Kardiyolog 10 günlük rutini açıkladı: Kalbi gençleştirmenin en güçlü yolu

Kalp sağlığı, uzun yaşamın anahtarı. Ancak sağlıklı bir kalp yalnızca düşük kolesterol veya reçeteli ilaçlarla korunmuyor. 20 yılı aşkın deneyimiyle tanınan Amerikalı kardiyolog Dr. Sanjay Bhojraj’a göre, kalbi genç ve güçlü tutmanın yolu, her güne bilinçli alışkanlıklarla başlamak.

“Kalp sağlığı sadece tabakta ne olduğuyla değil, uyandığınız andan itibaren ne yaptığınızla ilgilidir” diyen Dr. Bhojraj, hastalarına da birebir uyguladığı ve önerdiği 10 günlük rutini paylaştı.

İşte kalbinizi korumaya yardımcı olacak o alışkanlıklar:

Kaynak: NTV

Related Posts

Pentagon planı sızdı: Bin asker Louisiana sokaklarına inecek
  • Eylül 13, 2025

Washington Post’un incelediği belgeler, ABD Başkanı Donald Trump yönetiminin Demokratların çoğunlukta olduğu kentlerde orduyu kullanma stratejisinin nasıl şekillendiğini ortaya koyuyor. Gazetenin iddiasına göre Trump yönetimi, Louisiana Ulusal Muhafızları’ndan bin askerin eyaletin “kentsel…

Okumaya Devam Et
Husiler hipersonik füzeyle Tel Aviv’i vurduğunu açıkladı
  • Eylül 13, 2025

Husilerin Askeri Sözcüsü Yahya Seri, yaptığı açıklamada, “İşgal altındaki Yafa bölgesinde bulunan hassas hedeflere yönelik çoklu savaş başlıklarına sahip ‘Filistin-2’ hipersonik balistik füzesiyle nitelikli bir operasyon gerçekleştirilmiştir.” ifadesini kullandı. Operasyonun…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir