Kışın D vitamininden nasıl yararlanırız?

Beslenme uzmanı Lily Keeling, özellikle güneş ışığında yetiştirilen kültür mantarlarının D vitamini süreçlerinde oldukça faydalı olduğunu vurguluyor.

Keeling, ayrıca D vitamini ve kalsiyumla zenginleştirilmiş bitkisel sütlerin tercih edilmesini öneriyor.

Bu küçük beslenme tavsiyeleri, soğuk ve güneşsiz günlerde vücudun D vitamini seviyesini korumada büyük fark yaratabiliyor.

Kaynak: NTV

Related Posts

Turistik Doğu Ekspresi hazır! Bu sezon 60 sefer yapacak, biletler satışa çıkıyor
  • Ekim 26, 2025

Turistik Doğu Ekspresi’nin, rotası boyunca yolcularına sadece manzara değil, şehirlerin kültürünü tanıma fırsatı da sunacağını kaydeden Bakan Uraloğlu, sözlerine şu şekilde devam etti: “Ankara–Kars yönünde Erzincan’da 2 saat 30 dakika,…

Okumaya Devam Et
Öfkeyi bastırmanın olası zararları: Uzman isim uyarıyor
  • Ekim 26, 2025

Öfkeyi, genellikle tercih edilen bir duygu olarak görmeyiz. Zamanla, gelişim sürecinin etkisiyle zihnimizde olumsuz bir etiket kazanabilir. Kişisel deneyimlerimiz, toplumsal beklentiler ve çevresel faktörler ile bu duyguyu hoş karşılamamayı öğrenebiliriz.…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir