Sıkılmak nasıl bir ruh hali? Sıkışıklığın içindeki ışık

Geçiş Dönemlerini Daha Rahat Geçirebilmek İçin Ne Yapabilirsiniz?

Sıkıntınızın size ne söylemeye çalıştığını anlamak için kendinize zaman verebilirsiniz.

Duygu ve düşüncelerinizi yargısız bir şekilde yazabilirsiniz. (Bu yazılar üzerinden hayatınızda neleri değiştirmek, dönüştürmek, bırakmak istiyorsunuz? Hayatınıza neleri katmak istiyorsunuz?)

Sıkıntınızı somutlaştırabilirsiniz. (Örneğin: ‘’Sıkıntım gri, sert bir taşa benziyor. Bu taşla ne yapabilirim?’’)

Etrafı gözlemleyerek, günlük farkındalık yürüyüşleri yapabilirsiniz.

Kaynak: NTV

Related Posts

Her gün havuç yiyince ne olur? 10 güçlü etkisi var
  • Eylül 16, 2025

6. KANSER RİSKİNİ AZALTIR Havuçtaki antioksidanlar ve karotenoidler, akciğer, kolorektal ve prostat kanseri de dahil olmak üzere bazı kanser türlerinin riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Beta-karoten, serbest radikalleri nötralize eder ve…

Okumaya Devam Et
Kafkas Kartalı filminin çekildiği Katerina Köşkü turizme kazandırılıyor
  • Eylül 16, 2025

Kars’ın Sarıkamış ilçesinde yer alan ve Rus Çarı II. Nikola tarafından yaptırıldığı bilinen tarihi Katerina Köşkü, atıl durumdan kurtarılarak turizme kazandırılmayı bekliyor. Mimari özellikleriyle dikkat çeken ve bölgenin önemli bir…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir