Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
3. DENGELİ BİR DİYET YAPIN Meyve, sebze, tam tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar açısından zengin sağlıklı bir diyet, optimum sağlık için olmazsa olmazdır. Doktorlar, işlenmiş veya şekerli atıştırmalıklar yerine…
ALERJİK REAKSİYONLAR Nadir de olsa chia tohumu alerjileri vardır. Chia yedikten sonra ciltte kızarıklık, kaşıntı, sulu gözler veya hatta nefes alma zorluğu fark ederseniz, bunu göz ardı etmeyin. Alerji, onları…
DİYAFRAM NEFESİ: 30 SANİYE Bu temeldir. Çoğumuz göğsümüze doğru nefes alırız, ancak diyafram derin nefes almanın gerçek yoludur. Dik oturun veya ayakta durun. Bir elinizi göğsünüze, diğerini karnınıza koyun. 4…
KÖTÜ NEFES VÜCUT KOKUSU Uzun süreli kötü nefes veya keskin vücut kokusu, hijyenden sonra bile karaciğerinizin etkili bir şekilde detoks yapamadığını gösterebilir. Karaciğeriniz toksinleri mümkün olan her şekilde gidermeye çalışmaktadır.…
“20 SENEDİR İLK DEFA BÖYLE BİR SAÇ YAPIYORUM” Sam sözlerine şöyle devam etti: “Birazdan sahneye çıkacağım ,ilk defa böyle çıkacağım için, ‘Şevval ne yapmış’ demeyin diye sizinle paylaşmak istedim yeni…
Yakaköy Mahallesi’nde bulunan, Likya uygarlığının önemli yerleşim merkezleri arasında yer alan antik kentte, Akdeniz Üniversitesi Edebiyat Fakültesi Arkeoloji Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Taner Korkut başkanlığında 12 aydır kazı ve…
LYRİD (ÇALGI) METEOR YAĞMURU NE ZAMAN? Adını Lyra takımyıldızından alan Lyridler, 14-30 Nisan arasında Kuzey Yarımküre’den görülebilecek. En yoğun olacağı tarih ise 22 Nisan’dır. En eski meteor yağmuru olarak bilinen…
“AYAKTA GEÇİRMEYE ÇALIŞMAK KALBİ ZORLUYOR” Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. İsmail Gürbak, grip benzeri viral enfeksiyonların sadece akciğerleri değil, kalbi de etkileyebileceğini vurguluyor. “Hasta gribal enfeksiyon geçiriyorsa o dönemde mutlaka istirahat…
Harvard Üniversitesi’nden epidemiyolog Frank Hu’nun başkanlık ettiği 30 yıllık bir çalışmada, beslenme alışkanlıkları ile sağlıklı yaşlanma arasındaki ilişki incelenirken bu çalışma, özellikle orta yaşta farklı beslenme düzenlerinin sağlıklı yaşlanma üzerindeki…
HİLELİ KIYMA EN KOLAY NASIL ANLAŞILIR? Tavuk, hindi derisi, kanat ucu, boyun, kemik zarı, damar, sinir, kan pıhtısı ve kas gibi ürünleri içeren kıymayı anlamının en kolay yolu kolay yoğrulması…
admin
admin
