Güncel Haberler Ceviz ne zaman tüketilmeli? Sabah mı, akşam mı faydalıTrump’tan Epstein tepkisi: Neden hala gündemde?İsrail’de binler Gazze’de ateşkes istediDevrik ‘Kraliçe’, kraliçe oldu“Ünlü olmak gibi bir gayem yoktu”Irak Cumhurbaşkanlığı: PKK’nın silah bırakması dönüm noktasıdırABD basınından Netanyahu iddiası: Çıkarları için savaşı uzattı ve genişlettiMemleketine heykeli dikildi27 çocuğun öldüğü yaz kampı, “sel alanı” statüsünden çıkarılmışİsrail Gazze’yi bombalıyor: 90 Filistinli hayatını kaybettiYeni hedef Bailey!Kayserispor’da iki iç transfer!12 milyon lira dolandırıldıArchie Brown, Fenerbahçe için İstanbul’da!Sultanlar, İtalya karşısında 5 sette yıkıldı!F.Bahçe ilk sınavında berabere!Kasımpaşa hazırlık maçında berabereCumhurbaşkanı Erdoğan’ın tarihi açıklaması dünya basınında: “Güçlü Türkiye’nin kapıları ardına kadar açıldı”U16 voleybolda Türkiye finalde!Annesinin çektiği fotoğrafları paylaştı“Mauro geri dönmeyeceğimi kavradı”Orkun Kökçü coşkusu!Orkun Kökçü İstanbul’da!Wimbledon’da şampiyon Swiatek!“En büyük Fenerbahçe”Bir karada bir denizdeTatlıses’ten barış mesajıDünya mirası olduTrump’tan yine vatandaşlıktan çıkarma tehdidiİran’dan nükleer müzakere hazırız açıklaması: Sivil nükleer haklarımızdan vazgeçmeyizGazze’de can kaybı 57 bin 882’ye yükseldi“Putin, İran’ın uranyum zenginleştirmesini istemiyor”Yaygın olarak kullanılan ağrı kesici, bunama riskini yüzde 40 artırabilirHer gün milyonlarca kişi tüketiyor: Popüler içeceğin bağırsak dostu olduğu kanıtlandıÇankırı’da asırlık gelenek: Bakır kazanlarda pişiriliyorToprak Razgatlıoğlu yarışı ne zaman, saat kaçta?Uşaklı Höyük’teki kazı çalışmaları sürüyorIrak’ta hava sıcaklıkları 46 dereceyi buldu‘İş Sanat Anadolu Sergileri’ Denizli’deBakü’de Aliyev-Şara zirvesi: Ne konuştular?Pelerinli ABD Başkanı: Trump bu kez de “süper kahraman” olduSlovakya, Rus doğal gazı için AB ile anlaşma bekliyorSağlıklı diye tüketiliyordu: Tümör oluşumunu hızlandırdığı ortaya çıktıPeru’da madenciler sokaktaABD’li ünlü oyuncu Bodrum tatilinde“Bir iftira böyle çöktü”Geleceğin modası: Akıllı küpe ve kolyeler yoldaDemokrasi ve Milli Birlik Günü’nün yıl dönümü öncesi merak konusu: 14-15 Temmuz resmi tatil mi?Gazze’de 5 yaş altı 650 bin çocuk açlıkla karşı karşıyaPentagon düğmeye bastı! Lübnan’a saldırı uçağı, Norveç’e savaş helikopteriAvrupa’nın uyuşturucu patronu Kolombiya’da yakalandıEn büyük Titanik efsanesi: Gerçekten “batmaz” dendi mi?Suriye lideri Şara, Azerbaycan’a gittiZelenski bilançoyu açıkladı: “Mesaj değil eylem bekliyoruz”Safer ayı nedir, ne zaman başlıyor? Safer ayı başlangıç/bitiş tarihiNASA takibe aldı: 150 yıldır uyuyan dev, gürlemeye başladıMKE dersliksiz okul için başvurular başladı (MKE başvurusu nasıl yapılır, gerekli belgeler hangileri?)Van Kültür Yolu Festivali başladıFenerbahçe’de istifa: Erol BilecikGazze’de ateşkes: “Müzakereler çökmek üzere”Rusya Dışişleri Bakanı Lavrov, Kuzey Koreli mevkidaşıyla görüştüKenan Yıldız imzayı atıyor: İşte yeni maaşı!Hobi olarak başlamıştı: Her geçen gün müşterileri artıyorTrump’a suikast tehdidi! Teksas’ta gözaltıFilenin Sultanları’nın rakibi Sırbistan!Archie Brown, Fenerbahçe’de: İstanbul’a geliyor!Slovakya, Rus gazını kesiyorKulüpler Dünya Kupası’nda final heyecanı!ASKİ su kesintisi programı: Ankara’da sular ne zaman gelecek?Sezonu açtılar“En güzelini yapıyorum”İsveç hapishanelerinde yer kalmadı: Suçlular başka ülkeye ihraç edilecekHalk plajında görüntülendiAlcaraz 3. şampiyonluk, Sinner ilk peşindeKız çocuğuna tecavüz edip öldüren adam halkın önünde asıldıAcil durum hattı çöktü: 13 milyon kişiye “aramayın” çağrısıParion Antik Kenti’nde Osmanlı tersanesi izlerine rastlandı: ”Heyecan verici bir keşif”En pahalı zanaat: Kilisli ustalar devlet desteğiyle öğretiyorOrtaçağ kâbusu geri döndü: 2025 yılında vebadan ölümEgzama teşhisi konulan kadın, 6 ay ömrü kaldığını öğrendiKuzey Kore’nin yeni tatil köyü açıldı: Ardındaki karanlık gerçeklerBeşiktaş sezon öncesi HT Spor’da sahne alıyor!Su şişesi yüzünden kör oldular: 850 bin ürün geri çağrılıyorElektronik İngilizce Yeterlik Sınavı (e-TEP) Yükseköğretim Kurulu tarafından kabul edilen merkezi yabancı dil sınavları arasına girdiErkekler ağlamaz mı?Feci kazanın perde arkası: Pilotlar ölmeden saniyeler önce ne konuştu?Sosyal medyada viral olan beslenme trendine dikkat: Sanıldığı kadar masum değil2025 yılı Eczacılıkta Uzmanlık Eğitimi Giriş Sınavı (2025-EUS) kontenjan talepleriTrump’ın göçmen baskınlarına mahkeme engeliResmi Gazete’de bugün (12 Temmuz 2025 Resmi Gazete kararları)ABD bütçesi 27 milyar dolar fazla verdiABD Dışişleri bin 300 personeli işten attıTrump Teksas’ta: Daha önce hiç böyle bir şey görmemiştimGalatasaray’da yeni sezon mesaisi!2 Üniversite İçin Rektörlük Başvuru İlanıFilenin Sultanları, Çekya’ya takıldı!Orkun Kökçü’nün geliş tarihi belli oldu!Kyle Walker-Peters, Beşiktaş’ta!Napoli’den Galatasaray’a bir kez daha ret!Yangınla mücadele etti

Gerçekçi, tarafsız ve hızlı

Güncel Haberler Ceviz ne zaman tüketilmeli? Sabah mı, akşam mı faydalıTrump’tan Epstein tepkisi: Neden hala gündemde?İsrail’de binler Gazze’de ateşkes istediDevrik ‘Kraliçe’, kraliçe oldu“Ünlü olmak gibi bir gayem yoktu”Irak Cumhurbaşkanlığı: PKK’nın silah bırakması dönüm noktasıdırABD basınından Netanyahu iddiası: Çıkarları için savaşı uzattı ve genişlettiMemleketine heykeli dikildi27 çocuğun öldüğü yaz kampı, “sel alanı” statüsünden çıkarılmışİsrail Gazze’yi bombalıyor: 90 Filistinli hayatını kaybettiYeni hedef Bailey!Kayserispor’da iki iç transfer!12 milyon lira dolandırıldıArchie Brown, Fenerbahçe için İstanbul’da!Sultanlar, İtalya karşısında 5 sette yıkıldı!F.Bahçe ilk sınavında berabere!Kasımpaşa hazırlık maçında berabereCumhurbaşkanı Erdoğan’ın tarihi açıklaması dünya basınında: “Güçlü Türkiye’nin kapıları ardına kadar açıldı”U16 voleybolda Türkiye finalde!Annesinin çektiği fotoğrafları paylaştı“Mauro geri dönmeyeceğimi kavradı”Orkun Kökçü coşkusu!Orkun Kökçü İstanbul’da!Wimbledon’da şampiyon Swiatek!“En büyük Fenerbahçe”Bir karada bir denizdeTatlıses’ten barış mesajıDünya mirası olduTrump’tan yine vatandaşlıktan çıkarma tehdidiİran’dan nükleer müzakere hazırız açıklaması: Sivil nükleer haklarımızdan vazgeçmeyizGazze’de can kaybı 57 bin 882’ye yükseldi“Putin, İran’ın uranyum zenginleştirmesini istemiyor”Yaygın olarak kullanılan ağrı kesici, bunama riskini yüzde 40 artırabilirHer gün milyonlarca kişi tüketiyor: Popüler içeceğin bağırsak dostu olduğu kanıtlandıÇankırı’da asırlık gelenek: Bakır kazanlarda pişiriliyorToprak Razgatlıoğlu yarışı ne zaman, saat kaçta?Uşaklı Höyük’teki kazı çalışmaları sürüyorIrak’ta hava sıcaklıkları 46 dereceyi buldu‘İş Sanat Anadolu Sergileri’ Denizli’deBakü’de Aliyev-Şara zirvesi: Ne konuştular?Pelerinli ABD Başkanı: Trump bu kez de “süper kahraman” olduSlovakya, Rus doğal gazı için AB ile anlaşma bekliyorSağlıklı diye tüketiliyordu: Tümör oluşumunu hızlandırdığı ortaya çıktıPeru’da madenciler sokaktaABD’li ünlü oyuncu Bodrum tatilinde“Bir iftira böyle çöktü”Geleceğin modası: Akıllı küpe ve kolyeler yoldaDemokrasi ve Milli Birlik Günü’nün yıl dönümü öncesi merak konusu: 14-15 Temmuz resmi tatil mi?Gazze’de 5 yaş altı 650 bin çocuk açlıkla karşı karşıyaPentagon düğmeye bastı! Lübnan’a saldırı uçağı, Norveç’e savaş helikopteriAvrupa’nın uyuşturucu patronu Kolombiya’da yakalandıEn büyük Titanik efsanesi: Gerçekten “batmaz” dendi mi?Suriye lideri Şara, Azerbaycan’a gittiZelenski bilançoyu açıkladı: “Mesaj değil eylem bekliyoruz”Safer ayı nedir, ne zaman başlıyor? Safer ayı başlangıç/bitiş tarihiNASA takibe aldı: 150 yıldır uyuyan dev, gürlemeye başladıMKE dersliksiz okul için başvurular başladı (MKE başvurusu nasıl yapılır, gerekli belgeler hangileri?)Van Kültür Yolu Festivali başladıFenerbahçe’de istifa: Erol BilecikGazze’de ateşkes: “Müzakereler çökmek üzere”Rusya Dışişleri Bakanı Lavrov, Kuzey Koreli mevkidaşıyla görüştüKenan Yıldız imzayı atıyor: İşte yeni maaşı!Hobi olarak başlamıştı: Her geçen gün müşterileri artıyorTrump’a suikast tehdidi! Teksas’ta gözaltıFilenin Sultanları’nın rakibi Sırbistan!Archie Brown, Fenerbahçe’de: İstanbul’a geliyor!Slovakya, Rus gazını kesiyorKulüpler Dünya Kupası’nda final heyecanı!ASKİ su kesintisi programı: Ankara’da sular ne zaman gelecek?Sezonu açtılar“En güzelini yapıyorum”İsveç hapishanelerinde yer kalmadı: Suçlular başka ülkeye ihraç edilecekHalk plajında görüntülendiAlcaraz 3. şampiyonluk, Sinner ilk peşindeKız çocuğuna tecavüz edip öldüren adam halkın önünde asıldıAcil durum hattı çöktü: 13 milyon kişiye “aramayın” çağrısıParion Antik Kenti’nde Osmanlı tersanesi izlerine rastlandı: ”Heyecan verici bir keşif”En pahalı zanaat: Kilisli ustalar devlet desteğiyle öğretiyorOrtaçağ kâbusu geri döndü: 2025 yılında vebadan ölümEgzama teşhisi konulan kadın, 6 ay ömrü kaldığını öğrendiKuzey Kore’nin yeni tatil köyü açıldı: Ardındaki karanlık gerçeklerBeşiktaş sezon öncesi HT Spor’da sahne alıyor!Su şişesi yüzünden kör oldular: 850 bin ürün geri çağrılıyorElektronik İngilizce Yeterlik Sınavı (e-TEP) Yükseköğretim Kurulu tarafından kabul edilen merkezi yabancı dil sınavları arasına girdiErkekler ağlamaz mı?Feci kazanın perde arkası: Pilotlar ölmeden saniyeler önce ne konuştu?Sosyal medyada viral olan beslenme trendine dikkat: Sanıldığı kadar masum değil2025 yılı Eczacılıkta Uzmanlık Eğitimi Giriş Sınavı (2025-EUS) kontenjan talepleriTrump’ın göçmen baskınlarına mahkeme engeliResmi Gazete’de bugün (12 Temmuz 2025 Resmi Gazete kararları)ABD bütçesi 27 milyar dolar fazla verdiABD Dışişleri bin 300 personeli işten attıTrump Teksas’ta: Daha önce hiç böyle bir şey görmemiştimGalatasaray’da yeni sezon mesaisi!2 Üniversite İçin Rektörlük Başvuru İlanıFilenin Sultanları, Çekya’ya takıldı!Orkun Kökçü’nün geliş tarihi belli oldu!Kyle Walker-Peters, Beşiktaş’ta!Napoli’den Galatasaray’a bir kez daha ret!Yangınla mücadele etti

