Hafızanın en güçlü silahı: “Altın sıvı” beyne iyi geliyor

İdeal zeytinyağını seçerken taze, soğuk sıkım ve koyu renkli bir şişede saklandığından emin olun.

En yüksek antioksidan ve polifenol seviyelerine sahip olduğu için sızma zeytinyağını tercih etmek maksimum fayda sağlayabilir.

Ilık bir bardak suya yarım çay kaşığı (yaklaşık 2,5 ml) zeytinyağı ekleyin. İyice karıştırın ve sabahları aç karnına veya uygunsa yemeklerden önce tüketin. Unutmayın, ara sıra değil, yalnızca düzenli tüketimin hafızayı güçlendirmede kanıtlanmış faydaları vardır. Çok sıcak su kullanımından kaçının, çünkü zeytinyağındaki polifenollere zarar verebilir.

Kaynak: NTV

Related Posts

Öğrencilerin Songül ablası: “Ben bu işi yaparım” diyerek direksiyona geçti
  • Eylül 24, 2025

Kozan ilçesinde 47 yaşındaki Songül Esen, 4 yıl önce ilçenin ilk kadın servis şoförü olarak direksiyon başına geçti. Öğrencilerin ‘Songül ablası’ olan 2 çocuk annesi Esen, hem güvenli sürüşü hem…

Okumaya Devam Et
Dermatolog “asla kullanmayın” diyerek açıkladı: Popüler bu ürün cildinizi mahvediyor
  • Eylül 24, 2025

4. MAKYAJ TEMİZLEME MENDİLLERİ Hızlı bir çözüm olarak kullanılan makyaj mendilleri, çoğu zaman cilde zarar verebilen tahriş edici maddeler içeriyor ve temizliği tam olarak sağlayamıyor. Tekrarlanan ovalama hareketleri, hassas bölgelerde…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir