Araştırma: 3 dakikalık hareket kalbinizi güçlendirir mi?

Herkesin ağır egzersizler yapamayacağına dikkat çeken uzmanlar, bu yöntemle herkesin kendi kapasitesine göre sağlığını koruyabileceğini vurguluyor. Önerilen yaklaşım, mükemmel bir program yerine sürdürülebilir küçük değişiklikleri temel alıyor.

Uzmanlara göre, önemli olan şu soruyu sormak: “Kalbinizin elverdiği bir dakikada ne yapabilirsiniz?”

Kaynak: NTV

Related Posts

Yıldız Sarayı’na ziyaretçi akını
  • Temmuz 21, 2025

Osmanlı Devleti’nin son sarayı, tarihte derin izler bırakan olayların tanığı Yıldız Sarayı, açılışının birinci yılında 694 bin ziyaretçiyi ağırladı. Milli Saraylar Başkanı Dr. Yasin Yıldız, “Bu yıl açılacak yeni müzelerle birlikte…

Okumaya Devam Et
12 saat piştikten sonra sofraya gelen lezzet: Doğal antibiyotik olarak biliniyor, vatandaş yaz-kış tüketiyor
  • Temmuz 21, 2025

Beyran, 12 saat boyunca büyük kazanlarda pişirilerek hazırlanıyor. Haşlanmış et, pirinç, et suyu, sarımsak ve pul biber başta olmak üzere çeşitli baharatlar ile hazırlanan yemek, kentteki birçok lokanta ve restoranda…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir