Güncel Haberler Kırım’da patlamalar: Kerç Köprüsü kapatıldıHeung-Min Son’dan ayrılık kararı!Yasin Özcan, Anderlecht’e kiralandı!Gazze’de bir çocuk daha açlıktan öldüAlerji, astım, bronşite iyi geliyor: Şifayı böyle buluyorlarİtalya, Gazze için havadan harekete geçiyorOnkolog açıkladı: Boğaz ağrısı geçmiyorsa dikkat!İsrailliler, Tel Aviv’e dikenli tel örecekSavaş sığınağı restorana dönüştü: Önce bombalardan korudu şimdi sıcaktanYetişkin filmlerinden bakanlığa: Kolombiya’da sürpriz atamaGalatasaray’da rakip Lazio!Elma suyu içmek faydalı mı? Meğer bilinmeyen bir zararı varmışEn karanlık gece: Bir köyü sarsan cadı cinayetleriÖzel sağlık sigortasına yüzde 100 zam: Fiyatlar nasıl düşürülebilir?Avokadonun içindeki yağlar ne kadar sağlıklı?Resmen bakteri yuvası: Çorapları yıllardır yanlış yıkıyormuşuzTrump: Witkoff, kıtlık ve gıda temini için Gazze’deİsrail yine yardım noktasını vurdu, 12 kişi öldüEski cumhurbaşkanına 12 yıl ev hapsi cezasıDünyanın en büyük bakır madeninde göçük: 6 işçi öldüKamçatka’da 5 ve 6.2’lik artçılarABD’de bara silahlı saldırı: 4 ölüSkandal iddia: FBI ekibi Trump’ın ismini Epstein dosyalarından sildiİddia: FBI ekibi Trump’ın ismini Epstein dosyalarından sildiGöztepe, Efkan Bekiroğlu’nu açıkladıSamsunspor yeni transferiyle kazandı!Beşiktaş’tan Chukwueze hamlesi!Çocuklarıyla İstanbul turu yaptıTrump’tan Rusya yakınlarına nükleer denizaltı emri‘Veliaht’tan dikkat çekici yeni tanıtımDilan Çıtak’ın tedbirli tatilSuçlamaları reddettiTrump süre verdi, Putin dalga geçti! ‘Kavga çıkaracak’ sözler…250 kiloluk orkinos paylaşımıZeynep Bastık’tan şezlong pozuMavi sulara açıldı‘Kırılma noktası’: Duyurular peş peşe geldi! Uzmanlar değerlendirdi: Filistin’i tanıma adımları ne anlama geliyor?İşte F.Bahçe’nin Devler Ligi kadrosu!Shakhtar – Beşiktaş maçının teknik analizi!ABD’nin Orta Doğu Özel Temsilcisi Witkoff Gazze’deTrabzonspor’un kuruluşunun 58’inci yıl dönümü kutlanıyorSambacı sağ bek Göztepe’de!Liste uzuyor! Finlandiya da Filistin devletini tanımaya hazırNewcastle’dan dev teklife ret!Fenerbahçe’de Feyenoord mesaisine başladı!AYM’den boşanma davalarının seyrini değiştirecek kararPutin’den barış mesajı: Hayal kırıklığı, abartılı beklentiden kaynaklanırİkinci çocuk için hazırFenerbahçe’de tarihi anlaşma özel bir galayla kutlandı!Savaşın küçük kurbanları: Gazze’de 9 çocuk doğduğu gün öldürüldü36 yaşında karaciğer kanseri olduğunu öğrendi: Görmezden geldiği tek belirti vardıOrdu’daki Ünye Kalesi’ne ziyaretçi akınıKapısı havada açılan uçak: Yolcular tazminat istiyorABD’nin planı ne? Trump’ın temcilcisi Witkoff, Refah’a gitti! Hamas: Propaganda gösterisi…Kasımpaşa’dan santrafor transferi!Trump’ı Nobel Barış Ödülü’ne aday göstereceklerViking maçlarını yönetecek hakemler açıklandıTemsilcilerimizin Avrupa programı belli olduYeni ‘James Bond’un senaristi belli olduSaçlarını kazıttıAşırı sıcakların beynimize etkisi ortaya çıktıÜnlü oyuncudan üzücü haberENKA Açıkhava Sineması’nda şenlik varİstanbul’da Akdeniz zirvesi: Cumhurbaşkanı Erdoğan, Meloni ve Dibeybe ile görüşüyorSalt’tan ‘Yolculuklar, Ayinler ve Bir Arşiv’Bursa Nilüfer’de sular ne zaman gelecek? BUSKİ su kesintisi programı“Bir hayali gerçeğe dönüştürdük!”Balık Ekmek Caz Konserleri başlıyor!¥ØU$UK€ ¥UK1MAT$U İstanbul’a geliyor73 yaşındaki kadına ayı saldırdıAkbank Caz Festivali’nde sahne alacak isimler açıklandıAdını hatıra ormanı ile yaşatacakYeterli omega-3 yağ asidi almadığınızı nasıl anlarsınız?Agatha Christie’nin evi yıkılıyor! Dicle kıyısında unutulan bir efsane“EuroBasket’te madalya kazanabileceğimize inanıyorum”İtalya’da turist krizi: Çiftçiler dağlara turnike koyduSemedo, Fenerbahçe’nin 8. Portekizlisi olduÜçüncü vatandaşlığını aldıBabasının oğluOsimhen bonservisiyle birlikte ilk 3’te!Almanya’dan Ukrayna’ya Patriot kalkanıDevlet başkanına sınırsız seçilme yetkisi: El Salvador’da krizKuzey Kore, yasaklara açıkça meydan okuyorDembélé de geldi‘Taksi’yi ilk kez seslendirdiAçık Öğretim Okulları III. Dönem E-Sınavları Tamamlandı“Tam bir fiyasko”Açlıktan kırılan Gazze’ye tartışmalı ziyaretHarvardlı uzman açıkladı: Karaciğer hastalığının 5 cilt belirtisiAçık Öğretim Okulları III. Dönem Yazılı Sınavları Tamamlandı.Filenin Sultanları, Antalya’da!Ante Rebic ülkesine döndü!Güneş tutulması ne zaman? 2025 Başak burcunda yaşanacak güneş tutulmasının burçları etkisiPAÜ yatay geçiş sonuçlarında son durum: PAÜ yatay geçiş sonuçları açıklandı mı?Üniversiteler Bizimdir: Kayyım Rejimini Kabul Etmiyoruz!Trump’tan Beyaz Saray’a lüks dokunuş: 200 milyon doları kendisi ve bağışçılar ödeyecekUkrayna ordusunda köstebek krizi: Binbaşı, Rusya için bilgi sızdırmışİlişkide güvenli misiniz? Duygusal güvenliğin 5 temel işaretiResmi Gazete’de bugün (1 Ağustos 2025 Resmi Gazete kararları)Kolorektal Cerrah açıkladı: Bağırsak kanserini önlemenin yolu buymuş
Cts. Ağu 2nd, 2025
Güncel Haberler Kırım’da patlamalar: Kerç Köprüsü kapatıldıHeung-Min Son’dan ayrılık kararı!Yasin Özcan, Anderlecht’e kiralandı!Gazze’de bir çocuk daha açlıktan öldüAlerji, astım, bronşite iyi geliyor: Şifayı böyle buluyorlarİtalya, Gazze için havadan harekete geçiyorOnkolog açıkladı: Boğaz ağrısı geçmiyorsa dikkat!İsrailliler, Tel Aviv’e dikenli tel örecekSavaş sığınağı restorana dönüştü: Önce bombalardan korudu şimdi sıcaktanYetişkin filmlerinden bakanlığa: Kolombiya’da sürpriz atamaGalatasaray’da rakip Lazio!Elma suyu içmek faydalı mı? Meğer bilinmeyen bir zararı varmışEn karanlık gece: Bir köyü sarsan cadı cinayetleriÖzel sağlık sigortasına yüzde 100 zam: Fiyatlar nasıl düşürülebilir?Avokadonun içindeki yağlar ne kadar sağlıklı?Resmen bakteri yuvası: Çorapları yıllardır yanlış yıkıyormuşuzTrump: Witkoff, kıtlık ve gıda temini için Gazze’deİsrail yine yardım noktasını vurdu, 12 kişi öldüEski cumhurbaşkanına 12 yıl ev hapsi cezasıDünyanın en büyük bakır madeninde göçük: 6 işçi öldüKamçatka’da 5 ve 6.2’lik artçılarABD’de bara silahlı saldırı: 4 ölüSkandal iddia: FBI ekibi Trump’ın ismini Epstein dosyalarından sildiİddia: FBI ekibi Trump’ın ismini Epstein dosyalarından sildiGöztepe, Efkan Bekiroğlu’nu açıkladıSamsunspor yeni transferiyle kazandı!Beşiktaş’tan Chukwueze hamlesi!Çocuklarıyla İstanbul turu yaptıTrump’tan Rusya yakınlarına nükleer denizaltı emri‘Veliaht’tan dikkat çekici yeni tanıtımDilan Çıtak’ın tedbirli tatilSuçlamaları reddettiTrump süre verdi, Putin dalga geçti! ‘Kavga çıkaracak’ sözler…250 kiloluk orkinos paylaşımıZeynep Bastık’tan şezlong pozuMavi sulara açıldı‘Kırılma noktası’: Duyurular peş peşe geldi! Uzmanlar değerlendirdi: Filistin’i tanıma adımları ne anlama geliyor?