Güncel Haberler Obama seçim için sahaya indiTrump’tan Nijerya’ya askeri müdahale tehdidiLiverpool, kötü gidişe “dur” dedi!Arda asist yaptı: Real Madrid gol oldu yağdıJuventus’ta Spaletti galibiyetle başladı!Louvre Müzesi soygunu: Bir kişi daha tutuklandıErmenistan’dan Ağrı Dağı kararı: Pasaport damgalarından kaldırıldıYapay zekâ onları listeye almadıDolmabahçe’de kritik derbi!Okan Buruk’tan hakem yorumu!Mısır’da “dördüncü piramit”: Büyük Mısır Müzesi törenle açıldı“Bu takıma uzak hayaller göstermeye gerek yok”İran’da gaz dolum tesisinde patlamaAvrupa’da “Çin otobüsü” krizi: “Uzaktan kontrol edilebiliyorlar”“Tiyatro müthiş işmiş”Baltık ülkeleri, hava savunmasını güçlendirecek32 maçlık dev seri!“12 şarkım hazır”Vietnam’da yapay zeka düzenlemesi: Sahte bilgi üretmek “ulusal güvenlik suçu” sayılacakRAMS Park’ta sessiz gece!Bulgaristan’da euro karşıtları jandarmayla çatıştıTrabzonspor 10 kişi kaldı!Korkunç düşüşü gözler önüne serdiHindistan istihbaratı, Pakistanlı balıkçıyı kullanmış: Askeri üniforma kaçırması istenmişSuriye Cumhurbaşkanı Şara, Washington’a gidecekOkan Buruk’a 100. galibiyet plaketi verildi!İran Dışişleri Bakanı Arakçi: ABD ile füze programımızı müzakere etmeyeceğizSırbistan’da on binlerce kişi sokağa çıktı: Tren garı kazası muhalif harekete dönüştüABD’nin Ankara Büyükelçisi Barrack: Türkiye olmasaydı Gazze’de ateşkes sağlanamazdıMaldivler, nesiller boyu sigara yasağı uygulayan tek ülke olduGazze’de ateşkes ilanından bu yana 226 kişi öldürüldüUzun yaşamın anahtarı balinada: İnsan ömrünü uzatmanın sırrı çözüldüKenya’da heyelan: 13 kişi hayatını kaybettiHindistan’da tapındakta izdiham: 12 kişi hayatını kaybettiLouvre Müzesi’nde güvenlik önlemleri arttırılıyorAksaray’da yaban hayvanları kameraya yansıdıSudan’ın Faşir kentinden 62 binden fazla kişi göç ettiLouvre soyguncuları hakim karşısındaUkrayna: Moskova’da petrol boru hattına saldırı düzenledikFiravunların mirası: Tutankhamun’un mezarı ilk kez eksiksiz sergileniyor“El ele gidip, el ele ayrıldık”Burun ameliyat açıklamasıYasak aşkı öğrendiEn çok kazanan ölü ünlü oldu‘Güldür Güldür Show’a konuk olduEngin Çağlar, hayatını kaybettiÖlüm haberlerine tepkiİstanbul’da buluşacaklarDışişleri Bakanı Hakan Fidan, TRT World Forum’da konuştuKültür Yolu Festivali’nin son durağı: AntalyaSis Dağı Yaylası’nda sonbahar güzelliği‘Geleceğin Yıldızlarıyız’ konserleri başlıyorİBB Şehir Tiyatroları’nda bu ay 35 oyun varDünyada bir ilk: Maldivler’de “nesiller arası” sigara yasağıGazze barış gücü: TSK’sız başarı şansı olmayabilirAntarktika buzunda 6 milyon yıllık hava bulunduABD-Kanada arasında reklam krizi: “Trump’tan özür diledim, alınmıştı”Aslantepe’de dev randevu! İşte 11’ler…Trump’tan Beyaz Saray’ın banyosuna altın dokunuşSüper besin: Kalp dostu, bağışıklık güçlendiriciKüba’da eski ekonomi bakanına casusluk suçlamasıHer gün kuruyemiş tüketince ne olur? Bağırsaklar üzerinde bir etkisi var26 yaşındaki adam enfeksiyon sandı, vücuduna yayılmış: Bu belirti meğer kansermişDoğanın en güçlü magnezyum kaynakları: Vücudun sessiz kahramanıKolombiya, ABD saldırılarına karşı BM’ye gidecekHamas, 3 İsrailli esirin cenaze kalıntılarını teslim ettiAnadolu Efes, Baskonia deplasmanında kaybetti!Gilgameş Operası AKM’de‘Palamut Zamanı’ 6 Kasım’da sahnedeScottish Ballet’den ‘Coppélia’ İstanbul’daKenan Doğulu’nun müziği tiyatro sahnesindeYeni Türkü DasDas sahnesindeKlasikten Caza: Bir Müzikal YolculukBeyoğlu’nda caz günleri başlıyorYeşil Vatan Kısa Film Yarışması’nda son başvuru tarihi 30 Kasımİşte İş Sanat’ın yeni ‘Parlayan Yıldızlar’ı“Ucuz bir penaltıyla maalesef maçı kaybettik”Estetik mi, bilgelik mi?BM, Libya’daki misyonun görev süresini 1 yıl daha uzattı“Kızlar artık seni görmek istemiyor”“Çağımızın en büyük hastalığı”“Bizim açımızdan önemli bir galibiyet oldu”Shomurodov gol krallığında zirveye ortak oldu!ABD basını: Pentagon Ukrayna’ya Tomahawk tedarikini onayladı“Benden gizlediğin bir şey var mı?”Arda Güler, dünya yıldızlarıyla yarışacak!Kardashian NASA’ya karşı: “Ay’a iniş yapılmadı” dedi, yanıt gecikmediESA uyardı: Bir sonraki Güneş fırtınası tüm uyduları yok edebilirBaşakşehir 3 puanı 90. dakikada aldı!Cumhurbaşkanlığı İletişim Başkanı Duran: Türkiye, Dünyanın Her Kriz Bölgesinde Beklenen Aktör Hâline GelmiştirAltın Portakal’da ilgi odağı olduHacıosmanoğlu’ndan yabancı hakem açıklaması!Güzelliğiyle sosyal medyanın gündemindeUkrayna ordusunu eğiten eski İngiliz asker, “casusluk” iddiasıyla tutuklandıABD ve Rusya arasında nükleer restleşmeFantastik İstanbul Film Festivali sona erdiBBT Kasım’da 4 oyunla seyirciyle buluşuyorTrump’tan Venezuela sorusuna yanıt: “Düşünmüyoruz”Beşiktaş’tan savcılığa başvuru!Icardi için ayrılık iddiası: Yeni adresini duyurdular!

Gerçekçi, tarafsız ve hızlı

Güncel Haberler Obama seçim için sahaya indiTrump’tan Nijerya’ya askeri müdahale tehdidiLiverpool, kötü gidişe “dur” dedi!Arda asist yaptı: Real Madrid gol oldu yağdıJuventus’ta Spaletti galibiyetle başladı!Louvre Müzesi soygunu: Bir kişi daha tutuklandıErmenistan’dan Ağrı Dağı kararı: Pasaport damgalarından kaldırıldıYapay zekâ onları listeye almadıDolmabahçe’de kritik derbi!Okan Buruk’tan hakem yorumu!Mısır’da “dördüncü piramit”: Büyük Mısır Müzesi törenle açıldı“Bu takıma uzak hayaller göstermeye gerek yok”İran’da gaz dolum tesisinde patlamaAvrupa’da “Çin otobüsü” krizi: “Uzaktan kontrol edilebiliyorlar”“Tiyatro müthiş işmiş”Baltık ülkeleri, hava savunmasını güçlendirecek32 maçlık dev seri!“12 şarkım hazır”Vietnam’da yapay zeka düzenlemesi: Sahte bilgi üretmek “ulusal güvenlik suçu” sayılacakRAMS Park’ta sessiz gece!Bulgaristan’da euro karşıtları jandarmayla çatıştıTrabzonspor 10 kişi kaldı!Korkunç düşüşü gözler önüne serdiHindistan istihbaratı, Pakistanlı balıkçıyı kullanmış: Askeri üniforma kaçırması istenmişSuriye Cumhurbaşkanı Şara, Washington’a gidecekOkan Buruk’a 100. galibiyet plaketi verildi!İran Dışişleri Bakanı Arakçi: ABD ile füze programımızı müzakere etmeyeceğizSırbistan’da on binlerce kişi sokağa çıktı: Tren garı kazası muhalif harekete dönüştüABD’nin Ankara Büyükelçisi Barrack: Türkiye olmasaydı Gazze’de ateşkes sağlanamazdıMaldivler, nesiller boyu sigara yasağı uygulayan tek ülke olduGazze’de ateşkes ilanından bu yana 226 kişi öldürüldüUzun yaşamın anahtarı balinada: İnsan ömrünü uzatmanın sırrı çözüldüKenya’da heyelan: 13 kişi hayatını kaybettiHindistan’da tapındakta izdiham: 12 kişi hayatını kaybettiLouvre Müzesi’nde güvenlik önlemleri arttırılıyorAksaray’da yaban hayvanları kameraya yansıdıSudan’ın Faşir kentinden 62 binden fazla kişi göç ettiLouvre soyguncuları hakim karşısındaUkrayna: Moskova’da petrol boru hattına saldırı düzenledikFiravunların mirası: Tutankhamun’un mezarı ilk kez eksiksiz sergileniyor“El ele gidip, el ele ayrıldık”Burun ameliyat açıklamasıYasak aşkı öğrendiEn çok kazanan ölü ünlü oldu‘Güldür Güldür Show’a konuk olduEngin Çağlar, hayatını kaybettiÖlüm haberlerine tepkiİstanbul’da buluşacaklarDışişleri Bakanı Hakan Fidan, TRT World Forum’da konuştuKültür Yolu Festivali’nin son durağı: AntalyaSis Dağı Yaylası’nda sonbahar güzelliği‘Geleceğin Yıldızlarıyız’ konserleri başlıyorİBB Şehir Tiyatroları’nda bu ay 35 oyun varDünyada bir ilk: Maldivler’de “nesiller arası” sigara yasağıGazze barış gücü: TSK’sız başarı şansı olmayabilirAntarktika buzunda 6 milyon yıllık hava bulunduABD-Kanada arasında reklam krizi: “Trump’tan özür diledim, alınmıştı”Aslantepe’de dev randevu! İşte 11’ler…Trump’tan Beyaz Saray’ın banyosuna altın dokunuşSüper besin: Kalp dostu, bağışıklık güçlendiriciKüba’da eski ekonomi bakanına casusluk suçlamasıHer gün kuruyemiş tüketince ne olur? Bağırsaklar üzerinde bir etkisi var26 yaşındaki adam enfeksiyon sandı, vücuduna yayılmış: Bu belirti meğer kansermişDoğanın en güçlü magnezyum kaynakları: Vücudun sessiz kahramanıKolombiya, ABD saldırılarına karşı BM’ye gidecekHamas, 3 İsrailli esirin cenaze kalıntılarını teslim ettiAnadolu Efes, Baskonia deplasmanında kaybetti!Gilgameş Operası AKM’de‘Palamut Zamanı’ 6 Kasım’da sahnedeScottish Ballet’den ‘Coppélia’ İstanbul’daKenan Doğulu’nun müziği tiyatro sahnesindeYeni Türkü DasDas sahnesindeKlasikten Caza: Bir Müzikal YolculukBeyoğlu’nda caz günleri başlıyorYeşil Vatan Kısa Film Yarışması’nda son başvuru tarihi 30 Kasımİşte İş Sanat’ın yeni ‘Parlayan Yıldızlar’ı“Ucuz bir penaltıyla maalesef maçı kaybettik”Estetik mi, bilgelik mi?BM, Libya’daki misyonun görev süresini 1 yıl daha uzattı“Kızlar artık seni görmek istemiyor”“Çağımızın en büyük hastalığı”“Bizim açımızdan önemli bir galibiyet oldu”Shomurodov gol krallığında zirveye ortak oldu!ABD basını: Pentagon Ukrayna’ya Tomahawk tedarikini onayladı“Benden gizlediğin bir şey var mı?”Arda Güler, dünya yıldızlarıyla yarışacak!Kardashian NASA’ya karşı: “Ay’a iniş yapılmadı” dedi, yanıt gecikmediESA uyardı: Bir sonraki Güneş fırtınası tüm uyduları yok edebilirBaşakşehir 3 puanı 90. dakikada aldı!Cumhurbaşkanlığı İletişim Başkanı Duran: Türkiye, Dünyanın Her Kriz Bölgesinde Beklenen Aktör Hâline GelmiştirAltın Portakal’da ilgi odağı olduHacıosmanoğlu’ndan yabancı hakem açıklaması!Güzelliğiyle sosyal medyanın gündemindeUkrayna ordusunu eğiten eski İngiliz asker, “casusluk” iddiasıyla tutuklandıABD ve Rusya arasında nükleer restleşmeFantastik İstanbul Film Festivali sona erdiBBT Kasım’da 4 oyunla seyirciyle buluşuyorTrump’tan Venezuela sorusuna yanıt: “Düşünmüyoruz”Beşiktaş’tan savcılığa başvuru!Icardi için ayrılık iddiası: Yeni adresini duyurdular!

Her gün kuruyemiş tüketince ne olur? Bağırsaklar üzerinde bir etkisi var

Yaşam
Kasım 1, 2025

Ancak uzmanlar, porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor. Kuruyemişler ve tohumlar yüksek kalori ve yağ içerdiği için aşırı tüketim kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Ayrıca bazı bireylerde, özellikle hassas bağırsaklara sahip olanlarda, lektin ve fitik asit gibi bileşikler rahatsızlık yaratabilir.

DOĞRU KURUYEMİŞ NASIL TÜKETİLİR?

Uzmanlar, kuruyemiş ve tohumları beslenmeye eklerken şu ipuçlarına dikkat edilmesini öneriyor:

Çoğu gün yaklaşık 30 gram kuruyemiş veya bir–iki yemek kaşığı tohum ideal olarak görülüyor.

Farklı türleri tercih etmek, besin çeşitliliğini artırıyor. Örneğin Brezilya fıstığı selenyum, chia tohumları ise omega-3 açısından zengin.

Kaynak: NTV

admin

Aksaray’da yaban hayvanları kameraya yansıdı

Aksaray’da yaban hayvanları kameraya yansıdı

Kasım 1, 2025

Aksaray‘da görev yapan öğretmen Yasin Karaman, Hasan Dağı bölgesinde 2 bin metre rakımda bulunan bir su kuyusunun yanına, yaban hayatını izlemek ve yaban hayvanlarının takibini yapmak amacıyla kamera yerleştirdi. Karaman,…

Okumaya Devam Et

Sis Dağı Yaylası’nda sonbahar güzelliği

Sis Dağı Yaylası’nda sonbahar güzelliği

Kasım 1, 2025

Karadeniz Bölgesi’nin sahile en yakın zirvelerinden biri olan Trabzon‘un Şalpazarı ilçesi ile Giresun‘un Eynesil ilçesi sakinleri tarafından yoğun olarak kullanılan 2 bin 182 metre yüksekteki Sis Dağı Yaylası ve yayla…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

1

Obama seçim için sahaya indi

Obama seçim için sahaya indi

admin
Kasım 2, 2025
2 views

2

Trump’tan Nijerya’ya askeri müdahale tehdidi

Trump’tan Nijerya’ya askeri müdahale tehdidi

admin
Kasım 2, 2025
2 views

3

Liverpool, kötü gidişe “dur” dedi!

Liverpool, kötü gidişe “dur” dedi!

admin
Kasım 1, 2025
3 views

4

Arda asist yaptı: Real Madrid gol oldu yağdı

Arda asist yaptı: Real Madrid gol oldu yağdı

admin
Kasım 1, 2025
2 views

5

Juventus’ta Spaletti galibiyetle başladı!

Juventus’ta Spaletti galibiyetle başladı!

admin
Kasım 1, 2025
2 views

6

Louvre Müzesi soygunu: Bir kişi daha tutuklandı

Louvre Müzesi soygunu: Bir kişi daha tutuklandı

admin
Kasım 1, 2025
2 views