Güncel Haberler Musk’a kötü haber: NASA, Ay misyonu için SpaceX’i gözden çıkardıABD Başkan Yardımcısı Vance: “Türkler çok yapıcı bir rol oynadı”Boğaz’da sörf yaptıAlmanya, Gazze’den 20 hasta çocuğun ülkeye getirilmesine izin vermediİsrail’de temaslar: JD Vance, “Netanyahu Gazze’deki ateşkesi bozmasın” diye gitmiş! Mısır, istihbarat şefini gönderiyor…ABD hükümeti ne zaman açılacak? Krizin 20. gününde tıkanıklık sürüyorTürkan Şoray’dan kızına duygusal mesajGeleceğin treni dünya rekoru kırdı: Çin yeni çağı başlatıyor“Kızlık soyadın daha uygun”Elysee Sarayı’ndan, 11 metrekare hücreye: Fransa eski Cumhurbaşkanı Nicolas Sarkozy hapse girdiAB’den yeni ehliyet kuralları: Ülkelerden birindeki ceza hepsinde geçerli olacakCumhurbaşkanı Erdoğan, Kuveyt Emiri Sabah ile görüştü: Gündem Gazze ve Suriye“Hepsi öldü, gelip beni alın” demişti: 6 yaşındaki Hind’i katleden İsrail askerleri açıklandı“İki kardeş kavuştu”Yabancı yatırımcılar kaçıyor: Çin’in gayrimenkul rüyası sona eriyorPentagon bütçe açığını kapatmak için Wall Street’in kapısını çaldıMoskova’dan Batı’ya tepki: AB ve NATO’nun başka hedefi yokİsrail ordusu 20 bin öğrenciyi öldürdü8 dakikalık kusursuz plan: Louvre’dan çalınan mücevherler bulunabilecek mi?Sarkozy hapse girdi! İçeriden bu sesler yükseldi… Fransa’da bir ilkVan Gölü’nün çekilmesiyle ortaya çıktı: ”Peribacalarını anımsatıyor”Stratonikeia antik kentindeki ‘Roma Hamamına’ ziyaretçi akınıAvrupa’dan ortak açıklama: Ukrayna’da Trump’ı destekliyoruzJaponya’da “ertesi gün” hapı artık reçetesiz satılacakBayern Münih, Kompany ile nikah tazeledi!Louvre soygununa dair soru işaretleri büyüyor: ‘Satılamaz’ mücevherlere ne olacak? Uzmanlar tahmini rotayı açıkladı…Hz. Muhammed’in Rahip Bahira ile karşılaştığı şehir: Tarih boyunca kesişim noktasında yer aldıWilliam babasından daha katı çıktıErteleme maçlarının hakemleri açıklandı!AKM yeni sezonda İstanbul’un kültür-sanat nabzını tutacakTrump’ın 250 milyon dolarlık hayali: Beyaz Saray’da yıkım başladıFenerbahçe topa sahip skora değil!Samsunspor’a İzlandalı hakem!Nottingham Forest’ta Sean Dyche dönemiNBA’de 80. sezon başlıyor!Slovakya’da Başbakan Fico’yu vuran saldırgana 21 yıl hapis cezasıNBA’de rekor yayın haklarıyla sezon açılıyorAlperen Şengün, yüzük hedefiyle sezonu açıyorFenerbahçe-Stuttgart maçına Danimarkalı hakem!Dünyanın akciğerlerinde petrol tehdidi: Sondaja izin çıktıTrabzonspor, hücum verilerinde zirvede!Sarkozy cezaevinde: Hapse giren ilk AB lideri olduKaldırım kaosu: Prag, elektrikli scooterları yasaklıyorAkıllı telefonlar, kaygılı bağlanmayı tetikliyor mu?Protesto gösterisinde bir ünlüAyşe Boyner anne olduEn zorlu sınavını verecek“Evlat, insanı terbiye