Güncel Haberler Eski milli futbolcu, Gazze’de yardım beklerken öldürüldüTrump’tan Hindistan’a ek yüzde 25 gümrük vergisi: Toplamda yüzde 50’ye yükseldiGana Savunma Bakanı, helikopter kazasında hayatını kaybetti3 belirtiyi grip sandı: Doktora gidince 1 yıl ömrü kaldığını öğrendiTürkiye’de sadece 1 kişide olan isim: Kız ve erkek çocuklarına en fazla koyulan isimler buymuşDüşman denizaltısını avlama tatbikatı: Rusya ve Çin’den Trump’a mesajNetanyahu kabineyi yarın topluyor: Gazze’nin tam işgali görüşülecekUzaydan görülen tek canlı yok olmanın eşiğindeABD’nin “nükleeri koklayan” uçağı Rusya’nın kapısındaBağırsakları 3 günde sıfırlayan yöntem: Şişkinliği, hazımsızlığı bitirip toksinleri de atıyorİnternetten sahte belge satışı: 6 bin lirayı ver sertifikayı alKYK yurt başvuruları ne zaman? Gözler 2025 2026 dönemi KYK yurt başvuru dönemindeDünyanın en uzun asma köprüsü geliyor: Tarihi projeye onay çıktıAfgan kadınlar Taliban yasaklarına meydan okuyorPolonya Cumhurbaşkanı Nawrocki yemin ederek göreve başladı100 yaşını görmenin sırrı kan değerlerinde gizliİzmir’de düzenli su kesintisi ne zaman bitecek? İzmir Belediyesi’nden açıklamaPerseid meteor yağmuru yaklaşıyor: Perseid meteor yağmuru ne zaman, Türkiye’den izlenebilecek mi?Gençlerde kalp krizinin uyarı işareti: Belirtiler gözden kaçıyorSon 2 gün: Trump’ın elçisi Putin’e gittiÇin’de yeni virüs alarmı: Sivrisinek kaynaklı salgın büyüyorF-35 planı rafa kalktı: İspanya, ABD yerine Avrupa’yı seçtiMagnezyumun kolon kanseri üzerinde etkisi var mı?Gazze açlıktan ölüyor: İsraillilerin yarısı durumdan rahatsız değilFransa’da eşi benzeri görülmemiş felaket: Hükümet seferber olduNükleer rest! Rusya masadan kalktıTatil sonrası depresyonu: Rutine geri dönmekte neden zorlanıyoruz?Bilim tarihinde bir ilk: Evrenin ilk molekülleri yeniden oluşturulduEpstein’ın evinden çıkanlar şaşırttı: “Bir insan koleksiyoncusuydu”ABD-Rusya geriliminde kritik 48 saatFortuna Düsseldorf, İsrailli futbolcunun transferini iptal etti!ABD, 500 milyon dolarlık mRNA aşı projelerini sonlandırıyorRus bilim insanları şaşkın: “Deprem yarımadayı 2 metre kaydırdı”“Köpekler de ailedendir”: New York’taki karar bir dönüm noktasıTeknofest istanbul ne zaman? (Teknofest 2025 takvimi)Sosyal medya “sahte psikolog olayını” konuşuyor: İddialarında odağındaki Volkan Uçak kimdir?7 mi, 8 mi, 9 mu? İdeal uyku süresi düşündüğünüz gibi olmayabilirAquaman yıldızı Jason Momoa ölümden döndüGökyüzünden gelen kıyamet: Hiroşima gerçekleriNarsist biriyle olduğunuzu anlamanın 6 yolu: Sessizce tükenmenize neden olabilirSadece mutluyken mi yaşadığınızı hissediyorsunuz?Resmi Gazete’de bugün (6 Ağustos 2025 Resmi Gazete kararları)Sağlıklı diye tüketiliyor ama hızlı yaşlandırıyormuş: Sanıldığı kadar masum değilGazze’de yardım tırı devrildi, 20 Filistinli öldüKanada yangınlarının dumanı New York’u kapladıSanal kumarda bağımlılık alarmıÇamur seli evleri yuttu: 4 ölü, onlarca kayıpTrump: Böyle giderse başkenti federalleştireceğimCezayir’de keşif uçağı düştü, 4 kişi öldüGenelkurmay Başkanı, Netanyahu ile tartıştı: Ülkeyi tuzağa çekiyorİsrail Atina’daki büyükelçilik personelini tahliye ettiTrump’tan “Gazze’yi işgal” mesajı: Bu İsrail’e kalmış bir durumİsveç Başbakanı Kristersson: Görevimi yürütürken ChatGPT’ye danışıyorumUkrayna askeri istihbarat başkanı: İstihbarat için seks işçilerini kullanıyoruz600 yıldır uyuyan Klyuçevskaya Sopka yanardağı faaliyete geçtiİşgal altındaki Batı Şeria’da timsah skandalıTrump’ın özel temsilcisi Moskova’ya gidiyorGalatasaray’da Gaziantep FK mesaisi!Simge Sağın’ın tatiliFilenin Sultanları, Sırbistan’ı devirdi!Galatasaray ayrılığı açıkladı: FrankowskiGalatasaray, Yunus Akgün ile nikah tazeledi!Çocuğu için okuldan sınav sorularını çalmaya çalışan anne yakalandıÇin’de “yetişkin emziği” çılgınlığıAlmanya’da “Çin ajanları” skandalı: Milletvekili danışmanlığına kadar yükselmişYeni transfer Kazeem Olaigbe, Trabzon’da!Letonya’da savaş hazırlıkları: Rusya’ya karşı 5 bin tahta kazık satın alınacakLübnan Başbakanı Selam’dan orduya talimat: Yıl sonuna kadar silahlar toplansınGodfather’ın yönetmeni Francis Ford Coppola hastaneye kaldırıldıSüper Lig’de statlar yeni sezona hazır!Yine Çin yine virüs… 7 binden fazla vaka tespit edildi! Tehlikenin adı: ChikungunyaEski Fenerbahçeli, Fransız ekibine gitti!Mourinho’dan Feyenoord ve Süper Lig sözleri!Eski futbolcu Jorge Coste hayatını kaybetti!Ünlü çiftin aile mutluluğuTrump Beyaz Saray’ın çatısına çıktıYunus Akgün’den 4 yıllık imza: Maaşı belli oldu!Epstein soruşturması: Clinton çifti ifadeye çağırdıZelenski-Trump görüşmesi: Rusya’ya karşı yaptırımlar ele alındıÜçüncü dönem için aday olacak mı? Trump’tan adaylık açıklaması“Fenerbahçe’yi dört gözle bekliyoruz”3 yabancının lisansı çıkarılmadı!Selçuk Alagöz vefat ettiFIBA’nın güç sıralamasında Türkiye, 4. sırada!Titan kazasında son rapor: Facia göz göre göre gelmiş“Benimle oynamak istemedi”İran’da aşırı sıcaklar: Kamu kurumları tatil edildiBorsadaki dalgalanmalar ölüm riskini artırıyorChikungunya virüsü nedir, nasıl bulaşır? Çin’de ortaya çıkan chikungunya virüsü Türkiye’ye gelir mi?İsrail’in AB bilim fonlarına erişiminin kısıtlanması teklifi: Belçika’dan destekSahte e-imza çetesi itirafları iddianamede! Sahte diploma, ehliyet derken şimdi de Joker Yakup ortaya çıktıMetin Tokel kimdir, kaç yaşında, hangi görevlere bulundu? Orgeneral Metin Tokel ‘in özgeçmişiTFF’den Süper Lig’de 3 maça erteleme kararı!İddia yalanlandıÖğrenci işleri daire başkanının e-imzası ele geçirilmişti: Akdeniz Üniversitesi’nden açıklama geldiGazze’de günde ortalama 28 çocuk ölüyorUkrayna’dan İHA saldırısı: Rus bombardıman uçakları yok edildiWCGC 2025 Türkiye finalinde kazanan Çavuşoğlu’nun takımı!Kraliçe Elizabeth’in hayal kırıklığı“Hepinizin yerine öpüyorum”

