşelerini bozmadı”Salon İKSV- İstanbul Bienal’i işbirliğiyle 2 konser“Benim bir oğlum vardı”Arjantin ezgileri Pera Müzesi’nde…Yeşil Burun Adaları tarihe geçti!İsrail askerleri Gazze’de evini kontrol eden Filistinliyi katlettiZelenski ve Trump, 17 Ekim’de Washington’da görüşecekMachado’a Nobel’in ardından Venezuela, Oslo Büyükelçiliğinin faaliyetlerini durdurduAnnesinin evini ziyaret ettiGazze’de ateşkes: Filistinli rehineleri on binler karşıladıKöpekleriyle objektiflere yansıdı“Oğlunu kapı dışarı atmayacaktın”Tarzıyla dikkat çektiMontella’dan Berke Özer açıklaması!Icardi’ye Suudi Arabistan kancası!TFF’den Gürcistan maçı kararı!Gennaro Gattuso’dan ateşkes yorumu: “Geri dönmelerini görmek çok duygusal”Ümit Milliler Budapeşte’ye gitti!Willy Sagnol’dan Türkiye maçı sözleri!Mısır’daki Gazze zirvesi: Netanyahu davet ettirdi ama katılamadıGattuso’dan ateşkes yorumu!Gürcistan, Türkiye maçına hazır!Madagaskar’da Cumhurbaşkanı Rajoelina Fransız uçağıyla ülkeden kaçtı iddiası“Coşkulu ve skor alan bir takım istiyoruz”L’Etape Türkiye, İstanbul’da damga vurdu!Vasiyetiyle ilgili açıklamaGüllü’yü andıB12 kaynaklarının en iyisi: Kan hücrelerinin oluşumunu destekliyorSlovakya’da tren kazası: 66 yaralıMısır’da Gazze zirvesi: Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın uçağı pisti pas geçti, sonra indiEv hayatını paylaştıKamerun’da 92 yaşındaki Devlet Başkanı yeniden seçimlere adayMTV ekranlara veda ediyorBoşanma partisi planlıyorlarTOKİ 48 ilde 509 gayrimenkul satışı 2 günde tamamlanacak: Gayrimenkul satışı ne zaman ve nerede yapılacak?İşte Ankara Film Festivali’nde yarışacak filmler“Atlas” şüphelendi: Kamyondan kilolarca uyuşturucu çıktıGenç sevgilisiyle kırmızı halıdaYeni sızıntılar sonrası gündeme geldi: Xiaomi 17 Ultra Türkiye’ye gelecek mi, ne zaman gelecek?İsrail Meclisi’nde Trump’a protestoD Maris Bay, Avrupa’nın zirvesine tırmandı60 yıl önce doğan ada, tabiatın kendini nasıl onardığının kanıtı olduTrump İsrail meclisinde: “Yeni bir Ortadoğu için tarihi şafak”Netanyahu Mısır’daki Gazze zirvesine katılacak: Sisi ile telefonda görüştüGazze’de ateşkes: Rehine ve mahkûmlar serbest bırakılıyor, Trump İsraildeAnkara’nın 4 ilçesinde (Gölbaşı, Polatlı, Çankaya, Etimesgut) su kesintisi: Sular ne zaman gelecek?Ay’ın iki yüzü arasındaki farkın sırrı güney kutbundaki dev çarpışmada gizli olabilirSermaye Piyasası Kurulu (SPK) 40 uzman yardımcısı alacak (Başvuru şartları ve tarihler)Gazze’de ateşkes… Rehine takasından ilk karelerAraştırma: Dünya genelinde genç ölümler artıştaAnkara’nın Başkent oluşunun 102. yılı kutlanıyor: Ankara ne zaman başkent oldu?Sigara kadar zararlıymış: Herkes bunu yapıyorD vitamini eksikliği: Yetişkinlerin sıklıkla gözden kaçırdığı ince belirtilerGazze’de ateşkes: Rehine ve mahkûmlar serbest bırakılıyorMısır zirvesinden hangi sonuçlar bekleniyor?Omuz ağrınız ciddi bir işaret mi? Sadece duruşla ilgili değilSabah yürüyüşü faydalı mı? Vücuda 6 etkisi varAvrupa Birliği Başkanlığı 18 Uzman Yardımcısı alacakKolon kanserini önleyen besin: Riski yarı yarıya indiriyorResmi Gazete’de bugün (13 Ekim 2025 Resmi Gazete kararları)Meksika’da bilanço ağırlaşıyor: Ölü sayısı 47’ye yükseldiİsrail destekli çeteler Gazzeli gazeteciyi katlettiUçak karavan parkına düştü: En az 2 ölüVance: ABD Gazze’ye asker göndermeyecekİsviçre’de terör saldırısı alarmı: Davalarda rekor artış…Trump’ın hedefi yine üniversiteler: YozlaştılarFransa: Lecornu bir haftada ikinci hükümeti kurduHavai fişekler mahalleyi kül ettiMali’de sel felaketi: Ölü sayısı artıyorBegüm Onbaşı ve Derviş’ten gümüş madalya!Pera Müzesi Anadolu’nun ticari tarihine ışık tutuyorAlamut Kalesi’nin öyküsü yapay zekayla dizi olduMısır Zirvesi öncesi İsrail “zafer” ilan ettiTayvan ordusunda casusluk skandalı: Füze operasyon kılavuzlarını Çin’e sattıDinle, çöz, öğren! YDT’nin tüm aşamaları MEBİ’deABD’de bara silahlı saldırı: 4 ölü, 20 yaralıAFAD: Gazze’ye 101 ton yardım malzemesi sevk edildiMadagaskar’da ordu bölündü: Cumhurbaşkanına karşı darbe girişimi iddiasıTrump: Çin hakkında endişelenmeyin, her şey yoluna girecekGalatasaray deplasmanda hata yapmadı!Çin’den Tayvan liderine sert sözler: Yabancılara yaranmak için kendini peşkeş çekiyor”