eder”Antik tiyatro, gelin ve damatların mekanı oldu: Şehir dışından gelenler de varAsya’nın “Demir Leydi”si mi olacak? Japonya’nın ilk kadın Başbakanı Takaichi tarihe geçtiBağımlı kişilik bozukluğunun 11 belirtisiİstanbul’da özel konserKalp doktoru açıkladı: İlaç kullanmadan yüksek tansiyonu önlemek mümkünPsikolog açıkladı: Eşinizde teşhis edilmemiş DEHB olabilirResmi Gazete’de bugün (21 Ekim 2025 Resmi Gazete kararları)Kahveyle ilgili bilmediklerimiz: Meğer sabah içince böyle bir etkisi varmışŞam kırsalında 12 milyon kaptagon hapı ele geçirdiSarkozy bugün hapse girecek: Eşinden son gece paylaşımıHindistan’da Diwali Festivali kutlandı: 2,6 milyon gaz lambasıyla rekor kırıldıTrump’ın ekibi İsrail’de: İsrailli yetkililerle, anlaşmanın ikinci aşaması görüşüldüİkinci Trump döneminde FBI rekor kırdı: 28 binden fazla suçlu yakalandıSiber suç şebekesine uluslararası operasyon: 40 bin aktif SIM kart ele geçirildiNew York’ta ön seçimi kaybeden Cuomo: İsrail’e karşı öfkeyi fark edemedimİş Sanat Anadolu Sergileri Midyat’taBoğaz’da surf yaptıNamibya’da ilk M Çiçeği vakası tespit edildi“Hiçbir şey gösteremedik!”İsveç’te Mjallby şampiyon oldu!Türkçe Öğretim Yapan Yükseköğretim Programlarına Yerleştirilme İşlemleriÖZYES Ek Yerleştirme Tercih İşlemleri: Tercih Yapan/Tercih Yapacak Olan Adayların DikkatineABB FOMGET’te Hasan Vural dönemi bitti!İngiltere’deki yıldızlarla dolu gala, komşuyu öfkelendirdi: ‘Dekor gibi kullandılar’Toprak Razgatlıoğlu yurda döndü!Âşıklar Londra’daHakan Fidan, Lüksemburg’da Yunan mevkidaşı ile görüştüJuventus, Daniele Rugani’yle uzattı!Lavrov ile Rubio, zirve hazırlıklarını görüştüİsrail ordusu, Kuneytra’da baskınlar düzenlediBodo/Glimt’ten taraftarlarına uyarı!KKTC Cumhurbaşkanı seçilen Erhürman mazbatasını aldıFilipinler’de 5,8 büyüklüğünde depremAB’nin planı netleşiyor: Rus gazına 2028’de tam yasak!Amed SK, Diagne’yle üç puanı aldı!Sürpriz nikâhSahaflara nefes aldıran karar: 1928 öncesi kitapların “tescil zorunluluğu” iptal!Kolombiya, Washington Büyükelçisi’ni geri çağırdıTaburcu olduİsrail’den ayrılanların sayısı “rekor seviyeye” ulaştıSerenay paylaşılamıyor“Del Piero efsane, ben yeni başlıyorum!”‘Eşyanın Tabiatı’ seyirciyle buluştuGüneydoğu Asya’nın en büyük siber suç şebekesine operasyonENKA Sanat sezonu 4 Kasım’da açıyorAntarktika’da yapay zeka devrimi: Saniyeler içinde tespit ettilerAltı aylık bebeği sahilde unuttular, dönünce gözaltına alındılarSelçuk İnan: Benim için en önemli maçİlkay Gündoğan’dan ’emeklilik’ açıklaması!Öğrencisini bıçaklayarak öldüren öğretmene müebbet hapisSarkozy hapse giriyor: 11 metrekarelik hücrede kalacakBaşakşehir’den MHK için istifa talebi!
Sal. Eki 21st, 2025
