Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
FIRIN ÜRÜNLERİ Muffin, kruvasan ve donut gibi fırın ürünleri şımartıcı ve masum kahvaltı seçenekleri gibi görünebilir, ancak çoğunlukla sağlıksız trans yağlar ve rafine unla doludur. Bu içerikler LDL (kötü) kolesterol…
ÇOK SIK ABUR CUBUR YEMEK Ne kadar gurme olursanız olun, midenize çöp kutusu gibi davranmaktan kaçının. İyi yemeklerin tadını çıkarmak tamamen normal olsa da, ne kadar çok severseniz sevin, bunun…
40 yıldır doğayla iç içe bir yaşam süren Paslıoğlu, dağlardan topladığı ağaçları işleyerek baston yapıyor. Kızılcık ağacından bastonun gövdesini, palamut ağacından ise tutma saplarını yapan Hami dede, özelliğini yitirmiş ağaç…
Genellikle “enerji vitamini” olarak adlandırılan B12 vitamini, vücudumuzu sağlıklı ve dengeli tutmada başrol oynar. Sinir fonksiyonu, kırmızı kan hücresi oluşumu ve DNA üretiminden sorumludur. Ancak şaşırtıcı bir şekilde birçok kişi,…
ERKEN YAŞLANMAYI ÖNLER Yaşlanma kaçınılmazdır, ancak sağlıklı bir diyet yapmak bunu geciktirebilir. Bademler, cildi serbest radikal hasarından koruyan E vitamini ve antioksidanlar içerir. Sabah erken tüketim, nem tutulmasını iyileştirerek ve…
23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nda kargo firmaları, özel ve kamu bankaları, okullar, üniversiteler, diğer eğitim kurumları, belediyeler, valilikler, kaymakamlıklar, PTT ve diğer birçok işletme kapalı olacak. Resmi tatil…
POTASYUM SEVİYESİNİ ETKİLER Bu çok yaygın bir durum değil, ancak yüksek dozda elma sirkesinin vücuttaki düşük potasyum seviyeleriyle bağlantılı olduğu görülmüştür hipokalemi olarak bilinen bir durum. Bu, kas ve sinir…
BU ZAMAN DİLİMİNİ YÖNETEMİYORSANIZ NE YAPMALISINIZ? Birçok kişi hala akşam 6-7 arasında iştedir ve bu saatte akşam yemeği hazırlamaya bile başlamamıştır. Bu nedenle, bu zaman dilimi sağlık için mükemmel olsa…
KABULLENMEK NEDİR? Psikolojik açıdan bakıldığında kabullenmek, bireyin kendisini, çevresindekileri ve yaşamını tüm gerçekliğiyle algılaması demektir. Yani olanı olduğu gibi görmek ve yaşananı inkâr etmeden karşılayabilmek. Kabullenmek; pasif bir boyun eğiş…
11-22 Nisan 2025 tarihleri arasında sinemaseverleri İstanbul’un iki yakasındaki 7 salonda dünya sinemasının en iyi örnekleri, usta yönetmenlerin son filmleri, yeni keşifler, kült yapımlar ve söyleşileri harmanlayan 44. İstanbul Film…
admin