

Uzmanlar, hidrasyonu daha verimli hale getirmek için basit yöntemler öneriyor:
Suya bir tutam tuz eklemek
İçeceğe limon veya turunçgil sıkmak
Hindistan cevizi suyu tüketmek
İlave şekeri düşük tablet veya toz elektrolit takviyeleri kullanmak
Kaynak: NTV