Gerçekçi, tarafsız ve hızlı

Güncel Haberler Eski milli futbolcu, Gazze’de yardım beklerken öldürüldüTrump’tan Hindistan’a ek yüzde 25 gümrük vergisi: Toplamda yüzde 50’ye yükseldiGana Savunma Bakanı, helikopter kazasında hayatını kaybetti3 belirtiyi grip sandı: Doktora gidince 1 yıl ömrü kaldığını öğrendiTürkiye’de sadece 1 kişide olan isim: Kız ve erkek çocuklarına en fazla koyulan isimler buymuşDüşman denizaltısını avlama tatbikatı: Rusya ve Çin’den Trump’a mesajNetanyahu kabineyi yarın topluyor: Gazze’nin tam işgali görüşülecekUzaydan görülen tek canlı yok olmanın eşiğindeABD’nin “nükleeri koklayan” uçağı Rusya’nın kapısındaBağırsakları 3 günde sıfırlayan yöntem: Şişkinliği, hazımsızlığı bitirip toksinleri de atıyorİnternetten sahte belge satışı: 6 bin lirayı ver sertifikayı alKYK yurt başvuruları ne zaman? Gözler 2025 2026 dönemi KYK yurt başvuru dönemindeDünyanın en uzun asma köprüsü geliyor: Tarihi projeye onay çıktıAfgan kadınlar Taliban yasaklarına meydan okuyorPolonya Cumhurbaşkanı Nawrocki yemin ederek göreve başladı100 yaşını görmenin sırrı kan değerlerinde gizliİzmir’de düzenli su kesintisi ne zaman bitecek? İzmir Belediyesi’nden açıklamaPerseid meteor yağmuru yaklaşıyor: Perseid meteor yağmuru ne zaman, Türkiye’den izlenebilecek mi?Gençlerde kalp krizinin uyarı işareti: Belirtiler gözden kaçıyorSon 2 gün: Trump’ın elçisi Putin’e gittiÇin’de yeni virüs alarmı: Sivrisinek kaynaklı salgın büyüyorF-35 planı rafa kalktı: İspanya, ABD yerine Avrupa’yı seçtiMagnezyumun kolon kanseri üzerinde etkisi var mı?Gazze açlıktan ölüyor: İsraillilerin yarısı durumdan rahatsız değilFransa’da eşi benzeri görülmemiş felaket: Hükümet seferber olduNükleer rest! Rusya masadan kalktıTatil sonrası depresyonu: Rutine geri dönmekte neden zorlanıyoruz?Bilim tarihinde bir ilk: Evrenin ilk molekülleri yeniden oluşturulduEpstein’ın evinden çıkanlar şaşırttı: “Bir insan koleksiyoncusuydu”ABD-Rusya geriliminde kritik 48 saatFortuna Düsseldorf, İsrailli futbolcunun transferini iptal etti!ABD, 500 milyon dolarlık mRNA aşı projelerini sonlandırıyorRus bilim insanları şaşkın: “Deprem yarımadayı 2 metre kaydırdı”“Köpekler de ailedendir”: New York’taki karar bir dönüm noktasıTeknofest istanbul ne zaman? (Teknofest 2025 takvimi)Sosyal medya “sahte psikolog olayını” konuşuyor: İddialarında odağındaki Volkan Uçak kimdir?7 mi, 8 mi, 9 mu? İdeal uyku süresi düşündüğünüz gibi olmayabilirAquaman yıldızı Jason Momoa ölümden döndüGökyüzünden gelen kıyamet: Hiroşima gerçekleriNarsist biriyle olduğunuzu anlamanın 6 yolu: Sessizce tükenmenize neden olabilirSadece mutluyken mi yaşadığınızı hissediyorsunuz?Resmi Gazete’de bugün (6 Ağustos 2025 Resmi Gazete kararları)Sağlıklı diye tüketiliyor ama hızlı yaşlandırıyormuş: Sanıldığı kadar masum değilGazze’de yardım tırı devrildi, 20 Filistinli öldüKanada yangınlarının dumanı New York’u kapladıSanal kumarda bağımlılık alarmıÇamur seli evleri yuttu: 4 ölü, onlarca