Güncel Haberler Trump’ın Asya seyahati başladıKuzey Kore, Ukrayna savaşı için anıt inşa ediyorBir yıllık yas: Tayland’ın eski kraliçesi Sirikit hayatını kaybettiGazze’de zaman tükeniyor: Hayatla ölüm arasında bekleyenlerRus savaş uçakları Japonya hava sahasına yaklaştıÖmrü uzatan 3 güçlü besin: Yaşlanma karşıtı ve uzun yaşam sırrıKararı yapay zekaya bıraktı: ChatGPT seçti, Fransa’ya taşındıDemans riskinizi azaltabilecek 7 alışkanlık: Günlük davranışlar belirleyiciSahte sosyal medya paylaşımı yüzünden bir gecede tonlarca patatesi yok olduKardiyolog açıkladı: Kalp krizinin en erken belirtisiSabahları aç hissetmiyor musunuz? Uzmanlara göre vücudunuz size bir şey söylüyorMaduro: ABD yeni sonsuz bir savaş icat ediyorMerz haftaya Türkiye’de… Erdoğan ile görüşecekTrump, Kim Jong-un ile görüşmeyi planlamıyorKanlaon Yanardağı yeniden patladıKKTC Cumhurbaşkanı Erhürman: Türkiye Ada’nın tamamının garantörüPetro ABD’ye rest çekti: Asla diz çökmeyeceğimİsrail Gazze’de 2 Filistinli kardeşi katlettiKremlin: Trump-Putin zirvesi gerçekleşecek“Maçın sonunda ağzımızda acı bir tat var”“Kazanmanın yolunu bulmaya çalışıyoruz”ABD, Kolombiya Cumhurbaşkanı Petro’yu yaptırım listesine aldıNATO Genel Sekreteri’nden “Ukrayna’ya füze” açıklaması: “Hala değerlendiriliyor”Rubio: “Gazze’deki barış gücünde İsrail’in rahat hissedeceği ülkeler yer almalı”“Ölümüme kim üzülecek” diye sahte cenaze düzenledi: Bir anda tabuttan çıktıBilim insanı “dünyanın en tatlı melodisini” yarattı: Çikolatanın tadını artırıyorVahşi ayı, hayvanat bahçesine girip kafesteki ayıları izlediİskoçya’da tuhaf olay: Hamilelik yalanı ve oyuncak bebekle kandırdıVenedik’te Google Haritalar’a güvenen turist kanala düştüABD’li kuyumcu, göz protezine 2 karatlık elmas yerleştirdiLondra’da kahvesini rögara döken Türk tartışma konusu oldu: Önce ceza verildi, sonra geri çekildiAlmanya’da alarm: Uyuşturucu kullanımında patlama yaşanıyorKKTC’de Cumhurbaşkanı Erhürman görevi devraldıAvrupa’da Türk derbisinde kazanan Fenerbahçe Beko!Sivas’ta kazanan yok!Karagümrük-Kayserispor maçında kazanan yok!Çekya’da “Putin’e Hediye” kampanyası: Moskova’yı vurabilecek füze alınacakAlmanya’daki Amerikan üslerinde maaş kriziNesrin Baş dünya şampiyonu!Sular ısınıyor: ABD, Karayipler’e uçak gemisi gönderdiA Milli Kadın Futbol Takımı’ndan Kosava’ya fark!Sevgilisi merak konusu oldu“Ailece ilk kez Dubai’deyiz”ABD’li gazeteci: “Bitcoin CIA tarafından oluşturuldu”Samsunspor’dan sakatlık açıklaması!Beşiktaş’ta Ahmet Ürkmezgil mazbatasını aldıAFP: Hamas Gazze’de yönetimi geçici olarak devretmeyi kabul ettiÇekya’da “Putin’e Hediye” kampanyası: Ukrayna için Moskova’yı vurabilecek füze alındıKuzey Kore, Ukrayna savaşında ölen askerleri için müze inşa ediyorFenerbahçe voleybol şubesinde yeni dönem!Mourinho’dan Fenerbahçe ve Kerem itirafı!Sheffield Wednesday’in 12 puanı silindi!ABD, Karayipler’de bir tekneyi daha vurdu: 6 ölüRijeka, Sparta Prag’ı tek golle mağlup etti!Japonya’nın yeni başbakanından “silahlanma” sözüAvrupa’da bir ülke daha zorunlu askerliğe geri döndüAlmanya-Çin ilişkilerinde “diplomatik bomba”: Dışişleri bakanı ziyaretini ertelediErzurumspor, evinde üç puanı iki golle aldı!İngiltere Savunma Bakanı’ndan Putin’e sert mesaj: “Denizaltılarını takipteyiz”Dilan’dan, Berna Laçin’e göndermeLouvre soyguncularından etkilendiBeşiktaş’ta Kasımpaşa mesaisi!83 yaşındaki kadından rekor: 117 metreden bungee jumping yaptıZelenski, Kral Charles tarafından resmi törenle karşılandıErken uyarı sistemi: Chicago’da göçmenlerden plastik düdük önlemiArkadaşı anlattı: Rapçi Diddy, cezaevinde ölümden döndüF.Bahçe’nin galibiyeti Alman basınında!Beşiktaş’tan Rafa Silva açıklaması!Eşyaları açık artırmaya çıkarılıyorDışişleri Bakanı Fidan, büyükelçilere yeni görev yerlerini bildirdiSergi yolunda kaybolmuştu: İspanya polisi, Picasso tablosunu buldu‘Adresi Olmayan Ev’ 26 Aralık’ta vizyonda‘Nostaljik Olmayan Gelecek’ Pera Müzesi’ndeİstanbul’un hikâyeleri ‘Çağrışımlar’ panelinde konuşulduIşığın tarihini aydınlatan sergiTuruncu kediler neden çoğunlukla erkek?Almanya Başbakanı Merz, 29 Ekim’de Türkiye’ye geliyorİşte Beşiktaş’ta son durum!Gazze’de işkence izi: Cenazelere kimlik tespiti yapılamıyorNdidi’nin golü teknik heyeti sevindirdi!Emirhan Topçu duvar oldu!Beyaz Saray’da yıkım: Yeraltı sığınağını gizliyordu,123 yıl sonra yerle bir oldu5 asır sonra bir ilk! Vatikan’da tarihi görüntüler: İngiliz Kralı, Papa ile dua ettiDinozorlar son ana kadar hayattaydı: New Mexico’da çığır açan keşifTrump-Şi zirvesi öncesi gerilim tırmanıyor: ‘Ticaret soruşturması’ kapıda!‘Veliaht’ AB’nin zirvesindeEvleniyor“Bu soykırımı lanetliyoruz”Çinlilerin “ölümsüzlük meyvesi” Edirne’de yetişiyor: C, B1, B2 ve B6 ne varsa onda!Melek Tartan hayatını kaybettiFransız yargısından TotalEnergies için yanıltıcı reklam kararıProvalara başladıTrump Netanyahu’yu sinkaflı uyardı ve ekledi “Anlaşmayı bozarsan seni mahvederim”Sosyal medyayı yasakladı“Taş gibiyim”“Henüz zeki bir erkeğe denk gelemedim”İsrail’den Lübnan’a saldırı: 2 ölüStar Wars müziği ile protesto mahkemeye taşındıOklahoma, 2 uzatma sonucu kazandı!Ünlü şarkıcı hortuma yakalandı

Gerçekçi, tarafsız ve hızlı

Güncel Haberler Trump’ın Asya seyahati başladıKuzey Kore, Ukrayna savaşı için anıt inşa ediyorBir yıllık yas: Tayland’ın eski kraliçesi Sirikit hayatını kaybettiGazze’de zaman tükeniyor: Hayatla ölüm arasında bekleyenlerRus savaş uçakları Japonya hava sahasına yaklaştıÖmrü uzatan 3 güçlü besin: Yaşlanma karşıtı ve uzun yaşam sırrıKararı yapay zekaya bıraktı: ChatGPT seçti, Fransa’ya taşındıDemans riskinizi azaltabilecek 7 alışkanlık: Günlük davranışlar belirleyiciSahte sosyal medya paylaşımı yüzünden bir gecede tonlarca patatesi yok olduKardiyolog açıkladı: Kalp krizinin en erken belirtisiSabahları aç hissetmiyor musunuz? Uzmanlara göre vücudunuz size bir şey söylüyorMaduro: ABD yeni sonsuz bir savaş icat ediyorMerz haftaya Türkiye’de… Erdoğan ile görüşecekTrump, Kim Jong-un ile görüşmeyi planlamıyorKanlaon Yanardağı yeniden patladıKKTC Cumhurbaşkanı Erhürman: Türkiye Ada’nın tamamının garantörüPetro ABD’ye rest çekti: Asla diz çökmeyeceğimİsrail Gazze’de 2 Filistinli kardeşi katlettiKremlin: Trump-Putin zirvesi gerçekleşecek“Maçın sonunda ağzımızda acı bir tat var”“Kazanmanın yolunu bulmaya çalışıyoruz”ABD, Kolombiya Cumhurbaşkanı Petro’yu yaptırım listesine aldıNATO Genel Sekreteri’nden “Ukrayna’ya füze” açıklaması: “Hala değerlendiriliyor”Rubio: “Gazze’deki barış gücünde İsrail’in rahat hissedeceği ülkeler yer almalı”“Ölümüme kim üzülecek” diye sahte cenaze düzenledi: Bir anda tabuttan çıktıBilim insanı “dünyanın en tatlı melodisini” yarattı: Çikolatanın tadını artırıyorVahşi ayı, hayvanat bahçesine girip kafesteki ayıları izlediİskoçya’da tuhaf olay: Hamilelik yalanı ve oyuncak bebekle kandırdıVenedik’te Google Haritalar’a güvenen turist kanala düştüABD’li kuyumcu, göz protezine 2 karatlık elmas yerleştirdiLondra’da kahvesini rögara döken Türk tartışma konusu oldu: Önce ceza verildi, sonra geri çekildiAlmanya’da alarm: Uyuşturucu kullanımında patlama yaşanıyorKKTC’de Cumhurbaşkanı Erhürman görevi devraldıAvrupa’da Türk derbisinde kazanan Fenerbahçe Beko!Sivas’ta kazanan yok!Karagümrük-Kayserispor maçında kazanan yok!Çekya’da “Putin’e Hediye” kampanyası: Moskova’yı vurabilecek füze alınacakAlmanya’daki Amerikan üslerinde maaş kriziNesrin Baş dünya şampiyonu!Sular ısınıyor: ABD, Karayipler’e uçak gemisi gönderdiA Milli Kadın Futbol Takımı’ndan Kosava’ya fark!Sevgilisi merak konusu oldu“Ailece ilk kez Dubai’deyiz”ABD’li gazeteci: “Bitcoin CIA tarafından oluşturuldu”Samsunspor’dan sakatlık açıklaması!Beşiktaş’ta Ahmet Ürkmezgil mazbatasını aldıAFP: Hamas Gazze’de yönetimi geçici olarak devretmeyi kabul ettiÇekya’da “Putin’e Hediye” kampanyası: Ukrayna için Moskova’yı vurabilecek füze alındıKuzey Kore, Ukrayna savaşında ölen askerleri için müze inşa ediyorFenerbahçe voleybol şubesinde yeni dönem!Mourinho’dan Fenerbahçe ve Kerem itirafı!Sheffield Wednesday’in 12 puanı silindi!ABD, Karayipler’de bir tekneyi daha vurdu: 6 ölüRijeka, Sparta Prag’ı tek golle mağlup etti!Japonya’nın yeni başbakanından “silahlanma” sözüAvrupa’da bir ülke daha zorunlu askerliğe geri döndüAlmanya-Çin ilişkilerinde “diplomatik bomba”: Dışişleri bakanı ziyaretini ertelediErzurumspor, evinde üç puanı iki golle aldı!İngiltere Savunma Bakanı’ndan Putin’e sert mesaj: “Denizaltılarını takipteyiz”Dilan’dan, Berna Laçin’e göndermeLouvre soyguncularından etkilendiBeşiktaş’ta Kasımpaşa mesaisi!83 yaşındaki kadından rekor: 117 metreden bungee jumping yaptıZelenski, Kral Charles tarafından resmi törenle karşılandıErken uyarı sistemi: Chicago’da göçmenlerden plastik düdük önlemiArkadaşı anlattı: Rapçi Diddy, cezaevinde ölümden döndüF.Bahçe’nin galibiyeti Alman basınında!Beşiktaş’tan Rafa Silva açıklaması!Eşyaları açık artırmaya çıkarılıyorDışişleri Bakanı Fidan, büyükelçilere yeni görev yerlerini bildirdiSergi yolunda kaybolmuştu: İspanya polisi, Picasso tablosunu buldu‘Adresi Olmayan Ev’ 26 Aralık’ta vizyonda‘Nostaljik Olmayan Gelecek’ Pera Müzesi’ndeİstanbul’un hikâyeleri ‘Çağrışımlar’ panelinde konuşulduIşığın tarihini aydınlatan sergiTuruncu kediler neden çoğunlukla erkek?Almanya Başbakanı Merz, 29 Ekim’de Türkiye’ye geliyorİşte Beşiktaş’ta son durum!Gazze’de işkence izi: Cenazelere kimlik tespiti yapılamıyorNdidi’nin golü teknik heyeti sevindirdi!Emirhan Topçu duvar oldu!Beyaz Saray’da yıkım: Yeraltı sığınağını gizliyordu,123 yıl sonra yerle bir oldu5 asır sonra bir ilk! Vatikan’da tarihi görüntüler: İngiliz Kralı, Papa ile dua ettiDinozorlar son ana kadar hayattaydı: New Mexico’da çığır açan keşifTrump-Şi zirvesi öncesi gerilim tırmanıyor: ‘Ticaret soruşturması’ kapıda!‘Veliaht’ AB’nin zirvesindeEvleniyor“Bu soykırımı lanetliyoruz”Çinlilerin “ölümsüzlük meyvesi” Edirne’de yetişiyor: C, B1, B2 ve B6 ne varsa onda!Melek Tartan hayatını kaybettiFransız yargısından TotalEnergies için yanıltıcı reklam kararıProvalara başladıTrump Netanyahu’yu sinkaflı uyardı ve ekledi “Anlaşmayı bozarsan seni mahvederim”Sosyal medyayı yasakladı“Taş gibiyim”“Henüz zeki bir erkeğe denk gelemedim”İsrail’den Lübnan’a saldırı: 2 ölüStar Wars müziği ile protesto mahkemeye taşındıOklahoma, 2 uzatma sonucu kazandı!Ünlü şarkıcı hortuma yakalandı

Ömrü uzatan 3 güçlü besin: Yaşlanma karşıtı ve uzun yaşam sırrı

Gündem
Ekim 25, 2025

TAM TAHILLAR

am tahıllar (yulaf, arpa, esmer pirinç, tam buğday ekmeği gibi) uzun zamandır lif ve mikro besin içerikleriyle övülüyor. The American Journal of Clinical Nutrition’da yayınlanan 2022 tarihli bir araştırmaya göre, tam tahıllı gevrek tüketimi yüksek diyetler, on yıllar boyunca daha düşük kardiyovasküler ölüm oranlarıyla ilişkilendirilmiştir. Nutrients dergisinde 2024 yılında yayınlanan bir başka makale, tam tahılların bağırsak mikrobiyom sağlığını desteklediğini, inflamasyon ve metabolizmayı etkileyen kısa zincirli yağ asitlerini artırdığını göstermiştir.

Uygulama Şekli:

Beyaz pirinç yerine esmer/kırmızı pirinç veya darı kullanın.

Gününüze çelik kesim yulaf veya arpa lapası ile başlayın.

Rafine edilmiş versiyonları yerine tam buğday ekmeği veya çok tahıllı ekmekler kullanın.

Kaynak: NTV

admin

Trump’ın Asya seyahati başladı

Trump’ın Asya seyahati başladı

Ekim 25, 2025

ABD Başkanı Donald Trump‘ın Asya seyahati başladı. Malezya’ya doğru yolan çıkan Trump, uçağa binişi öncesi konuştu. Trump, Çin Devlet Başkanı Şi Cinping ile görüşmesinin öneminden bahsetti. Rusya-Ukrayna savaşı konusunda Çin’in…

Okumaya Devam Et

Kuzey Kore, Ukrayna savaşı için anıt inşa ediyor

Kuzey Kore, Ukrayna savaşı için anıt inşa ediyor

Ekim 25, 2025

Kuzey Kore lideri Kim Jong-un, ülkesinin Rusya ile kurduğu “askeri kardeşliğin durmaksızın ilerleyeceğini” söyledi. Devlet medyası KCNA’ya göre, Kim bu açıklamayı Pyongyang’da temeli atılan yeni bir anıt müzesinin açılışında yaptı.…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

1

Trump’ın Asya seyahati başladı

Trump’ın Asya seyahati başladı

admin
Ekim 25, 2025
1 views

2

Kuzey Kore, Ukrayna savaşı için anıt inşa ediyor

Kuzey Kore, Ukrayna savaşı için anıt inşa ediyor

admin
Ekim 25, 2025
0 views

3

Bir yıllık yas: Tayland’ın eski kraliçesi Sirikit hayatını kaybetti

Bir yıllık yas: Tayland’ın eski kraliçesi Sirikit hayatını kaybetti

admin
Ekim 25, 2025
0 views

4

Gazze’de zaman tükeniyor: Hayatla ölüm arasında bekleyenler

Gazze’de zaman tükeniyor: Hayatla ölüm arasında bekleyenler

admin
Ekim 25, 2025
0 views

5

Rus savaş uçakları Japonya hava sahasına yaklaştı

Rus savaş uçakları Japonya hava sahasına yaklaştı

admin
Ekim 25, 2025
0 views

6

Ömrü uzatan 3 güçlü besin: Yaşlanma karşıtı ve uzun yaşam sırrı

Ömrü uzatan 3 güçlü besin: Yaşlanma karşıtı ve uzun yaşam sırrı

admin
Ekim 25, 2025
1 views