İşte F.Bahçe’nin Devler Ligi kadrosu!Shakhtar – Beşiktaş maçının teknik analizi!ABD’nin Orta Doğu Özel Temsilcisi Witkoff Gazze’deTrabzonspor’un kuruluşunun 58’inci yıl dönümü kutlanıyorSambacı sağ bek Göztepe’de!Liste uzuyor! Finlandiya da Filistin devletini tanımaya hazırNewcastle’dan dev teklife ret!Fenerbahçe’de Feyenoord mesaisine başladı!AYM’den boşanma davalarının seyrini değiştirecek kararPutin’den barış mesajı: Hayal kırıklığı, abartılı beklentiden kaynaklanırİkinci çocuk için hazırFenerbahçe’de tarihi anlaşma özel bir galayla kutlandı!Savaşın küçük kurbanları: Gazze’de 9 çocuk doğduğu gün öldürüldü36 yaşında karaciğer kanseri olduğunu öğrendi: Görmezden geldiği tek belirti vardıOrdu’daki Ünye Kalesi’ne ziyaretçi akınıKapısı havada açılan uçak: Yolcular tazminat istiyorABD’nin planı ne? Trump’ın temcilcisi Witkoff, Refah’a gitti! Hamas: Propaganda gösterisi…Kasımpaşa’dan santrafor transferi!Trump’ı Nobel Barış Ödülü’ne aday göstereceklerViking maçlarını yönetecek hakemler açıklandıTemsilcilerimizin Avrupa programı belli olduYeni ‘James Bond’un senaristi belli olduSaçlarını kazıttıAşırı sıcakların beynimize etkisi ortaya çıktıÜnlü oyuncudan üzücü haberENKA Açıkhava Sineması’nda şenlik varİstanbul’da Akdeniz zirvesi: Cumhurbaşkanı Erdoğan, Meloni ve Dibeybe ile görüşüyorSalt’tan ‘Yolculuklar, Ayinler ve Bir Arşiv’Bursa Nilüfer’de sular ne zaman gelecek? BUSKİ su kesintisi programı“Bir hayali gerçeğe dönüştürdük!”Balık Ekmek Caz Konserleri başlıyor!¥ØU$UK€ ¥UK1MAT$U İstanbul’a geliyor73 yaşındaki kadına ayı saldırdıAkbank Caz Festivali’nde sahne alacak isimler açıklandıAdını hatıra ormanı ile yaşatacakYeterli omega-3 yağ asidi almadığınızı nasıl anlarsınız?Agatha Christie’nin evi yıkılıyor! Dicle kıyısında unutulan bir efsane“EuroBasket’te madalya kazanabileceğimize inanıyorum”İtalya’da turist krizi: Çiftçiler dağlara turnike koyduSemedo, Fenerbahçe’nin 8. Portekizlisi olduÜçüncü vatandaşlığını aldıBabasının oğluOsimhen bonservisiyle birlikte ilk 3’te!Almanya’dan Ukrayna’ya Patriot kalkanıDevlet başkanına sınırsız seçilme yetkisi: El Salvador’da krizKuzey Kore, yasaklara açıkça meydan okuyorDembélé de geldi‘Taksi’yi ilk kez seslendirdiAçık Öğretim Okulları III. Dönem E-Sınavları Tamamlandı“Tam bir fiyasko”Açlıktan kırılan Gazze’ye tartışmalı ziyaretHarvardlı uzman açıkladı: Karaciğer hastalığının 5 cilt belirtisiAçık Öğretim Okulları III. Dönem Yazılı Sınavları Tamamlandı.Filenin Sultanları, Antalya’da!Ante Rebic ülkesine döndü!Güneş tutulması ne zaman? 2025 Başak burcunda yaşanacak güneş tutulmasının burçları etkisiPAÜ yatay geçiş sonuçlarında son durum: PAÜ yatay geçiş sonuçları açıklandı mı?Üniversiteler Bizimdir: Kayyım Rejimini Kabul Etmiyoruz!Trump’tan Beyaz Saray’a lüks dokunuş: 200 milyon doları kendisi ve bağışçılar ödeyecekUkrayna ordusunda köstebek krizi: Binbaşı, Rusya için bilgi sızdırmışİlişkide güvenli misiniz? Duygusal güvenliğin 5 temel işaretiResmi Gazete’de bugün (1 Ağustos 2025 Resmi Gazete kararları)Kolorektal Cerrah açıkladı: Bağırsak kanserini önlemenin yolu buymuş
Cts. Ağu 2nd, 2025

Sporsuz 1 ayda 5 kilo verin: Kilo kaybı için 5 mikro alışkanlık

BOŞ KALORİLERE “HAYIR” DEYİN

Beslenme uzmanları genellikle boş kalorileri bırakmanızı önerir. Boş kaloriler, şekerli içecekler, atıştırmalıklar ve işlenmiş gıdalar tükettiğinizde aldığınız kalorilerdir.

Gazlı içecekler, hamur işleri ve cipsler çok az besin değeri sunar ve farkına varmadan kilo almanıza neden olur. Bunları su, meyve veya tam tahıllarla değiştirebilirsiniz. Journal of Nutrition’da yayınlanan 2023 tarihli bir çalışma , günlük 500 boş kaloriyi azaltmanın yaklaşık bir haftada bir kilo yağ kaybına yol açabileceğini buldu.

Kaynak: NTV

admin

Related Posts

Sağlık
Özel sağlık sigortasına yüzde 100 zam: Fiyatlar nasıl düşürülebilir?
Özel sağlık sigortasına yüzde 100 zam: Fiyatlar nasıl düşürülebilir?
  • Ağustos 2, 2025

Sağlık masrafları arttı, bu durum primlere yansıdı. Özel sağlık sigortası yüzde 100 yükseldi. Özel sağlık sigortasını tercih edenler bu yıl artan prim yüküyle karşı karşıya. Sigortasını kullananlar için yenileme dönemlerinde…

Okumaya Devam Et
Sağlık
Resmen bakteri yuvası: Çorapları yıllardır yanlış yıkıyormuşuz
Resmen bakteri yuvası: Çorapları yıllardır yanlış yıkıyormuşuz
  • Ağustos 2, 2025

AYAKLAR VÜCUDUN EN KİRLİ BÖLGESİ Ayaklar gün boyu ayakkabı içinde kalmalarına rağmen vücudun en yoğun mikrobiyal bölgelerinden biri. Araştırmalar, her bir santimetrekare ayak derisinde 10 ila 100 milyon arasında mikrobiyal…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

You Missed

1
Kırım’da patlamalar: Kerç Köprüsü kapatıldı
Gündem
Kırım’da patlamalar: Kerç Köprüsü kapatıldı
  • adminadmin
  • Ağustos 2, 2025
  • 0 views
2
Heung-Min Son’dan ayrılık kararı!
Spor
Heung-Min Son’dan ayrılık kararı!
  • adminadmin
  • Ağustos 2, 2025
  • 0 views
3
Yasin Özcan, Anderlecht’e kiralandı!
Spor
Yasin Özcan, Anderlecht’e kiralandı!
  • adminadmin
  • Ağustos 2, 2025
  • 0 views
4
Gazze’de bir çocuk daha açlıktan öldü
Gündem
Gazze’de bir çocuk daha açlıktan öldü
  • adminadmin
  • Ağustos 2, 2025
  • 0 views
5
Alerji, astım, bronşite iyi geliyor: Şifayı böyle buluyorlar
Yaşam
Alerji, astım, bronşite iyi geliyor: Şifayı böyle buluyorlar
  • adminadmin
  • Ağustos 2, 2025
  • 0 views
6
İtalya, Gazze için havadan harekete geçiyor
Gündem
İtalya, Gazze için havadan harekete geçiyor
  • adminadmin
  • Ağustos 2, 2025
  • 0 views