Yemekten sonra yürüyüş mü, yemekten önce yürüyüş mü: Zamanlamanın vücut üzerindeki etkisi

Sağlık
Temmuz 10, 2025

YEMEKTEN SONRA TEMPOLU YÜRÜYÜŞ: KAN ŞEKERİ İÇİ ALTIN DEĞERİNDE

Yemeklerden sonra yapılan yürüyüşler de özellikle sindirim ve kan şekeri kontrolü açısından öne çıkıyor. 2022 yılında Sports Medicine dergisinde yayımlanan bir meta-analize göre, yemek sonrası sadece 2-5 dakikalık bir yürüyüş bile kan şekeri seviyelerini düşürmede etkili olabiliyor.

Uzmanlar, yürüyüşün yemek sonrası glikoz emilimini dengelediğini ve insülin yükünü azalttığını belirtiyor. Bu durum, özellikle tip 2 diyabet veya prediyabet tanısı olan bireyler için önem taşıyor. Ayrıca yürüyüş, mide şişkinliği, reflü ve hazımsızlık gibi problemleri de hafifletebiliyor.

Kaynak: NTV

admin

Ceviz ne zaman tüketilmeli? Sabah mı, akşam mı faydalı

Ceviz ne zaman tüketilmeli? Sabah mı, akşam mı faydalı

Temmuz 13, 2025

Sağlıklı yaşamın vazgeçilmezlerinden biri olan ceviz, yalnızca lezzetli bir atıştırmalık değil; aynı zamanda kalp-damar sağlığından bilişsel işlevlere, sindirimden uyku düzenine kadar pek çok alanda vücuda katkı sağlayan doğal bir süper…

Okumaya Devam Et

Kalp krizinden sonra kritik 60 dakika: “Altın Saat” neden önemlidir?

Kalp krizinden sonra kritik 60 dakika: “Altın Saat” neden önemlidir?

Temmuz 11, 2025

HAZIMSIZLIKLA KARIŞTIRMAYIN Kalp krizi belirtileri, kimi zaman hazımsızlık ya da reflüyle karıştırılabiliyor. Ancak uzmanlar, şu uyarı işaretlerinin ciddiye alınması gerektiğini belirtiyor: Göğüste baskı, sıkışma veya şiddetli ağrı Ağrının sol kola,…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

1

Ceviz ne zaman tüketilmeli? Sabah mı, akşam mı faydalı

Ceviz ne zaman tüketilmeli? Sabah mı, akşam mı faydalı

admin
Temmuz 13, 2025
2 views

2

Trump’tan Epstein tepkisi: Neden hala gündemde?

Trump’tan Epstein tepkisi: Neden hala gündemde?

admin
Temmuz 13, 2025
6 views

3

İsrail’de binler Gazze’de ateşkes istedi

İsrail’de binler Gazze’de ateşkes istedi

admin
Temmuz 12, 2025
3 views

4

Devrik ‘Kraliçe’, kraliçe oldu

Devrik ‘Kraliçe’, kraliçe oldu

admin
Temmuz 12, 2025
6 views

5

“Ünlü olmak gibi bir gayem yoktu”

“Ünlü olmak gibi bir gayem yoktu”

admin
Temmuz 12, 2025
7 views

6

Irak Cumhurbaşkanlığı: PKK’nın silah bırakması dönüm noktasıdır

Irak Cumhurbaşkanlığı: PKK’nın silah bırakması dönüm noktasıdır

admin
Temmuz 12, 2025
5 views