Güncel Haberler İtalya Başbakanı Meloni, Filistin’i tanımak için şartlarını açıkladı“Cehennem gibi olacağını biliyorum!”Okan Buruk’tan İlkay Gündoğan açıklaması!Netanyahu’ya ‘Türk askeri’ sorusu! JD Vance’in yanında bu yanıtı verdi…Çin’in gizemli uçağı ilk kez havada görüldüÖptüğü kadın nişanlısı değilSON DAKİKA.. Sırbistan parlamentosu önünde silah sesleri duyuldu! Alevler yükseldi, dumanlar gökyüzünü kapladı…Uluslararası Adalet Divanı: İsrail, BM yardım kuruluşlarının Gazze’deki faaliyetlerine izin vermeliEl dezenfektanlarındaki etanol, kanser riski nedeniyle yasaklanabilir520 bin batarya geri çağrılıyor: Çin, Japonya’da yangın riski tespit ettiEpstein skandalı sonrası İngiltere’de gözler onun üzerinde! Prens Andrew, 30 odalı malikaneye 20 yıldır kira ödemiyor mu?Sahne adı bambaşka olacaktıMeloni açıkladı: İtalya’nın Filistin Devleti’ni tanımak için şartlarıBaşrol Michael Fassbender’ınÇanakkale Savaşları Mobil Müzesi, Bakü’de ziyarete açıldıKardeşi zorlama hapis yattı“Görünmez koca”: Japonya’nın ilk kadın başbakanının eşi geri planda kalacakBir insana bağımlı olduğunuzu gösteren 5 işaretEkrana damgasını vurduCumhurbaşkanı Erdoğan, Katar Emiri El Sani ile bir araya geldiKilo ve kalp atışında değişim: Antidepresanların fiziksel yan etkileri ilk kez açıklandıAteşkeste soru işaretleri: ABD’den İsrail’e çıkarmaSuya dalabilen tek yırtıcı kuş Bursa’da görüntülendi: ”Ona ilk kez bu kadar yaklaştım”Dünyaca ünlü müzik grubunda Barış Manço izleriAdıyaman’da 12 bin yıllık kaya resimleri su altında bulundu“İsrail boykotuna devam” dediÇinli çift, bebek bezi satarak milyon dolarlık imparatorluk kurdu90’ıncı yılı kutlandıNilüfer’den ikonik konserGreen Card başvuru tarihleri DV-2026: Green Card başvuruları ne zaman, başladı mı?Kadın cinayeti şakası tepki çekti‘Yasak aşk’ iddialarına yanıtEge’nin incisi İzmir’de Kültür Yolu Festivali başlıyorLouvre soyguncuları kayıplara karıştı: 88 milyon euro’luk kovalamacaLouvre Müzesi’nde yüzyılın soygunu… “Hem şaşırtıcı hem de değil”Antik mezar çökme tehlikesiyle karşı karşıya: Uzmanlar hemen önlem alınmasını istiyorZeki çocuklar neden daha uzun yaşar?KALP SAĞLIĞI: Koroner kalp hastalığı için 6 önemli risk faktörüBir zararı daha bulundu: Severek tüketiliyor ama bağımlılık yapıyorUyku hijyeni ve psikolojik iyilik hali: Uyku problemlerinin psikolojik dinamikleriResmi Gazete’de bugün (22 Ekim 2025 Resmi Gazete kararları)Doktor açıkladı: Kolon kanseri riskini azaltan besinEkvador’da 5.5 büyüklüğünde depremUzmanlardan yeni uyarı: Boyun çevresi, kalp ve diyabet riskini gösterebilirRusya Ukrayna’yı vurdu: En az 5 kişi öldü, 19 yaralıİsrail’in Gazze’de Türkiye itirazıNTV Kerem Şalom Sınır KapısındaTrump yine Mamdani’yi hedef aldı: Belki 4 yıl sonra komünist bir başkanınız olurKuzey Kore’den yeni füze denemesiDünya Bankası: Suriye’nin yeniden inşası 216 milyar dolarAlmanya’da zorunlu askerlik tartışmasıTrump-Putin zirvesi iptal mi oldu? Trump: Henüz bir karar vermedikİsrail basını: Ateşkesin ikinci aşamasında İsrail, ABD ve Mısır arasında anlaşmazlıkFransa’yı sarsan soygun! Louvre Müzesi’nden çalınan eserlerin değeri belli olduDevler Ligi’nde çılgın gece! 9 maçta 43 gol‘Ars Electronica’ Zorlu PSM’de başladıİngiltere, Heyet Tahrir Şam’ı “terör örgütü” listesinden çıkardıLisans eğitiminin 3 yıla indirilecek olmasından veliler ve öğrenciler memnunJaponya’nın ilk kadın Başbakanı Takaiçi’den ABD açıklaması: “Temel taşımızdır”Beşiktaş son saniye üçlüğüyle kazandı!“Bir karar ver Zafer’im”Şam’da Esad döneminden kalma toplu mezar bulunduMaduro’dan Petro’ya destek: “Biz siyam ikizleri gibiyiz”Beyaz Saray, Trump’ı yalanladı: Yakın gelecekte Putin ile zirve yokErdoğan, Körfez turunun ikinci durağı olan Katar’da: Bakan Fidan ve MİT Başkanı Kalın, Hamas heyetiyle görüştüİşte F.Bahçe-Karagümrük maçının VAR kayıtlarıŞampiyonlar Kupası şampiyonu Ziraat Bankkart!AB’de ehliyet kuralları değişiyor: Trafik cezaları tüm üye ülkelerde geçerli olacakMusk’a kötü haber: NASA, Ay misyonu için SpaceX’i gözden çıkardıSerdal Adalı’dan ‘kaptanlık’ açıklaması!ABD Başkan Yardımcısı Vance: “Türkler çok yapıcı bir rol oynadı”Oğullarıyla Boğaz’da sörf yaptıOyuncu çift bir araya geldiBoğaz’da sörf yaptıAlmanya, Gazze’den 20 hasta çocuğun ülkeye getirilmesine izin vermediAy’ın karanlık yüzünde sürpriz keşif! ‘Su’ gizemi çözülüyor…Türk dünyasının kalbi 2026’da Ankara’da atacakBeşiktaş’ta kritik süreç!Okan Buruk’tan Singo açıklaması!İsrail’de temaslar: JD Vance, “Netanyahu Gazze’deki ateşkesi bozmasın” diye gitmiş! Mısır, istihbarat şefini gönderiyor…ABD hükümeti ne zaman açılacak? Krizin 20. gününde tıkanıklık sürüyorXabi Alonso’dan Arda ve Kenan’a övgü!Taze naneden üretiliyor, 1 kaşığı nefes açıyor: Şişesi 200 lira“Evimizdeki 2 maçı kazanırsak gruptan çıkarız”Türkan Şoray’dan kızına duygusal mesajGeleceğin treni dünya rekoru kırdı: Çin yeni çağı başlatıyorFutbolun parlayan yıldızı: Fas!“Kızlık soyadın daha uygun”Elysee Sarayı’ndan, 11 metrekare hücreye: Fransa eski Cumhurbaşkanı Nicolas Sarkozy hapse girdiAB’den yeni ehliyet kuralları: Ülkelerden birindeki ceza hepsinde geçerli olacakCumhurbaşkanı Erdoğan, Kuveyt Emiri Sabah ile görüştü: Gündem Gazze ve Suriye“Hepsi öldü, gelip beni alın” demişti: 6 yaşındaki Hind’i katleden İsrail askerleri açıklandı“İki kardeş kavuştu”“Bulega’nın hatasını anlaması yeterli!”Yabancı yatırımcılar kaçıyor: Çin’in gayrimenkul rüyası sona eriyorPentagon bütçe açığını kapatmak için Wall Street’in kapısını çaldıBeşiktaş’ın kamp kadrosu belli oldu!Moskova’dan Batı’ya tepki: AB ve NATO’nun başka hedefi yokİsrail ordusu 20 bin öğrenciyi öldürdüFenerbahçe’de Stuttgart mesaisi sürüyor!

Gerçekçi, tarafsız ve hızlı

Güncel Haberler İtalya Başbakanı Meloni, Filistin’i tanımak için şartlarını açıkladı“Cehennem gibi olacağını biliyorum!”Okan Buruk’tan İlkay Gündoğan açıklaması!Netanyahu’ya ‘Türk askeri’ sorusu! JD Vance’in yanında bu yanıtı verdi…Çin’in gizemli uçağı ilk kez havada görüldüÖptüğü kadın nişanlısı değilSON DAKİKA.. Sırbistan parlamentosu önünde silah sesleri duyuldu! Alevler yükseldi, dumanlar gökyüzünü kapladı…Uluslararası Adalet Divanı: İsrail, BM yardım kuruluşlarının Gazze’deki faaliyetlerine izin vermeliEl dezenfektanlarındaki etanol, kanser riski nedeniyle yasaklanabilir520 bin batarya geri çağrılıyor: Çin, Japonya’da yangın riski tespit ettiEpstein skandalı sonrası İngiltere’de gözler onun üzerinde! Prens Andrew, 30 odalı malikaneye 20 yıldır kira ödemiyor mu?Sahne adı bambaşka olacaktıMeloni açıkladı: İtalya’nın Filistin Devleti’ni tanımak için şartlarıBaşrol Michael Fassbender’ınÇanakkale Savaşları Mobil Müzesi, Bakü’de ziyarete açıldıKardeşi zorlama hapis yattı“Görünmez koca”: Japonya’nın ilk kadın başbakanının eşi geri planda kalacakBir insana bağımlı olduğunuzu gösteren 5 işaretEkrana damgasını vurduCumhurbaşkanı Erdoğan, Katar Emiri El Sani ile bir araya geldiKilo ve kalp atışında değişim: Antidepresanların fiziksel yan etkileri ilk kez açıklandıAteşkeste soru işaretleri: ABD’den İsrail’e çıkarmaSuya dalabilen tek yırtıcı kuş Bursa’da görüntülendi: ”Ona ilk kez bu kadar yaklaştım”Dünyaca ünlü müzik grubunda Barış Manço izleriAdıyaman’da 12 bin yıllık kaya resimleri su altında bulundu“İsrail boykotuna devam” dediÇinli çift, bebek bezi satarak milyon dolarlık imparatorluk kurdu90’ıncı yılı kutlandıNilüfer’den ikonik konserGreen Card başvuru tarihleri DV-2026: Green Card başvuruları ne zaman, başladı mı?Kadın cinayeti şakası tepki çekti‘Yasak aşk’ iddialarına yanıtEge’nin incisi İzmir’de Kültür Yolu Festivali başlıyorLouvre soyguncuları kayıplara karıştı: 88 milyon euro’luk kovalamacaLouvre Müzesi’nde yüzyılın soygunu… “Hem şaşırtıcı hem de değil”Antik mezar çökme tehlikesiyle karşı karşıya: Uzmanlar hemen önlem alınmasını istiyorZeki çocuklar neden daha uzun yaşar?KALP SAĞLIĞI: Koroner kalp hastalığı için 6 önemli risk faktörüBir zararı daha bulundu: Severek tüketiliyor ama bağımlılık yapıyorUyku hijyeni ve psikolojik iyilik hali: Uyku problemlerinin psikolojik dinamikleriResmi Gazete’de bugün (22 Ekim 2025 Resmi Gazete kararları)Doktor açıkladı: Kolon kanseri riskini azaltan besinEkvador’da 5.5 büyüklüğünde depremUzmanlardan yeni uyarı: Boyun çevresi, kalp ve diyabet riskini gösterebilirRusya Ukrayna’yı vurdu: En az 5 kişi öldü, 19 yaralıİsrail’in Gazze’de Türkiye itirazıNTV Kerem Şalom Sınır KapısındaTrump yine Mamdani’yi hedef aldı: Belki 4 yıl sonra komünist bir başkanınız olurKuzey Kore’den yeni füze denemesiDünya Bankası: Suriye’nin yeniden inşası 216 milyar dolarAlmanya’da zorunlu askerlik tartışmasıTrump-Putin zirvesi iptal mi oldu? Trump: Henüz bir karar vermedikİsrail basını: Ateşkesin ikinci aşamasında İsrail, ABD ve Mısır arasında anlaşmazlıkFransa’yı sarsan soygun! Louvre Müzesi’nden çalınan eserlerin değeri belli olduDevler Ligi’nde çılgın gece! 9 maçta 43 gol‘Ars Electronica’ Zorlu PSM’de başladıİngiltere, Heyet Tahrir Şam’ı “terör örgütü” listesinden çıkardıLisans eğitiminin 3 yıla indirilecek olmasından veliler ve öğrenciler memnunJaponya’nın ilk kadın Başbakanı Takaiçi’den ABD açıklaması: “Temel taşımızdır”Beşiktaş son saniye üçlüğüyle kazandı!“Bir karar ver Zafer’im”Şam’da Esad döneminden kalma toplu mezar bulunduMaduro’dan Petro’ya destek: “Biz siyam ikizleri gibiyiz”Beyaz Saray, Trump’ı yalanladı: Yakın gelecekte Putin ile zirve yokErdoğan, Körfez turunun ikinci durağı olan Katar’da: Bakan Fidan ve MİT Başkanı Kalın, Hamas heyetiyle görüştüİşte F.Bahçe-Karagümrük maçının VAR kayıtlarıŞampiyonlar Kupası şampiyonu Ziraat Bankkart!AB’de ehliyet kuralları değişiyor: Trafik cezaları tüm üye ülkelerde geçerli olacakMusk’a kötü haber: NASA, Ay misyonu için SpaceX’i gözden çıkardıSerdal Adalı’dan ‘kaptanlık’ açıklaması!ABD Başkan Yardımcısı Vance: “Türkler çok yapıcı bir rol oynadı”Oğullarıyla Boğaz’da sörf yaptıOyuncu çift bir araya geldiBoğaz’da sörf yaptıAlmanya, Gazze’den 20 hasta çocuğun ülkeye getirilmesine izin vermediAy’ın karanlık yüzünde sürpriz keşif! ‘Su’ gizemi çözülüyor…Türk dünyasının kalbi 2026’da Ankara’da atacakBeşiktaş’ta kritik süreç!Okan Buruk’tan Singo açıklaması!İsrail’de temaslar: JD Vance, “Netanyahu Gazze’deki ateşkesi bozmasın” diye gitmiş! Mısır, istihbarat şefini gönderiyor…ABD hükümeti ne zaman açılacak? Krizin 20. gününde tıkanıklık sürüyorXabi Alonso’dan Arda ve Kenan’a övgü!Taze naneden üretiliyor, 1 kaşığı nefes açıyor: Şişesi 200 lira“Evimizdeki 2 maçı kazanırsak gruptan çıkarız”Türkan Şoray’dan kızına duygusal mesajGeleceğin treni dünya rekoru kırdı: Çin yeni çağı başlatıyorFutbolun parlayan yıldızı: Fas!“Kızlık soyadın daha uygun”Elysee Sarayı’ndan, 11 metrekare hücreye: Fransa eski Cumhurbaşkanı Nicolas Sarkozy hapse girdiAB’den yeni ehliyet kuralları: Ülkelerden birindeki ceza hepsinde geçerli olacakCumhurbaşkanı Erdoğan, Kuveyt Emiri Sabah ile görüştü: Gündem Gazze ve Suriye“Hepsi öldü, gelip beni alın” demişti: 6 yaşındaki Hind’i katleden İsrail askerleri açıklandı“İki kardeş kavuştu”“Bulega’nın hatasını anlaması yeterli!”Yabancı yatırımcılar kaçıyor: Çin’in gayrimenkul rüyası sona eriyorPentagon bütçe açığını kapatmak için Wall Street’in kapısını çaldıBeşiktaş’ın kamp kadrosu belli oldu!Moskova’dan Batı’ya tepki: AB ve NATO’nun başka hedefi yokİsrail ordusu 20 bin öğrenciyi öldürdüFenerbahçe’de Stuttgart mesaisi sürüyor!

Uyku hijyeni ve psikolojik iyilik hali: Uyku problemlerinin psikolojik dinamikleri

Yaşam
Ekim 22, 2025

Uyku Problemlerinin Tetikleyicileri

Uyku problemleri yalnızca biyolojik nedenlerle değil, psikolojik etkenlerle de ilişkilendirilebiliyor. Örneğin:

· Stres ve kaygı, zihnin uyumadan önce sürekli aktif olmasına neden olabiliyor.

· Olumsuz düşünceler, ruminasyon ve “Yine uyuyamayacağım” gibi beklentiler, uykusuzluğu pekiştirebiliyor.

· Depresif süreçler hem aşırı uyuma hem de hiç uyuyamama şeklinde kendini gösterebiliyor.

Bu nedenle uyku sorunlarını değerlendirirken psikolojik etkenleri göz önünde bulundurmak büyük önem taşıyor. Birey, duygularının ve düşüncelerinin uyku üzerindeki etkisini fark ettiğinde, sorunlara karşı dayanıklılık kapasitesi de artabiliyor.

Kaynak: NTV

admin

Bir insana bağımlı olduğunuzu gösteren 5 işaret

Bir insana bağımlı olduğunuzu gösteren 5 işaret

Ekim 22, 2025

Verywell Mind yazarları, bağımlılığın sadece maddelerle değil, herhangi bir şey veya kişiyle de gelişebileceğini savunuyor. Hedeflenen davranışa karşı olan bağımlılıklar, bireyin bu döngüyü sürdürmesine neden olur. Sonuçları olumsuz olsa bile……

Okumaya Devam Et

Suya dalabilen tek yırtıcı kuş Bursa’da görüntülendi: ”Ona ilk kez bu kadar yaklaştım”

Suya dalabilen tek yırtıcı kuş Bursa’da görüntülendi: ”Ona ilk kez bu kadar yaklaştım”

Ekim 22, 2025

TÜRKİYE’DE YAŞAYAN 11 KARTAL TÜRÜNDEN BİRİ Akkuyruklu kartal, tavşancıl, cambaz kartal, küçük orman kartalı, büyük orman kartalı, bozkır kartalı, şah kartal, kaya kartalı, küçük kartal ve yılan kartalı ile birlikte…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

İtalya Başbakanı Meloni, Filistin’i tanımak için şartlarını açıkladı

admin
Ekim 22, 2025
0 views

1

“Cehennem gibi olacağını biliyorum!”

“Cehennem gibi olacağını biliyorum!”

admin
Ekim 22, 2025
1 views

2

Okan Buruk’tan İlkay Gündoğan açıklaması!

Okan Buruk’tan İlkay Gündoğan açıklaması!

admin
Ekim 22, 2025
0 views

Netanyahu’ya ‘Türk askeri’ sorusu! JD Vance’in yanında bu yanıtı verdi…

admin
Ekim 22, 2025
0 views

3

Çin’in gizemli uçağı ilk kez havada görüldü

Çin’in gizemli uçağı ilk kez havada görüldü

admin
Ekim 22, 2025
0 views

4

Öptüğü kadın nişanlısı değil

Öptüğü kadın nişanlısı değil

admin
Ekim 22, 2025
0 views