Güncel Haberler Musk’a kötü haber: NASA, Ay misyonu için SpaceX’i gözden çıkardıABD Başkan Yardımcısı Vance: “Türkler çok yapıcı bir rol oynadı”Boğaz’da sörf yaptıAlmanya, Gazze’den 20 hasta çocuğun ülkeye getirilmesine izin vermediİsrail’de temaslar: JD Vance, “Netanyahu Gazze’deki ateşkesi bozmasın” diye gitmiş! Mısır, istihbarat şefini gönderiyor…ABD hükümeti ne zaman açılacak? Krizin 20. gününde tıkanıklık sürüyorTürkan Şoray’dan kızına duygusal mesajGeleceğin treni dünya rekoru kırdı: Çin yeni çağı başlatıyor“Kızlık soyadın daha uygun”Elysee Sarayı’ndan, 11 metrekare hücreye: Fransa eski Cumhurbaşkanı Nicolas Sarkozy hapse girdiAB’den yeni ehliyet kuralları: Ülkelerden birindeki ceza hepsinde geçerli olacakCumhurbaşkanı Erdoğan, Kuveyt Emiri Sabah ile görüştü: Gündem Gazze ve Suriye“Hepsi öldü, gelip beni alın” demişti: 6 yaşındaki Hind’i katleden İsrail askerleri açıklandı“İki kardeş kavuştu”Yabancı yatırımcılar kaçıyor: Çin’in gayrimenkul rüyası sona eriyorPentagon bütçe açığını kapatmak için Wall Street’in kapısını çaldıMoskova’dan Batı’ya tepki: AB ve NATO’nun başka hedefi yokİsrail ordusu 20 bin öğrenciyi öldürdü8 dakikalık kusursuz plan: Louvre’dan çalınan mücevherler bulunabilecek mi?Sarkozy hapse girdi! İçeriden bu sesler yükseldi… Fransa’da bir ilkVan Gölü’nün çekilmesiyle ortaya çıktı: ”Peribacalarını anımsatıyor”Stratonikeia antik kentindeki ‘Roma Hamamına’ ziyaretçi akınıAvrupa’dan ortak açıklama: Ukrayna’da Trump’ı destekliyoruzJaponya’da “ertesi gün” hapı artık reçetesiz satılacakBayern Münih, Kompany ile nikah tazeledi!Louvre soygununa dair soru işaretleri büyüyor: ‘Satılamaz’ mücevherlere ne olacak? Uzmanlar tahmini rotayı açıkladı…Hz. Muhammed’in Rahip Bahira ile karşılaştığı şehir: Tarih boyunca kesişim noktasında yer aldıWilliam babasından daha katı çıktıErteleme maçlarının hakemleri açıklandı!AKM yeni sezonda İstanbul’un kültür-sanat nabzını tutacakTrump’ın 250 milyon dolarlık hayali: Beyaz Saray’da yıkım başladıFenerbahçe topa sahip skora değil!Samsunspor’a İzlandalı hakem!Nottingham Forest’ta Sean Dyche dönemiNBA’de 80. sezon başlıyor!Slovakya’da Başbakan Fico’yu vuran saldırgana 21 yıl hapis cezasıNBA’de rekor yayın haklarıyla sezon açılıyorAlperen Şengün, yüzük hedefiyle sezonu açıyorFenerbahçe-Stuttgart maçına Danimarkalı hakem!Dünyanın akciğerlerinde petrol tehdidi: Sondaja izin çıktıTrabzonspor, hücum verilerinde zirvede!Sarkozy cezaevinde: Hapse giren ilk AB lideri olduKaldırım kaosu: Prag, elektrikli scooterları yasaklıyorAkıllı telefonlar, kaygılı bağlanmayı tetikliyor mu?Protesto gösterisinde bir ünlüAyşe Boyner anne olduEn zorlu sınavını verecek“Evlat, insanı terbiye