Güncel Haberler Hamas, 3 İsrailli esirin cenaze kalıntılarını teslim ettiGilgameş Operası AKM’de‘Palamut Zamanı’ 6 Kasım’da sahnedeScottish Ballet’den ‘Coppélia’ İstanbul’daKenan Doğulu’nun müziği tiyatro sahnesindeYeni Türkü DasDas sahnesindeYeşil Vatan Kısa Film Yarışması’nda son başvuru tarihi 30 KasımEstetik mi, bilgelik mi?BM, Libya’daki misyonun görev süresini 1 yıl daha uzattı“Çağımızın en büyük hastalığı”Shomurodov gol krallığında zirveye ortak oldu!ABD basını: Pentagon Ukrayna’ya Tomahawk tedarikini onayladı“Benden gizlediğin bir şey var mı?”Arda Güler, dünya yıldızlarıyla yarışacak!Kardashian NASA’ya karşı: “Ay’a iniş yapılmadı” dedi, yanıt gecikmediESA uyardı: Bir sonraki Güneş fırtınası tüm uyduları yok edebilirBaşakşehir 3 puanı 90. dakikada aldı!Cumhurbaşkanlığı İletişim Başkanı Duran: Türkiye, Dünyanın Her Kriz Bölgesinde Beklenen Aktör Hâline GelmiştirAltın Portakal’da ilgi odağı olduHacıosmanoğlu’ndan yabancı hakem açıklaması!Güzelliğiyle sosyal medyanın gündemindeUkrayna ordusunu eğiten eski İngiliz asker, “casusluk” iddiasıyla tutuklandıABD ve Rusya arasında nükleer restleşmeFantastik İstanbul Film Festivali sona erdiTrump’tan Venezuela sorusuna yanıt: “Düşünmüyoruz”Beşiktaş’tan savcılığa başvuru!Icardi için ayrılık iddiası: Yeni adresini duyurdular!‘Kızılcık Şerbeti’ne veda edecekDSÖ’den M çiçeği virüsü uyarısı: Varyantı Afrika’nın ötesine yayıldıSırbistan’da kendisini zehirlemeye çalışan kişiye operasyon: “Suçu Vucic’e atacaktı” iddiasıRusya’dan Avrupa temsilcilerine ülkeye giriş yasağı“Artık hepimizin deliliğe ait bir hatıra defteri var”“Camiada en önemli eksiklik birlik ve beraberlik”Başkana söz verdiBaltık Denizi’nde gerilim artıyor: Bir haftada üçüncü kez Rus uçağı alarmıİtalya’da gündem Hakan Çalhanoğlu!‘Bereketli Topraklar’da adaletin savaşıKaradağ’da “bıçaklama olayı” ile ilgili tutuklanan iki kişi serbest bırakıldıKalp krizi geçirdiSüper Lig’de ayrılık!Mbappe, “Avrupa Altın Ayakkabı” ödülünü aldı!Rusya: Nükleer denemelere başlarlarsa biz de yapacağızABD’nin “Küresel Vize Bekleme Süreleri” listesi güncellendiYılın en güçlüsü: Melissa Kasırgası 49 can aldı300 yıldır ayakta: Garipler Köyü Kilisesi zamana direniyorBir evliliğin sonunu getiren 4 yıkıcı davranışAlp Dağları’nın kalbinde: Turistler en çok orayı tercih ediyorGazze’de yeni kriz: Bankalar açıldı ama para yokYabancılarla kazanamıyor!PFDK’dan 7 Süper Lig kulübüne ceza!Göztepe, Gençlerbirliği’ni ağırlayacak!22 milyar TL’lik derbiDev maçın kader adamları!İnceefe oldu ‘Çatlı’Letonya, “İstanbul Sözleşmesi”nden çekiliyorKardashian’a NASA’dan yanıtPFDK’dan Bursaspor’a seyircisiz oynama cezası!“Hayalim gerçekleşti”Kruvaziyerde trajedi: 80 yaşındaki yolcu adada unutuldu, ölü bulundu“F.Bahçe’nin değerleri, Cumhuriyet’in değerleriyle örtüşüyor”Oklahoma City 6’da 6 yaptı!Macit Koper ‘Kızılcık Şerbeti’ndeVietnam’daki sel felaketinde ölü sayısı 13’e yükseldiKronik böbrek hastalığının erken belirtileri: 5 uyarı işareti varMüze koleksiyonu yağmalandı: Binden fazla eser çalındıTrump Cadılar Bayramı’nı kutladı, hediye dağıttı: Ülkede kutlama dışarıda protestoZeynep Sönmez, 2. turda veda ettiUçmaktan yorulup ilişkiyi bitirdiŞara’dan destekçilerine sert uyarı: “Lüks araçlarınızı teslim edin”ABB FOMGET, Yüksekovaspor’u konuk edecek!Türkiye-Almanya zirvesinden hangi önemli sonuçlar çıktı?ABD’nin sabrı taştı: Trump-Putin zirvesini iptal eden telefonKan basıncını düşürmeye yardımcı egzersiz türü: Damar sertliğini önlemek mümkünÜNİDES 5. Dönem Başvuru Sonuçları Açıklandı!Üniversiteler Şiddetin Değil Bilimsel Üretimin Yuvası Olmalıdır!Işıltının Sırrı: Kavanozda değil, tarihte saklıMelissa Karayipler’i yıktı geçti: Can kaybı 44’e çıktıİsrail askerleri Batı Şeria’da bir çocuğu daha katlettiABD hükümetinin gizli raporu: İsrail Gazze’de yüzlerce insan hakkı ihlali yaptıFenerbahçe Beko, İspanya’da farklı mağlup!ABD’den Mali uyarısı: “Ülkeden ayrılın”İsrail basını: Trump, Gazze’ye girecek uluslararası güçte Türkiye’yi de görmek istiyorArtık “Prens” değil: İngiltere Kralı Charles, Prens Andrew’un ünvanlarını geri aldı“Türk futbolu için bir milat olacak”ABD, 2026’da kabul edeceği mülteci sayısını açıkladıSpaceX’ten NASA’ya Ay görevi için yeni plan önerisiTRT World Forum 2025 BaşlıyorMilyarderlere bağış çağrısında bulunduBeşiktaş BOA, Avrupa’da farklı kazandı!Nijeryalı öğrenciyle buluştu“Galatasaray hep evinde oynuyor”“İlişkim işime engel oldu”Emlak Konut evinde galip!Çanakkale kıyılarında bulundu: 50 kilo ağırlığındaJuventus’ta Spalletti dönemi!ABD’den “Melissa” desteği: “Cesur Küba halkının yanındayız”Tenis Eğitim Merkezi yeniden hizmete açıldıİsrail’de “orduya katılmıyoruz” eylemi! Ultra Ortodoks Yahudiler ayaklandı: On binler meydanlarda…Fenerbahçe’den deplasman bileti açıklaması!Real Madrid’de ayın oyuncusu Arda Güler!

Gerçekçi, tarafsız ve hızlı

Güncel Haberler Hamas, 3 İsrailli esirin cenaze kalıntılarını teslim ettiGilgameş Operası AKM’de‘Palamut Zamanı’ 6 Kasım’da sahnedeScottish Ballet’den ‘Coppélia’ İstanbul’daKenan Doğulu’nun müziği tiyatro sahnesindeYeni Türkü DasDas sahnesindeYeşil Vatan Kısa Film Yarışması’nda son başvuru tarihi 30 KasımEstetik mi, bilgelik mi?BM, Libya’daki misyonun görev süresini 1 yıl daha uzattı“Çağımızın en büyük hastalığı”Shomurodov gol krallığında zirveye ortak oldu!ABD basını: Pentagon Ukrayna’ya Tomahawk tedarikini onayladı“Benden gizlediğin bir şey var mı?”Arda Güler, dünya yıldızlarıyla yarışacak!Kardashian NASA’ya karşı: “Ay’a iniş yapılmadı” dedi, yanıt gecikmediESA uyardı: Bir sonraki Güneş fırtınası tüm uyduları yok edebilirBaşakşehir 3 puanı 90. dakikada aldı!Cumhurbaşkanlığı İletişim Başkanı Duran: Türkiye, Dünyanın Her Kriz Bölgesinde Beklenen Aktör Hâline GelmiştirAltın Portakal’da ilgi odağı olduHacıosmanoğlu’ndan yabancı hakem açıklaması!Güzelliğiyle sosyal medyanın gündemindeUkrayna ordusunu eğiten eski İngiliz asker, “casusluk” iddiasıyla tutuklandıABD ve Rusya arasında nükleer restleşmeFantastik İstanbul Film Festivali sona erdiTrump’tan Venezuela sorusuna yanıt: “Düşünmüyoruz”Beşiktaş’tan savcılığa başvuru!Icardi için ayrılık iddiası: Yeni adresini duyurdular!‘Kızılcık Şerbeti’ne veda edecekDSÖ’den M çiçeği virüsü uyarısı: Varyantı Afrika’nın ötesine yayıldıSırbistan’da kendisini zehirlemeye çalışan kişiye operasyon: “Suçu Vucic’e atacaktı” iddiasıRusya’dan Avrupa temsilcilerine ülkeye giriş yasağı“Artık hepimizin deliliğe ait bir hatıra defteri var”“Camiada en önemli eksiklik birlik ve beraberlik”Başkana söz verdiBaltık Denizi’nde gerilim artıyor: Bir haftada üçüncü kez Rus uçağı alarmıİtalya’da gündem Hakan Çalhanoğlu!‘Bereketli Topraklar’da adaletin savaşıKaradağ’da “bıçaklama olayı” ile ilgili tutuklanan iki kişi serbest bırakıldıKalp krizi geçirdiSüper Lig’de ayrılık!Mbappe, “Avrupa Altın Ayakkabı” ödülünü aldı!Rusya: Nükleer denemelere başlarlarsa biz de yapacağızABD’nin “Küresel Vize Bekleme Süreleri” listesi güncellendiYılın en güçlüsü: Melissa Kasırgası 49 can aldı300 yıldır ayakta: Garipler Köyü Kilisesi zamana direniyorBir evliliğin sonunu getiren 4 yıkıcı davranışAlp Dağları’nın kalbinde: Turistler en çok orayı tercih ediyorGazze’de yeni kriz: Bankalar açıldı ama para yokYabancılarla kazanamıyor!PFDK’dan 7 Süper Lig kulübüne ceza!Göztepe, Gençlerbirliği’ni ağırlayacak!22 milyar TL’lik derbiDev maçın kader adamları!İnceefe oldu ‘Çatlı’Letonya, “İstanbul Sözleşmesi”nden çekiliyorKardashian’a NASA’dan yanıtPFDK’dan Bursaspor’a seyircisiz oynama cezası!“Hayalim gerçekleşti”Kruvaziyerde trajedi: 80 yaşındaki yolcu adada unutuldu, ölü bulundu“F.Bahçe’nin değerleri, Cumhuriyet’in değerleriyle örtüşüyor”Oklahoma City 6’da 6 yaptı!Macit Koper ‘Kızılcık Şerbeti’ndeVietnam’daki sel felaketinde ölü sayısı 13’e yükseldiKronik böbrek hastalığının erken belirtileri: 5 uyarı işareti varMüze koleksiyonu yağmalandı: Binden fazla eser çalındıTrump Cadılar Bayramı’nı kutladı, hediye dağıttı: Ülkede kutlama dışarıda protestoZeynep Sönmez, 2. turda veda ettiUçmaktan yorulup ilişkiyi bitirdiŞara’dan destekçilerine sert uyarı: “Lüks araçlarınızı teslim edin”ABB FOMGET, Yüksekovaspor’u konuk edecek!Türkiye-Almanya zirvesinden hangi önemli sonuçlar çıktı?ABD’nin sabrı taştı: Trump-Putin zirvesini iptal eden telefonKan basıncını düşürmeye yardımcı egzersiz türü: Damar sertliğini önlemek mümkünÜNİDES 5. Dönem Başvuru Sonuçları Açıklandı!Üniversiteler Şiddetin Değil Bilimsel Üretimin Yuvası Olmalıdır!Işıltının Sırrı: Kavanozda değil, tarihte saklıMelissa Karayipler’i yıktı geçti: Can kaybı 44’e çıktıİsrail askerleri Batı Şeria’da bir çocuğu daha katlettiABD hükümetinin gizli raporu: İsrail Gazze’de yüzlerce insan hakkı ihlali yaptıFenerbahçe Beko, İspanya’da farklı mağlup!ABD’den Mali uyarısı: “Ülkeden ayrılın”İsrail basını: Trump, Gazze’ye girecek uluslararası güçte Türkiye’yi de görmek istiyorArtık “Prens” değil: İngiltere Kralı Charles, Prens Andrew’un ünvanlarını geri aldı“Türk futbolu için bir milat olacak”ABD, 2026’da kabul edeceği mülteci sayısını açıkladıSpaceX’ten NASA’ya Ay görevi için yeni plan önerisiTRT World Forum 2025 BaşlıyorMilyarderlere bağış çağrısında bulunduBeşiktaş BOA, Avrupa’da farklı kazandı!Nijeryalı öğrenciyle buluştu“Galatasaray hep evinde oynuyor”“İlişkim işime engel oldu”Emlak Konut evinde galip!Çanakkale kıyılarında bulundu: 50 kilo ağırlığındaJuventus’ta Spalletti dönemi!ABD’den “Melissa” desteği: “Cesur Küba halkının yanındayız”Tenis Eğitim Merkezi yeniden hizmete açıldıİsrail’de “orduya katılmıyoruz” eylemi! Ultra Ortodoks Yahudiler ayaklandı: On binler meydanlarda…Fenerbahçe’den deplasman bileti açıklaması!Real Madrid’de ayın oyuncusu Arda Güler!

Psikolog açıkladı: Panik atak sırasında kaçınmanız gereken 4 şey

Yaşam
Ağustos 19, 2025

FELAKET DÜŞÜNCELERİNE TESLİM OLMAYIN

Panik atak sırasında akla gelen “Ölüyorum” ya da “Nefes alamıyorum” gibi düşüncelerin gerçeği yansıtmadığını belirten Smith, bu tür felaket senaryolarının kaygıyı daha da artırdığını söyledi.

“Bu düşünceler, kaygı belirtilerinin hayatı tehdit edici olarak yanlış yorumlanmasından kaynaklanır. Bu nedenle, aklınıza böyle bir düşünce geldiğinde bunun panik atağın bir belirtisi olduğunu kendinize hatırlatın. Bu, yoğun korkunun etkisini azaltır.”

BELİRTİLERİ TARAMAK KAYGIYI ARTIRIYOR

Uzman, panik atağın başladığı anda kişinin bedeninde yeni belirtiler aramasının kaygıyı beslediğini de ifade etti.

“Vücudunuza odaklandığınızda her şey daha yoğun hissedilir. Bu da kaygıyı artırarak bir geri bildirim döngüsü yaratır,” dedi.

Kaynak: NTV

admin

Kültür-sanat Yaşam

Yeşil Vatan Kısa Film Yarışması’nda son başvuru tarihi 30 Kasım

Yeşil Vatan Kısa Film Yarışması’nda son başvuru tarihi 30 Kasım

Ekim 31, 2025

Tarım ve Orman Bakanlığı Orman Genel Müdürlüğü ve OGEM-VAK tarafından düzenlenen yarışma; çevre sorunlarına dikkat çeken ve sürdürülebilir yaşamı teşvik eden kısa film ve belgesellerin ortaya çıkmasını hedefliyor. Bu sayede…

Okumaya Devam Et

Kültür-sanat Yaşam

Fantastik İstanbul Film Festivali sona erdi

Fantastik İstanbul Film Festivali sona erdi

Ekim 31, 2025

Sinema dünyasından yerli-yabancı birçok önemli isimi bir araya getiren Fantastik İstanbul Film Festivali, Nişantaşı City’s’te düzenlenen ödül gecesiyle sona erdi. Gecede Okan Bayülgen Ulusal Uzun Altın Cüce Ödülü’nü Ezel Akay’a…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

1

Hamas, 3 İsrailli esirin cenaze kalıntılarını teslim etti

Hamas, 3 İsrailli esirin cenaze kalıntılarını teslim etti

admin
Kasım 1, 2025
2 views

2

Gilgameş Operası AKM’de

Gilgameş Operası AKM’de

admin
Ekim 31, 2025
4 views

3

‘Palamut Zamanı’ 6 Kasım’da sahnede

‘Palamut Zamanı’ 6 Kasım’da sahnede

admin
Ekim 31, 2025
4 views

4

Scottish Ballet’den ‘Coppélia’ İstanbul’da

Scottish Ballet’den ‘Coppélia’ İstanbul’da

admin
Ekim 31, 2025
4 views

5

Kenan Doğulu’nun müziği tiyatro sahnesinde

Kenan Doğulu’nun müziği tiyatro sahnesinde

admin
Ekim 31, 2025
3 views

6

Yeni Türkü DasDas sahnesinde

Yeni Türkü DasDas sahnesinde

admin
Ekim 31, 2025
3 views