Güncel Haberler İran’da fabrikada patlama: 1 kişi öldüMacaristan’da 2 çocuklu annelere gelir vergisi muafiyetiNükleer güçler arasında gerilim: “Hindistan her an saldırabilir”Belçika’da grev: Hayat durma noktasına geldiLondra’da korkutan yangın: 80 kişi tahliye edildiPakistan’da yakıt tankeri patladı: 2 kişi hayatını kaybettiAile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı Görevde Yükselme Sınavı ne zaman?Çin’de restoranda yangın: 22 kişi hayatını kaybettiMedvedev’den Finlandiya ve İsveç’e gözdağı: Rusya için hedef haline geldilerAvrupa’daki elektrik kaosu Türkiye’yi etkiler mi? Bakan Bayraktar’dan açıklamaAGC Başkanı Erman Çetin spor yaparken yaşamını yitirdi (Erman Çetin kimdir?)Retro ne zaman başlıyor ve bitiyor? Retro ne demek? 2025 retro tarihleriEhliyet sahipleri dikkat! Geri sayım başladı, fazladan 7 bin 423 lira ödemek zorunda kalmayınABD’den füze simülasyonu: Kuzey Kore saldırırsa ne olacak?Zilkade ayı nedir, ne demek? Zilkade ayı ne zaman, hangi gün başlar?Ukrayna: Rusya’nın saldırısında 12 yaşındaki çocuk öldüİsrailli bakandan Gazze açıklaması: “Saldırılar 12 ay daha sürecek”ABD’de cinsel içerikli deepfake paylaşımı suç sayılacakEski danışmanı “iki Pete’in hikayesini” anlattı: Paranoyak, takıntılı…Türk tarihinin büyük zaferi: Kut’ül Amare nedir? Kut’ül Amare Zaferi’nin tarihiPapa seçimi ne zaman? Yeni Papa nasıl seçilir, Konklav hangi tarihte?Kanada’da Trump’ın gölgesinde seçim: Sandıktan sürpriz çıkmadıTek başına alışveriş turu“Zamanı geldiğinde söyleyeceğim”Avrupa’daki elektrik kesintileri Güneş patlamasını akıllara getirdi: Güneş patlaması nedir, etkileri neler?“Mutluyuz”Mezarı başında anıldıYeni yaşını dansla kutladıResmi Gazete’de bugün (29 Nisan 2025 Resmi Gazete kararları)Toplantı bitti, gözler Vatikan’da! Yeni Papa ne zaman seçilecek?“Seneye de burada olmak istiyoruz”Yeni bir tanıtım60 milyon dolarlık savaş uçağı Kızıldeniz’e düştü‘En İyi Kadın Oyuncu’ ödülünü aldıPasifik Okyanusu’nda 15 metrelik gizemli bir monolit keşfedildiİsrail basını: İç istihbarat lideri istifa ettiAdı Fenerbahçe’nin Efsane Yol’una kazındıABD Yemen’de göçmen gözaltı merkezini bombaladı: 68 ölüSuudi Arabistan, hacca izinsiz gelenlere ceza uygulayacakZelenski: “Putin’in ateşkes açıklaması manipülasyon girişimi”50’nci sanat yılını kutladı‘Asude’yi hatırlattıAvrupa’da elektrik kesintisi: İspanya’da OHAL ilan edildi | “Dünyanın sonu mu geldi?”Meta’dan dolandırıcılara karşı yeni önlem: Kullanıma sunulduBilim insanları kara delik bombası yaptı: “Akılalmaz bir şey”Trabzonspor, Gençlik Ligi’nde 2. oldu!“Sezona iyi başlamadık ama toparladık”Trump: “Hem ülkeyi hem dünyayı yönetiyorum”BRICS toplantısında gündem Trump: “Bakanlar hazırlık yapıyor”Yunus Akgün’e Ada kancası!Rusya Başbakanı Mişustin: “30 bine yakın yaptırıma rağmen Rus ekonomisi ayaktaKanada’da seçim yarışı: “Trump etkisi” belirleyici olacakAlmanya’nın yeni başbakanı Merz: “NATO’nun varlığını sürdürüp sürdürmeyeceğini bilmiyoruz”X hesabı yeniden görünür hale geldiFIFA’dan Altay’a 6 puan silme cezası!İstanbul Film Festivali ve Başka Sinema Cannes’daDava açıp uzaklaştırma kararı aldıAysu Türkoğlu tarihe geçti!Avrupa’da elektrik kesintisi: Hayat durdu, büyük kaos var | “Dünyanın sonu mu geldi?”R.Madrid’de Ancelotti’nin yerine gelecek isim!Rus kanalı ilk kez yayınladı: Kuzey Kore askerleri böyle eğitildi!Kanada, sandık başında: Trump’tan “Güçlü ve bilge adamı seçin” çağrısıNASA’dan ‘zombi yıldız’a yakın takip: Evrenin en büyük gizemlerine ışık tutabilirPutin Ukrayna’da ateşkes ilan etti!ABD’de üniversitede silahlı saldırı: 1 ölü, 6 yaralıİspanya ve Portekiz karanlığa gömüldü: Metrolar boşaltıldı, trafik kilitlendiAraştırma ortaya koydu: Covid-19 aşısı kalp krizini artırdı mı?Adalı’dan transfer açıklaması!Almanya’da Türk kökenli Güler de listede: Koalisyon ortağının bakanları belli olduÂşıklar yemekte63 yıldır işini severek yapıyor: “Altın gibi mesleğe işçi bulamıyoruz”Belirtileri umursamadı ama kanserin uyarı işaretiydi: Dilinin alınması gerekiyorduYeni Papa için seçim süreci başlıyor: Konklav tarihi belli olduEmniyet’ten jammer açıklamasıKonyaspor 17 yıl sonra bir ilk yaşadı!NASA’da ‘Zombi Yıldız’ Alarmı… 1000 Km Yaklaşması Yeter: Ölüm Işınına Dönüşür! Dünya İçin Tehlike Mi?Karahan’ın sonunu getirdiPapalık belirleme süreci Konklav nedir? Konklav toplantısı nasıl yapılır?İspanya ve Portekiz karanlığa gömüldü: Metrolar boşaltıldıTunus açıklarında mülteci teknesi battı: 8 kişi hayatını kaybettiEhliyeti eski olanlar dikkat! Son tarih için uyarıYüzlerini göstermediMeteorolojiden fırtına uyarısıBeşiktaş’ta derbi hazırlığı başladı!FETÖ elebaşının mezarı camlarla çevrildi: Terör örgütünde miras ve vasiyet kriziGSB’den Çanakkale Zaferi’ne özel proje!Emir Sarıgül kimdir, nereli, kaç yaşında? (Emir Sarıgül’ün hayatı ve kariyeri)Ukrayna’nın eski devlet başkanına 15 yıl hapis cezasıPrens William’ın gizli rolü: “Trump ve Zelenski’yi o bir araya getirdi”Kurt Cobain’in konserde parçaladığı gitarı açık artırmada satıldıAnadolu Üniversitesi açıkladı: Temel Eğitim Antrenörlük sınav sonuçları ne zaman açıklanacak?Elon Musk’ın 5 Bin Çocuk Hayali Var! Gizli ‘Lejyon’ Planı…Sırrı Süreyya Önder kimdir, sağlık durumu nasıl? DEM Parti İstanbul Milletvekili Sırrı Süreyya Önder’in hayatıKameraları bantlayan korumanın ifadesi: Rutin uygulama, kimse bana talimat vermediSırrı Süreyya Önder’in sağlık durumu hakkında son dakika açıklamasıGüney Kore’de orman yangını: Alevler büyüdü, tahliye kararı verildiHıdırellez ne zaman? Hıdırellez dilekleri nasıl dilenir?İstanbul Opera ve Bale Festivali AKM’de başlıyorKuzey Kore, Rusya’ya Asker Gönderdiğini Resmen Doğruladı! Putin, Kim Jong Un’a Teşekkürlerini İletti…İran’daki liman patlamasında can kaybı 46’ya yükseldi

Gerçekçi, tarafsız ve hızlı

Güncel Haberler İran’da fabrikada patlama: 1 kişi öldüMacaristan’da 2 çocuklu annelere gelir vergisi muafiyetiNükleer güçler arasında gerilim: “Hindistan her an saldırabilir”Belçika’da grev: Hayat durma noktasına geldiLondra’da korkutan yangın: 80 kişi tahliye edildiPakistan’da yakıt tankeri patladı: 2 kişi hayatını kaybettiAile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı Görevde Yükselme Sınavı ne zaman?Çin’de restoranda yangın: 22 kişi hayatını kaybettiMedvedev’den Finlandiya ve İsveç’e gözdağı: Rusya için hedef haline geldilerAvrupa’daki elektrik kaosu Türkiye’yi etkiler mi? Bakan Bayraktar’dan açıklamaAGC Başkanı Erman Çetin spor yaparken yaşamını yitirdi (Erman Çetin kimdir?)Retro ne zaman başlıyor ve bitiyor? Retro ne demek? 2025 retro tarihleriEhliyet sahipleri dikkat! Geri sayım başladı, fazladan 7 bin 423 lira ödemek zorunda kalmayınABD’den füze simülasyonu: Kuzey Kore saldırırsa ne olacak?Zilkade ayı nedir, ne demek? Zilkade ayı ne zaman, hangi gün başlar?Ukrayna: Rusya’nın saldırısında 12 yaşındaki çocuk öldüİsrailli bakandan Gazze açıklaması: “Saldırılar 12 ay daha sürecek”ABD’de cinsel içerikli deepfake paylaşımı suç sayılacakEski danışmanı “iki Pete’in hikayesini” anlattı: Paranoyak, takıntılı…Türk tarihinin büyük zaferi: Kut’ül Amare nedir? Kut’ül Amare Zaferi’nin tarihiPapa seçimi ne zaman? Yeni Papa nasıl seçilir, Konklav hangi tarihte?Kanada’da Trump’ın gölgesinde seçim: Sandıktan sürpriz çıkmadıTek başına alışveriş turu“Zamanı geldiğinde söyleyeceğim”Avrupa’daki elektrik kesintileri Güneş patlamasını akıllara getirdi: Güneş patlaması nedir, etkileri neler?“Mutluyuz”Mezarı başında anıldıYeni yaşını dansla kutladıResmi Gazete’de bugün (29 Nisan 2025 Resmi Gazete kararları)Toplantı bitti, gözler Vatikan’da! Yeni Papa ne zaman seçilecek?“Seneye de burada olmak istiyoruz”Yeni bir tanıtım60 milyon dolarlık savaş uçağı Kızıldeniz’e düştü‘En İyi Kadın Oyuncu’ ödülünü aldıPasifik Okyanusu’nda 15 metrelik gizemli bir monolit keşfedildiİsrail basını: İç istihbarat lideri istifa ettiAdı Fenerbahçe’nin Efsane Yol’una kazındıABD Yemen’de göçmen gözaltı merkezini bombaladı: 68 ölüSuudi Arabistan, hacca izinsiz gelenlere ceza uygulayacakZelenski: “Putin’in ateşkes açıklaması manipülasyon girişimi”50’nci sanat yılını kutladı‘Asude’yi hatırlattıAvrupa’da elektrik kesintisi: İspanya’da OHAL ilan edildi | “Dünyanın sonu mu geldi?”Meta’dan dolandırıcılara karşı yeni önlem: Kullanıma sunulduBilim insanları kara delik bombası yaptı: “Akılalmaz bir şey”Trabzonspor, Gençlik Ligi’nde 2. oldu!“Sezona iyi başlamadık ama toparladık”Trump: “Hem ülkeyi hem dünyayı yönetiyorum”BRICS toplantısında gündem Trump: “Bakanlar hazırlık yapıyor”Yunus Akgün’e Ada kancası!Rusya Başbakanı Mişustin: “30 bine yakın yaptırıma rağmen Rus ekonomisi ayaktaKanada’da seçim yarışı: “Trump etkisi” belirleyici olacakAlmanya’nın yeni başbakanı Merz: “NATO’nun varlığını sürdürüp sürdürmeyeceğini bilmiyoruz”X hesabı yeniden görünür hale geldiFIFA’dan Altay’a 6 puan silme cezası!İstanbul Film Festivali ve Başka Sinema Cannes’daDava açıp uzaklaştırma kararı aldıAysu Türkoğlu tarihe geçti!Avrupa’da elektrik kesintisi: Hayat durdu, büyük kaos var | “Dünyanın sonu mu geldi?”R.Madrid’de Ancelotti’nin yerine gelecek isim!Rus kanalı ilk kez yayınladı: Kuzey Kore askerleri böyle eğitildi!Kanada, sandık başında: Trump’tan “Güçlü ve bilge adamı seçin” çağrısıNASA’dan ‘zombi yıldız’a yakın takip: Evrenin en büyük gizemlerine ışık tutabilirPutin Ukrayna’da ateşkes ilan etti!ABD’de üniversitede silahlı saldırı: 1 ölü, 6 yaralıİspanya ve Portekiz karanlığa gömüldü: Metrolar boşaltıldı, trafik kilitlendiAraştırma ortaya koydu: Covid-19 aşısı kalp krizini artırdı mı?Adalı’dan transfer açıklaması!Almanya’da Türk kökenli Güler de listede: Koalisyon ortağının bakanları belli olduÂşıklar yemekte63 yıldır işini severek yapıyor: “Altın gibi mesleğe işçi bulamıyoruz”Belirtileri umursamadı ama kanserin uyarı işaretiydi: Dilinin alınması gerekiyorduYeni Papa için seçim süreci başlıyor: Konklav tarihi belli olduEmniyet’ten jammer açıklamasıKonyaspor 17 yıl sonra bir ilk yaşadı!NASA’da ‘Zombi Yıldız’ Alarmı… 1000 Km Yaklaşması Yeter: Ölüm Işınına Dönüşür! Dünya İçin Tehlike Mi?Karahan’ın sonunu getirdiPapalık belirleme süreci Konklav nedir? Konklav toplantısı nasıl yapılır?İspanya ve Portekiz karanlığa gömüldü: Metrolar boşaltıldıTunus açıklarında mülteci teknesi battı: 8 kişi hayatını kaybettiEhliyeti eski olanlar dikkat! Son tarih için uyarıYüzlerini göstermediMeteorolojiden fırtına uyarısıBeşiktaş’ta derbi hazırlığı başladı!FETÖ elebaşının mezarı camlarla çevrildi: Terör örgütünde miras ve vasiyet kriziGSB’den Çanakkale Zaferi’ne özel proje!Emir Sarıgül kimdir, nereli, kaç yaşında? (Emir Sarıgül’ün hayatı ve kariyeri)Ukrayna’nın eski devlet başkanına 15 yıl hapis cezasıPrens William’ın gizli rolü: “Trump ve Zelenski’yi o bir araya getirdi”Kurt Cobain’in konserde parçaladığı gitarı açık artırmada satıldıAnadolu Üniversitesi açıkladı: Temel Eğitim Antrenörlük sınav sonuçları ne zaman açıklanacak?Elon Musk’ın 5 Bin Çocuk Hayali Var! Gizli ‘Lejyon’ Planı…Sırrı Süreyya Önder kimdir, sağlık durumu nasıl? DEM Parti İstanbul Milletvekili Sırrı Süreyya Önder’in hayatıKameraları bantlayan korumanın ifadesi: Rutin uygulama, kimse bana talimat vermediSırrı Süreyya Önder’in sağlık durumu hakkında son dakika açıklamasıGüney Kore’de orman yangını: Alevler büyüdü, tahliye kararı verildiHıdırellez ne zaman? Hıdırellez dilekleri nasıl dilenir?İstanbul Opera ve Bale Festivali AKM’de başlıyorKuzey Kore, Rusya’ya Asker Gönderdiğini Resmen Doğruladı! Putin, Kim Jong Un’a Teşekkürlerini İletti…İran’daki liman patlamasında can kaybı 46’ya yükseldi

İdeal uyku saati nedir? Zamanlama detayı

Yaşam
Nisan 25, 2025

NE KADAR UYKUYA İHTİYACINIZ VAR?

Çoğu yetişkinin sağlıklı ve uyanık kalmak için her gece 7 ila 9 saat uykuya ihtiyacı vardır, ancak bireysel ihtiyaçlar değişebilir. Önde gelen doktorlar, 16 saatten fazla uyanık kalmamamız gerektiği görüşündedir, bu da bize sekiz saat uyku bırakır. Bu nedenle, akşam 10’da yatağa girip sabah 6’da uyanırsanız, önerilen sekiz saati alırsınız.

Geç yatmanın uzun vadede neden zararlı olabileceği:

Geç yatmak veya düzensiz bir uyku programına sahip olmak şu gibi sorunlara neden olabilir:

Uykuya dalma veya uyanmada sorun

Gündüz yorgunluğu ve konsantrasyon eksikliği

Obezite, diyabet ve kalp hastalığı riskinin artması

Anksiyete veya depresyon gibi ruh hali sorunları

Kaynak: NTV

admin

Retro ne zaman başlıyor ve bitiyor? Retro ne demek? 2025 retro tarihleri

Retro ne zaman başlıyor ve bitiyor? Retro ne demek? 2025 retro tarihleri

Nisan 29, 2025

RETRO NE ZAMAN BAŞLIYOR? Geçtiğimiz aylarda bazı retrolar yaşandı ve bitti. Bunlar; 6 Aralık 2024-26 Şubat 2025 Mars Retrosu, 15 Mart – 7 Nisan Merkür Retrosu. Merkür retroları yılda bir…

Okumaya Devam Et

Zilkade ayı nedir, ne demek? Zilkade ayı ne zaman, hangi gün başlar?

Zilkade ayı nedir, ne demek? Zilkade ayı ne zaman, hangi gün başlar?

Nisan 29, 2025

Zilkade ayı, mübarek tarihler arasında yer alır ve bu zamanda ”o aylar içinde kendinize zulmetmeyin”buyrulmuştur. Hicri takvimin 11’inci ayıdır. Bu ayda Hz. Muhammed (s.a.v.)’ın bir hadiste oruç tutulmasını buyurur. Zilkade…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

1

İran’da fabrikada patlama: 1 kişi öldü

İran’da fabrikada patlama: 1 kişi öldü

admin
Nisan 29, 2025
0 views

2

Macaristan’da 2 çocuklu annelere gelir vergisi muafiyeti

Macaristan’da 2 çocuklu annelere gelir vergisi muafiyeti

admin
Nisan 29, 2025
0 views

3

Nükleer güçler arasında gerilim: “Hindistan her an saldırabilir”

Nükleer güçler arasında gerilim: “Hindistan her an saldırabilir”

admin
Nisan 29, 2025
0 views

4

Belçika’da grev: Hayat durma noktasına geldi

Belçika’da grev: Hayat durma noktasına geldi

admin
Nisan 29, 2025
0 views

5

Londra’da korkutan yangın: 80 kişi tahliye edildi

Londra’da korkutan yangın: 80 kişi tahliye edildi

admin
Nisan 29, 2025
0 views

6

Pakistan’da yakıt tankeri patladı: 2 kişi hayatını kaybetti

Pakistan’da yakıt tankeri patladı: 2 kişi hayatını kaybetti

admin
Nisan 29, 2025
0 views