Güncel Haberler Trump, Putin’le yüz yüze görüşmeyi planlıyore-YDS 2025/9 (İngilizce): Başvuruları AlınıyorRusya Merkez Bankası’ndan uyarı: Ekonomi yıl sonunda durma noktasına gelebilirTrump’ın, Netanyahu’nun “Gazze’yi tamamen işgal etme” planına karşı olmadığı iddia edildiPakistan’daki 4 farklı saldırıda 8’i güvenlik görevlisi 11 kişi öldüBrezilya lideri Lula: “ABD yaptırımlarına BRICS’le yanıt vereceğiz”Mourinho’dan Archie Brown kararı!“Finali hayal ediyoruz!”İsmail Kartal’ın oğlu askere gittiHollanda’da heyecan sürüyor!“Çok sıkıntılı bir dönemdeyiz”Mumbai’de güvercin tartışması: Yüzlerce kişi sokağa döküldüOğullarından kalpli paylaşımABD’de bomba alarmı: Siyasetçiler otelden tahliye edildiFenerbahçe Beko’nun kupaları Rotterdam’daBaşakşehir Viking maçına hazır!İsrail Lübnan’ı İHA ile hedef aldı: 1 ölüThomas Müller’in yeni durağı MLS!Kalp krizi sonrası video çektiFilenin Sultanları’nın Antalya kampı sona erdi!Başkan Trump: “Putin’le görüşme çok verimli geçti”ABD’nin 15 bin dolar kadar vize teminatı şartı: İki ülkeyi etkileyecekBeşiktaş, Ndidi transferinde sona yaklaştı!ABD’de askeri üsse silahlı saldırıABD’den Rusya’ya yaptırım sinyali: Karar bugün açıklanabilirGalatasaray’ın sermaye artırımı onaylandı!Hizbullah’tan Lübnan hükümetine tepki: “Büyük hata yapıyor”Eski milli futbolcu, Gazze’de yardım beklerken öldürüldü1.6 milyar liraya yeni evTrump’tan Hindistan’a ek yüzde 25 gümrük vergisi: Toplamda yüzde 50’ye yükseldiGana Savunma Bakanı, helikopter kazasında hayatını kaybettiİstanbul’da sevenleriyle buluştuArkeolojinin Altın Çağı ziyaretçileriyle buluştu3 belirtiyi grip sandı: Doktora gidince 1 yıl ömrü kaldığını öğrendiTürkiye’de sadece 1 kişide olan isim: Kız ve erkek çocuklarına en fazla koyulan isimler buymuşDüşman denizaltısını avlama tatbikatı: Rusya ve Çin’den Trump’a mesajNetanyahu kabineyi yarın topluyor: Gazze’nin tam işgali görüşülecekUzaydan görülen tek canlı yok olmanın eşiğindeABD’nin “nükleeri koklayan” uçağı Rusya’nın kapısındaFinlandiya, Ukrayna mekanizmasının dışında kalacakBağırsakları 3 günde sıfırlayan yöntem: Şişkinliği, hazımsızlığı bitirip toksinleri de atıyorZamanı yaşamak ne demek?İnternetten sahte belge satışı: 6 bin lirayı ver sertifikayı alKYK yurt başvuruları ne zaman? Gözler 2025 2026 dönemi KYK yurt başvuru dönemindeDünyanın en uzun asma köprüsü geliyor: Tarihi projeye onay çıktıAfgan kadınlar Taliban yasaklarına meydan okuyorPolonya Cumhurbaşkanı Nawrocki yemin ederek göreve başladı100 yaşını görmenin sırrı kan değerlerinde gizliİzmir’de düzenli su kesintisi ne zaman bitecek? İzmir Belediyesi’nden açıklamaPerseid meteor yağmuru yaklaşıyor: Perseid meteor yağmuru ne zaman, Türkiye’den izlenebilecek mi?Gençlerde kalp krizinin uyarı işareti: Belirtiler gözden kaçıyorSon 2 gün: Trump’ın elçisi Putin’e gittiÇin’de yeni virüs alarmı: Sivrisinek kaynaklı salgın büyüyorF-35 planı rafa kalktı: İspanya, ABD yerine Avrupa’yı seçtiMagnezyumun kolon kanseri üzerinde etkisi var mı?Gazze açlıktan ölüyor: İsraillilerin yarısı durumdan rahatsız değilFransa’da eşi benzeri görülmemiş felaket: Hükümet seferber olduNükleer rest! Rusya masadan kalktıPasifik ateş çemberinde iki yeni patlama: Kül bulutu 600 metreye ulaştıTatil sonrası depresyonu: Rutine geri dönmekte neden zorlanıyoruz?Uyuyan Güzel Bodrum Bale Festivali’ndeBilim tarihinde bir ilk: Evrenin ilk molekülleri yeniden oluşturulduEpstein’ın evinden çıkanlar şaşırttı: “Bir insan koleksiyoncusuydu”ABD-Rusya geriliminde kritik 48 saatFortuna Düsseldorf, İsrailli futbolcunun transferini iptal etti!ABD, 500 milyon dolarlık mRNA aşı projelerini sonlandırıyorRus bilim insanları şaşkın: “Deprem yarımadayı 2 metre kaydırdı”“Köpekler de ailedendir”: New York’taki karar bir dönüm noktasıTeknofest istanbul ne zaman? (Teknofest 2025 takvimi)Moloz ve mezarlardan oluşan bir çoraklık: Gazze gökyüzünden nasıl görünüyor?Sosyal medya “sahte psikolog olayını” konuşuyor: İddialarında odağındaki Volkan Uçak kimdir?7 mi, 8 mi, 9 mu? İdeal uyku süresi düşündüğünüz gibi olmayabilirAquaman yıldızı Jason Momoa ölümden döndüGökyüzünden gelen kıyamet: Hiroşima gerçekleriDünyanın en bulaşıcı hastalıklardan biri: Vakalar arttı, DSÖ uyarıyorThe Walking Dead yıldızı Kelley Mack kimdir, neden öldü, hastalığı neydi?Narsist biriyle olduğunuzu anlamanın 6 yolu: Sessizce tükenmenize neden olabilirSadece mutluyken mi yaşadığınızı hissediyorsunuz?ABD’de kritik görüşme: Ermenistan ve Azerbaycan liderleri Trump’la bir araya geliyorResmi Gazete’de bugün (6 Ağustos 2025 Resmi Gazete kararları)Sağlıklı diye tüketiliyor ama hızlı yaşlandırıyormuş: Sanıldığı kadar masum değilABD’de hasta nakil uçağı düştü: 4 kişi öldüGazze’de yardım tırı devrildi, 20 Filistinli öldüKanada yangınlarının dumanı New York’u kapladıSanal kumarda bağımlılık alarmıÇamur seli evleri yuttu: 4 ölü, onlarca kayıpTrump: Böyle giderse başkenti federalleştireceğimCezayir’de keşif uçağı düştü, 4 kişi öldüGenelkurmay Başkanı, Netanyahu ile tartıştı: Ülkeyi tuzağa çekiyorİsrail Atina’daki büyükelçilik personelini tahliye ettiTrump’tan “Gazze’yi işgal” mesajı: Bu İsrail’e kalmış bir durumİsveç Başbakanı Kristersson: Görevimi yürütürken ChatGPT’ye danışıyorumUkrayna askeri istihbarat başkanı: İstihbarat için seks işçilerini kullanıyoruz600 yıldır uyuyan Klyuçevskaya Sopka yanardağı faaliyete geçtiİşgal altındaki Batı Şeria’da timsah skandalıTrump’ın özel temsilcisi Moskova’ya gidiyorGalatasaray’da Gaziantep FK mesaisi!Simge Sağın’ın tatiliFilenin Sultanları, Sırbistan’ı devirdi!Galatasaray ayrılığı açıkladı: Frankowski
Per. Ağu 7th, 2025