eder”Antik tiyatro, gelin ve damatların mekanı oldu: Şehir dışından gelenler de varAsya’nın “Demir Leydi”si mi olacak? Japonya’nın ilk kadın Başbakanı Takaichi tarihe geçtiBağımlı kişilik bozukluğunun 11 belirtisiİstanbul’da özel konserKalp doktoru açıkladı: İlaç kullanmadan yüksek tansiyonu önlemek mümkünPsikolog açıkladı: Eşinizde teşhis edilmemiş DEHB olabilirResmi Gazete’de bugün (21 Ekim 2025 Resmi Gazete kararları)Kahveyle ilgili bilmediklerimiz: Meğer sabah içince böyle bir etkisi varmışŞam kırsalında 12 milyon kaptagon hapı ele geçirdiSarkozy bugün hapse girecek: Eşinden son gece paylaşımıHindistan’da Diwali Festivali kutlandı: 2,6 milyon gaz lambasıyla rekor kırıldıTrump’ın ekibi İsrail’de: İsrailli yetkililerle, anlaşmanın ikinci aşaması görüşüldüİkinci Trump döneminde FBI rekor kırdı: 28 binden fazla suçlu yakalandıSiber suç şebekesine uluslararası operasyon: 40 bin aktif SIM kart ele geçirildiNew York’ta ön seçimi kaybeden Cuomo: İsrail’e karşı öfkeyi fark edemedimİş Sanat Anadolu Sergileri Midyat’taBoğaz’da surf yaptıNamibya’da ilk M Çiçeği vakası tespit edildi“Hiçbir şey gösteremedik!”İsveç’te Mjallby şampiyon oldu!Türkçe Öğretim Yapan Yükseköğretim Programlarına Yerleştirilme İşlemleriÖZYES Ek Yerleştirme Tercih İşlemleri: Tercih Yapan/Tercih Yapacak Olan Adayların DikkatineABB FOMGET’te Hasan Vural dönemi bitti!İngiltere’deki yıldızlarla dolu gala, komşuyu öfkelendirdi: ‘Dekor gibi kullandılar’Toprak Razgatlıoğlu yurda döndü!Âşıklar Londra’daHakan Fidan, Lüksemburg’da Yunan mevkidaşı ile görüştüJuventus, Daniele Rugani’yle uzattı!Lavrov ile Rubio, zirve hazırlıklarını görüştüİsrail ordusu, Kuneytra’da baskınlar düzenlediBodo/Glimt’ten taraftarlarına uyarı!KKTC Cumhurbaşkanı seçilen Erhürman mazbatasını aldıFilipinler’de 5,8 büyüklüğünde depremAB’nin planı netleşiyor: Rus gazına 2028’de tam yasak!Amed SK, Diagne’yle üç puanı aldı!Sürpriz nikâhSahaflara nefes aldıran karar: 1928 öncesi kitapların “tescil zorunluluğu” iptal!Kolombiya, Washington Büyükelçisi’ni geri çağırdıTaburcu olduİsrail’den ayrılanların sayısı “rekor seviyeye” ulaştıSerenay paylaşılamıyor“Del Piero efsane, ben yeni başlıyorum!”‘Eşyanın Tabiatı’ seyirciyle buluştuGüneydoğu Asya’nın en büyük siber suç şebekesine operasyonENKA Sanat sezonu 4 Kasım’da açıyorAntarktika’da yapay zeka devrimi: Saniyeler içinde tespit ettilerAltı aylık bebeği sahilde unuttular, dönünce gözaltına alındılarSelçuk İnan: Benim için en önemli maçİlkay Gündoğan’dan ’emeklilik’ açıklaması!Öğrencisini bıçaklayarak öldüren öğretmene müebbet hapisSarkozy hapse giriyor: 11 metrekarelik hücrede kalacakBaşakşehir’den MHK için istifa talebi!
Sal. Eki 21st, 2025

Kalp doktoru açıkladı: İlaç kullanmadan yüksek tansiyonu önlemek mümkün

POTASYUM ZENGİNİ BESİNLER TANSİYONU DENGELER

Aşırı sodyum alımı, kan hacmini artırarak tansiyonu yükseltebiliyor. Bu durumu dengelemek için potasyum açısından zengin besinlerin tüketilmesi öneriliyor. Muz, kivi, patates, fasulye, mercimek, yapraklı yeşillikler, yoğurt, avokado ve somon iyi potasyum kaynakları arasında bulunuyor.

Profesör Al Lamee, potasyum alımının önerilen sınırlar dahilinde olmasının önemine dikkat çekiyor. 19–64 yaş arası yetişkinler için günlük potasyum ihtiyacı yaklaşık 3.500 mg iken, Amerikan Kalp Vakfı yüksek tansiyonu yönetmek için günde 5.000 mg’a kadar potasyum önerebiliyor. Ancak aşırı tüketim hiperkalemi riskini artırabiliyor ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.

Kaynak: NTV

admin

Related Posts

Sağlık
Harvard’ın sağlıklı beslenme tabağı: Dengeli ve besleyici öğünlere rehberiniz
Harvard’ın sağlıklı beslenme tabağı: Dengeli ve besleyici öğünlere rehberiniz
  • Ekim 20, 2025

UZUN VADELİ SAĞLIK İÇİN HAREKET Sağlıklı Beslenme Tabağı ayrıca düzenli fiziksel aktivitenin önemini vurgular. Tabağın altlığındaki koşu figürü, aktif kalmanın kilo kontrolüne, kardiyovasküler sağlığa ve zihinsel sağlığa yardımcı olduğunu hatırlatır.…

Okumaya Devam Et
Sağlık
Yüksek tansiyonu kontrol etmeye yardımcı: Sabahları tüketmek gerekiyor
Yüksek tansiyonu kontrol etmeye yardımcı: Sabahları tüketmek gerekiyor
  • Ekim 20, 2025

TANSİYON KONTROLÜ İÇİN BU İÇECEKLERİN TÜKETİMİNİ SINIRLANDIRIN Bazı içecekler tansiyonu düşürmeye yardımcı olurken, bazıları tam tersi etki gösterebilir. Sert kahve veya enerji içecekleri, aşırı kafein yüklemesi nedeniyle tansiyonda geçici artışlara…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

You Missed

1
Musk’a kötü haber: NASA, Ay misyonu için SpaceX’i gözden çıkardı
Gündem
Musk’a kötü haber: NASA, Ay misyonu için SpaceX’i gözden çıkardı
  • adminadmin
  • Ekim 21, 2025
  • 0 views
2
ABD Başkan Yardımcısı Vance: “Türkler çok yapıcı bir rol oynadı”
Gündem
ABD Başkan Yardımcısı Vance: “Türkler çok yapıcı bir rol oynadı”
  • adminadmin
  • Ekim 21, 2025
  • 0 views
3
Boğaz’da sörf yaptı
Magazin
Boğaz’da sörf yaptı
  • adminadmin
  • Ekim 21, 2025
  • 0 views
4
Almanya, Gazze’den 20 hasta çocuğun ülkeye getirilmesine izin vermedi
Gündem
Almanya, Gazze’den 20 hasta çocuğun ülkeye getirilmesine izin vermedi
  • adminadmin
  • Ekim 21, 2025
  • 0 views
Gündem
İsrail’de temaslar: JD Vance, “Netanyahu Gazze’deki ateşkesi bozmasın” diye gitmiş! Mısır, istihbarat şefini gönderiyor…
  • adminadmin
  • Ekim 21, 2025
  • 2 views
5
ABD hükümeti ne zaman açılacak? Krizin 20. gününde tıkanıklık sürüyor
Gündem
ABD hükümeti ne zaman açılacak? Krizin 20. gününde tıkanıklık sürüyor
  • adminadmin
  • Ekim 21, 2025
  • 0 views