Sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Vücudunuz sinyal veriyor olabilir

Karaciğer sağlığını doğrudan etkileyen bir diğer unsur ise yaşam tarzı. Aşırı alkol tüketimi, yüksek oranda işlenmiş gıda ve şeker içeren beslenme düzeni ile hareketsiz yaşam, karaciğerde yağlanma ve inflamasyon riskini artırabiliyor.

Uzmanlar, şu önerilerde bulunuyor:

Alkol alımı sınırlandırılmalı, gerekirse tamamen bırakılmalı

Rafine şeker ve işlenmiş gıdalardan uzak durulmalı

Karaciğer dostu yiyecekler (yeşil yapraklı sebzeler, sarımsak, pancar, zeytinyağı vb.) tüketilmeli

Su tüketimine dikkat edilmeli, düzenli fiziksel aktivite yapılmalı

Gereksiz takviye ve ilaç kullanımı önlenmeli

Kaynak: NTV

Related Posts

2 bin yıllık Herkül kabartması sahipsizlikten yok oluyor
  • Temmuz 13, 2025

İznik Hisardere köyü yolu Deliktaş civarında, 2 bin yıl önce taş ocağında çalışan işçiler için kaya üzerine işlenen Herkül kabartması, kimliği belirlenemeyen kişiler tarafından tahrip edildi. İddiaya göre, heykelin sağ…

Okumaya Devam Et
Jennifer Aniston’ın yeni aşkı ortaya çıktı
  • Temmuz 13, 2025

Curtis’in sağlık sorunları gençlik yıllarında başladı. Bacaklarında güç kaybı ve omuriliğinde lezyonlar tespit edildi. O dönemlerde şiddetli ağrılar, kas spazmları, baş ağrıları ve zaman zaman felç geçirdiğini anlatan Curtis, “Bir…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir