Güncel Haberler Çin ve Rusya’nın ‘İran’ sınavı: İsrail ile gerilim Moskova ve Pekin’de nasıl yankılanıyor?Galibiyet sevinci“Popomu uçaktan sarkıtmam”Yeni sevgilisiyle görüntülendiİsrailli 4 şirket, Paris Airshow’da bomba sergiledi! Fransa, stantları kapattıMossad’ın İran’daki gizli ‘dron üsleri’… Valizlerle taşımışlar!Beçin Antik Kenti’nde kazılar sürüyor: Ok uçları bulunduMHRS mobil uygulamasına erişim sorunu: MHRS çöktü mü?İran’ın Misillemesine İsrail’den Tehdit! “Bedelini Tahran Sakinleri Yakında Ödeyecek”Saint-Malo’lu EsraEski eşler buz gibiİran’ın yeni yöntemi: İsrail’in savunması bozuldu, sistemler birbirini vurduFelaketten günler sonra: Aynı model uçaklar aynı gün havada arızalandıKuzey Kore savaş hazırlığında: Yeraltında roket üretiyorlar!Ankara’da (Keçiören, Polatlı, Yenimahalle, Ayaş) sular ne zaman gelecek? ASKİ su kesintisi programıTrabzon hasırı üretiminde yoğun mesai başladı: Dubai ve Katar’a da satılıyorHadrianopolis Antik Kenti’nde keşif: İki dairesel yapının fonksiyonu ortaya çıkarılacakABD’ye ait onlarca yakıt ikmal ve tanker uçağı havalandı: İstikamet İsrail-İran savaşı mı?2 belirtiyi menopoz sandı: Meğer beyin kanseriymiş“Pandora’nın kutusu” açıldı: Ortadoğu’yu şimdi ne bekliyor?Ölümcül mantar yayılıyor: Vücuda sızıyor, içeriden öldürüyorSeyahat fenomeni açıkladı: Kadınların ziyaret etmemesi gereken 5 tehlikeli şehirMSÜ tercih sonucu sorgulama ekranı açıldı mı? MSÜ tercih sonuçları ne zaman açıklanacak?Labubu’nun dokuz dişi: Oyuncaktan kültür ikonuna uzanan efsaneUzmanı uyardı: 1 bardak meyve suyu en büyük düşmanınız olabilirİran’a saldırı Gazze’yi gölgeledi: İsrail’in asıl amacı ne?Kahve içince ne olur? Yaşlanma üzerinde etkisi varTrump yönetimi 36 ülkeye daha seyahat yasağı getirebilir“Krallara Hayır” eyleminde vurulan protestocu hayatını kaybettiPsikologlara göre aldatan insanların en sık kurduğu 5 cümleTel Aviv alarmda: İran’ın binlerce balistik füzesi olduğu açıklandıİran “Mossad için casusluk yapan” bir kişiyi idam ettiGece mesaisinde çalışan kadınlar risk altında: Bu hastalığa daha sık yakalanıyorlarResmi Gazete’de bugün (16 Haziran 2025 Resmi Gazete kararları)Karaciğeri bitiren alışkanlık: Farkında olmadan herkes yapıyor5 belirgin B vitamini eksikliği belirtisi: Vücut için hayati önemi varİsrail’de mahsur kalan üç Madleen aktivisti sınır dışı edilecekİsrail-İran savaşında dördüncü geceİddia: Trump İsrail’in Hamaney’e suikast planını engellediİsrail-İran savaşında dördüncü gece: İran yeni füze saldırısı başlattıPSG, Atletico’yu farklı geçti!Meşher’de “İstanbul’u Yakalamak” söyleşisi‘Bilinç Akışı’ sergisi AKM’de‘breathe’ konseri Zorlu PSM’deGalatasaray, Hakan’da vites artırdı!Peru’da 5,6 büyüklüğünde deprem: 1 ölüAlzheimer araştırmalarında yeni keşif: Riski artıran genetik varyant bulunduBursa’da Pickleball heyecanı sona erdi!‘Ampute Messi’ evlendiİsrail-İran savaşında üçüncü gün: İran yeni füze saldırısı başlattıİran, İsrail’i vurdu: Hayfa sokaklarında yangınYapay zekayla “dertleşenler” dikkat: İntihara sürüklüyorİran tek tek açıkladı: İşte İsrail’i vuran füzelerin menzil ve hızlarıFransa Cumhurbaşkanı Macron’dan Grönland ziyaretiArmand Duplantis’ten 12. kez dünya rekoru!Bayern Münih gol oldu yağdı: 10-0İngiltere’de dev piton alarmı: Dört tanesi yakalandıMarkete idrarını yapan adam 10 bin dolarlık zarara neden olduErdoğan barış diplomasisini sürdürüyor: Trump ile ikinci görüşmeKimmich’ten Sane yorumu!Milli boksörlerden Çekya’da üç madalya!Can Öncü, İtalya’da birinci oldu!Suudi Arabistan’dan En-Nesyri’ye teklif!“Seks için her zaman heyecanlıyım”“Bu bayrağı daha ileriye taşımak istiyorum”Türkiye’nin ilk elektrikli bisiklet yarışı Kapadokya’da koşuldu“Sevgisizliği gördükçe sevmeyi öğrendim”İsrail-İran savaşında üçüncü gün: İran yeni füze saldırısı başlattı! Tel Aviv ve Kudüs’te siren sesleriLGS’de sürpriz Arda Güler sorusu!Sanal savaş da başladı: İsrail’e yönelik siber saldırılar yüzde 700 arttı!Ünlü şarkıcı İran’da savaşın ortasında kaldıToprak Razgatlıoğlu, İtalya’da 3’te 3 yaptı!Kırkpınar’a katılacak başpehlivanlar belli oldu!Hindistan’da köprü çöktü! 6 kişi öldü, 25’i suya kapıldı“Seni seviyoruz baba!”Ukraynalı asker ve sivillerin cenazeleri Kiev’e teslim edildiAnadolu Efes’te Banchi dönemi sona erdi!Mathys Tel, Tottenham’da!Dünyanın en bulaşıcı hastalığı, 10 kişiden 9’unu enfekte ediyor: ”Kalabalıklardan uzak durun” uyarısıOğlunun yüzünü ilk kez gösterdiFidan ve Lavrov, İran-İsrail savaşını görüştüBasketbol final serisinde deplasman seyircisi yok!Dünyanın en bulaşıcı hastalığı, 10 kişiden 9’unu enfekte ediyor: ”Kalabalıktan uzak durun” uyarısıKayseri’de keneden üçüncü ölümBolu Antik Stadionu turizme kazandırılıyorHipersonik füze nedir, nasıl çalışır? Hipersonik füze hangi ülkelerde var?75 milyon dolarlık mücadele sona erdiSporting Lizbon’dan Romulo hamlesi!“Hayatımızın hiç değişmeyen rolü onların”Erdoğan barış diplomasisini sürdürüyor: “Bölgenin yeni savaşa tahammülü yok”Dünya Bir Queen Meselesi AKM’de“Harika bir babasın”İstanbul Belgesel Günleri Pera Müzesi’ndeToprak Razgatlıoğlu’ndan İtalya’da zafer!Mahmut Orhan’dan anlamlı davranışİşte basketbolda final serisi programı!Siyasi mesajıyla şaşırttıİran-İsrail Savaşı: Putin ve Şi Devreye Girer mi?“Boeing 787” tipi uçaklar için incelemeİsrail-İran savaşında üçüncü gün: 2 Mossad ajanı yakalandı, İsfahan nükleer tesisi vuruldu
Pts. Haz 16th, 2025
Güncel Haberler Çin ve Rusya’nın ‘İran’ sınavı: İsrail ile gerilim Moskova ve Pekin’de nasıl yankılanıyor?Galibiyet sevinci“Popomu uçaktan sarkıtmam”Yeni sevgilisiyle görüntülendiİsrailli 4 şirket, Paris Airshow’da bomba sergiledi! Fransa, stantları kapattıMossad’ın İran’daki gizli ‘dron üsleri’… Valizlerle taşımışlar!Beçin Antik Kenti’nde kazılar sürüyor: Ok uçları bulunduMHRS mobil uygulamasına erişim sorunu: MHRS çöktü mü?İran’ın Misillemesine İsrail’den Tehdit! “Bedelini Tahran Sakinleri Yakında Ödeyecek”Saint-Malo’lu EsraEski eşler buz gibiİran’ın yeni yöntemi: İsrail’in savunması bozuldu, sistemler birbirini vurduFelaketten günler sonra: Aynı model uçaklar aynı gün havada arızalandıKuzey Kore savaş hazırlığında: Yeraltında roket üretiyorlar!Ankara’da (Keçiören, Polatlı, Yenimahalle, Ayaş) sular ne zaman gelecek? ASKİ su kesintisi programıTrabzon hasırı üretiminde yoğun mesai başladı: Dubai ve Katar’a da satılıyorHadrianopolis Antik Kenti’nde keşif: İki dairesel yapının fonksiyonu ortaya çıkarılacakABD’ye ait onlarca yakıt ikmal ve tanker uçağı havalandı: İstikamet İsrail-İran savaşı mı?2 belirtiyi menopoz sandı: Meğer beyin kanseriymiş“Pandora’nın kutusu” açıldı: Ortadoğu’yu şimdi ne bekliyor?Ölümcül mantar yayılıyor: Vücuda sızıyor, içeriden öldürüyorSeyahat fenomeni açıkladı: Kadınların ziyaret etmemesi gereken 5 tehlikeli şehirMSÜ tercih sonucu sorgulama ekranı açıldı mı? MSÜ tercih sonuçları ne zaman açıklanacak?Labubu’nun dokuz dişi: Oyuncaktan kültür ikonuna uzanan efsaneUzmanı uyardı: 1 bardak meyve suyu en büyük düşmanınız olabilirİran’a saldırı Gazze’yi gölgeledi: İsrail’in asıl amacı ne?Kahve içince ne olur? Yaşlanma üzerinde etkisi varTrump yönetimi 36 ülkeye daha seyahat yasağı getirebilir“Krallara Hayır” eyleminde vurulan protestocu hayatını kaybettiPsikologlara göre aldatan insanların en sık kurduğu 5 cümleTel Aviv alarmda: İran’ın binlerce balistik füzesi olduğu açıklandıİran “Mossad için casusluk yapan” bir kişiyi idam ettiGece mesaisinde çalışan kadınlar risk altında: Bu hastalığa daha sık yakalanıyorlarResmi Gazete’de bugün (16 Haziran 2025 Resmi Gazete kararları)Karaciğeri bitiren alışkanlık: Farkında olmadan herkes yapıyor5 belirgin B vitamini eksikliği belirtisi: Vücut için hayati önemi varİsrail’de mahsur kalan üç Madleen aktivisti sınır dışı edilecekİsrail-İran savaşında dördüncü geceİddia: Trump İsrail’in Hamaney’e suikast planını engellediİsrail-İran savaşında dördüncü gece: İran yeni füze saldırısı başlattıPSG, Atletico’yu farklı geçti!Meşher’de “İstanbul’u Yakalamak” söyleşisi‘Bilinç Akışı’ sergisi AKM’de‘breathe’ konseri Zorlu PSM’deGalatasaray, Hakan’da vites artırdı!Peru’da 5,6 büyüklüğünde deprem: 1 ölüAlzheimer araştırmalarında yeni keşif: Riski artıran genetik varyant bulunduBursa’da Pickleball heyecanı sona erdi!‘Ampute Messi’ evlendiİsrail-İran savaşında üçüncü gün: İran yeni füze saldırısı başlattıİran, İsrail’i vurdu: Hayfa sokaklarında yangınYapay zekayla “dertleşenler” dikkat: İntihara sürüklüyorİran tek tek açıkladı: İşte İsrail’i vuran füzelerin menzil ve hızlarıFransa Cumhurbaşkanı Macron’dan Grönland ziyaretiArmand Duplantis’ten 12. kez dünya rekoru!Bayern Münih gol oldu yağdı: 10-0İngiltere’de dev piton alarmı: Dört tanesi yakalandıMarkete idrarını yapan adam 10 bin dolarlık zarara neden olduErdoğan barış diplomasisini sürdürüyor: Trump ile ikinci görüşmeKimmich’ten Sane yorumu!Milli boksörlerden Çekya’da üç madalya!Can Öncü, İtalya’da birinci oldu!Suudi Arabistan’dan En-Nesyri’ye teklif!“Seks için her zaman heyecanlıyım”“Bu bayrağı daha ileriye taşımak istiyorum”Türkiye’nin ilk elektrikli bisiklet yarışı Kapadokya’da koşuldu“Sevgisizliği gördükçe sevmeyi öğrendim”İsrail-İran savaşında üçüncü gün: İran yeni füze saldırısı başlattı! Tel Aviv ve Kudüs’te siren sesleriLGS’de sürpriz Arda Güler sorusu!Sanal savaş da başladı: İsrail’e yönelik siber saldırılar yüzde 700 arttı!Ünlü şarkıcı İran’da savaşın ortasında kaldıToprak Razgatlıoğlu, İtalya’da 3’te 3 yaptı!Kırkpınar’a katılacak başpehlivanlar belli oldu!Hindistan’da köprü çöktü! 6 kişi öldü, 25’i suya kapıldı“Seni seviyoruz baba!”Ukraynalı asker ve sivillerin cenazeleri Kiev’e teslim edildiAnadolu Efes’te Banchi dönemi sona erdi!Mathys Tel, Tottenham’da!Dünyanın en bulaşıcı hastalığı, 10 kişiden 9’unu enfekte ediyor: ”Kalabalıklardan uzak durun” uyarısıOğlunun yüzünü ilk kez gösterdiFidan ve Lavrov, İran-İsrail savaşını görüştüBasketbol final serisinde deplasman seyircisi yok!Dünyanın en bulaşıcı hastalığı, 10 kişiden 9’unu enfekte ediyor: ”Kalabalıktan uzak durun” uyarısıKayseri’de keneden üçüncü ölümBolu Antik Stadionu turizme kazandırılıyorHipersonik füze nedir, nasıl çalışır? Hipersonik füze hangi ülkelerde var?75 milyon dolarlık mücadele sona erdiSporting Lizbon’dan Romulo hamlesi!“Hayatımızın hiç değişmeyen rolü onların”Erdoğan barış diplomasisini sürdürüyor: “Bölgenin yeni savaşa tahammülü yok”Dünya Bir Queen Meselesi AKM’de“Harika bir babasın”İstanbul Belgesel Günleri Pera Müzesi’ndeToprak Razgatlıoğlu’ndan İtalya’da zafer!Mahmut Orhan’dan anlamlı davranışİşte basketbolda final serisi programı!Siyasi mesajıyla şaşırttıİran-İsrail Savaşı: Putin ve Şi Devreye Girer mi?“Boeing 787” tipi uçaklar için incelemeİsrail-İran savaşında üçüncü gün: 2 Mossad ajanı yakalandı, İsfahan nükleer tesisi vuruldu
Pts. Haz 16th, 2025

10 dakikalık yürüyüşün bilinmeyen etkisi: Vücuda 6 etkisi var

Çoğu kişi yürüyüşün etkili olabilmesi için en az 30 dakika sürmesi gerektiğini düşünürken, uzmanlar daha kısa ve bilinçli yapılan yürüyüşlerin de büyük yararlar sağladığını belirtiyor.

İşte 10 dakikalık yürüyüş egzersizinin sağlığa olan katkıları…

VÜCUTTAKİ İLTİHABI DÜŞÜRÜR

10 dakikalık bir yürüyüş, hareketsiz yaşam tarzı veya hafif eklem rahatsızlığı olan kişilerde bile iltihap seviyelerini azaltmaya başlayabilir. Bir çalışmaya göre , 10 dakikalık bir yürüyüş seansı bile kandaki proinflamatuar belirteçleri düşürebilir. Bu, genellikle sessiz iltihapla bağlantılı olan günlük yorgunluk, şişkinlik veya hafif ağrılarla mücadele edenler için özellikle rahatlatıcıdır. Tutarlı bir 10 dakikalık yürüyüş, vücudun ihtiyaç duyduğu nazik dürtü olabilir.

Kaynak: NTV

admin

Related Posts

Yaşam
Beçin Antik Kenti’nde kazılar sürüyor: Ok uçları bulundu
Beçin Antik Kenti’nde kazılar sürüyor: Ok uçları bulundu
  • Haziran 16, 2025

Birçok eserin gün yüzüne çıkarıldığı antik kentte, Prof. Dr. Kadir Pektaş başkanlığında, Kültür ve Turizm Bakanlığı kararıyla 12 aya çıkarılan arkeolojik kazı ve restorasyon çalışmaları sürüyor. Bir dönem Menteşeoğulları Beyliği’ne…

Okumaya Devam Et
Yaşam
Trabzon hasırı üretiminde yoğun mesai başladı: Dubai ve Katar’a da satılıyor
Trabzon hasırı üretiminde yoğun mesai başladı: Dubai ve Katar’a da satılıyor
  • Haziran 16, 2025

Yazıcı, düğüncülerin yavaş yavaş gelmeye başladığına dikkati çekerek, hasırda fiyatların gramajlarına ve desen çeşitliliğine göre değiştiğini ifade etti. Altın fiyatlarının yükseldiğini dile getiren Yazıcı, “Umutluyuz. Yazı bekliyoruz. Düğün sezonları açıldı.…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

You Missed

Gündem
Çin ve Rusya’nın ‘İran’ sınavı: İsrail ile gerilim Moskova ve Pekin’de nasıl yankılanıyor?
  • adminadmin
  • Haziran 16, 2025
  • 0 views
1
Galibiyet sevinci
Magazin
Galibiyet sevinci
  • adminadmin
  • Haziran 16, 2025
  • 0 views
2
“Popomu uçaktan sarkıtmam”
Magazin
“Popomu uçaktan sarkıtmam”
  • adminadmin
  • Haziran 16, 2025
  • 0 views
3
Yeni sevgilisiyle görüntülendi
Magazin
Yeni sevgilisiyle görüntülendi
  • adminadmin
  • Haziran 16, 2025
  • 0 views
4
İsrailli 4 şirket, Paris Airshow’da bomba sergiledi! Fransa, stantları kapattı
Gündem
İsrailli 4 şirket, Paris Airshow’da bomba sergiledi! Fransa, stantları kapattı
  • adminadmin
  • Haziran 16, 2025
  • 2 views
Gündem
Mossad’ın İran’daki gizli ‘dron üsleri’… Valizlerle taşımışlar!
  • adminadmin
  • Haziran 16, 2025
  • 1 views