Geceleri yapılan 4 yaygın hata: Sessizce vücuda zarar veriyor

Dr. Sethi, yatmadan hemen önce ağır yemek yemekten kaçındığını söyledi. Uyumadan önce büyük veya zengin öğünler tüketmek bağırsaklarınız için pek iyi değil.

Doktor, “Sindirimi bozuyor, insülini yükseltiyor ve uyku kalitenizi bozuyor. Akşam yemeğini uyumadan en az iki ila üç saat önce bitirmeye çalışıyorum” dedi. Birkaç çalışma ayrıca gece geç saatlerde yemek yemenin asit reflü ve metabolik sorunlara katkıda bulunabileceğini öne sürüyor.

Kaynak: NTV

Related Posts

Beyaz Saray’da Gazze zirvesi
  • Ağustos 27, 2025

ABD’nin Ortadoğu özel temsilcisi Steve Witkoff, bugün Beyaz Saray’da Gazze‘ye ilişkin krutuk bir toplantı yapılacağını açıkladı. Toplantıyı Fox News’te verdiği demecinde duyuran Witkoff, “Geniş katılımlı bir toplantı olacak” dedi. Toplantıda…

Okumaya Devam Et
Ege’de 3.6 büyüklüğünde deprem
  • Ağustos 27, 2025

AFAD Deprem Dairesi’nin verilerine göre Ege Denizi’nde; İzmir Karaburun’a 66.34 kilometre uzaklıkta, Sakız adası açıklarında 3.6 büyüklüğünde deprem oldu. Saat 02.44’te meydaan gelen depremin derinliği ise 19.19 kilometre olarak kayda…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir