Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
Her zaman yorgun mu hissediyorsunuz? O kadar yorgunsunuz ki kimse size inanmıyor ve tembellik olarak mı görmezden geliniyor? Belki de daha derinlemesine bakmanın zamanı geldi. Genellikle günlük sağlık sorunları olarak…
Gürcistan‘ın başkenti ve en büyük şehri olan Tiflis, Kafkasların kalbinde yer alan önemli tarihi ve kültürel bir merkez. Geçmişi 5. yüzyıla kadar uzanan şehir farklı kültürlerin ve medeniyetlerin bir araya…
İran‘da Selçuklu ve Safeviler gibi tarihe yön vermiş büyük devletlere başkentlik yapmış olan İsfahan, tarihi ve kültürel zenginlikleriyle dikkati çekiyor. İsfahan, aynı zamanda güneydoğusunda, çölle çevrili küçük bir antik kent…
Bıçak bileme işi yapan Erhan Erdoğan, “Sabah dükkânı açtığımdan beri, hiç durmuyorum. Şemsiye tamiri de yapıyorum. O kadar alıştım ki, bu yaştayken bile evde duramıyorum. İşimi çok seviyorum. Aslen Konyalıyım,…
YANLIŞ TEŞHİS VE AİLE TERAPİ SÜRECİ Bir doktor, kilo kaybı ve sık sık kusma nedeniyle Bella’ya anoreksiya ve bulimia teşhisi koydu. “Keşke şimdi, ‘Benim sorunum bu değil’ diyebilme özerkliğine sahip olsaydım,”…
DERİN NEFES ALMA EGZERSİZİ YAPIN Derin nefes egzersizleri akciğer kapasitesini genişletir, oksijen alımını iyileştirir ve mukus birikimini temizlemeye yardımcı olur. Bunu günlük olarak yapmak akciğer verimliliğini artırır, solunum kaslarını güçlendirir…
DİKKAT EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ Çoğu zaman dikkatini ayrıntılara veremez ya da okul ödevlerinde, işlerinde ya da diğer etkinliklerinde dikkatsizce hatalar yapar. Çoğu zaman üzerine aldığı görevlerde ya da oynadığı etkinliklerde dikkati…
6. BALIN GÜCÜNDEN YARARLANIN Bal, soğuk algınlığına karşı doğal bir tedavi olarak öne çıkıyor. Oxford Üniversitesi’nin yayımladığı bir incelemede, balın öksürük şiddetini önemli ölçüde azalttığı ve doğal özellikleri sayesinde soğuk…
Bazılarımız için “sağlıklı yaşam tarzı”, diyetteki bir dizi yiyeceği ortadan kaldırmak anlamına gelir. Bunun güzel yanı, sağlık yolculuğunuzda mutlaka aşırıya kaçmanız gerekmemesidir. Beslenme alışkanlıklarınızda bazı küçük değişiklikler yapmak hayatınızı ciddi…
OMEGA-3 YAĞ ASİTLERİ Magnezyumun omega-3’lerle birleştirilmesi anti-inflamatuar faydaları artırır, kas iyileşmesine ve eklem sağlığına yardımcı olur. Bu kombinasyon ağrıyı azaltır, ruh halini iyileştirir, beyin fonksiyonuna yardımcı olur ve aktif, sağlıklı…
admin
admin