Güncel Haberler Trump, Putin’le yüz yüze görüşmeyi planlıyore-YDS 2025/9 (İngilizce): Başvuruları AlınıyorRusya Merkez Bankası’ndan uyarı: Ekonomi yıl sonunda durma noktasına gelebilirTrump’ın, Netanyahu’nun “Gazze’yi tamamen işgal etme” planına karşı olmadığı iddia edildiPakistan’daki 4 farklı saldırıda 8’i güvenlik görevlisi 11 kişi öldüBrezilya lideri Lula: “ABD yaptırımlarına BRICS’le yanıt vereceğiz”Mourinho’dan Archie Brown kararı!“Finali hayal ediyoruz!”İsmail Kartal’ın oğlu askere gittiHollanda’da heyecan sürüyor!“Çok sıkıntılı bir dönemdeyiz”Mumbai’de güvercin tartışması: Yüzlerce kişi sokağa döküldüOğullarından kalpli paylaşımABD’de bomba alarmı: Siyasetçiler otelden tahliye edildiFenerbahçe Beko’nun kupaları Rotterdam’daBaşakşehir Viking maçına hazır!İsrail Lübnan’ı İHA ile hedef aldı: 1 ölüThomas Müller’in yeni durağı MLS!Kalp krizi sonrası video çektiFilenin Sultanları’nın Antalya kampı sona erdi!Başkan Trump: “Putin’le görüşme çok verimli geçti”ABD’nin 15 bin dolar kadar vize teminatı şartı: İki ülkeyi etkileyecekBeşiktaş, Ndidi transferinde sona yaklaştı!ABD’de askeri üsse silahlı saldırıABD’den Rusya’ya yaptırım sinyali: Karar bugün açıklanabilirGalatasaray’ın sermaye artırımı onaylandı!Hizbullah’tan Lübnan hükümetine tepki: “Büyük hata yapıyor”Eski milli futbolcu, Gazze’de yardım beklerken öldürüldü1.6 milyar liraya yeni evTrump’tan Hindistan’a ek yüzde 25 gümrük vergisi: Toplamda yüzde 50’ye yükseldiGana Savunma Bakanı, helikopter kazasında hayatını kaybettiİstanbul’da sevenleriyle buluştuArkeolojinin Altın Çağı ziyaretçileriyle buluştu3 belirtiyi grip sandı: Doktora gidince 1 yıl ömrü kaldığını öğrendiTürkiye’de sadece 1 kişide olan isim: Kız ve erkek çocuklarına en fazla koyulan isimler buymuşDüşman denizaltısını avlama tatbikatı: Rusya ve Çin’den Trump’a mesajNetanyahu kabineyi yarın topluyor: Gazze’nin tam işgali görüşülecekUzaydan görülen tek canlı yok olmanın eşiğindeABD’nin “nükleeri koklayan” uçağı Rusya’nın kapısındaFinlandiya, Ukrayna mekanizmasının dışında kalacakBağırsakları 3 günde sıfırlayan yöntem: Şişkinliği, hazımsızlığı bitirip toksinleri de atıyorZamanı yaşamak ne demek?İnternetten sahte belge satışı: 6 bin lirayı ver sertifikayı alKYK yurt başvuruları ne zaman? Gözler 2025 2026 dönemi KYK yurt başvuru dönemindeDünyanın en uzun asma köprüsü geliyor: Tarihi projeye onay çıktıAfgan kadınlar Taliban yasaklarına meydan okuyorPolonya Cumhurbaşkanı Nawrocki yemin ederek göreve başladı100 yaşını görmenin sırrı kan değerlerinde gizliİzmir’de düzenli su kesintisi ne zaman bitecek? İzmir Belediyesi’nden açıklamaPerseid meteor yağmuru yaklaşıyor: Perseid meteor yağmuru ne zaman, Türkiye’den izlenebilecek mi?Gençlerde kalp krizinin uyarı işareti: Belirtiler gözden kaçıyorSon 2 gün: Trump’ın elçisi Putin’e gittiÇin’de yeni virüs alarmı: Sivrisinek kaynaklı salgın büyüyorF-35 planı rafa kalktı: İspanya, ABD yerine Avrupa’yı seçtiMagnezyumun kolon kanseri üzerinde etkisi var mı?Gazze açlıktan ölüyor: İsraillilerin yarısı durumdan rahatsız değilFransa’da eşi benzeri görülmemiş felaket: Hükümet seferber olduNükleer rest! Rusya masadan kalktıPasifik ateş çemberinde iki yeni patlama: Kül bulutu 600 metreye ulaştıTatil sonrası depresyonu: Rutine geri dönmekte neden zorlanıyoruz?Uyuyan Güzel Bodrum Bale Festivali’ndeBilim tarihinde bir ilk: Evrenin ilk molekülleri yeniden oluşturulduEpstein’ın evinden çıkanlar şaşırttı: “Bir insan koleksiyoncusuydu”ABD-Rusya geriliminde kritik 48 saatFortuna Düsseldorf, İsrailli futbolcunun transferini iptal etti!ABD, 500 milyon dolarlık mRNA aşı projelerini sonlandırıyorRus bilim insanları şaşkın: “Deprem yarımadayı 2 metre kaydırdı”“Köpekler de ailedendir”: New York’taki karar bir dönüm noktasıTeknofest istanbul ne zaman? (Teknofest 2025 takvimi)Moloz ve mezarlardan oluşan bir çoraklık: Gazze gökyüzünden nasıl görünüyor?Sosyal medya “sahte psikolog olayını” konuşuyor: İddialarında odağındaki Volkan Uçak kimdir?7 mi, 8 mi, 9 mu? İdeal uyku süresi düşündüğünüz gibi olmayabilirAquaman yıldızı Jason Momoa ölümden döndüGökyüzünden gelen kıyamet: Hiroşima gerçekleriDünyanın en bulaşıcı hastalıklardan biri: Vakalar arttı, DSÖ uyarıyorThe Walking Dead yıldızı Kelley Mack kimdir, neden öldü, hastalığı neydi?Narsist biriyle olduğunuzu anlamanın 6 yolu: Sessizce tükenmenize neden olabilirSadece mutluyken mi yaşadığınızı hissediyorsunuz?ABD’de kritik görüşme: Ermenistan ve Azerbaycan liderleri Trump’la bir araya geliyorResmi Gazete’de bugün (6 Ağustos 2025 Resmi Gazete kararları)Sağlıklı diye tüketiliyor ama hızlı yaşlandırıyormuş: Sanıldığı kadar masum değilABD’de hasta nakil uçağı düştü: 4 kişi öldüGazze’de yardım tırı devrildi, 20 Filistinli öldüKanada yangınlarının dumanı New York’u kapladıSanal kumarda bağımlılık alarmıÇamur seli evleri yuttu: 4 ölü, onlarca kayıpTrump: Böyle giderse başkenti federalleştireceğimCezayir’de keşif uçağı düştü, 4 kişi öldüGenelkurmay Başkanı, Netanyahu ile tartıştı: Ülkeyi tuzağa çekiyorİsrail Atina’daki büyükelçilik personelini tahliye ettiTrump’tan “Gazze’yi işgal” mesajı: Bu İsrail’e kalmış bir durumİsveç Başbakanı Kristersson: Görevimi yürütürken ChatGPT’ye danışıyorumUkrayna askeri istihbarat başkanı: İstihbarat için seks işçilerini kullanıyoruz600 yıldır uyuyan Klyuçevskaya Sopka yanardağı faaliyete geçtiİşgal altındaki Batı Şeria’da timsah skandalıTrump’ın özel temsilcisi Moskova’ya gidiyorGalatasaray’da Gaziantep FK mesaisi!Simge Sağın’ın tatiliFilenin Sultanları, Sırbistan’ı devirdi!Galatasaray ayrılığı açıkladı: Frankowski
Per. Ağu 7th, 2025

7 mi, 8 mi, 9 mu? İdeal uyku süresi düşündüğünüz gibi olmayabilir

YETERSİZ UYKU SESSİZ BİR TEHDİT

Beş-altı saat uykuya alışkın olanların bedenleri, bu eksikliği ilk etapta hissetmese de, uzun vadede ciddi sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalabilir. Kilo alımı, bağışıklık sisteminde zayıflama, hafıza problemleri, odaklanma güçlüğü, kalp hastalıkları ve diyabet bu sorunlardan sadece birkaçı.

Üstelik hafta sonları “uykuyu telafi etmek” sanıldığı kadar etkili değil. Uyku süresi kadar, uyku düzeni de sağlık için kritik bir rol oynuyor. Her gün farklı saatlerde yatmak ve uyanmak, vücudun biyolojik saatini yani sirkadiyen ritmini bozarak sağlığı tehdit ediyor.

Kaynak: NTV

admin

Related Posts

Yaşam
Tatil sonrası depresyonu: Rutine geri dönmekte neden zorlanıyoruz?
Tatil sonrası depresyonu: Rutine geri dönmekte neden zorlanıyoruz?
  • Ağustos 6, 2025

Tatil Sonrası Geçişi Kolaylaştırmak İçin Neler Yapabilirsiniz? Tatil dönüşü ilk günü sakin geçirip, tüm işlere aynı anda yüklenmemeye çalışmak, Akşamları kısa yürüyüşler yapmak ya da sevdiğiniz bir aktivite zaman ayırmak,…

Okumaya Devam Et
Yaşam
Aquaman yıldızı Jason Momoa ölümden döndü
Aquaman yıldızı Jason Momoa ölümden döndü
  • Ağustos 6, 2025

46 yaşındaki ünlü oyuncu, üç arkadaşıyla birlikte Hawaii’de sörf yaparken yaşadığı korku dolu anları anlattı. SmartLess podcast’ine konuşan Momoa, “13 mil boyunca kıyı boyunca kürek çektik. Yaklaşık bir mil kadar…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

You Missed

1
Trump, Putin’le yüz yüze görüşmeyi planlıyor
Gündem
Trump, Putin’le yüz yüze görüşmeyi planlıyor
  • adminadmin
  • Ağustos 6, 2025
  • 3 views
2
e-YDS 2025/9 (İngilizce): Başvuruları Alınıyor
Eğitim
e-YDS 2025/9 (İngilizce): Başvuruları Alınıyor
  • adminadmin
  • Ağustos 6, 2025
  • 0 views
3
Rusya Merkez Bankası’ndan uyarı: Ekonomi yıl sonunda durma noktasına gelebilir
Gündem
Rusya Merkez Bankası’ndan uyarı: Ekonomi yıl sonunda durma noktasına gelebilir
  • adminadmin
  • Ağustos 6, 2025
  • 3 views
4
Trump’ın, Netanyahu’nun “Gazze’yi tamamen işgal etme” planına karşı olmadığı iddia edildi
Gündem
Trump’ın, Netanyahu’nun “Gazze’yi tamamen işgal etme” planına karşı olmadığı iddia edildi
  • adminadmin
  • Ağustos 6, 2025
  • 2 views
5
Pakistan’daki 4 farklı saldırıda 8’i güvenlik görevlisi 11 kişi öldü
Gündem
Pakistan’daki 4 farklı saldırıda 8’i güvenlik görevlisi 11 kişi öldü
  • adminadmin
  • Ağustos 6, 2025
  • 2 views
6
Brezilya lideri Lula: “ABD yaptırımlarına BRICS’le yanıt vereceğiz”
Gündem
Brezilya lideri Lula: “ABD yaptırımlarına BRICS’le yanıt vereceğiz”
  • adminadmin
  • Ağustos 6, 2025
  • 3 views