kayıpTrump: Böyle giderse başkenti federalleştireceğimCezayir’de keşif uçağı düştü, 4 kişi öldüGenelkurmay Başkanı, Netanyahu ile tartıştı: Ülkeyi tuzağa çekiyorİsrail Atina’daki büyükelçilik personelini tahliye ettiTrump’tan “Gazze’yi işgal” mesajı: Bu İsrail’e kalmış bir durumİsveç Başbakanı Kristersson: Görevimi yürütürken ChatGPT’ye danışıyorumUkrayna askeri istihbarat başkanı: İstihbarat için seks işçilerini kullanıyoruz600 yıldır uyuyan Klyuçevskaya Sopka yanardağı faaliyete geçtiİşgal altındaki Batı Şeria’da timsah skandalıTrump’ın özel temsilcisi Moskova’ya gidiyorGalatasaray’da Gaziantep FK mesaisi!Simge Sağın’ın tatiliFilenin Sultanları, Sırbistan’ı devirdi!Galatasaray ayrılığı açıkladı: FrankowskiGalatasaray, Yunus Akgün ile nikah tazeledi!Çocuğu için okuldan sınav sorularını çalmaya çalışan anne yakalandıÇin’de “yetişkin emziği” çılgınlığıAlmanya’da “Çin ajanları” skandalı: Milletvekili danışmanlığına kadar yükselmişYeni transfer Kazeem Olaigbe, Trabzon’da!Letonya’da savaş hazırlıkları: Rusya’ya karşı 5 bin tahta kazık satın alınacakLübnan Başbakanı Selam’dan orduya talimat: Yıl sonuna kadar silahlar toplansınGodfather’ın yönetmeni Francis Ford Coppola hastaneye kaldırıldıSüper Lig’de statlar yeni sezona hazır!Yine Çin yine virüs… 7 binden fazla vaka tespit edildi! Tehlikenin adı: ChikungunyaEski Fenerbahçeli, Fransız ekibine gitti!Mourinho’dan Feyenoord ve Süper Lig sözleri!Eski futbolcu Jorge Coste hayatını kaybetti!Ünlü çiftin aile mutluluğuTrump Beyaz Saray’ın çatısına çıktıYunus Akgün’den 4 yıllık imza: Maaşı belli oldu!Epstein soruşturması: Clinton çifti ifadeye çağırdıZelenski-Trump görüşmesi: Rusya’ya karşı yaptırımlar ele alındıÜçüncü dönem için aday olacak mı? Trump’tan adaylık açıklaması“Fenerbahçe’yi dört gözle bekliyoruz”3 yabancının lisansı çıkarılmadı!Selçuk Alagöz vefat ettiFIBA’nın güç sıralamasında Türkiye, 4. sırada!Titan kazasında son rapor: Facia göz göre göre gelmiş“Benimle oynamak istemedi”İran’da aşırı sıcaklar: Kamu kurumları tatil edildiBorsadaki dalgalanmalar ölüm riskini artırıyorChikungunya virüsü nedir, nasıl bulaşır? Çin’de ortaya çıkan chikungunya virüsü Türkiye’ye gelir mi?İsrail’in AB bilim fonlarına erişiminin kısıtlanması teklifi: Belçika’dan destekSahte e-imza çetesi itirafları iddianamede! Sahte diploma, ehliyet derken şimdi de Joker Yakup ortaya çıktıMetin Tokel kimdir, kaç yaşında, hangi görevlere bulundu? Orgeneral Metin Tokel ‘in özgeçmişiTFF’den Süper Lig’de 3 maça erteleme kararı!İddia yalanlandıÖğrenci işleri daire başkanının e-imzası ele geçirilmişti: Akdeniz Üniversitesi’nden açıklama geldiGazze’de günde ortalama 28 çocuk ölüyorUkrayna’dan İHA saldırısı: Rus bombardıman uçakları yok edildiWCGC 2025 Türkiye finalinde kazanan Çavuşoğlu’nun takımı!Kraliçe Elizabeth’in hayal kırıklığı“Hepinizin yerine öpüyorum”

İdeal uyku saati nedir? Zamanlama detayı

Yaşam
Nisan 25, 2025

NE KADAR UYKUYA İHTİYACINIZ VAR?

Çoğu yetişkinin sağlıklı ve uyanık kalmak için her gece 7 ila 9 saat uykuya ihtiyacı vardır, ancak bireysel ihtiyaçlar değişebilir. Önde gelen doktorlar, 16 saatten fazla uyanık kalmamamız gerektiği görüşündedir, bu da bize sekiz saat uyku bırakır. Bu nedenle, akşam 10’da yatağa girip sabah 6’da uyanırsanız, önerilen sekiz saati alırsınız.

Geç yatmanın uzun vadede neden zararlı olabileceği:

Geç yatmak veya düzensiz bir uyku programına sahip olmak şu gibi sorunlara neden olabilir:

Uykuya dalma veya uyanmada sorun

Gündüz yorgunluğu ve konsantrasyon eksikliği

Obezite, diyabet ve kalp hastalığı riskinin artması

Anksiyete veya depresyon gibi ruh hali sorunları

Kaynak: NTV

admin

Tatil sonrası depresyonu: Rutine geri dönmekte neden zorlanıyoruz?

Tatil sonrası depresyonu: Rutine geri dönmekte neden zorlanıyoruz?

Ağustos 6, 2025

Tatil Sonrası Geçişi Kolaylaştırmak İçin Neler Yapabilirsiniz? Tatil dönüşü ilk günü sakin geçirip, tüm işlere aynı anda yüklenmemeye çalışmak, Akşamları kısa yürüyüşler yapmak ya da sevdiğiniz bir aktivite zaman ayırmak,…

Okumaya Devam Et

7 mi, 8 mi, 9 mu? İdeal uyku süresi düşündüğünüz gibi olmayabilir

7 mi, 8 mi, 9 mu? İdeal uyku süresi düşündüğünüz gibi olmayabilir

Ağustos 6, 2025

YETERSİZ UYKU SESSİZ BİR TEHDİT Beş-altı saat uykuya alışkın olanların bedenleri, bu eksikliği ilk etapta hissetmese de, uzun vadede ciddi sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalabilir. Kilo alımı, bağışıklık sisteminde zayıflama,…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

1

Eski milli futbolcu, Gazze’de yardım beklerken öldürüldü

Eski milli futbolcu, Gazze’de yardım beklerken öldürüldü

admin
Ağustos 6, 2025
2 views

2

Trump’tan Hindistan’a ek yüzde 25 gümrük vergisi: Toplamda yüzde 50’ye yükseldi

Trump’tan Hindistan’a ek yüzde 25 gümrük vergisi: Toplamda yüzde 50’ye yükseldi

admin
Ağustos 6, 2025
2 views

3

Gana Savunma Bakanı, helikopter kazasında hayatını kaybetti

Gana Savunma Bakanı, helikopter kazasında hayatını kaybetti

admin
Ağustos 6, 2025
2 views

4

3 belirtiyi grip sandı: Doktora gidince 1 yıl ömrü kaldığını öğrendi

3 belirtiyi grip sandı: Doktora gidince 1 yıl ömrü kaldığını öğrendi

admin
Ağustos 6, 2025
2 views

5

Türkiye’de sadece 1 kişide olan isim: Kız ve erkek çocuklarına en fazla koyulan isimler buymuş

Türkiye’de sadece 1 kişide olan isim: Kız ve erkek çocuklarına en fazla koyulan isimler buymuş

admin
Ağustos 6, 2025
3 views

6

Düşman denizaltısını avlama tatbikatı: Rusya ve Çin’den Trump’a mesaj

Düşman denizaltısını avlama tatbikatı: Rusya ve Çin’den Trump’a mesaj

admin
Ağustos 6, 2025
2 views