Gerçekçi, tarafsız ve hızlı

Güncel Haberler Değerlendirme süreciyle ilgili duyuru: Kültür ve Turizm Bakanlığı 795 personel alımı sonuçları ne zaman açıklanacak?Samandağ’da ev küle döndüSağlıklı vücut, sağlıklı zihin: 15 dakika yetiyorDikkat Çekici SorularKırık bir kalp nasıl onarılır? Uzmanlar 7 yöntem öneriyorResmi Gazete’de bugün (14 Ekim 2025 Resmi Gazete kararları)Cildinizdeki belirtilere dikkat: Haftalar öncesinden bu hastalığı ortaya çıkarabilirKardiyoloji Profesörü açıkladı: Yüksek tansiyon riskini azaltan 5 şeyMeksika’da selin bilançosu ağırlaşıyor: Can kaybı 64’e yükseldiGazze Zirvesi dünya basınında: Sonraki adım ne olacak?Madagaskar’da Cumhurbaşkanı ülkeden kaçtı iddiası: Ulusa sesleniş konuşması yaptıİşte Altın Portakal’da yarışacak uluslararası filmler‘Dijital Neşter: Yüzeyin Anatomisi’‘Her şeyde bir şey buldu’ Salt Beyoğlu’nda‘Çello dehası’ Pablo Ferrández İş Sanat’ta‘Ezop Masalları’ seyirciyle buluştuZirveye damga vuran diyalog dünya basınında: “Trump’ın gecikmesi neşelerini bozmadı”Cumhurbaşka Erdoğan’ın tavsiyesi dünya basınında: “Trump’ın gecikmesi neşelerini bozmadı”Salon İKSV- İstanbul Bienal’i işbirliğiyle 2 konser“Benim bir oğlum vardı”Arjantin ezgileri Pera Müzesi’nde…Yeşil Burun Adaları tarihe geçti!İsrail askerleri Gazze’de evini kontrol eden Filistinliyi katlettiZelenski ve Trump, 17 Ekim’de Washington’da görüşecekMachado’a Nobel’in ardından Venezuela, Oslo Büyükelçiliğinin faaliyetlerini durdurduAnnesinin evini ziyaret ettiGazze’de ateşkes: Filistinli rehineleri on binler karşıladıKöpekleriyle objektiflere yansıdı“Oğlunu kapı dışarı atmayacaktın”Tarzıyla dikkat çektiMontella’dan Berke Özer açıklaması!Icardi’ye Suudi Arabistan kancası!TFF’den Gürcistan maçı kararı!Gennaro Gattuso’dan ateşkes yorumu: “Geri dönmelerini görmek çok duygusal”Ümit Milliler Budapeşte’ye gitti!Willy Sagnol’dan Türkiye maçı sözleri!Mısır’daki Gazze zirvesi: Netanyahu davet ettirdi ama katılamadıGattuso’dan ateşkes yorumu!Gürcistan, Türkiye maçına hazır!Madagaskar’da Cumhurbaşkanı Rajoelina Fransız uçağıyla ülkeden kaçtı iddiası“Coşkulu ve skor alan bir takım istiyoruz”L’Etape Türkiye, İstanbul’da damga vurdu!Vasiyetiyle ilgili açıklamaGüllü’yü andıB12 kaynaklarının en iyisi: Kan hücrelerinin oluşumunu destekliyorSlovakya’da tren kazası: 66 yaralıMısır’da Gazze zirvesi: Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın uçağı pisti pas geçti, sonra indiEv hayatını paylaştıKamerun’da 92 yaşındaki Devlet Başkanı yeniden seçimlere adayMTV ekranlara veda ediyorBoşanma partisi planlıyorlarTOKİ 48 ilde 509 gayrimenkul satışı 2 günde tamamlanacak: Gayrimenkul satışı ne zaman ve nerede yapılacak?İşte Ankara Film Festivali’nde yarışacak filmler“Atlas” şüphelendi: Kamyondan kilolarca uyuşturucu çıktıGenç sevgilisiyle kırmızı halıdaYeni sızıntılar sonrası gündeme geldi: Xiaomi 17 Ultra Türkiye’ye gelecek mi, ne zaman gelecek?İsrail Meclisi’nde Trump’a protestoD Maris Bay, Avrupa’nın zirvesine tırmandı60 yıl önce doğan ada, tabiatın kendini nasıl onardığının kanıtı olduTrump İsrail meclisinde: “Yeni bir Ortadoğu için tarihi şafak”Netanyahu Mısır’daki Gazze zirvesine katılacak: Sisi ile telefonda görüştüGazze’de ateşkes: Rehine ve mahkûmlar serbest bırakılıyor, Trump İsraildeAnkara’nın 4 ilçesinde (Gölbaşı, Polatlı, Çankaya, Etimesgut) su kesintisi: Sular ne zaman gelecek?Ay’ın iki yüzü arasındaki farkın sırrı güney kutbundaki dev çarpışmada gizli olabilirSermaye Piyasası Kurulu (SPK) 40 uzman yardımcısı alacak (Başvuru şartları ve tarihler)Gazze’de ateşkes… Rehine takasından ilk karelerAraştırma: Dünya genelinde genç ölümler artıştaAnkara’nın Başkent oluşunun 102. yılı kutlanıyor: Ankara ne zaman başkent oldu?Sigara kadar zararlıymış: Herkes bunu yapıyorD vitamini eksikliği: Yetişkinlerin sıklıkla gözden kaçırdığı ince belirtilerGazze’de ateşkes: Rehine ve mahkûmlar serbest bırakılıyorMısır zirvesinden hangi sonuçlar bekleniyor?Omuz ağrınız ciddi bir işaret mi? Sadece duruşla ilgili değilSabah yürüyüşü faydalı mı? Vücuda 6 etkisi varAvrupa Birliği Başkanlığı 18 Uzman Yardımcısı alacakKolon kanserini önleyen besin: Riski yarı yarıya indiriyorResmi Gazete’de bugün (13 Ekim 2025 Resmi Gazete kararları)Meksika’da bilanço ağırlaşıyor: Ölü sayısı 47’ye yükseldiİsrail destekli çeteler Gazzeli gazeteciyi katlettiUçak karavan parkına düştü: En az 2 ölüVance: ABD Gazze’ye asker göndermeyecekİsviçre’de terör saldırısı alarmı: Davalarda rekor artış…Trump’ın hedefi yine üniversiteler: YozlaştılarFransa: Lecornu bir haftada ikinci hükümeti kurduHavai fişekler mahalleyi kül ettiMali’de sel felaketi: Ölü sayısı artıyorBegüm Onbaşı ve Derviş’ten gümüş madalya!Pera Müzesi Anadolu’nun ticari tarihine ışık tutuyorAlamut Kalesi’nin öyküsü yapay zekayla dizi olduMısır Zirvesi öncesi İsrail “zafer” ilan ettiTayvan ordusunda casusluk skandalı: Füze operasyon kılavuzlarını Çin’e sattıDinle, çöz, öğren! YDT’nin tüm aşamaları MEBİ’deABD’de bara silahlı saldırı: 4 ölü, 20 yaralıAFAD: Gazze’ye 101 ton yardım malzemesi sevk edildiMadagaskar’da ordu bölündü: Cumhurbaşkanına karşı darbe girişimi iddiasıTrump: Çin hakkında endişelenmeyin, her şey yoluna girecekGalatasaray deplasmanda hata yapmadı!Çin’den Tayvan liderine sert sözler: Yabancılara yaranmak için kendini peşkeş çekiyor”

Kardiyoloji Profesörü açıkladı: Yüksek tansiyon riskini azaltan 5 şey

Gündem
Ekim 14, 2025

LİFLİ BESİNLERLE KALP SAĞLIĞINI GÜÇLENDİRİN

Yüksek tansiyon riskini azaltmanın bir diğer yolu da lif açısından zengin gıdalar tüketmek. Tam tahıllar, baklagiller, sebze ve meyveler, sindirim sistemini destekleyerek metabolik sağlığı koruyor.

Prof. Kunadian, “Lif sadece bağırsak sağlığı için değil, kalp-damar sistemi için de önemlidir” diyor.

Geçen yıl yapılan bir araştırmaya göre, günde fazladan 5 gram lif tüketmek, sistolik tansiyonu 2,8 mmHg, diyastolik tansiyonu ise 2,1 mmHg azaltabiliyor.

Uzmanlar, “Hipertansiyon tedavisinde yaşam tarzı değişiklikleri öneriliyor, ancak lif alımı konusundaki öneriler hâlâ yetersiz” uyarısında bulunuyor.

Kaynak: NTV

admin

Değerlendirme süreciyle ilgili duyuru: Kültür ve Turizm Bakanlığı 795 personel alımı sonuçları ne zaman açıklanacak?

Değerlendirme süreciyle ilgili duyuru: Kültür ve Turizm Bakanlığı 795 personel alımı sonuçları ne zaman açıklanacak?

Ekim 14, 2025

Yayımlanan duyuruda; “Başvuruları elektronik ortamda 25.08.2025-08.09.2025 tarihleri arasında alınan 795 Sözleşmeli Personel Alımı kapsamında, başvuruda aranan kriterleri taşımayan adayların başvuruları reddedilmiştir. Başvuruları reddedilen adaylar, Kariyer Kapısı İşe Alım Platformu https://kariyerkapisi.cbiko.gov.tr/…

Okumaya Devam Et

Samandağ’da ev küle döndü

Samandağ’da ev küle döndü

Ekim 14, 2025

Samandağ ilçesi Mağaracık Mahallesi’nde bulunan müstakil evde yangın çıktı. Kısa sürede alevlere teslim olan yangını fark eden vatandaşlar durumu itfaiye ekiplerine bildirdi. Alevler kısa sürede büyürken Hatay Büyükşehir Belediyesi itfaiye…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

1

Değerlendirme süreciyle ilgili duyuru: Kültür ve Turizm Bakanlığı 795 personel alımı sonuçları ne zaman açıklanacak?

Değerlendirme süreciyle ilgili duyuru: Kültür ve Turizm Bakanlığı 795 personel alımı sonuçları ne zaman açıklanacak?

admin
Ekim 14, 2025
0 views

2

Samandağ’da ev küle döndü

Samandağ’da ev küle döndü

admin
Ekim 14, 2025
1 views

3

Sağlıklı vücut, sağlıklı zihin: 15 dakika yetiyor

Sağlıklı vücut, sağlıklı zihin: 15 dakika yetiyor

admin
Ekim 14, 2025
0 views

4

Dikkat Çekici Sorular

Dikkat Çekici Sorular

admin
Ekim 14, 2025
0 views

5

Kırık bir kalp nasıl onarılır? Uzmanlar 7 yöntem öneriyor

Kırık bir kalp nasıl onarılır? Uzmanlar 7 yöntem öneriyor

admin
Ekim 14, 2025
2 views

6

Resmi Gazete’de bugün (14 Ekim 2025 Resmi Gazete kararları)

Resmi Gazete’de bugün (14 Ekim 2025 Resmi Gazete kararları)

admin
Ekim 14, 2025
0 views