Güncel Haberler Irak’ta elektrik altyapısı çöktüİsrail, Gazze’deki soykırımı dünyaya duyuran gazetecileri öldürdüTrump’tan Putin görüşmesi öncesinde açıklama: Zelenski ile “üçlü toplantı” ihtimaliAliyev’den Ukrayna’ya 2 milyon dolarlık yardımİtalya ile İngiltere arasında makarna kriziBozkurt işareti yapan DJ Mahmut Orhan’ın İsviçre’deki tüm konserleri iptal edildiGökyüzünde muhteşem buluşma: En parlak iki gezegen “öpüşecek”‘Hizbullah silah bırakır mı?’ sorusu gündemdeyken İran’dan dikkat çeken hamle: Üst düzey yetkili, Irak ve Lübnan’a gidiyorCumhurbaşkanı Erdoğan, Ermenistan Başbakanı Paşinyan’la telefonda görüştü120 yıllık ata mesleği: En küçüğü 4 bin liradan başlıyor, yurt dışından da yoğun talep varPerseid meteor yağmuru ne zaman, saat kaçta gerçekleşecek? Meteor yağmuru Türkiye’den izlenecek mi? Samanyolu’nun en parlak hali olarak kabul ediliyorBeyazlatıcı krem faciası! Dört kişi hastanelik oldu, biri yoğun bakımda tedavi gördüSarhoş ve çıplak yakalanan pilot görevden uzaklaştırıldıMacron’dan işgal planına sert tepki: “Eşi görülmemiş felaket”Game of Thrones yıldızı Sophie Turner’ı kızdıran yorumSilahlı saldırıya uğramıştı: Kolombiya’da başkan adayı Miguel Uribe hayatını kaybettiÇin gemileri birbiriyle çarpıştı!Bir imzayla 60 bin köpek şehir dışına atılacakABD’de bir evde yangın çıktı: 4’ü çocuk 6 kişi öldüİsrail ordusuna Avrupa’da geçit yok: Tatile giden asker için suç duyurusuSosyal medyada gündem olmuşlardı: Kuş çetesine Silivri’de baskın!Konya Büyükşehir Belediyesi 188 personel alımı yapacakSaç koparma hastalığı yüzünden kel kaldı‘Messina’ projesi İtalya’yı karıştırdı: 13.5 milyar euroluk köprü krizi29 yaşında Alzheimer olduğunu öğrendi: ”Bu kadar erken olacağını hiç düşünmemiştim”İsrail’in “ilhak kararını” asla tanımayacaklarAntalya Büyükşehir Belediyesi 75 memur alacak (İtfaiye memuru alımı başvurusu ne zaman başlayacak?)Alkollü turist, scooter kazasındaki ölümü itiraf ettiSelde yıkılan kanalı onarmaya çalışan 7 gönüllü toprak altında kaldıAynı denizde birkaç saat arayla iki ölümYüzyıllık granit taş değirmen geleneğini sürdürüyor: ”Bu hale gelmesi 1 ayımızı alıyor”Katledilen gazetecinin son mesajı ortaya çıktıGizli otizmi ele veren 10 soruKafkasya’da tarihi barış. Kim kazandı kim kaybetti?Tedavi edilmediğinde diyabet ve kalp hastalıklarına yol açıyorAdli Tıp Kurumu 155 sözleşmeli personel alacak: ATK personel alımı başvurusu nasıl yapılır?Resmi Gazete’de bugün (11 Ağustos 2025 Resmi Gazete kararları)Avustralya başbakanı duyurdu: Filistin devletini tanıyacağızSel, 110 milyon yıllık ayak izlerini açığa çıkardıİsrail çadırlarını vurdu: 5 gazeteci öldüJD Vance Rusya-Ukrayna barışını yorumladı: “İki taraf da mutlu olmayacak”Nükleer silah tesisinde radyoaktif arı yuvaları bulunduTrump: “Evsizler derhal gitmek zorunda”Gençlerbirliğin’den Etebo açıklaması!Kuzey ve Baltık ülkelerinden Trump-Putin zirvesi öncesinde Ukrayna çıkışıChatGPT’nin tavsiyesine uydu, zehirlenerek hastanelik olduGöztepe, Süper Lig’e galibiyetle başladı!Arda Turan’lı Shakhtar Donetsk berabere kaldı!Crystal Palace, Community Shield’i kazandı!Benfica’da Kerem Aktürkoğlu belirsizliği!ABD’de “anne sütü aromalı” dondurma satışa çıktıKayserispor’un yeni transferleri görücüye çıktıGüney Kore’de “onurlu ölüm” akımı: 3 milyondan fazla kişi o belgeyi imzaladıRus ordusunda savaşırken öldü: Putin’den CIA yetkilisinin oğluna madalyaPolonya’da “AB fonuyla lüks tüketim” skandalı: Avrupa Komisyonu’ndan soruşturma çağrısı300 yıllık salon üyeliği satıp ortadan kayboldularBandırma’da kazanan yok!Japonya’da “ölümcül” turnuva: Bir gün arayla iki ölümFenerbahçe’de, Feyenoord hazırlıkları sürdü!K-pop konseri öncesi bomba ihbarı: Güvenlik güçleri alarma geçtiNetanyahu’dan yalan üstüne yalan: “Savaşı uzatmak istemiyorum”8 Avrupa ülkesinden ortak mektup: “İşgal planını reddediyoruz”Bodrum tatiliGözaltındaki Rezan Epözdemir neyle suçlanıyor? Rüşvet iddiası, WhatsApp ve BAZ kayıtları…Dünyanın en büyük yolcu gemisinde su kaydırağı kırıldı: Dehşet anlarını yolcular anlattıAyhancan Güven, 5. sırayı aldıUkrayna’dan İHA saldırısı: Rusya’da endüstriyel tesis vurulduKaldığınız otelin temiz olmadığını gösteren 3 işaretGazze’de 5 kişi daha açlıktan öldüAvrupa ülkelerinden ortak mektup: Gazze’yi işgal planı kınandıDoğal güzelliğiyle dikkat çeken Nemrut Kalderası koruma altındaYırtıcılara yem edecek evcil hayvan istemişlerdi: Hayvanat bahçesine bağış yağdıCumhurbaşkanı Erdoğan’dan Anafartalar Zaferi paylaşımı50 yıl sonra aynı yerde poz verdiBirlikte halay çektiler“Turu geçmeyi fazlasıyla hak ediyoruz”Avrupa’dan sorumsuz turistlere ceza yağmuruEfsane rolüne 22 yıl sonra döndü“Ankara bir başka”Fenerbahçe’den transferde geri adım!Doğancan Taşpınar hayatını kaybettiMars’ın Dünya’ya düşen en büyük parçası kriz çıkardıBeşiktaş, St. Patrick’s hazırlıklarına başladıPlajda beyazlar içindeTranslate ile anlaşıp evlendilerAl Nassr, Inigo Martinez’i renklerine bağladıKabine toplanıyor: Gündemde hangi konular var?ManU’nun 225 milyon Euro’luk hücum hattı!Mikroplastikler insan beynine kadar sızdı: Etkileri neler?Arthur Masuaku’nun yeni adresi İngiltere!Galatasaray’da Puma gerginliği!300 trilyon görsele ilham olduGüney Kore’de alarm: Erkek nüfusu azaldı, ordu yüzde 20 küçüldüCuesta adım adım ayrılığa!Rashica’ya kapı açık!Beşiktaş’ta Sancho çılgınlığı“Trump peşime düştü”Milyonlarca kişinin kullandığı ağrı kesicide tehlike: Kalp yetmezliğine yol açabilirABD basını yazdı: Çin’de dikkat çeken gözaltı kararıGökyüzünde meteor şöleni: Perseid meteor yağmuru ne zaman, saat kaçta? Perseid meteor yağmuru Türkiye’den izlenecek mi?
Pts. Ağu 11th, 2025
Güncel Haberler Irak’ta elektrik altyapısı çöktüİsrail, Gazze’deki soykırımı dünyaya duyuran gazetecileri öldürdüTrump’tan Putin görüşmesi öncesinde açıklama: Zelenski ile “üçlü toplantı” ihtimaliAliyev’den Ukrayna’ya 2 milyon dolarlık yardımİtalya ile İngiltere arasında makarna kriziBozkurt işareti yapan DJ Mahmut Orhan’ın İsviçre’deki tüm konserleri iptal edildiGökyüzünde muhteşem buluşma: En parlak iki gezegen “öpüşecek”‘Hizbullah silah bırakır mı?’ sorusu gündemdeyken İran’dan dikkat çeken hamle: Üst düzey yetkili, Irak ve Lübnan’a gidiyorCumhurbaşkanı Erdoğan, Ermenistan Başbakanı Paşinyan’la telefonda görüştü120 yıllık ata mesleği: En küçüğü 4 bin liradan başlıyor, yurt dışından da yoğun talep varPerseid meteor yağmuru ne zaman, saat kaçta gerçekleşecek? Meteor yağmuru Türkiye’den izlenecek mi? Samanyolu’nun en parlak hali olarak kabul ediliyorBeyazlatıcı krem faciası! Dört kişi hastanelik oldu, biri yoğun bakımda tedavi gördüSarhoş ve çıplak yakalanan pilot görevden uzaklaştırıldıMacron’dan işgal planına sert tepki: “Eşi görülmemiş felaket”Game of Thrones yıldızı Sophie Turner’ı kızdıran yorumSilahlı saldırıya uğramıştı: Kolombiya’da başkan adayı Miguel Uribe hayatını kaybettiÇin gemileri birbiriyle çarpıştı!Bir imzayla 60 bin köpek şehir dışına atılacakABD’de bir evde yangın çıktı: 4’ü çocuk 6 kişi öldüİsrail ordusuna Avrupa’da geçit yok: Tatile giden asker için suç duyurusuSosyal medyada gündem olmuşlardı: Kuş çetesine Silivri’de baskın!Konya Büyükşehir Belediyesi 188 personel alımı yapacakSaç koparma hastalığı yüzünden kel kaldı‘Messina’ projesi İtalya’yı karıştırdı: 13.5 milyar euroluk köprü krizi29 yaşında Alzheimer olduğunu öğrendi: ”Bu kadar erken olacağını hiç düşünmemiştim”İsrail’in “ilhak kararını” asla tanımayacaklarAntalya Büyükşehir Belediyesi 75 memur alacak (İtfaiye memuru alımı başvurusu ne zaman başlayacak?)Alkollü turist, scooter kazasındaki ölümü itiraf ettiSelde yıkılan kanalı onarmaya çalışan 7 gönüllü toprak altında kaldıAynı denizde birkaç saat arayla iki ölümYüzyıllık granit taş değirmen geleneğini sürdürüyor: ”Bu hale gelmesi 1 ayımızı alıyor”Katledilen gazetecinin son mesajı ortaya çıktıGizli otizmi ele veren 10 soruKafkasya’da tarihi barış. Kim kazandı kim kaybetti?Tedavi edilmediğinde diyabet ve kalp hastalıklarına yol açıyorAdli Tıp Kurumu 155 sözleşmeli personel alacak: ATK personel alımı başvurusu nasıl yapılır?Resmi Gazete’de bugün (11 Ağustos 2025 Resmi Gazete kararları)Avustralya başbakanı duyurdu: Filistin devletini tanıyacağızSel, 110 milyon yıllık ayak izlerini açığa çıkardıİsrail çadırlarını vurdu: 5 gazeteci öldüJD Vance Rusya-Ukrayna barışını yorumladı: “İki taraf da mutlu olmayacak”Nükleer silah tesisinde radyoaktif arı yuvaları bulunduTrump: “Evsizler derhal gitmek zorunda”Gençlerbirliğin’den Etebo açıklaması!Kuzey ve Baltık ülkelerinden Trump-Putin zirvesi öncesinde Ukrayna çıkışıChatGPT’nin tavsiyesine uydu, zehirlenerek hastanelik olduGöztepe, Süper Lig’e galibiyetle başladı!Arda Turan’lı Shakhtar Donetsk berabere kaldı!Crystal Palace, Community Shield’i kazandı!Benfica’da Kerem Aktürkoğlu belirsizliği!ABD’de “anne sütü aromalı” dondurma satışa çıktıKayserispor’un yeni transferleri görücüye çıktıGüney Kore’de “onurlu ölüm” akımı: 3 milyondan fazla kişi o belgeyi imzaladıRus ordusunda savaşırken öldü: Putin’den CIA yetkilisinin oğluna madalyaPolonya’da “AB fonuyla lüks tüketim” skandalı: Avrupa Komisyonu’ndan soruşturma çağrısı300 yıllık salon üyeliği satıp ortadan kayboldularBandırma’da kazanan yok!Japonya’da “ölümcül” turnuva: Bir gün arayla iki ölümFenerbahçe’de, Feyenoord hazırlıkları sürdü!K-pop konseri öncesi bomba ihbarı: Güvenlik güçleri alarma geçtiNetanyahu’dan yalan üstüne yalan: “Savaşı uzatmak istemiyorum”8 Avrupa ülkesinden ortak mektup: “İşgal planını reddediyoruz”Bodrum tatiliGözaltındaki Rezan Epözdemir neyle suçlanıyor? Rüşvet iddiası, WhatsApp ve BAZ kayıtları…Dünyanın en büyük yolcu gemisinde su kaydırağı kırıldı: Dehşet anlarını yolcular anlattıAyhancan Güven, 5. sırayı aldıUkrayna’dan İHA saldırısı: Rusya’da endüstriyel tesis vurulduKaldığınız otelin temiz olmadığını gösteren 3 işaretGazze’de 5 kişi daha açlıktan öldüAvrupa ülkelerinden ortak mektup: Gazze’yi işgal planı kınandıDoğal güzelliğiyle dikkat çeken Nemrut Kalderası koruma altındaYırtıcılara yem edecek evcil hayvan istemişlerdi: Hayvanat bahçesine bağış yağdıCumhurbaşkanı Erdoğan’dan Anafartalar Zaferi paylaşımı50 yıl sonra aynı yerde poz verdiBirlikte halay çektiler“Turu geçmeyi fazlasıyla hak ediyoruz”Avrupa’dan sorumsuz turistlere ceza yağmuruEfsane rolüne 22 yıl sonra döndü“Ankara bir başka”Fenerbahçe’den transferde geri adım!Doğancan Taşpınar hayatını kaybettiMars’ın Dünya’ya düşen en büyük parçası kriz çıkardıBeşiktaş, St. Patrick’s hazırlıklarına başladıPlajda beyazlar içindeTranslate ile anlaşıp evlendilerAl Nassr, Inigo Martinez’i renklerine bağladıKabine toplanıyor: Gündemde hangi konular var?ManU’nun 225 milyon Euro’luk hücum hattı!Mikroplastikler insan beynine kadar sızdı: Etkileri neler?Arthur Masuaku’nun yeni adresi İngiltere!Galatasaray’da Puma gerginliği!300 trilyon görsele ilham olduGüney Kore’de alarm: Erkek nüfusu azaldı, ordu yüzde 20 küçüldüCuesta adım adım ayrılığa!Rashica’ya kapı açık!Beşiktaş’ta Sancho çılgınlığı“Trump peşime düştü”Milyonlarca kişinin kullandığı ağrı kesicide tehlike: Kalp yetmezliğine yol açabilirABD basını yazdı: Çin’de dikkat çeken gözaltı kararıGökyüzünde meteor şöleni: Perseid meteor yağmuru ne zaman, saat kaçta? Perseid meteor yağmuru Türkiye’den izlenecek mi?
Pts. Ağu 11th, 2025

Smoothieler mi, meyve suyu mu: Hangisi daha sağlıklı?

BESİN PROFİLİ AÇISINDAN HANGİSİ DAHA ZENGİN?

Meyve suları, vitamin, mineral ve antioksidanlarda yoğun bir içerik sunarken, lif eksikliği bu bileşenlerin etkisini azaltabiliyor. Smoothieler ise hem antioksidanlara hem de liflere yer vererek, sindirimin yanında metabolik sağlığa da katkıda bulunuyor.

TOKLUK ETKİSİ

Yoğun dokusu, protein ve lifle zenginleştirilebilmesi sayesinde smoothieler, öğün yerine tercih edilebilecek kadar doyurucu olabiliyor. Meyve suları ise düşük tokluk etkisiyle sıkça açlık ve şeker krizlerine neden olabiliyor.

DİŞ SAĞLIĞI

Asidik ve şekerli meyve suları, diş minesine zarar verip çürüklere zemin hazırlayabilir. Smoothielerdeki lif, çiğneme refleksini tetikleyip tükürük üretimini artırarak dişlerin korunmasına katkıda bulunabilir.

Evde hazırlanan smoothieler bütçe dostu ve kişiselleştirilebilir bir alternatif sunarken, hazır meyve suları genelde şişe başı 5–9 dolar seviyesinde, özellikle de soğuk sıkım tercih edilirse, maliyetli hale geliyor.

Kaynak: NTV

admin

Related Posts

Sağlık
Beyazlatıcı krem faciası! Dört kişi hastanelik oldu, biri yoğun bakımda tedavi gördü
Beyazlatıcı krem faciası! Dört kişi hastanelik oldu, biri yoğun bakımda tedavi gördü
  • Ağustos 11, 2025

“KULLANDIĞI KREM KEZZAP GİBİ” “Lekeden kurtulayım derken daha ciddi lekelerle karşılaşılıyor. Hastanın özellikle boyun ve kollarındaki yaralarından kaynaklı iz kalabilir.” diyen Özkol, şöyle devam etti: “Şu an nemlendirici ve koruyucu…

Okumaya Devam Et
Sağlık
Kalp ve damar cerrahı açıkladı: Kalp hastalığı riskini azaltıyor
Kalp ve damar cerrahı açıkladı: Kalp hastalığı riskini azaltıyor
  • Ağustos 9, 2025

Evde yemek pişirdiğinizde, malzemeler ve hazırlama yöntemleri sizin kontrolünüzdedir. Yemeğinizin içine ne koyacağınız sizin kontrolünüzdedir. Dr. London, bu kısmın çok önemli olduğunu söylüyor. Annenizin, babanızın veya velinizin aşırı şeker, tuz,…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

You Missed

1
Irak’ta elektrik altyapısı çöktü
Gündem
Irak’ta elektrik altyapısı çöktü
  • adminadmin
  • Ağustos 11, 2025
  • 2 views
Gündem
İsrail, Gazze’deki soykırımı dünyaya duyuran gazetecileri öldürdü
  • adminadmin
  • Ağustos 11, 2025
  • 2 views
2
Trump’tan Putin görüşmesi öncesinde açıklama: Zelenski ile “üçlü toplantı” ihtimali
Gündem
Trump’tan Putin görüşmesi öncesinde açıklama: Zelenski ile “üçlü toplantı” ihtimali
  • adminadmin
  • Ağustos 11, 2025
  • 2 views
3
Aliyev’den Ukrayna’ya 2 milyon dolarlık yardım
Gündem
Aliyev’den Ukrayna’ya 2 milyon dolarlık yardım
  • adminadmin
  • Ağustos 11, 2025
  • 1 views
4
İtalya ile İngiltere arasında makarna krizi
Gündem
İtalya ile İngiltere arasında makarna krizi
  • adminadmin
  • Ağustos 11, 2025
  • 1 views
5
Bozkurt işareti yapan DJ Mahmut Orhan’ın İsviçre’deki tüm konserleri iptal edildi
Yaşam
Bozkurt işareti yapan DJ Mahmut Orhan’ın İsviçre’deki tüm konserleri iptal edildi
  • adminadmin
  • Ağustos 11, 2025
  • 0 views